普通体育(I)教学大纲 课程中文名称 普通体有(1) 课程英文名称 General Sports (I) 课程编号10111001 课程性质 通识课 适合层次 一年级本科 先修课程 后继课程 普通体有（Ⅱ） 学分1.0总学时30理论30实验 上机 课外 适用专业 学校各专业 大纲制定人 肖鹤 制定日期 2023.8.15 大纲审核人 张园 审核日期 2023.8.31 (注：课程性质是指通识课、学科基础课、专业课、集中实践环节：适合层次为本科或 究生课程) 一、课程教学日标与任务 ~年级普通体育课是大学公共基础课程。根据教育部关于《高等学校体育工作基本标 准》的通知要求，同时为了弘扬中华优秀传统文化，我校不断深化体育教育教学改革，不 断完善普通体有课程内容设置，以提高学生体质健康水平为出发点，在课程教学内容设置 中注重提高学生运动量，增加了地方传统体有项目，从而能有效提高学生体质健康水平， 传承中华优秀传统体育文化。通过课程的学习使学生能掌握科学的体育理论知识及锻炼方 法，为学生掌握运动技术、技能提供一定的体质储备，培养良好的自我锻炼习惯，继而促 进学生终身体有意识的形成。 本课程教学目标要求如下： 课程目标1：通过1000、800米、50米、立定跳远、俯卧撑及柔韧等身体素质的练习， 尤其是通过心肺功能项目练习，使学生在耐力、力量、柔韧及协调性等主要素质方面得到提 高：在形态机能方面达到较为理想的标准和要求：培养顽强拼搏精神、优良的意志品质和团 队协作竞争意识，达到《国家体质锻炼标准》和《高等学校体育工作基本标准》要求，有效 提高学生体质健康测试水平，为后续体有课程内容学习打好基础。 课程目标2：通过武当九式太极拳的基本技术动作的学习和练习，体有理论的学习，使 学生掌握健身原理与方法及有关的保健、营养及卫生等知识，为达到具备终身学习的身体健 康目标服务。培养学生体育锻炼的兴趣，掌握基本体育运动常识及方法，具有一定的运动损 伤的预防及处理能力。 课程目标3：在目标1、目标2完成的基础之上和过程中，培养学生相互学习、共同学 习的意识，使学生具有一定的合作能力、交往能力和适应能力，形成良好的人际关系和团结 协作的团队精神。 本课程的教学目标对毕业要求的支撑如下表所示： 表1课程教学目标对专业毕业要求的支撑 课程目标 支排的毕业要求（一级指标） 支嫌强度 毕业要求(12)且有白主学习和终身学习 1、2 的意识，有不断学习和适应发展的能力 强
普通体育（Ⅰ）教学大纲 课程中文名称 普通体育（Ⅰ） 课程英文名称 General Sports（Ⅰ） 课程编号 10111001 课程性质 通识课 适合层次 一年级本科 先修课程 后继课程 普通体育（Ⅱ） 学分 1.0 总学时 30 理论 30 实验 上机 课外 适用专业 学校各专业 大纲制定人 肖鹤 制定日期 2023.8.15 大纲审核人 张园 审核日期 2023.8.31 （注：课程性质是指通识课、学科基础课、专业课、集中实践环节；适合层次为本科或研 究生课程） 一、课程教学目标与任务 一年级普通体育课是大学公共基础课程。根据教育部关于《高等学校体育工作基本标 准》的通知要求，同时为了弘扬中华优秀传统文化，我校不断深化体育教育教学改革，不 断完善普通体育课程内容设置，以提高学生体质健康水平为出发点，在课程教学内容设置 中注重提高学生运动量，增加了地方传统体育项目，从而能有效提高学生体质健康水平， 传承中华优秀传统体育文化。通过课程的学习使学生能掌握科学的体育理论知识及锻炼方 法，为学生掌握运动技术、技能提供一定的体质储备，培养良好的自我锻炼习惯，继而促 进学生终身体育意识的形成。 本课程教学目标要求如下： 课程目标 1：通过 1000、800 米、50 米、立定跳远、俯卧撑及柔韧等身体素质的练习， 尤其是通过心肺功能项目练习，使学生在耐力、力量、柔韧及协调性等主要素质方面得到提 高；在形态机能方面达到较为理想的标准和要求；培养顽强拼搏精神、优良的意志品质和团 队协作竞争意识，达到《国家体质锻炼标准》和《高等学校体育工作基本标准》要求，有效 提高学生体质健康测试水平，为后续体育课程内容学习打好基础。 