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一.学习瑜伽体式:脊柱扭转式,腰躯转动式,虎式,牛面式。 二.复习风吹树式.幻椅式、眼镜蛇式。 三.目标:1、对瑜伽体式有初步的了解与认知
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一.学习瑜伽体式:风吹树式、幻椅式、眼镜蛇式。 二.复习战士一式,战士二式,战士二式变体 三.目标:1、对瑜伽体式有初步的了解与认知
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一.学习瑜伽体式:战士一式,战士二式,战士二式变体 二.复习拜日式
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一.学习瑜伽体式:三角式、三角伸展式、侧轮式、轮式。 二.复习拜日式
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一.学习瑜伽体式:拜日式 二.复习瑜伽基本坐姿
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一、学习:1.瑜伽的盘腿坐。2.金刚坐。3.长坐。4.山式。5.前屈式。 二、目标:1、对瑜伽的坐姿有初步的了解与认知
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一、名词解释:(本大题共 5 小题,每题 2 分,共 10 分) 1.过度紧张 2.休克 3.急救 4.肌肉痉挛 5.兴奋剂使用
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一、名词解释:(本大题共 5 小题,每题 2 分,共 10 分) 1.肌肉痉挛 2.过度紧张 3.休克 4.急救 5.兴奋剂使用
文档格式:DOC 文档大小:56.5KB 文档页数:5
一、名词解释:(本大题共 5 小题,每题 2 分,共 10 分) 1.过度紧张 2.晕厥 3.急救 4.肌肉拉伤 5.兴奋剂使用
文档格式:DOC 文档大小:47KB 文档页数:5
一.名词解释(每小题 2 分,共 10 分) 肌肉痉挛 过度紧张 休克 急救
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