上游充通大 SHANGHAI JIAO TONG UNIVERSITY 漏 构建和谐的人际关系 上海交通大学医学院 GHAIJIAO TONG O 2015年6月 1896 1920 1987 2006
1896 1920 1987 2006 构建和谐的人际关系 上海交通大学医学院 2015年6月
D ositive sychology 上游充通大兽 SHANGHAI JIAO TONG UNIVERSITY 主要内容 1 人际关系与成长、成才 2 有关人际关系的心理学规律 3 人际交往障碍 4 交流沟通原则与技巧
主要内容 1 乐观与悲观的辩证分析 2 有关人际关系的心理学规律 3 人际交往障碍 4 交流沟通原则与技巧 人人际际关关系系与与成幸长福、、成成才才 2 有关人际关系的心理学规律 2 有关人际关系的心理学规律 2 有关人际关系的心理学规律 2 有关人际关系的心理学规律 2 有关人际关系的心理学规律 3 人际交往障碍 4 交流沟通原则与技巧 3 人际交往障碍
ositive D ychology 上游充通大粤 SHANGHAI JIAO TONG UNIVERSITY 什么是人际关条 人际关系是指人与人在相互交往过程中所形成的心 理关系。包括朋友关系、夫妻关系、亲子关系、同 学关系、师生关系、同事关系等等。有以下含义： 1、主要注意人与人在相互交往过程中心理关系的亲 密性、融洽性和协调性程度。 2、由一系列心理成分构成，有认知成分、情感成分 和行为成分。 3、在彼此交往过程中建立和发展起来的
什么是人际关系 人际关系是指人与人在相互交往过程中所形成的心 理关系。包括朋友关系、夫妻关系、亲子关系、同 学关系、师生关系、同事关系等等。有以下含义： 1、主要注意人与人在相互交往过程中心理关系的亲 密性、融洽性和协调性程度。 2、由一系列心理成分构成，有认知成分、情感成分 和行为成分。 3、在彼此交往过程中建立和发展起来的
Dositive Isychology 上浒充通大 SHANGHAI JIAO TONG UNIVERSITY 人际关系与幸福 狄纳和塞利格曼的研究：“非常快乐的人”与“非常不快乐 的人”非常重要的区分因素是，是否具有丰富而满意的人际 关系。与朋友、家人和爱人共享美好的时光是幸福的必需品。 人际关系对个人幸福非常重要，其中浪漫的亲密关系是真正 的基石。 周 没有友谊，就没有幸福。--亚里士多德 积极心理学的总结：他人很重要
人际关系与幸福 狄纳和塞利格曼的研究： “非常快乐的人”与“非常不快乐 的人”非常重要的区分因素是，是否具有丰富而满意的人际 关系。与朋友、家人和爱人共享美好的时光是幸福的必需品。 人际关系对个人幸福非常重要，其中浪漫的亲密关系是真正 的基石。 没有友谊，就没有幸福。--亚里士多德 积极心理学的总结：他人很重要
D ositive ychology 上浒充通大 SHANGHAI JIAO TONG UNIVERSITY 人际关系的类型 从属关系：人们和他人发生的联系，为了评价某个人的 技能、才华、观点和价值，我们将他跟别人进行比较。 斯坦利.斯科特研究发现：不幸的人喜欢不幸的群体。 喜欢：人们对彼此有积极的态度。引起喜欢的因素有： 临近、相似、满足需求、较高的能力、吸引力和互惠。 友谊：当爱好与对互惠和等价的相似性和期望度有共同 的认识一起存在时，我们就称之为友谊。 爱：当一种关系以相互排他性、专一性和倾向性为特征 时，双方变得相互依赖就是爱情。爱都以友谊和激情为 特征
人际关系的类型 从属关系：人们和他人发生的联系,为了评价某个人的 技能、才华、观点和价值，我们将他跟别人进行比较。 斯坦利.斯科特研究发现：不幸的人喜欢不幸的群体。 喜欢：人们对彼此有积极的态度。引起喜欢的因素有： 临近、相似、满足需求、较高的能力、吸引力和互惠。 友谊：当爱好与对互惠和等价的相似性和期望度有共同 的认识一起存在时，我们就称之为友谊。 爱：当一种关系以相互排他性、专一性和倾向性为特征 时，双方变得相互依赖就是爱情。爱都以友谊和激情为 特征
