第四章心血管系统机能的测量与评价
第四章 心血管系统机能的测量与评价
主要教学内容一、心率测定：心率的概念、分类，*测量方法，*心率测量在运动实践中的应用；*二、定量负荷试验：*定量负荷试验的定义，*定量负荷试验的步骤
主要教学内容 一、心率测定： 心率的概念、分类，*测量方法，*心率测量在运动 实践中的应用； *二、定量负荷试验：*定量负荷试验的定义，*定 量负荷试验的步骤
有趣的心脏强有力的血泵：不到一分钟，心脏就能将血送到全身，一天，心脏大约要跳动10万次，2000加仑（7570升）的富氧血液要在60000英单的血管高速公路上奔驰多次，是一项重体力活。1美式加仑约为3.785升：大声笑出来对健康非常有利：一次捧腹大笑，可使血管内壁得到休息，这能加速血液流动，这种效果可以持续到狂笑之后的45分钟。心脏的结构左心房右心房左心室右心室G4ME
有趣的心脏 ◼ 强有力的血泵：不到一分钟，心脏就能将血送到全身，一天， 心脏大约要跳动10万次，2000加仑（7570升）的富氧血液要在60000英里的 血管高速公路上奔驰多次，是一项重体力活。1美式加仑约为3.785升； ◼ 大声笑出来对健康非常有利：一次捧腹大笑，可使 血管内壁得到休息，这能加速血液流动，这种效果可以持续到狂笑之后的 45分钟
有趣的心脏心心相印研究表明，当人爱抚马时，马的心率竟与人的心率保持一致，就好像完全映射过来一样。这就是经常对宠物进行爱抚会促进动物与人之间的感情交流的原因
有趣的心脏 ◼ 心心相印 ◼ 研究表明，当人爱抚马时，马的心率竟与人的心率保持一致， 就好像完全映射过来一样。 ◼ 这就是经常对宠物进行爱抚会促进动物与人之间的感情交流的 原因
第一节心血管系统机能的测量与评价一、心率的概念心脏周期性机械活动的频率，即心脏每分钟搏动的次数，以次/分（b/min）表示。脉搏与心率是一致的，测量心率最简单的方法是测量脉搏
第一节 心血管系统机能的测量与评价 ◼ 一、心率的概念 ◼ 心脏周期性机械活动的频率，即心脏每 分钟搏动的次数，以次/分（b/min）表 示。 ◼ 脉搏与心率是一致的，测量心率最简单 的方法是测量脉搏
POLARLP00:56.110601一三、心率测量方法176151、仪器：秒表、听诊器、心电图、心率遥测仪2、测量方法：（1）扪诊法：主要部位：烧动脉：主要用于安静心率的测量。浅部动脉：位于耳前部略偏上，多用于运动后。心前区：位于左心前区心尖部。多用于运动后。颈动脉：位于下颌三角区。多用于测量戴头盔或帽子的项目。（2）听诊法：将听诊器胸端置于心前区听诊，记录1min心搏次数。（3）心率遥测法：心率遥测系统可准确的记录安静时和运动状态下的心率，并可实时监测训练瞬间心率的变化，教练员可现场随时指导训练。（4）心电图法
三、心率测量方法 ◼ 1、仪器：秒表、听诊器、心电图、心率遥测仪 ◼ 2、测量方法： ◼ （1）扪诊法： 主要部位： 桡动脉：主要用于安静心率的测量。 颞浅部动脉：位于耳前部略偏上，多用于运动后。 心前区：位于左心前区心尖部。多用于运动后。 颈动脉：位于下颌三角区。多用于测量戴头盔或帽子的项目。 ◼ （2）听诊法：将听诊器胸端置于心前区听诊，记录1min心搏次数。 ◼ （3）心率遥测法：心率遥测系统可准确的记录安静时和运动状态下的心 率，并可实时监测训练瞬间心率的变化，教练员可现场随时指导训练。 ◼ （4）心电图法
二、 心率的分类安静心率运动时心率和运常用的心率有基础心率动后心率（1）基础心率：是清晨起床前空腹卧位心率，基础心率较为稳定测量基础心率可以了解机能状态，评估锻炼效果基础心率不变或渐趋降低，说明运动负荷适当，身体机能良好。如果提高了运动负荷，基础心率就会略有加快，每分种稍有增加属正常。若基础心率不稳定或增加超过5次，说明运动负荷过大，必须及时调整一般说进行体育锻炼的人，基础心率较低
二、心率的分类： ◼ 常用的心率有基础心率、安静心率、运动时心率和运 动后心率。 ◼ （1）基础心率：是清晨起床前空腹卧位心率，基础心 率较为稳定。 ◼ 测量基础心率可以了解机能状态，评估锻炼效果。 ◆ 基础心率不变或渐趋降低，说明运动负荷适当，身体 机能良好。 ◆ 如果提高了运动负荷，基础心率就会略有加快，每分 种稍有增加属正常。若基础心率不稳定或增加超过5次， 说明运动负荷过大，必须及时调整。 ◼ 一般说进行体育锻炼的人，基础心率较低
(2)安静时心率：平时不训练时，平静状态下心率。安静时心率变化有明显的个人差异。a胎儿心率140home正常胎心音120～160次/分电国美业
（2）安静时心率： ◼平时不训练时，平静状态下心率。安静时心率变化有明显 的个人差异。 正常胎心音120～160次/分 a 胎儿心率
一般新生儿的心率较快可达130b/min。正常健康成人的心率为60-100b/min
一般新生儿的心率较快， 可达130b/min。 正常健康成人的心率为60-100b/min
运动员的安静心率一般较低正常值范围为45-80b/min。李宁杯 第二届田宿耐力项目的运动员安静时心率低于其它项目的运动员，最低可达36b/min。中长跑运动员心动过缓发生率为100%;
运动员的安静心率一般较低， 正常值范围为45-80b/min。 耐力项目的运动员安静时心率低于 其它项目的运动员，最低可达 36b/min。 中长跑运动员心动过缓发生率为 100%；