教案用于系别年级进性别人数年月日呈期节次 各班上课 的时间 教材内容1、提出本学期的教学任务,目标,要求 2、身体素质练习 课的任务1、使学生明确本学期的教学任务,目标; 2、增强学生体质、培养团结协作能力 课的时 部分间 教学内容 组织教法 习 开始部分: 值日生整队集合报告人数 组织: 学生成两列横队 始部分 二.师生相互问好 三.教师简单介绍教学计划 要求: 1、集合整队“快、齐、静” 四.教师宣布教学内容和要求 2、教师精神饱满、声音响亮 五.安排见习生检查服装 组织 慢跑热身 慢跑时学生成两路纵队,,绕场慢 游戏:火车赛跑 跑2圈 [目的]发展腿部力量和动作的协调教法与组织 性 [准备]篮球场地一块。 1.教师讲解游戏的规则、方法、要 [方法]将学生分成人数相等的两队 各成纵队站在起点线后,每个队员都把2教师简单进行示范: 自己的右(左)脚伸给前面的人。左(右) 备部分 3.学生按要求进行站位 手用手掌兜住后面队员伸来的脚,右 (左)手搭在前人的肩上。排头不伸脚,|4.学生游戏、教师当裁判 排尾不兜脚,组成一列“火车”。(图) 听到发口令后,全队按照一个节拍向前 跳动,排头可以走步。以“车尾”先通 过前场端线的一组为胜。 [规则]如遇到“翻车”或“脱节
教案用于 各班上课 的时间 系别 年级班 性别 人数 年 月 日 星期 节次 教材内容 1、提出本学期的教学任务，目标，要求 2、身体素质练习 课的任务 1、使学生明确本学期的教学任务，目标； 2、增强学生体质、培养团结协作能力 课的 部分 时 间 教学内容 组织教法 练 习 量 开 始 部 分 准 备 部 分 开始部分： 一.值日生整队集合报告人数 二.师生相互问好 三.教师简单介绍教学计划 四.教师宣布教学内容和要求 五.安排见习生检查服装 一.慢跑热身 二.游戏：火车赛跑 [目 的] 发展腿部力量和动作的协调 性。 [准 备] 篮球场地一块。 [方 法] 将学生分成人数相等的两队， 各成纵队站在起点线后，每个队员都把 自己的右（左）脚伸给前面的人。左（右） 手用手掌兜住后面队员伸来的脚，右 （左）手搭在前人的肩上。排头不伸脚， 排尾不兜脚，组成一列“火车”。（图） 听到发口令后，全队按照一个节拍向前 跳动，排头可以走步。以“车尾”先通 过前场端线的一组为胜。 [规 则] 如遇到“翻车”或“脱节”， 组织： 学生成两列横队 要求： 1、集合整队“快、齐、静” 2、教师精神饱满、声音响亮。 组织： 慢跑时学生成两路纵队,，绕场慢 跑 2 圈 教法与组织： 1.教师讲解游戏的规则、方法、要 求； 2.教师简单进行示范； 3.学生按要求进行站位； 4.学生游戏、教师当裁判
必须在原地接好后方能前进。“列车” 完整通过终点才能计成绩 、速度素质练习 教学方法 0米快速折返跑 1.教师示范动作,讲解动作方法 做法:二人一组同时站于白线后,教2.学生练习 师发令开始,来回2趟快速奔跑。后组织:学生成两路纵队,相互配合 面同学如前。 练习。 力量练习 教学方法 1.俯卧撑练习 同上 快速俯卧撑20个接快跑15米 2.单脚起立 手抓另一脚尖,一脚下蹲起立快速 基 15个。左右互换 三.耐力练习 1000米变速跑 教学方法 本 做法:全班成两路纵队,绕田径场1001.教师讲解练习要求, 米快速100米慢跑完成1000米 2.学生练习 四.提出本学期的教学任务,目标,教学方法 部 要求 1、师调动队伍到边上休息 教师讲解 1.本学期的任务:学习剑术 3、学生认真听讲 2本学期要求:人手一剑,认真学习, 以及课堂要求。 分