Dositive sychology 上浒充通大粤 SHANGHAI JIAO TONG UNIVERSITY 喜欢和爱的自我测量表（奇科.鲁宾） 有关喜欢的条目： 我认为非常不错。 绝大多数人在跟简单聊几句后都会喜欢他。 是我认识的人中我喜欢的人之一。 是那种我最想要成为的人。 有关爱的条目： 我感觉自己完全信任的一切。 我可以为做任何事情。 如果我不能和在一起，我会感觉痛苦。 我能够原谅所做的任何事情
喜欢和爱的自我测量表（奇科.鲁宾） 有关喜欢的条目： Ø 我认为____非常不错。 Ø 绝大多数人在跟___简单聊几句后都会喜欢他。 Ø ____是我认识的人中我喜欢的人之一。 Ø ____是那种我最想要成为的人。 有关爱的条目： Ø 我感觉自己完全信任___的一切。 Ø 我可以为___做任何事情。 Ø 如果我不能和___在一起，我会感觉痛苦。 Ø 我能够原谅___所做的任何事情
ositive D ychology 上浒充通大 SHANGHAI JIAO TONG UNIVERSITY 人际关条与成才 人际关系与信息沟通：善于交际、容易与人相处的人往 往能获得更多的信息和帮助。 人际关系与心理健康：“健康，不是没有身体疾病，还 要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。” A、交往是人类维持心理健康的重要保证。 B、良好的人际交往有利于健康性格的养成。 C、良好的人际关系有利于疏泄忧虑分享喜悦。 D、良好的人际交往有利于产生安全感归属感
人际关系与成才 人际关系与信息沟通：善于交际、容易与人相处的人往 往能获得更多的信息和帮助。 人际关系与心理健康: “健康，不是没有身体疾病，还 要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。 ” A、交往是人类维持心理健康的重要保证。 B、良好的人际交往有利于健康性格的养成。 C、良好的人际关系有利于疏泄忧虑分享喜悦。 D、良好的人际交往有利于产生安全感归属感
ositive D ychology 上游充通大粤 SHANGHAI JIAO TONG UNIVERSITY 人际关象与成才 人际关系与事业成功 A、交往是增长才干、开启心智、获得成功的有效手段。 B、交往是适应社会、准确定位、争取成功的先决条件。 C、交往是正确认识自我、评价自我、求得自我完善、自 我发展的重要方法。 D、交往是培养团队精神、争取事业成功的主要途径
人际关系与成才 人际关系与事业成功 A、交往是增长才干、开启心智、获得成功的有效手段。 B、交往是适应社会、准确定位、争取成功的先决条件。 C、交往是正确认识自我、评价自我、求得自我完善、自 我发展的重要方法。 D、交往是培养团队精神、争取事业成功的主要途径
D ositive sychology 上游充通大兽 SHANGHAI JIAO TONG UNIVERSITY 主要内容 人际关系与成长、成才 2 有关人际关系的心理学规律 3 人际交往障碍 4 交流沟通原则与技巧
主要内容 1 乐观与悲观的辩证分析 2 有关人际关系的心理学规律 3 人际交往障碍 4 交流沟通原则与技巧 人人际际关关系系与与成成长长、、成成才才
D ositive ychology 上游充通大粤 SHANGHAI JIAO TONG UNIVERSITY 良好人际关条的发展过程 注意阶段：由零接触过渡到单向注意或双 向注意的定向阶段。 接触阶段：即由注意逐渐向情感 探索、情感沟通的轻度心理卷入 阶段转向，建立初步心理联系。 200 融合阶段：即由接触而导致情感联系不断 加强，心理卷入程度不断扩大，进入稳定 交往阶段
良好人际关系的发展过程 注意阶段：由零接触过渡到单向注意或双 向注意的定向阶段。 接触阶段：即由注意逐渐向情感 探索、情感沟通的轻度心理卷入 阶段转向，建立初步心理联系。 融合阶段：即由接触而导致情感联系不断 加强，心理卷入程度不断扩大，进入稳定 交往阶段