ee 上游充通大粤 SHANGHAI JIAO TONG UNIVERSITY 、漏 幸福 上海交通大学医学院 GHAI 2015年3月 IAO TONG 1896 1920 1987 2006
1896 1920 1987 2006 幸福 上海交通大学医学院 2015年3月
D ositive sychology 上游充通大兽 SHANGHAI JIAO TONG UNIVERSITY 主要内容 1 幸福是什么？ 2 与幸福有关的一些概念 3 幸福模型 4 沉浸理论与MPS方法
主要内容 1 幸福是什么？ 2 与幸福有关的一些概念 3 幸福模型 4 沉浸理论与 MPS方法
D ositive ychology 上浒充通大 SHANGHAI JIAO TONG UNIVERSITY 关于幸福的讨论 © 千百年来，无论是智者哲人，还是平民百姓都对 幸福有着自己的理解。 人们对于幸福的定义意见不一，但是对于幸福的 重要性却达成了惊人的一致。 ®追求幸福是人们所追求的终极目标之一
关于幸福的讨论 千百年来，无论是智者哲人，还是平民百姓都对 幸福有着自己的理解。 人们对于幸福的定义意见不一，但是对于幸福的 重要性却达成了惊人的一致。 追求幸福是人们所追求的终极目标之一
D ositive ychology 上游充通大粤 SHANGHAI JIAO TONG UNIVERSITY 什么是幸福？ 幸福：心理欲望得到满足时的状态。一种持续时 间较长的对生活的满足和感到生活有巨大乐趣并 自然而然地希望持续久远的愉快心情。（百度) © 马斯洛“人之需求五层次”道出了一个真理，人 的需要和动机是有机地联系在一起的。需要促成 动机，只有在动机得到满足时人才会感到幸福。 人的最高需要是自我实现，而自我实现才是人的 最根本的幸福
什么是幸福? 幸福：心理欲望得到满足时的状态。一种持续时 间较长的对生活的满足和感到生活有巨大乐趣并 自然而然地希望持续久远的愉快心情。 （百度） 马斯洛“人之需求五层次”道出了一个真理，人 的需要和动机是有机地联系在一起的。需要促成 动机，只有在动机得到满足时人才会感到幸福。 人的最高需要是自我实现，而自我实现才是人的 最根本的幸福
马斯洛需求层次理论（模型 上浒充通大 SHANGHAI JIAO TONG UNIVERSITY 亚伯啦罕·马斯洛 Abraham Maslow, 908在4月1日- 自我实现的需求 对理想实现等的需要 970年月8日)，英国 也称成长需要 人本生义理学家，以 层论(Need- 的 想被地人承认的需要 hierarchy theory)为 世人热然， 默 自我实现需要 杜会需要与他人交流 社交的需求 相关的需要变得更重要 尊重需要 避免对性输构城威胁的 社会需要友谊、感情、归属) 需要 安全的需求 安全需要工作、医疗、福利等) 生理需要维持生存所需的衣、食、住等) 本能层次的需要，包括 生理的需水 食欲、睡眠欲望等 WiFi ineima.com 心新润眼报 weibe.com/shmorningpost
D ositive ychology 上游充通大粤 SHANGHAI JIAO TONG UNIVERSITY 主观幸福感 心理学家给幸福下的定义是：人们对于生活状态 的整体正向情感认知评价，这种幸福就叫主观幸 福感。自己有多幸福只需问问自己内心的感受。 主观幸福感包括情感维度、认知维度和过程维度。 幸福感虽然是主观的，但是我们可以用客观的方 法对其进行可靠且有效的测量
主观幸福感 心理学家给幸福下的定义是：人们对于生活状态 的整体正向情感认知评价，这种幸福就叫主观幸 福感。自己有多幸福只需问问自己内心的感受。 主观幸福感包括情感维度、认知维度和过程维度。 幸福感虽然是主观的，但是我们可以用客观的方 法对其进行可靠且有效的测量
D ositive ychology 上浒气豆大兽 SHANGHAI JIAO TONG UNIVERSITY 例：生话满意度量表（1-7评分) 在很多方面，我的生活都很接近我的理想。 我的生活状况非常好。 我对自己的生活感到满意。 目前为止，我已经拥有了我想得到的最重要的东西。 如果我可以重活一次，我不用做任何改变 --伊利諾伊大学Ed Diener编制
例：生活满意度量表（1-7评分） 在很多方面，我的生活都很接近我的理想。 我的生活状况非常好。 我对自己的生活感到满意。 目前为止，我已经拥有了我想得到的最重要的东西。 如果我可以重活一次，我不用做任何改变。 ------伊利諾伊大学 Ed Diener 编制
D ositive sychology 上浒充通大 SHANGHAI JIAO TONG UNIVERSITY 幸福的要素是什么？ ©泰勒：快乐(（当前)+意义（未来) 幸福 成功
幸福的要素是什么? 泰勒：快乐（当前）+意义（未来） 幸福 成功
Dositive Isychology 上游充通大粤 SHANGHAI JIAO TONG UNIVERSITY 幸福的要素是什么？ ©塞利格曼（幸福1.0理论)：快乐+意义+投入 ©塞利格曼（幸福2.O理论，PERMA): 1、Positive emotion(积极情绪) 2、Engagement(投入) 3、Meaning(意义) 4、Accomp Ii shment(成就) 5、Relationships(人际关系)
幸福的要素是什么? 塞利格曼（幸福1.0理论）：快乐+意义+投入 塞利格曼（幸福2.0理论，PERMA）： 1、Positive emotion(积极情绪) 2、Engagement(投入) 3、Meaning(意义) 4、Accomplishment(成就) 5、Relationships(人际关系)
Dositive Isychology 上游充通大粤 SHANGHAI JIAO TONG UNIVERSITY 论幸福 幸福感来自于自己的优势与美德，通过努力获得的 幸福才会有真正的幸福感受。一《真实的幸福》 一个幸福的人也会有情绪上的起伏，但会在整体上 保持一种积极人生态度。一《幸福的方法》 真正有意义的生活，其目标必须是自发的，它是 为了实现自我存在的意义，而不是为了满足社会 标准，或是迎合他人的期望。-《幸福的方法》
论幸福 幸福感来自于自己的优势与美德,通过努力获得的 幸福才会有真正的幸福感受。-《真实的幸福》 一个幸福的人也会有情绪上的起伏,但会在整体上 保持一种积极人生态度。-《幸福的方法》 真正有意义的生活，其目标必须是自发的，它是 为了实现自我存在的意义，而不是为了满足社会 标准，或是迎合他人的期望。-《幸福的方法》