关注学海拾贝微信公众号: Xhsbcon,学一点健康养生知识,学一点生活 窍门知识,还能和美女小编一对一私聊喔,咱们微信里见! 来自肝脏的一封信,看完都沉默了! 亲爱的人类朋友们:作为一颗平凡的肝脏,每当听你们说到“心肝宝贝” 时,我就开心得不得了,谢谢你们认可我和心脏一样重要。可是现实生活中,很 多人根本没把我当宝贝一样疼爱,还让我备受煎熬。长久以来,我都是五脏中最 沉默的一个,即使不舒服仍坚持工作。你们却不体谅我的辛勤付出,反而变本加 厉地伤害我。眼看同胞们接二连三病倒,只好一边流泪一边写下这封渴求呵护 的信。 首先:我是人体“化学加工厂 我住在人体右上腹部,和胃肠是邻居。有人说,我像一顶歪戴着的小帽子, 罩在胃肠右上方。别看我发育成熟后只有1200克1600克,却在人体内发挥着 不可替代的作用,“化学加工厂”、“新陈代谢中心”、“解毒大师”等都是我 的封号。概括来说,我主要承担以下5种工作: 1、产汁功能 我生产的胆汁会通过胆管送到胆囊中蓄存下来,人体一开始进食,胆囊便会 自动收缩,将胆汁排入十二指肠中,帮助人体吸收脂质和脂溶性维生素。作为好 兄弟,胆囊的血管、神经均来自我的分枝,所以大家都说我们“肝胆相照”。 2、转化功能 作为人体最大的消化腺,我发挥着转化营养的功能,胃肠将食物磨碎、吸收 后,营养经我加工后才能变成可供人体细胞利用的养分。比如,我会将动物蛋白 或植物蛋白,加工成人体所需的蛋白质 3、贮存功能 勤俭节约是我的优良品德,人体一下子用不完的热量和脂肪,我会暂时贮存 起来,以备不时之需。此外,维生素C、D、E、K等贮存和代谢都离不开我,人 体约95%的维生素A由我掌管 4、解毒功能
关注 学海拾贝 微信公众号：xhsbcom ，学一点健康养生知识，学一点生活 窍门知识，还能和美女小编一对一私聊喔，咱们微信里见！ 来自肝脏的一封信，看完都沉默了！ 亲爱的人类朋友们： 作为一颗平凡的肝脏，每当听你们说到“心肝宝贝” 时，我就开心得不得了，谢谢你们认可我和心脏一样重要。可是现实生活中，很 多人根本没把我当宝贝一样疼爱，还让我备受煎熬。长久以来，我都是五脏中最 沉默的一个，即使不舒服仍坚持工作。你们却不体谅我的辛勤付出，反而变本加 厉地伤害我。眼看同胞 们接二连三病倒，只好一边流泪一边写下这封渴求呵护 的信。 首先：我是人体“化学加工厂”。 我住在人体右上腹部，和胃肠是邻居。有人说，我像一顶歪戴着的小帽子， 罩在胃肠右上方。别看我发育成熟后只有 1200 克~1600 克，却在人体内发 挥着 不可替代的作用，“化学加工厂”、“新陈代谢中心”、“解毒大师”等都是我 的封号。概括来说，我主要承担以下 5 种工作： 1、产汁功能 我生产的胆汁会通过胆管送到胆囊中蓄存下来，人体一开始进食，胆囊便会 自动收缩，将胆汁排入十二指肠中，帮助人体吸收脂质和脂溶性维生素。作为好 兄弟，胆囊的血管、神经均来自我的分枝，所以大家都说我们“肝胆相照”。 2、转化功能 作为人体最大的消化腺，我发挥着转化营养的功能，胃肠将食物磨碎、吸收 后，营养经我加工后才能变成可供人体细胞利用的养分。比如，我会将动物蛋白 或植物蛋白，加工成人体所需的蛋白质。 3、贮存功能 勤俭节约是我的优良品德，人体一下子用不完的热量和脂肪，我会暂时贮存 起来，以备不时之需。此外，维生素 C、D、E、K 等贮存和代谢都离不开我，人 体约 95％的维生素 A 由我掌管。 4、解毒功能