课程目标 2：通过武当九式太极拳的基本技术动作的学习和练习，体育理论的学习，使 学生掌握健身原理与方法及有关的保健、营养及卫生等知识，为达到具备终身学习的身体健 康目标服务。培养学生体育锻炼的兴趣，掌握基本体育运动常识及方法，具有一定的运动损 伤的预防及处理能力。 课程目标 3：在目标 1、目标 2 完成的基础之上和过程中，培养学生相互学习、共同学 习的意识，使学生具有一定的合作能力、交往能力和适应能力，形成良好的人际关系和团结 协作的团队精神。 本课程的教学目标对毕业要求的支撑如下表所示： 表 1 课程教学目标对专业毕业要求的支撑 课程目标 支撑的毕业要求（一级指标） 支撑强度 1、2 毕业要求（12）具有自主学习和终身学习 的意识，有不断学习和适应发展的能力。 强
毕业要求(9)能够在多学科背景下的闭队 3 中承担个人、团队成员以及负责人的角 中 二、课程教学目标达成途径设计及学时分配 为促成各项教学目标的顺利达成，对理论牧学环节、过程训练环节、实践牧学环节等 达成途径进行具体规定， 包括课内、课外学时分配，如表2所示 表2课程目标达成途径设计及学时分配 课程教学 达成途轻 目标 理论教学环节 过程训练环节 身体素质 体有游戏11学时 集中与分解练 武当九式太极拳11学时 集中与分解练习 理论讲授4学时：考核4学时 课堂提问、讨论、作业 合计 30学时（理论） 三、理论教学要求 表3理论教学内容及学时分配 知识单元/章节 知识点 教学要求 树器 掌握基本体有运动常识。 普通体育理论 运动损伤预防与处 (支撑课程目标2) 学支族程家和理论知 2、3 明确1000 800米、俯卧撑及 身体素质 油醒等葉流柔机、协 柔韧性练习的锻炼价值， 并能制 定自身课余的运动处方（支撑课 1 程目标1) 1、学习和练习武当九式太极拳 武当九式太极拳 厨养九式太极季技术 持术动作。（古撞课程日标2） 11 分组进行练习和学习。（支排 2、3 课程目标3) 12 武当九式太极拳 支撑课程目标1) 考核 2、 分组进行武 1、2、3 核。（支撑课程目标2、3） 四、课程考核评价方式和敦学目标达成度评价方法（二者合并） (-) 课程考核评价方式 表4课程考核评价方式 考核项目 考核要求 总比例支捧课程目标 对时力、力量、柔韧及协调性等主要素 质和武当九式太极拳练习方法的掌握情 期末考试 况，自主学习和终身学习的意识，不断 70% 1、2 学习和适应发展的能力等进行考核。 过程考核 对分组练习学习内容的过程中，合作能 30%
3 毕业要求（9）能够在多学科背景下的团队 中承担个人、团队成员以及负责人的角 色。 中 二、课程教学目标达成途径设计及学时分配 为促成各项教学目标的顺利达成，对理论教学环节、过程训练环节、实践教学环节等 达成途径进行具体规定，包括课内、课外学时分配，如表 2 所示。 表 2 课程目标达成途径设计及学时分配 课程教学 目标 达成途径 理论教学环节 过程训练环节 1 身体素质、体育游戏 11 学时 集中与分解练习 2 武当九式太极拳 11 学时 集中与分解练习 3 理论讲授 4 学时；考核 4 学时 课堂提问、讨论、作业 合计 30 学时（理论） 三、理论教学要求 表 3 理论教学内容及学时分配 知识单元/章节 知识点 教学要求 学时 支撑课程 教学目标 普通体育理论 1、教学常规； 2、锻炼方法； 3、运动损伤预防与处 理。 1、掌握基本体育运动常识。 （支撑课程目标 2） 2、学习相关运动方法和理论知 识。（支撑课程目标 3） 4 2、3 身体素质 力量、耐力、柔韧、协 调性等素质。 明确 1000 米、800 米、俯卧撑及 柔韧性练习的锻炼价值，并能制 定自身课余的运动处方（支撑课 程目标 1） 11 1 武当九式太极拳 武当九式太极拳技术 动作 1、学习和练习武当九式太极拳 技术动作。（支撑课程目标 2） 2、分组进行练习和学习。（支撑 课程目标 3） 11 2、3 考核 1、武当九式太极拳； 2、身体素质（1000 米 （男）、800 米（女）） 1、身体素质。（支撑课程目标 1） 2、分组进行武当九式太极拳考 核。（支撑课程目标 2、3） 4 1、2、3 四、课程考核评价方式和教学目标达成度评价方法 （二者合并） （一） 课程考核评价方式 表 4 课程考核评价方式 考核项目 考核要求 总比例 支撑课程目标 期末考试 对耐力、力量、柔韧及协调性等主要素 质和武当九式太极拳练习方法的掌握情 况，自主学习和终身学习的意识，不断 学习和适应发展的能力等进行考核。 70% 1、2 过程考核 对分组练习学习内容的过程中，合作能 30% 3
