1.主要教材: 瑜珈 1.2:形体姿态操3(第十九二十四Ⅹ8拍) 2.课的任务 发展学生的协调性、柔韧性、节奏感、表现力以及腹肌和腿部力量,培养学生良好的形体和身体素质,陶冶情操,自信心

1.主要教材: 1.1:波浪组合 1.2:形体姿态操1(第一八Ⅹ8拍)

1.主要教材: 健美操 1.2:基本手位、脚位练习(1)脚的基本位置练习:·常见的基本站立位置芭蕾舞脚的五个基本位置

1、使学生对网球项目有初步的了解 2、使学生掌握网球的准备姿势、正手握拍及正手挥拍击球 3、提高学生协调性,培养学生吃苦耐劳的优良品质

1主要教材: 1.1:跳远:跳远介绍,学习腾空步,学习助跑、起跳,学习空中姿势、落地技术:完整技术2课的任务:

1主要教材: 1.1:短跑:学习弯道跑 12:铅球:复习最后用力和侧向推铅球,学习背向滑步推铅球2课的任务: 2.1:使学生明确短跑弯道跑的目的、任务、要求,并初步掌握其技术。提高跑的能力,发展速度、灵敏素质

1主要教材: 1.1:短跑:简介田径运动和短跑的特点和概况。短跑:摆臂,小步跑-快速跑,高 抬腿跑-快速跑,途中跑,不同距离跑, 2课的任务:

一、概念(concept) 田径运动是由田赛和径赛、公路赛、竞走和越野赛组成的项目。它包括人们走、 跑、跳、投等基本活动方式,因此,很容易被人们接受和掌握。目前,它是世界上 最为普及并易于开展、推广的体育运动项目之一 田径运动包括:竞走、赛跑、跳跃、和投掷等40多个单项以及由部分跑、跳、 投项目组成的全能运动

(一)体育保健学概论 体育保健学是研究人体在体育运动过程中保健规律与措施的一门综合、应用 科学。它是在医疗保健和体育运动相结合的过程中发展起来的一门新兴的综合、 交叉学科。它研究体育运动对人体各方面的影响及人体对体育运动的积极性适 学习保育保健学的目的,是运用现代医学保健知识和方法,对体育运动参加 者进行医学监督和指导,以达到促进身体生长发育;增进身心健康、增强体质 防治运动性伤病并促进运动能力的提高 体育保健学的主要任务是运用上述基础理论及卫生学等有关临床医学的基 本知识和技能,研究体育运动参加者的身体发育、健康状况和训练水平,为合理 安排体育教学

1、主要教材:学习远距离格斗技术,格斗姿势、正拳、前踢、换步、滑步。 2、课的任务: (1)学习远距离格斗技术,格斗姿势、正拳、前踢、换步、滑步。 (2)初步掌握远距离格斗技术,提高学生身体素质