人体就像一台大机器,不停运转,也不断产生代谢废物,还有肠道细菌腐败 产物、药物产物等“垃圾”。这些有毒物质留在体内会损害健康,只有经过我的 处理,它们才会变成无毒或毒性较小,且易于溶解的物质,被排出体外 5、凝血和免疫功能 人体内有12种凝血因子,其中4种是在我这里合成的。另外,我还掌管着 大量巨噬细胞,发挥着免疫作用。 我最害怕的几件事 肩负着如此多重任,我也有脆弱的时候,“五种病毒”、“三大天敌”就让 我头疼不已。 五种病毒。有些病毒感染人体后,专门爱往我这里钻,并在肝细胞里复制 定居,导致我发炎,这些病毒被称为“嗜肝病毒”,分为甲、乙、丙、丁、戊五 种。得了病毒性肝炎,人会感觉疲乏、无力、食欲减退,严重者可能出现黄疸, 甚至肝衰竭。乙肝和丙肝常引起慢性肝炎,如不治疗,可发展为肝硬化和肝癌 针对甲肝和乙肝,人类已研发出安全有效的疫苗,定期注射可预防感染。 天敌一:酗酒。 酒精进入人体后,很少一部分由胃里的酶代谢,90%95%的解毒工作都留给 了我。主人长期饮酒会让我不堪重负,久而久之让我变成酒精肝。如不马上控 制,还会演变成酒精性肝炎、酒精性肝硬化,甚至是肝癌。研究表明,34%的肝 硬化死亡患者和25%的肝癌患者,均与大量饮酒有关。为了我的健康,请千万 不要过量饮酒 天敌二:乱吃药 是药三分毒,我是药物代谢的主要脏器,因此常常受到药物的毒害。据统计, 目前至少有1100种药物具有潜在肝毒性,每次见到它们我都吓得哆嗦。生活中, 滥用抗生素、乱吃减肥药、随便吃保健品等行为,都在威胁我的健康。因此,建 议你们在服药前,最好咨询专业药师,不要擅自用药。 天敌三:脂肪堆积。 脂肪本不是我的敌人,而是我必不可缺的营养。可人体一旦摄入过多脂肪, 它们便会将肝细胞围堵起来,细胞便无法正常地从血液中获得营养,转化而来的 养分也运不出去,最终缺血而死。正常情况下,脂肪应占我体重的5%,超过5% 即为轻度脂肪肝,超过10%则为中度,一旦超过25%就是重度。可以说,我这里
人体就像一台大机器，不停运转，也不断产生代谢废物，还有肠道细菌腐败 产物、药物产物等“垃圾”。这些有毒物质留在体内会损害健康，只有经过我的 处理，它们才会变成无毒或毒性较小，且易于溶解的物质，被排出体外 5、凝血和免疫功能 人体内有 12 种凝血因子，其中 4 种是在我这里合成的。另外，我还掌管着 大量巨噬细胞，发挥着免疫作用。 我最害怕的几件事 肩负着如此多重任，我也有脆弱的时候，“五种病毒”、“三大天敌”就让 我头疼不已。 五种病毒。有些病毒感染人体后，专门爱往我这里钻，并在肝细胞里复制、 定居，导致我发炎，这些病毒被称为“嗜肝病毒”，分为甲、乙、丙、丁、戊五 种。得了病毒性肝炎，人会感觉疲乏、无力、食欲减退，严重者可能出现黄疸， 甚至肝衰竭。乙肝和丙肝常引起慢性肝炎，如不治疗，可发展为肝硬化和肝癌。 针对 甲肝和乙肝，人类已研发出安全有效的疫苗，定期注射可预防感染。 天敌一：酗酒。 酒精进入人体后，很少一部分由胃里的酶代谢，90%~95%的解毒工作都留给 了我。主人长期饮酒会让我不堪重负，久而久之让我变成酒 精肝。如不马上控 制，还会演变成酒精性肝炎、酒精性肝硬化，甚至是肝癌。研究表明，34%的肝 硬化死亡患者和 25%的肝癌患者，均与大量饮酒有关。