跳出自信 跳出成功 一挺身式跳远（7-1、2)教学设计 一一执教：陈清 一、指导思想 本课以“健康第一”、“学生发展为本”为指导思想，在教学中注重学生 合作探究学习的过程，尝试以学生积极体验、主动参与为主的教学方式，引 领激发学生探究问题的能力，获得参与体育活动的乐趣，帮助学生形成良好 的锻炼习惯。 二、相关分析 1、教材分析 挺身式跳远是高中《体育与健身》基本内容I中一个重要的组成部分， 由助跑、起跳、腾空、落地四个部分组成，初中已经学习过蹲踞式跳远，本 堂课旨在由改进腾空步技术，导入到学习挺身式跳远的核心技术一一空中放 腿摆臂、挺身展髋。 2、学情分析 本课的授课对象是高二的男生，学生的力量、速度、灵敏等素质不断提 高，“跳得更远”的热情不断高涨，为学习挺身式跳远的创设了先决条件。另 外，学生的基础普遍较差，因此，在本课中注重学练的层层推进、适时分层： 注重激励不同程度学生，鼓励合作互助，重视团结协作能力。 三、教学目标及重难点 1.80%的学生提高腾空的高度，并初步掌握挺身式跳远的“提、放、挺、 展”的技术动作。 2.发展协调性以及速度、灵敏、力量等体能，提高学生的跳跃能力。 3.培养学生自主练习，克服困难，勇于拼搏的优良作风及相互合作能力。 重点：腾空的高度，空中放腿摆臂、挺身展髋 难点：助跑起跳与空中动作的衔接 四、课的主要教学环节与亮点 1.热身导入，要领渗透。 本课在热身部分，将挺身式跳远的一些基本动作要领引入，初步形成动 作概念，衔接流畅。 2.搭设桥梁，有效过渡
跳出自信 跳出成功 ——挺身式跳远（7-1、2）教学设计 ——执教：陈清 一、指导思想 本课以“健康第一”、“学生发展为本”为指导思想，在教学中注重学生 合作探究学习的过程，尝试以学生积极体验、主动参与为主的教学方式，引 领激发学生探究问题的能力，获得参与体育活动的乐趣，帮助学生形成良好 的锻炼习惯。 二、相关分析 1、教材分析 挺身式跳远是高中《体育与健身》基本内容Ⅰ中一个重要的组成部分， 由助跑、起跳、腾空、落地四个部分组成，初中已经学习过蹲踞式跳远，本 堂课旨在由改进腾空步技术，导入到学习挺身式跳远的核心技术——空中放 腿摆臂、挺身展髋。 2、学情分析 本课的授课对象是高二的男生，学生的力量、速度、灵敏等素质不断提 高，“跳得更远”的热情不断高涨，为学习挺身式跳远的创设了先决条件。另 外，学生的基础普遍较差，因此，在本课中注重学练的层层推进、适时分层； 注重激励不同程度学生，鼓励合作互助，重视团结协作能力。 三、教学目标及重难点 1.80%的学生提高腾空的高度，并初步掌握挺身式跳远的“提、放、挺、 展”的技术动作。 2.发展协调性以及速度、灵敏、力量等体能，提高学生的跳跃能力。 3.培养学生自主练习，克服困难，勇于拼搏的优良作风及相互合作能力。 重点：腾空的高度，空中放腿摆臂、挺身展髋 难点：助跑起跳与空中动作的衔接 四、课的主要教学环节与亮点 1.热身导入，要领渗透。 本课在热身部分，将挺身式跳远的一些基本动作要领引入，初步形成动 作概念，衔接流畅。 2. 搭设桥梁，有效过渡
针对本课的教学重点，采用自制教具改进腾空步：通过原地的放腿摆臂练习 体会动作过程（运用踏板）：通过一步上板体会空中的挺身技术（运用踏板加 垫子)：通过助跑4一一6步挺身式跳远初步掌握“提、放、挺、展”的技术 动作。整个过程为教学搭设了桥梁，循序渐进，便于学生更好地掌握，同时也为 学生学习兴趣的激发奠定了一定基础。 3、分层学练，满足需求。 关注学生个性差异，提供适合不同层次学生的学练方式，有利于不同学生的 发展。分层学练中，设计了“改进腾空步”、“上一步的腾空步接挺身动作”、“短 程助跑起跳的腾空步接挺身动作”供学生自主学练时选用。课堂中努力关注学生 的个性差异与学习需求，给学生以最大限度的自主、合作学习的时间和空间，教 师积极参与学生练习，对学生在练习中出现的问题及时给予指导，增强学生自信 心，从而让不同基础的学生通过学习都有进步，有所发展。 以上是本课的设计，不足之处祈盼老师批评指正，谢谢！ 实习学校：复且中学 指导教师：唐莉