力、交往能力和适应能力，以及团队协 作的团队精神进行考核。 总评成绩100分=期末考试成绩70%+过程考核成绩30%。 1)期末考试70%：根据课程教学目标，重点考核学生对基本知识、重难点知识的理 解和应用情况，使学生在耐力、力量、柔韧及协调性等主要素质方面得到提高：在形态机能 方面达到较为理想的标准和要求：掌握健身原理与方法及有关的保健、营养及卫生等知识， 为达到只各终身学习的身体健康目标服务。 2)过程考核30%：过程考核主要考察学生相互学习、共同学习的意识，使学生具有 一定的合作能力、交往能力和话应能力，形成良好的人际关系和团结协作的团队结神。 (二)课程目标达成度评价方法 本门课程学生总评成绩=考核成绩总分A(满分100分)30%+考核成绩总分B(满分 100分)*40%+过程考核C(满分30分) 表5课程考核内容及课程目标达成度评价方法 课程目标 考核内容 目标值 平均值 指标点达成度 期末考试1：1000米 0.3*A 课程日标 (男)、800米（女 30 A (身体素质) 30 期末考试2：武当九式 0.4*B 课程目标2 40 B 太极拳（专项） 40 课程目标3 完成课外练习和作业 30 注：1)考核题目100%支撑课程目标 2)平均值根据学生实际得到的考试成绩和其它各项成绩进行统计获得。 (三)耐力素质（男：1000米、女：800米）评定方法与标准（老核占比30%） 1。方法.在400米田径跑道分组考 ,站立式起跑。当听到“跑”的口令后开始起跑 计时员看到旗动开表计时 当受试者的躯干部到达终点线垂直面时停表。以分、秒为单位记 录测试成绩，不计小数。 2、考核标准： 表6耐力素质（男：1000米、女：800米）评定标准 男1000米 女800米 分数 占比30% 时间 时间 分数 占比30% 分到 分数 317 100 30 318 100 30 320 98 29.4 321 98 29.4 3'22 28.5 324 05 28.5 325 27.9 322 93 27.9 327 90 27 3'30 90 27 3”30 87 26.1 334 87 26.1
力、交往能力和适应能力，以及团队协 作的团队精神进行考核。 总评成绩 100 分= 期末考试成绩 70%+ 过程考核成绩 30%。 1 ）期末考试 70% ：根据课程教学目标，重点考核学生对基本知识、重难点知识的理 解和应用情况，使学生在耐力、力量、柔韧及协调性等主要素质方面得到提高；在形态机能 方面达到较为理想的标准和要求；掌握健身原理与方法及有关的保健、营养及卫生等知识， 为达到具备终身学习的身体健康目标服务。 2 ）过程考核 30%： 过程考核主要考察学生相互学习、共同学习的意识，使学生具有 一定的合作能力、交往能力和适应能力，形成良好的人际关系和团结协作的团队精神。 （二） 课程目标达成度评价方法 本门课程学生总评成绩=考核成绩总分 A（满分 100 分）*30%+考核成绩总分 B（满分 100 分）*40%+过程考核 C（满分 30 分） 表 5 课程考核内容及课程目标达成度评价方法 课程目标 考核内容 目标值 平均值 指标点达成度 课程目标 1 期末考试 1：1000 米 （男）、800 米（女） （身体素质） 30 A 课程目标 2 期末考试 2：武当九式 太极拳（专项） 40 B 课程目标 3 完成课外练习和作业 30 C 注：1）考核题目 100%支撑课程目标； 2）平均值根据学生实际得到的考试成绩和其它各项成绩进行统计获得。 （三）耐力素质（男：1000 米、女：800 米）评定方法与标准（考核占比 30%） 1、测试方法：在 400 米田径跑道分组考核，站立式起跑。当听到“跑”的口令后开始起跑。 计时员看到旗动开表计时，当受试者的躯干部到达终点线垂直面时停表。以分、秒为单位记 录测试成绩，不计小数。 2、考核标准: 表 6 耐力素质（男：1000 米、女：800 米）评定标准 男 1000 米 女 800 米 时间 分数 占比 30% 分数 时间 分数 占比 30% 分数 3'17" 100 30 3'18" 100 30 3'20" 98 29.4 3'21" 98 29.4 3'22" 95 28.5 3'24" 95 28.5 3'25" 93 27.9 3'27" 93 27.9 3'27" 90 27 3'30" 90 27 3'30" 87 26.1 3'34" 87 26.1
334 25.5 337 85 25. 24.9 24 80 19 23.7 3'47 79 23.7 347 287 23.4 3'49 23.4 76 22.8 354 76 228 3'55 75 22.5 3'58 75 22.5 3'57 22.2 3'59" 4 22.2 0 7 21.9 3 21. 0 21.6 04 2 21.6 4'05 21.3 4'07 71 21.3 4'07 4'09" 70 91 69 20.7 星12 20.7 20.4 414 68 20.4 4'15" 67 20.1 4"171 67 20.1 4'17 66 19.8 419" 66 19.8 420 65 19. 422 19.5 422 64 19.2 424 64 19.2 425 63 18.9 4271 63 18.9 4'27 62 186 4'29" 62 18.6 18. 432 18.3 4°32 60 18 434 60 18 442" 55 16.5 4'39 55 16.5 50 4'44 50 15 502 45 449 13.5 512 40 12 4'54 40 12 522 35 10.5 4'59" 35 10.5 532" 30 504" 30 0 5'42 25 509 25 7.5 552 20 514" 20 6 602 15 4.5 5119" 15 4.5 612" 10 5'24° 10 (四) 武当九式太极拳评定方法与标准（考核占比40%） 1、考核方法：按照学生名单顺序依次进行，每组6人，在音乐伴奏下进行考试。 2、考核标准： 优秀(90100)：熟练独立完成套路，动作准确、连贯，配合音乐节拍正确。 良好(80-89)：独立完成套路，动作较准确、较连贯，配合音乐节拍较正确。 (70-79) 套路错误2-5次，但能在音乐节拍下独立完成 及格(60-69) ：套路错误6次以上，配合音乐动作基本正确，能独立完成。 不及格(0-60)：不能独立完成动作，动作跟不上音乐节拍
3'34" 85 25.5 3'37" 85 25.5 3'38" 83 24.9 3'41" 83 24.9 3'42" 80 24 3'44" 80 24 3'45" 79 23.7 3'47" 79 23.7 3'47" 78 23.4 3'49" 78 23.4 3'50" 77 23.1 3'52" 77 23.1 3'52" 76 22.8 3'54" 76 22.8 3'55" 75 22.5 3'58" 75 22.5 3'57" 74 22.2 3'59" 74 22.2 4'00" 73 21.9 4'02" 73 21.9 4'02" 72 21.6 4'04" 72 21.6 4'05" 71 21.3 4'07" 71 21.3 4'07" 70 21 4'09" 70 21 4'10" 69 20.7 4'12" 69 20.7 4'12" 68 20.4 4'14" 68 20.4 4'15" 67 20.1 4'17" 67 20.1 4'17" 