该型态主要涉及个体日常活劢、休闲娱乐、以及锻炼的方式及不之相关的活劢能力、活劢耐力不日常生活自理能力

第一节 瑜伽的概念 第二节 瑜伽运动发展简史 第三节 瑜伽的主要流派和分类 第四节 瑜伽运动的主要健身价值 第五节 瑜伽与健康促进的主要途径和特点

《运动医学》课程教学课件（PPT讲稿）01 体育保健学——体质与健康

第一节 概述 第二节 骨折 第三节 非化脓性骨关节炎 第四节 颈肩腰腿痛

• 常见外科疾病及预防 • 运动损伤与应急处理 • 意外伤害自救互救知识普及

《体育运动心理学》课程PPT教学课件：第八章 学校体育中的社会化问题与学生的心理健康

一、脑神经 三、感觉功能 二、运动功能 四、神经反射

一、脊柱（弯曲度、活动度、压痛叩痛） 二、四肢与关节的型态 三、四肢与关节的运动

第九章 心理健康问题 第十章 体育鍛炼与社会健康 第十一章 体育鍛炼与环境 第十二章 段炼与心血管疾病的防止 第十五章 运动损伤的预防和康复

•随着社会经济、科技进步，当前人类的健康模式和疾病谱发生了重要改变；•传染病已不再是危害我国人民健康的主要疾病；•慢性非传染性疾病，如心脑血管病(高血压、脑卒中、冠心病)、恶性肿瘤、糖尿病等，以及精神疾患、意外伤害已成为威胁人们生命与健康的常见病、多发病。由于这些疾病的发生与个人不健康的生活方式和行为习惯有密切关系，因此又称为“生活方式病”。•预防这些疾病的根本办法是提倡自我保健，改变不良行为习惯，建立科学、文明、健康的生活方式。•针对严重影响人们健康的不良行为与生活方式，提出了健康四大基石的概念，并指出，做到这四点，便可解决70%的健康行为问题，使平均寿命延长10年以上。•四大基石，十六个字：第一，合理膳食；第二，适量运动；第三，戒烟限酒；第四，心理平衡