基 本 部 分 必须在原地接好后方能前进。“列车” 完整通过终点才能计成绩。 一、速度素质练习 30 米快速折返跑 做法：二人一组同时站于白线后，教 师发令开始，来回 2 趟快速奔跑。后 面同学如前。 二.力量练习 1.俯卧撑练习 快速俯卧撑 20 个接快跑 15 米。 2.单脚起立 一手抓另一脚尖，一脚下蹲起立快速 15 个。左右互换。 三.耐力练习 1000 米变速跑 做法：全班成两路纵队，绕田径场 100 米快速 100 米慢跑完成 1000 米。 四. 提出本学期的教学任务，目标， 要求 1.本学期的任务：学习剑术 2.本学期要求：人手一剑，认真学习， 以及课堂要求。 教学方法： 1．教师示范动作，讲解动作方法； 2．学生练习 组织：学生成两路纵队，相互配合 练习。 教学方法： 同上 教学方法： 1. 教师讲解练习要求， 2. 学生练习 教学方法： 1、 师调动队伍到边上休息 2、 教师讲解 3、 学生认真听讲
结束部分 教学方法 结東部分 1.快速整队集合 小结本课 2.教师进行总结 回收体育器械 要求:快·静·齐 宣布课后练习 课后小结
结 束 部 分 结束部分： 小结本课 回收体育器械 宣布课后练习 教学方法： 1.快速整队集合 2.教师进行总结 要求：快·静·齐 课后小结
教案用于系别年级进性别人数年月日呈期节次 各班上课 的时间 教材内容1、武术基本功复习 2、速度素质练习 课的任务1、使学生尽快熟悉武术的身体感觉; 2、增强学生体质。 课的时 部分间 教学内容 组织教法 习 开始部分: 值日生整队集合报告人数 组织: 学生成两列横队 始部分 二.师生相互问好 三.教师简单介绍教学计划 要求: 1、集合整队“快、齐、静” 四.教师宣布教学内容和要求 2、教师精神饱满、声音响亮 五.安排见习生检查服装 组织 慢跑热身 二.柔韧性练习 慢跑时学生成两路纵队,,绕场慢 跑2圈 准备部分 1.压腿 教法与组织 2.压肩 1.教师讲解动作的规则、方法、要 3.下腰 4.弓步 2.教师简单进行示范; 5扑步 3.学生按要求进行练习; 武术基本功练习 教学方法 1、正、侧、里、外四种腿法练习 要求:腿要伸直、腰要挺直、幅度要1.教师示范动作,讲解动作要求 大、速度要快 2.学生练习 翻腰 3.每组四趟 3、后扫 组织:学生成两路纵队,前后距离 拉开练习 4、腾空飞脚
教案用于 各班上课 的时间 系别 年级班 性别 人数 年 月 日 星期 节次 教材内容 1、武术基本功复习 2、速度素质练习 课的任务 1、使学生尽快熟悉武术的身体感觉； 2、增强学生体质。 课的 部分 时 间 教学内容 组织教法 练 习 量 开 始 部 分 准 备 部 分 基 开始部分： 一.值日生整队集合报告人数 二.师生相互问好 三.教师简单介绍教学计划 四.教师宣布教学内容和要求 五.安排见习生检查服装 一.慢跑热身 二.柔韧性练习 1.压腿 2.压肩 3.下腰 4.弓步 5.扑步 一、武术基本功练习 1、正、侧、里、外四种腿法练习 要求：腿要伸直、腰要挺直、幅度要 大、速度要快 2、翻腰 3、后扫 4、腾空飞脚 组织： 学生成两列横队 要求： 1、集合整队“快、齐、静” 2、教师精神饱满、声音响亮。 组织： 慢跑时学生成两路纵队,，绕场慢 跑 2 圈 教法与组织： 1.教师讲解动作的规则、方法、要 求； 2.教师简单进行示范； 3.学生按要求进行练习； 教学方法： 1．教师示范动作，讲解动作要求； 2．学生练习 3.每组四趟 组织：学生成两路纵队，前后距离 拉开练习
本 、速度素质练习 教学方法 1.原地快速冲拳 1.教师示范动作,讲解动作要求 部 每10秒40下 2.学生练习 3学生分四组练习 2.扶墙正踢 要求:速度要快 每10秒16腿 分 教学方法 结束部分: 1.快速整队集合 2.教师进行总结 小结本课 要求:快·静·齐 结束部分 回收体育器械 宣布课后练习 课后小结
本 部 分 结 束 部 分 二、速度素质练习 1.原地快速冲拳 每 10 秒 40 下 2.扶墙正踢 每 10 秒 16 腿 结束部分： 小结本课 回收体育器械 宣布课后练习 教学方法： 1．教师示范动作，讲解动作要求； 2．学生练习 3.学生分四组练习。 要求：速度要快。 教学方法： 1.快速整队集合 2.教师进行总结 要求：快·静·齐 课后小结