66 19.8 4'19" 66 19.8 4'20" 65 19.5 4'22" 65 19.5 4'22" 64 19.2 4'24" 64 19.2 4'25" 63 18.9 4'27" 63 18.9 4'27" 62 18.6 4'29" 62 18.6 4'30" 61 18.3 4'32" 61 18.3 4'32" 60 18 4'34" 60 18 4'42" 55 16.5 4'39" 55 16.5 4'52" 50 15 4'44" 50 15 5'02" 45 13.5 4'49" 45 13.5 5'12" 40 12 4'54" 40 12 5'22" 35 10.5 4'59" 35 10.5 5'32" 30 9 5'04" 30 9 5'42" 25 7.5 5'09" 25 7.5 5'52" 20 6 5'14" 20 6 6'02" 15 4.5 5'19" 15 4.5 6'12" 10 3 5'24" 10 3 （四）武当九式太极拳评定方法与标准(考核占比 40%) 1、考核方法：按照学生名单顺序依次进行，每组 6 人，在音乐伴奏下进行考试。 2、考核标准： 优秀（90-100）：熟练独立完成套路，动作准确、连贯，配合音乐节拍正确。 良好（80-89） ：独立完成套路，动作较准确、较连贯，配合音乐节拍较正确。 中 （70-79） ：套路错误 2-5 次，但能在音乐节拍下独立完成。 及格（60-69） ：套路错误 6 次以上，配合音乐动作基本正确，能独立完成。 不及格（0-60）：不能独立完成动作，动作跟不上音乐节拍
五、其他有关说明 (一)课程要求 1、修本课程的学生必须肢体健全、身体健康、遵守课堂教学常规，具备从事一般体有 运动所要求的身体素质。 2、本课程重点是短跑技术、中长跑技术、立定跳远和身体素质练习，武当九式太极拳 学法和练法：难点是短跑的摆臂动作、腿的蹬摆动作，中长跑的呼吸方法，身体素质锻炼 理念的接受和课余自我锻炼习惯的形成 3、处理重、难点的教学方法是教师示范，个别指导。教师要在教学过程中采用多种教 学方法提高学生身体素质，加强相互之间的交流和帮助措施。 4、课程考核采取期末考试+过程性考核成绩，期末考试成绩占70%，过程性考核成绩 占30%。 (二)过程性考核评分标准（总分30分） 1、平时课堂表现评分(20分) 学生上果迟到一次者（以教师点名为准，点名后15分钟内到场），在总分中扣除2 分，旷课一次在总分中扣除4分，迟到15分钟及以上者或早退以旷课论处，公、事假必需 开具院系假单，并由单位领导签字认可方准，否则以课论处，病者必需开具医院的诊断 说明并加盖公章，否则以旷课论处。因个人原因累计请假达到3次在总分中扣除2分，请 罗4次以上者按广课一次论处。 缺课1/3（包括旷课和请假）、无故课4次及以上者，不予评定该学期成绩，成绩 填写为“取消考试资格”。学生在教学过程中发生打架、斗股等恶劣行径者，直接取消该 生学期考试资格，并报知教务处处理。 考勒符号表示：旷课打×，迟到打⑧，早退打，事病假打O。 若装不规范、上课玩手机等违反课常常规等行为，在总分中扣除2分。 不认真或不参与锻炼、自由散漫、态度不端正者，在总分中扣除1-2分 态度蛮横，与教师争吵，不服从指挥管理者，视情节严重程度在总分中扣除4一10 分。 平时表现符号表示：违反课常规要求评价打，不主动锻炼性评价打，严重违规性评价 打c1C10 担任本课程体育委员在学生评定总成绩中加5分。 凡学校体有运动队正式队员，由相关运动队教练员提供学生名单，在总成绩中加10 2、作业评分(10分 根据作业完成情况，每次作业给予0-2.5分，在成绩记录 表4过程训练环节 训练项目 内容及要求 课外学时支撑课程目标 作业1 学生分组练习立定跳远 1、3 作业2 学生分组练习引体向上（男）/仰卧起坐（女） 1、2、3 作业3 学生分组练习武当九式太极拳 2、3
