一、饮食的质量 二、饮食的烹调 三、宜清淡

第四节起居有常 一、四时起居 二、适应环境 三、定时作息 四、衣着舒适

三、合理饮食 一、安生之本,必资于食”孙思邈 二、王者以民为天,民以食为天”《汉书》

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延长健康、快乐的美好生活是医学 的灵魂。从某种意义上说,这就是 一切医学研究为之奋斗的最高目 标. 诺贝尔奖获得者 皮特·梅达沃(Peter Medawar)爵士