针对本课的教学重点，采用自制教具改进腾空步；通过原地的放腿摆臂练习 体会动作过程（运用踏板）；通过一步上板体会空中的挺身技术（运用踏板加 垫子）；通过助跑 4——6 步挺身式跳远初步掌握“提、放、挺、展”的技术 动作。整个过程为教学搭设了桥梁，循序渐进，便于学生更好地掌握，同时也为 学生学习兴趣的激发奠定了一定基础。 3、分层学练，满足需求。 关注学生个性差异，提供适合不同层次学生的学练方式，有利于不同学生的 发展。分层学练中，设计了“改进腾空步”、“上一步的腾空步接挺身动作”、“短 程助跑起跳的腾空步接挺身动作”供学生自主学练时选用。课堂中努力关注学生 的个性差异与学习需求，给学生以最大限度的自主、合作学习的时间和空间，教 师积极参与学生练习，对学生在练习中出现的问题及时给予指导，增强学生自信 心，从而让不同基础的学生通过学习都有进步，有所发展。 以上是本课的设计，不足之处祈盼老师批评指正，谢谢！ 实习学校：复旦中学 指导教师：唐莉
体育与健身课时计划 年级 高一 人数 24 日期 11.20执散陈清 班级 1、2 组班形式男生合班 周次 12 课次1 内容 重点 腾空的高度空中放腿摆臂、挺身展能 主题 跳远：挺身式跳远(7一1、2》 难点 助跑起跳与空中动作的衔接 学习 1,使得8%的学生提高腾空的高度，并初步幸提挺身式跳远的“提、放、挺、展”的技术动作。 目标 2发展协调性以及速度、灵敏、力量等体能，提高学生的跳跃能力 3.培养学生自主练习，克服困，勇于拼鹅的优良作风及相互合作的能力。 课时 教学 运动负荷 序间 内容 次时强 散与学的活的动 组织与队形 数间度 组织：学生成四列横队集合 课堂常规 1,体有委员整队，汇损 2 人数 ©执行课堂常规，检查出勤率 分钟 2.师生问好 ◇明确本课学习目标，注意力集中 3宜布课的内容 ☆快、静、齐 4.安排见习生，检查那 tttt↑t it ii i t ★ 热身运动 组织：一路纵队绕场地慢跑 1,绕场地的慢跑 (1)弹动跑 (2)后弱腿跑 0讲解并示范练习方法 (3)左右换脚趴 ®口令来提示学生练习 《4)跨步跳 中◇在教师的指导下进行热身活动 钟2行进间徒手操 ☆明确要求，充分活动关节 ￥ (1)扩胸运动4× 钟 ☆保持适当的间距 (2)体转运动4×。 (3)弓步压腿4×8 (4)胸背运动4×8 (5)跳跃运动4X8
体育与健身课时计划 年级 高一 人数 24 日期 11.20 执教 陈清 班级 1、2 组班形式 男生合班 周次 12 课次 1 内容 主题 跳远：挺身式跳远（7-1、2） 重点 腾空的高度，空中放腿摆臂、挺身展髋 难点 助跑起跳与空中动作的衔接 学习 目标 1.使得 80%的学生提高腾空的高度，并初步掌握挺身式跳远的“提、放、挺、展”的技术动作。 2.发展协调性以及速度、灵敏、力量等体能，提高学生的跳跃能力。 3.培养学生自主练习，克服困难，勇于拼搏的优良作风及相互合作的能力。 课 序 时 间 教学 内容 运动负荷 次 教与学的活的动 组织与队形 数 时 间 强 度 开 始 部 分 2 分 钟 课堂常规 1.体育委员整队，汇报 人数 2.师生问好 3.宣布课的内容 4.安排见习生，检查服 装 ◎执行课堂常规，检查出勤率 ◇明确本课学习目标，注意力集中 ☆快、静、齐 组织：学生成四列横队集合。 ★ 准 备 部 分 7 分 钟 热身运动 1.绕场地的慢跑 （1）弹动跑 （2）后踢腿跑 （3）左右换脚跳 （4）跨步跳 2.行进间徒手操 （1）扩胸运动 4×8 （2）体转运动 4×8 （3）弓步压腿 4×8 （4）腹背运动 4×8 （5）跳跃运动 4×8 5 分 钟 中 ◎讲解并示范练习方法 ◎口令来提示学生练习 ◇在教师的指导下进行热身活动 ☆明确要求，充分活动关节 ☆保持适当的间距 组织：一路纵队绕场地慢跑
(一)进一步改进腾空 步技术 组织，分组选择不同层次的 1.助跑起跳胯空步头触 中O讲解、示范如何用高悬球来改进腾 行练习。 悬挂的球 空步的动作技术 (】》普通高度 。引导学生尽量做到合理的腾空高 0000000000 (2)提升一个高度 ◇分组选择适当的高度进行练习 要点：蹬踏、摆臂 88888888 ◇积极尝试 ☆踏跣有力、摆臂提膝 ☆落地时注意屈膝缓冲 名保持话当的间距 (二)学习挺身式跳远 的挺身动作 5 1,原地踏板上的放腿摆 5 2 小 讲解并示范练习的动作 组织：分组进行练习 臂练习 次 ©口令提示、集体练习 部钟 ©巡祝指导、提示要领 ◇明确提膝、放腿的技术要领 相互交流 作充分、协 ☆注意落地屈膝缓冲 2,上一步的腾空步接挺 中 示范讲解一步上板的挺身动作 组织：分组进行练习。 分钟 身动作的练习 次 口令提示、集体练习 巡祝指导、提示要领 要点：空中完成动作 ◇明确先放腿冉挺身 ◇相互观察、交洁 队形：同上 ☆提膝、放腿与挺身的细微顺序 ☆注意安全、落地屈膝缓冲