五、其他有关说明 （一）课程要求 1、修本课程的学生必须肢体健全、身体健康、遵守课堂教学常规，具备从事一般体育 运动所要求的身体素质。 2、本课程重点是短跑技术、中长跑技术、立定跳远和身体素质练习，武当九式太极拳 学法和练法；难点是短跑的摆臂动作、腿的蹬摆动作，中长跑的呼吸方法，身体素质锻炼 理念的接受和课余自我锻炼习惯的形成。 3、处理重、难点的教学方法是教师示范，个别指导。教师要在教学过程中采用多种教 学方法提高学生身体素质，加强相互之间的交流和帮助措施。 4、课程考核采取期末考试+过程性考核成绩，期末考试成绩占 70%，过程性考核成绩 占 30%。 （二）过程性考核评分标准（总分 30 分） 1、平时课堂表现评分（20 分） 学生上课迟到一次者（以教师点名为准，点名后 15 分钟内到场），在总分中扣除 2 分，旷课一次在总分中扣除 4 分，迟到 15 分钟及以上者或早退以旷课论处，公、事假必需 开具院系假单，并由单位领导签字认可方准，否则以旷课论处，病者必需开具医院的诊断 说明并加盖公章，否则以旷课论处。因个人原因累计请假达到 3 次在总分中扣除 2 分，请 假 4 次以上者按旷课一次论处。 缺课 1/3（包括旷课和请假）、无故旷课 4 次及以上者，不予评定该学期成绩，成绩 填写为“取消考试资格”。学生在教学过程中发生打架、斗殴等恶劣行径者，直接取消该 生学期考试资格，并报知教务处处理。 考勤符号表示：旷课打ⅹ，迟到打，早退打○√ ，事病假打○。 着装不规范、上课玩手机等违反课堂常规等行为,在总分中扣除 2 分。 不认真或不参与锻炼、自由散漫、态度不端正者，在总分中扣除 1-2 分。 态度蛮横，与教师争吵，不服从指挥管理者，视情节严重程度在总分中扣除 4—10 分。 平时表现符号表示：违反课常规要求评价打，不主动锻炼性评价打 ,严重违规性评价 打 C1—C10 。 担任本课程体育委员在学生评定总成绩中加 5 分。 凡学校体育运动队正式队员，由相关运动队教练员提供学生名单，在总成绩中加 10 分。 2、作业评分（10 分） 根据作业完成情况，每次作业给予 0-2.5 分，在成绩记录。 表 4 过程训练环节 训练项目 内容及要求 课外学时 支撑课程目标 作业 1 学生分组练习立定跳远 1、3 作业 2 学生分组练习引体向上（男）/仰卧起坐（女） 1、2、3 作业 3 学生分组练习武当九式太极拳 2、3
作业4学生分组研讨某一体育时事热点并形成提纲 2、3 六、建议使用教材及参考书目 [1]教育部全国普通高等学校体育课程教学指导纲要[S】教体艺字[200213号文件。 [2]教有部关于印发《高等学校体有工作基本标准》的通知.教体艺字[2014]4号文件。 「31金饮且.4学校体有》，高等教有出版社，1987 [4]集体编写，《高等体育教程》人民体育出版社. [5]集体编写.全国体院统编教材《田径》·人民体育出版社. [6]于鸿森.中长跑一现代技术训练与健身.北京体有大学出版社，2004. [7]季汝元.《大学生体质健康标准》指导手册0.合肥工业大学出版社，2004. [8]王林等.现代体有运动专项化活动性游戏丛书一《田径游戏大全》[DM.北京体育大 学出版社，2005. [9]全国体有院校教材委员会教材小组.《武术》[.人民体有出版社，1988.6
作业 4 学生分组研讨某一体育时事热点并形成提纲 2、3 六、建议使用教材及参考书目 [1]教育部全国普通高等学校体育课程教学指导纲要[S] 教体艺字[2002]13 号文件． [2]教育部关于印发《高等学校体育工作基本标准》的通知.教体艺字[2014]4 号文件. [3]金钦昌.《学校体育》.高等教育出版社，1987. [4]集体编写.《高等体育教程》人民体育出版社. [5]集体编写.全国体院统编教材《田径》.人民体育出版社. [6]于鸿森.中长跑—现代技术训练与健身[M].北京体育大学出版社，2004. [7]季汝元.《大学生体质健康标准》指导手册[M].合肥工业大学出版社，2004. [8]王林等.现代体育运动专项化活动性游戏丛书—《田径游戏大全》[M].北京体育大 学出版社，2005. [9]全国体育院校教材委员会教材小组.《武术》[M].人民体育出版社,1988.6
