1、学习海上自卫术 2、复习云梯、学习云梯、单、双臂前进

1、了解航海生存课的目的和任务。 2、介绍航海生存课学习的主要内容和各项目的主要特点。 3、强调航海生存课的具体要求

1、简介健美操运动发展及锻炼价值; 2、学习大众健美操第二套一级组合一

1、乒乓球运动简介 2、握拍方法 3、熟悉球性 4、身体素质练习 5、提高学生身体灵敏性,培养学生机智的品质

1、三种泳势的练 2、实用游泳练习 3、安排一定计划的距离练习(不会组、会游组有所区别)

1、陆地上辅助练习 2、复习巩固手、腿配合技术 3、耐力游练习(安排距离游) 4、介绍实用游泳(反蛙泳)

1、陆地上辅助练习 2、复习巩固腿部技术,并做一定距离游练习 3、纠正闭气手、腿配合技术(提示:注意分解与完整教学相结合)

1.主要教材:1-2 1.1简介游泳运动力学原理,发展趋势。 1.2讲解游泳教学的常规要求,安全注意事项。 1.3简介四种泳势的技术

1.主要教材: 1.1:形体姿态操2(第九十八×8拍) 1.2:垫上练习

1、正手抽球技术 2、复习推挡球技术 提高学生身体灵敏性,培养学生机智的品质 开始部分5分钟