帮助每个大学生探索真实的自我 职业生涯规划练习 中国语言文学学院
职业生涯规划练习 职业生涯规划练习 中国语言文学学院 帮助每个大学生探索真实的自我
勰念 帮助每个大学生探索真实的自我 ·职业生涯规划 在个人发展与组织发展相结合的基础上,个人通过对 职业生涯的主客观因素分析、总结和测定,确定一个 人的奋斗目标,并为实现这一职业目标,而预先进行 生涯发展系统安排的活动或过程。 大学生涯规划 大学生在大学学习生活阶段通过对自身和外部环境的 了解,为自己确立职业方向、职业目标,选择职业道 路,确定教育计划(特别是大学阶段的学习计划) 发展计划。为实现职业生涯目标而确立的行动时间和 行动方案。 职业生涯规划练习
概念 • 职业生涯规划 在个人发展与组织发展相结合的基础上，个人通过对 职业生涯的主客观因素分析、总结和测定，确定一个 人的奋斗目标，并为实现这一职业目标，而预先进行 生涯发展系统安排的活动或过程。 • 大学生涯规划 大学生在大学学习生活阶段通过对自身和外部环境的 了解，为自己确立职业方向、职业目标，选择职业道 路，确定教育计划（特别是大学阶段的学习计划）、 发展计划，为实现职业生涯目标而确立的行动时间和 行动方案
F萨拍职业生涯发展五阶段 帮助每个大学生探索真实的自我 成长阶段(0~14岁 ·探索阶段(15-24岁) ·确立阶段(25-44) 维持阶段(45-64岁) 衰退阶段(65岁以上) 职业生涯规划练习
萨柏职业生涯发展五阶段 • 成长阶段（0~14岁） • 探索阶段（15-24岁） • 确立阶段（25-44岁） • 维持阶段（45-64岁） • 衰退阶段（65岁以上）
成长阶段(0~14岁) 帮助每个大学生探索真实的自我 主要任务:认同并建立起自我概念,对职业好奇占主 导地位,并逐步有意识地培养职业能力。 ·(1)幻想期(10岁之前):儿童从外界感知到许多职 业,对于自己觉得好玩和喜爱的职业充满幻想和进行 模仿。 ·(2)兴趣期(11-12岁):以兴趣为中心,理解、评 价职业,开始作职业选择。 (3)能力期(13-14岁):开始考虑自身条件与喜爱 的职业相符合否,有意识的进行能力培养 职业生涯规划练习
成长阶段（0~14岁） • 主要任务：认同并建立起自我概念，对职业好奇占主 导地位，并逐步有意识地培养职业能力。 • （1）幻想期（10岁之前）：儿童从外界感知到许多职 业，对于自己觉得好玩和喜爱的职业充满幻想和进行 模仿。 • （2）兴趣期（11-12岁）：以兴趣为中心，理解、评 价职业，开始作职业选择。 • （3）能力期（13-14岁）：开始考虑自身条件与喜爱 的职业相符合否，有意识的进行能力培养
探索段(15-24岁) 帮助每个大学生探索真实的自我 主要任务:主要通过学校学习进行自我考察、角色鉴 定和职业探索,完成择业及初步就业。 (1)试验期(15-17岁):综合认识和考虑自己的兴 趣、能力与职业社会价值、就业机会,开始进行择业 尝试。 (2)过渡期(18-21岁):正式进入职业,或者进行 专门的职业培训,明确某种职业倾向。 (3)尝试期(22-24岁):选定工作领域,开始从事 某种职业,对职业发展目标的可行性进行实验。 职业生涯规划练习
探索阶段（15-24岁） • 主要任务：主要通过学校学习进行自我考察、角色鉴 定和职业探索，完成择业及初步就业。 • （1）试验期（15-17岁）：综合认识和考虑自己的兴 趣、能力与职业社会价值、就业机会，开始进行择业 尝试。 • （2）过渡期（18-21岁）：正式进入职业，或者进行 专门的职业培训，明确某种职业倾向。 • （3）尝试期（22-24岁）：选定工作领域，开始从事 某种职业，对职业发展目标的可行性进行实验
建立阶段(25-44岁 帮助每个大学生探索真实的自我 主要任务:获取一个合适的工作领域,并谋求发展。 这一阶段是大多数人职业生涯周期中的核心部分 (1)尝试期(25-30岁):个人在所选的职业中安顿 下来。重点是寻求职业及生活上的稳定。 ·(2)稳定期(31-44岁):致力于实现职业目标,是 个富有创造性的时期。 ·职业中期危机阶段:职业中期可能会发现自己偏离职 业目标或发现了新的目标,此时需重新评价自己的需 求,处于转折期。 职业生涯规划练习
建立阶段（25-44岁） • 主要任务：获取一个合适的工作领域，并谋求发展。 这一阶段是大多数人职业生涯周期中的核心部分。 • （1） 尝试期（25-30岁）：个人在所选的职业中安顿 下来。重点是寻求职业及生活上的稳定。 • （2） 稳定期（31-44岁）：致力于实现职业目标，是 个富有创造性的时期。 • 职业中期危机阶段：职业中期可能会发现自己偏离职 业目标或发现了新的目标，此时需重新评价自己的需 求，处于转折期
维阶段(45-64岁 帮助每个大学生探索真实的自我 主要任务:这一长时间内开发新的技能,维护已获得 的成就和社会地位,维持家庭和工作两者间的和谐关 系,寻找接替人选。 职业生涯规划练习
维持阶段（45-64岁） • 主要任务：这一长时间内开发新的技能，维护已获得 的成就和社会地位，维持家庭和工作两者间的和谐关 系，寻找接替人选
衰退阶段(65岁以上) 帮助每个大学生探索真实的自我 主要任务:逐步退出职业和结束职业,开发社会角色, 减少权利和责任,适应退休后的生活。 职业生涯规划练习
衰退阶段（65岁以上） • 主要任务：逐步退出职业和结束职业，开发社会角色， 减少权利和责任，适应退休后的生活
生涯规划模式 帮助每个大学生探索真实的自我 自己 能力与性向 我的 生活目标 /教育与职 境的关系\ 业的资讯 助力与阻力因素生涯决定 参观访问 资料来源:张添洲《生涯发展与规划》,第172页。 (取自 Swain,1989) 基本要素:知己,知彼,抉择,目标,行动 职业生涯规划练习
生涯规划模式 基本要素：知己，知彼，抉择，目标，行动
大学阶段生涯划重点 帮助每个大学生探索真实的自我 探索期(15-24岁)中后期(萨柏-生涯发展理论) 二年级为初探期 ·自我认识:找准自己的职业锚,探索职业定位 2.三四年级为定向和准备期 按照职业锚和专业背景,提高与职业锚匹配的各项能力 为毕业后第一份工作做好准备(从学校人到职业人) 职业生涯规划练习
大学阶段生涯规划重点 • 探索期（15-24岁）中后期（萨柏-生涯发展理论） 1. 一二年级为初探期 • 自我认识：找准自己的职业锚，探索职业定位 2. 三四年级为定向和准备期 • 按照职业锚和专业背景，提高与职业锚匹配的各项能力， 为毕业后第一份工作做好准备（从学校人到职业人）
