1、发球技术:正手发左侧上、下旋球 2、搓球技术 3、连续正手攻球技术

一、本学期的课程安排及教学内容情况简介 1.理论部分6学时; 2.实践部分24学时;

考核:连续推挡球技术、连续正手攻球技术 开始部分5分钟 1、集合整队

1、击球前的准备姿势和连续击球间的身体姿态 2、连续推挡球技术 3、教学比赛

1、介绍击球的三个时期 2、推挡球技术 3、身体素质练习 4、提高学生身体灵敏性、培养学生机智品质

主要教材 1.复习、提高基本战术,重点复习考试内容,教学比赛

健美操运动概述 一、健美操运动的概念与分类 二、健美操运动的特点与功能 三、健美操运动的起源与发展 四、健美操指导员的职业素质

健美操音乐与编排 一、健美操音乐 二、健身健美操的编排原则与方法

一、基础理论在健美操锻炼中的应用 二、健美操运动的损伤与预防

一、竞技性健美操训练的目的与任务 二、影响竞技性健美操训练的因素 三、竞技性健美操训练的特点 四、竞技性健美操训练原则 五、竞技性健美操的训练内容与方法