教案用于系别年级进性别人数年月日呈期节次 各班上课 的时间 教材内容1、剑术基本功:腕花、云剑、刺剑 2、手臂力量素质练习 课的任务1、使学生尽快熟悉剑,并掌握基本功; 2、增强学生手臂力量。 课的时 部分间 教学内容 组织教法 习 开始部分: 值日生整队集合报告人数 组织: 学生成两列横队 始部分 二.师生相互问好 三.教师简单介绍教学计划 要求: 1、集合整队“快、齐、静” 四.教师宣布教学内容和要求 2、教师精神饱满、声音响亮 五.安排见习生检查服装 组织 慢跑热身 慢跑时学生成两路纵队,,绕场慢 柔韧性练习 跑2圈 准备部分 1.压腿 教法与组织 2.压肩 1.教师讲解动作的规则、方法、要 3.下腰 4.弓步 2.教师简单进行示范; 5扑步 3.学生按要求进行练习; 剑的熟悉 教师用剑讲解各个部分名称 1认识剑的各个部分专业名称 2学习剑的拿法 二、剑术基本功练习 教学方法:
教案用于 各班上课 的时间 系别 年级班 性别 人数 年 月 日 星期 节次 教材内容 1、剑术基本功：腕花、云剑、刺剑 2、手臂力量素质练习 课的任务 1、使学生尽快熟悉剑，并掌握基本功； 2、增强学生手臂力量。 课的 部分 时 间 教学内容 组织教法 练 习 量 开 始 部 分 准 备 部 分 基 开始部分： 一.值日生整队集合报告人数 二.师生相互问好 三.教师简单介绍教学计划 四.教师宣布教学内容和要求 五.安排见习生检查服装 一.慢跑热身 二.柔韧性练习 1.压腿 2.压肩 3.下腰 4.弓步 5.扑步 一、剑的熟悉 1.认识剑的各个部分专业名称 2.学习剑的拿法 二、剑术基本功练习 组织： 学生成两列横队 要求： 1、集合整队“快、齐、静” 2、教师精神饱满、声音响亮。 组织： 慢跑时学生成两路纵队,，绕场慢 跑 2 圈 教法与组织： 1.教师讲解动作的规则、方法、要 求； 2.教师简单进行示范； 3.学生按要求进行练习； 教师用剑讲解各个部分名称 教学方法：
腕花 本 右手拿剑,以手心为园心剑为半,1.教师示范动作,讲解动作要求 紧贴手臂画圆 2.学生练习 要求:臂要伸直,动作连贯,速度要3.每组40个 组织:学生成两路纵队,前后距离 拉开练习 部 2、云剑 左手拿剑,以手心为圆心剑为半径, 在头顶水平面上画圆 要求:臂要伸直,动作连贯,速度要 快,圆要水 分 3、刺剑 右手拿剑,收于腰间,剑尖朝前,快 速由腰间向前刺出,剑尖朝前。剑发 出声音。 要求:由腰间送出,路线要直,力达 结束部分 三、手臂力量练习 原地俯卧撑20个一组,3组 教学方法 1.快速整队集合 结束部分: 2.教师进行总结 小结本课 要求:快·静·齐 回收体育器械 宣布课后练习 课后小结
本 部 分 结 束 部 分 1、腕花 右手拿剑，以手心为圆心剑为半径， 紧贴手臂画圆。 要求：臂要伸直，动作连贯，速度要 快 2、云剑 左手拿剑，以手心为圆心剑为半径， 在头顶水平面上画圆。 要求：臂要伸直，动作连贯，速度要 快，圆要水平 3、刺剑 右手拿剑，收于腰间，剑尖朝前，快 速由腰间向前刺出，剑尖朝前。剑发 出声音。 要求：由腰间送出，路线要直，力达 剑尖。 三、手臂力量练习 原地俯卧撑 20 个一组，3 组 结束部分： 小结本课 回收体育器械 宣布课后练习 1．教师示范动作，讲解动作要求； 2．学生练习 3.每组 40 个 组织：学生成两路纵队，前后距离 拉开练习。 教学方法： 1.快速整队集合 2.教师进行总结 要求：快·静·齐 课后小结
