西安石油大学体育系：《健身健美 Bodybuilding Training Method》课程教学资源_教学大纲

•篮球竞赛的组织 •篮球竞赛规则介绍 •篮球裁判法

• 篮球运动简介 • 篮球运动的发展 • 篮球运动的特点 • 篮球运动发展趋势 • 我国篮球运动

1．快攻与防守快攻 2．复习人盯人防守与进攻人盯人防守 3．素质练习：反应速度

1．人盯人防守与进攻人盯人防守。 2．复习区域联防与进攻区域联防 3．素质练习：耐力

1． 进攻战术基础配 2．复习运球、投篮技术 3．素质练习：力量

1、学习行进间单手肩上、低手投篮技术 2、复习单手肩上投篮技术及运球技术 3、身体素质练习

1：传、接球：行进间低手传、接球。 2：投篮：复习行进间单手低手投篮。 3：运球：学习跨下运球

1．运球技术：体前变向、换手运球 2．复习单手肩上投篮技术、运球技术 3 素质练习：反应速度

1．投篮技术：单手原地肩上投篮 2．复习移动技术、单、双手传接球技术、运球技术。 3．素质练习；耐力