为了我 的健康，请千万 不要过量饮酒。 天敌二：乱吃药。 是药三分毒，我是药物代谢的主要脏器，因此常常受到药物的毒害。据统计， 目前至少有 1100 种药物具有潜在肝毒性，每次见到它们我 都吓得哆嗦。生活中， 滥用抗生素、乱吃减肥药、随便吃保健品等行为，都在威胁我的健康。因此，建 议你们在服药前，最好咨询专业药师，不要擅自用药。 天敌三：脂肪堆积。 脂肪本不是我的敌人，而是我必不可缺的营养。可人体一旦摄入过多脂肪， 它们便会将肝细胞围堵起来，细胞便无法正常地从血液中获得营养，转化而来的 养分也运不出去，最终缺血而死。正常情况下，脂肪应占我体重的 5%，超过 5% 即为轻度脂肪肝，超过 10%则为中度，一旦超过 25%就是重 度。可以说，我这里
的脂肪越多,对肝细胞的损害越大,从而导致脂肪型肝炎,严重的还会发展为肝 硬化,甚至肝癌。注重饮食均衡,少吃高油、高糖食物,控制脂肪摄入,才能 让我保持健康体态。 请对我多些呵护 我是一个知足常乐、懂得感恩的器官,主人对我多一份呵护,我便会更努力 工作。做好以下6件事,是我对你的期待 定期查肝功 我习惯沉默,但等我实在扛不住,表现出黄疸、肝腹水、消化道出血等症状, 病情就很严重了。希望主人定期体检,检査肝功能,尽早发现我的不适。特别是 40岁以上男性,曾感染病毒性肝炎者,长期服药,及有肝癌家族史的人。 坚持锻炼 锻炼可增加身体代谢,提高免疫力,帮我抵御疾病。患脂肪肝的人可通过运 动帮我消耗多余脂肪,最好保证每天一万步的运动量。此外,慢跑、快走、骑自 行车等有氧运动也能帮我“减负 睡眠充足 一般来说,我在晚上11点后开始进行新陈代谢,这时进入梦乡,利于我自 行修复。保证每天78小时的睡眠,按时作息,早睡早起,我才能精力充沛地工 作, 心态平和 中医讲,经常抑郁的人容易肝气郁结,爱发脾气的人容易肝气横逆。因此, 心平气和、乐观开朗,也是对我的一份体谅和爱护。 绿色蔬菜 菠菜、芹菜、花椰菜、黄瓜等绿色蔬菜,可滋阴润燥,舒肝养血,对我好处 很多
的脂肪越多，对肝细胞的损害越大，从而导致脂肪型肝炎，严重的还会发展为肝 硬化，甚至肝癌。注重饮食均衡，少吃高油、高糖食物，控制脂 肪摄入，才能 让我保持健康体态。 请对我多些呵护 我是一个知足常乐、懂得感恩的器官，主人对我多一份呵护，我便会更努力 工作。做好以下 6 件事，是我对你的期待。 定期查肝功 我习惯沉默，但等我实在扛不住，表现出黄疸、肝腹水、消化道出血等症状， 病情就很严重了。希望主人定期体检，检查肝功能，尽早发现我的不适。特别是 40 岁以上男性，曾感染病毒性肝炎者，长期服药，及有肝癌家族史的人。 坚持锻炼 锻炼可增加身体代谢，提高免疫力，帮我抵御疾病。患脂肪肝的人可通过运 动帮我消耗多余脂肪，最好保证每天一万步的运动量。此外，慢跑、快走、骑自 行车等有氧运动也能帮我“减负”。 睡眠充足 一般来说，我在晚上 11 点后开始进行新陈代谢，这时进入梦乡，利于我自 行修复。保证每天 7~8 小时的睡眠，按时作息，早睡早起，我才能精力充沛地工 作。 心态平和 中医讲，经常抑郁的人容易肝气郁结，爱发脾气的人容易肝气横逆。因此， 心平气和、乐观开朗，也是对我的一份体谅和爱护。 绿色蔬菜 菠菜、芹菜、花椰菜、黄瓜等绿色蔬菜，可滋阴润燥，舒肝养血，对我好处 很多