1.主要教材: 1.1:波浪组合 1.2:形体姿态操1(第一八Ⅹ8拍)

1.主要教材: 瑜珈 1.2:形体姿态操3(第十九二十四Ⅹ8拍) 2.课的任务 发展学生的协调性、柔韧性、节奏感、表现力以及腹肌和腿部力量,培养学生良好的形体和身体素质,陶冶情操,自信心

1.主要教材: 1.1:复习形体姿态操 1.2:技评 2.课的任务 考察学生的学习情况

1、主要教材:3-4 1.1电化教学(游泳教学片,学生上网观看)。 1.2陆上柔韧素质练习。 1.3水上摸底、了解学生基本情况,根据学生掌握技能进行分组,学习与练习

1、复习仰泳(蛙泳)、自由泳完整配合技术,并纠正错误。 2、介绍蝶泳腿部技术

1、陆地上辅助练习 2、复习巩固手、腿配合技术 3、耐力游练习(安排距离游) 4、介绍实用游泳(反蛙泳)

蝶泳技术是在蛙泳技术动作基础上演变而来的。当蛙泳技术发展到第 二阶段时,也就是1937-1952年这一时期,在游泳比赛中,有些运动员采用两臂 划水到大腿后提出水面,再从空中迁移的技术,从外形看,好像蝴蝶展翅飞舞, 所以人们称它为“蝶泳

实用游泳的技术有许多,确切的说应该叫实用游泳姿势,因为实用 游泳姿势不象竞技游泳技术那样有严格的要求,技术上不存在对与错,只有说他 的姿势合理或者不合理、省力或者不省力而不能说他的姿势错了、犯规。 实用游泳姿势来源于生活,有的是模仿某些动物的动作或形象(如:狗爬、 潜泳等),有些是为了游着方便(如:侧泳、踩水、反蛙泳等)

蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的一种游泳姿势,也是最古老的一种泳姿,早 在2000-4000年前,在中国、罗马、埃及就有类似这种姿势的游泳。 18世纪中期,在欧洲,蛙泳被称为“青蛙泳”。 由于蛙泳的速度比较慢,在20世纪初期的自由泳比赛中(不规定姿势的自 由游泳),蛙泳不如其它姿势快,使得蛙泳技术受到排挤。在当时的游泳比赛中, 一度没有人愿意采用蛙泳技术参加比赛,随后国际泳联规定了泳姿,蛙泳技术才 得以发展

西安建筑科技大学：《大学体育》课程教学资源（排球教案）（第二学期）课次4