基 本 部 分 8 分 钟 5 分 钟 5 分 钟 （一）进一步改进腾空 步技术 1.助跑起跳腾空步头触 悬挂的球 （1）普通高度 （2）提升一个高度 要点：蹬踏、摆臂 （二）学习挺身式跳远 的挺身动作 1.原地踏板上的放腿摆 臂练习 2.上一步的腾空步接挺 身动作的练习 要点：空中完成动作 5 次 5 次 5 次 2 分 钟 2 分 钟 2 分 钟 中 小 中 ◎讲解、示范如何用高悬球来改进腾 空步的动作技术 ◎引导学生尽量做到合理的腾空高 度 ◇分组选择适当的高度进行练习 ◇积极尝试 ☆踏跳有力、摆臂提膝 ☆落地时注意屈膝缓冲 ☆保持适当的间距 ◎讲解并示范练习的动作 ◎口令提示、集体练习 ◎巡视指导、提示要领 ◇明确提膝、放腿的技术要领 ◇观察同伴、相互交流 ☆动作充分、协调 ☆注意落地屈膝缓冲 ◎示范讲解一步上踏板的挺身动作 ◎口令提示、集体练习 ◎巡视指导、提示要领 ◇明确先放腿再挺身 ◇相互观察、交流 ☆提膝、放腿与挺身的细微顺序 ☆注意安全、落地屈膝缓冲 组织：分组选择不同层次的进 行练习。 组织：分组进行练习。 组织：分组进行练习。 队形：同上
3短程助跑起跳的 5分 教师示范，师生点评 组织：分组进行练习 步接挺身动作 钟 2分钟 0口令提示、集休练习 ©引导学生练习、纠错、鼓励 要点：起跳与空中动作 ◇积极勇放尝试 8881 的衔接 ◇相互观察、交流、鼓励、夸奖 ◇学生民示 ☆动作协调、踏跳有力 ☆主动下放摆动腿、挺胸展酸 0888 0000000000 54.分层学练 52 中®讲解练习方法和区域并提出要求 分(1)改进腾空步(A区) 次分 @巡视指导、纠错 8 88 (2)上一步的腾空步接 Q提示要领 挺身动作(B区 ◇根据不同层次，分层练三 (3)小助跑起跳接空叶 ◇明确各层次练习的目的 动作(C区) ◇互纠、互评、互助 ☆注意安全、屈膝缓冲 放松与小结 1.放松小结 i t 1 ii t (1)小腿拉伸 1 ®提示动作和放松的方法 tttt i t 東部分 (2)大朋拉纯 分钟 (3)腰背拉伸（背脑 分钟 小◇根据提示积极放松 2.收回器材 ☆调整呼吸、动作舒展、充分放松 t1111 ★ 3.布置课外作业 4师生再见 1检杏服装，做好淮备活动 1.踏板4个 安全保神 2.练习时保持合理间距 地2垫子8个 3.做好针对性的准备活动 器3.跳高架1付 练习密度 强度 4操场 预计 全课内容主题 40% 35.7% 课
5 分 钟 5 分 钟 3.短程助跑起跳的腾空 步接挺身动作 要点：起跳与空中动作 的衔接 4.分层学练 （1）改进腾空步（A 区） （2）上一步的腾空步接 挺身动作（B 区） （3）小助跑起跳接空中 动作（C 区） 5 次 5 次 2 分 钟 2 分 钟 中 中 ◎教师示范，师生点评 ◎口令提示、集体练习 ◎引导学生练习、纠错、鼓励 ◇积极勇敢尝试 ◇相互观察、交流、鼓励、夸奖 ◇学生展示 ☆动作协调、踏跳有力 ☆主动下放摆动腿、挺胸展髋 ◎讲解练习方法和区域并提出要求 ◎巡视指导、纠错 ◎提示要领 ◇根据不同层次，分层练习 ◇明确各层次练习的目的 ◇互纠、互评、互助 ☆注意安全、屈膝缓冲 组织：分组进行练习。 结 束 部 分 3 分 钟 放松与小结 1.放松小结 （1）小腿拉伸 （2）大腿拉伸 （3）腰背拉伸（背腰） 2.收回器材 3.布置课外作业 4.师生再见 1 分 钟 小 ◎提示动作和放松的方法 ◇根据提示积极放松 ☆调整呼吸、动作舒展、充分放松 ★ 场 地 器 材 1.踏板 4 个 2.垫子 8 个 3.跳高架 1 付 4.操场 安全保障 1.检查服装，做好准备活动 2.练习时保持合理间距 3.做好针对性的准备活动 预计 练习密度 强度 全课 内容主题 中 40% 35.7% 课 后 小 结 A 区 B 区 C 区