教案用于系别年级进性别人数年月日星期节次 各班上课 的时间 教材内容1、剑术基本功:贯剑、撩剑、点剑、崩剑 2、腹肌力量素质练习 课的任务1、使学生尽快熟悉剑,并掌握基本功; 2、增强学生腹部力量。 课的时 部分间 教学内容 组织教法 习 开始部分: 值日生整队集合报告人数 组织: 学生成两列横队 始部分 二.师生相互问好 三.教师简单介绍教学计划 要求: 1、集合整队“快、齐、静” 四.教师宣布教学内容和要求 2、教师精神饱满、声音响亮 五.安排见习生检查服装 慢跑热身 二.柔韧性练习 组织: 慢跑时学生成两路纵队,,绕场慢 准备部分 1.压腿 跑2圈 2.压肩 教法与组织: 3.下腰 1.教师讲解动作的规则、方法、要 4.弓步 5扑步 2.教师简单进行示范 3.学生按要求进行练习 剑术基本功练习 贯剑 右手拿剑,以肩关节为圆手臂为半径, 紧贴身体最快画圆,剑与手臂成90度 角。剑尖领先。 教学方法 要求:臂要伸直,动作连贯,速度要1.教师示范动作,讲解动作要求 2、撩剑 2.学生练习 右手拿剑,以肩关节为圆手臂为半径, 紧贴身体最快画圆,剑与手臂成90度.每组40个
教案用于 各班上课 的时间 系别 年级班 性别 人数 年 月 日 星期 节次 教材内容 1、剑术基本功：贯剑、撩剑、点剑、崩剑 2、腹肌力量素质练习 课的任务 1、使学生尽快熟悉剑，并掌握基本功； 2、增强学生腹部力量。 课的 部分 时 间 教学内容 组织教法 练 习 量 开 始 部 分 准 备 部 分 基 开始部分： 一.值日生整队集合报告人数 二.师生相互问好 三.教师简单介绍教学计划 四.教师宣布教学内容和要求 五.安排见习生检查服装 一.慢跑热身 二.柔韧性练习 1.压腿 2.压肩 3.下腰 4.弓步 5.扑步 一、剑术基本功练习 1、贯剑 右手拿剑，以肩关节为圆手臂为半径， 紧贴身体最快画圆，剑与手臂成 90 度 角。剑尖领先。 要求：臂要伸直，动作连贯，速度要 快 2、撩剑 右手拿剑，以肩关节为圆手臂为半径， 紧贴身体最快画圆，剑与手臂成 90 度 组织： 学生成两列横队 要求： 1、集合整队“快、齐、静” 2、教师精神饱满、声音响亮。 组织： 慢跑时学生成两路纵队,，绕场慢 跑 2 圈 教法与组织： 1.教师讲解动作的规则、方法、要 求； 2.教师简单进行示范； 3.学生按要求进行练习； 教学方法： 1．教师示范动作，讲解动作要求； 2．学生练习 3.每组 40 个
角。剑柄领先。 组织:学生成两路纵队,前后距离 本 要求:臂要伸直,动作连贯,速度要拉开练习 3、点剑 右手拿剑,以手心为圆心剑为半径, 紧贴手臂最快速度由上往下下点,曲 腕,手臂不动。 部 要求:力达剑尖。 崩剑 右手拿剑,以手心为圆心剑为半径, 紧贴手臂最快速度由下往上挑起,手 臂不动 要求:力达剑尖 分 三、腹肌力量练习 原地两头翘20个一组,3组 教学方法 结束部分 1.快速整队集合 小结本课 2.教师进行总结 回收体育器械 要求:快·静·齐 束部分 宣布课后练习 课后小结
本 部 分 结 束 部 分 角。剑柄领先。 要求：臂要伸直，动作连贯，速度要 快 3、点剑 右手拿剑，以手心为圆心剑为半径， 紧贴手臂最快速度由上往下下点，曲 腕，手臂不动。 要求：力达剑尖。 4、崩剑 右手拿剑，以手心为圆心剑为半径， 紧贴手臂最快速度由下往上挑起，手 臂不动。 要求：力达剑尖。 三、腹肌力量练习 原地两头翘 20 个一组，3 组 结束部分： 小结本课 回收体育器械 宣布课后练习 组织：学生成两路纵队，前后距离 拉开练习。 教学方法： 1.快速整队集合 2.教师进行总结 要求：快·静·齐 课后小结
教案用于系别年级进性别人数年月日呈期节次 各班上课 的时间 教材内容1、学习剑术套路第1-4式动作 2、学习跌扑滚翻:扑虎、栽碑 课的任务1、学生开始学习剑术, 2、增强学生应急能力 课的时 部分间 教学内容 组织教法 习 开始部分: 值日生整队集合报告人数 组织: 学生成两列横队 始部分 二.师生相互问好 三.教师简单介绍教学计划 要求: 1、集合整队“快、齐、静” 四.教师宣布教学内容和要求 2、教师精神饱满、声音响亮 五.安排见习生检查服装 慢跑热身 组织: 柔韧性练习 慢跑时学生成两路纵队,,绕场慢 准备部分 1.压腿 跑2圈 2.压肩 教法与组织: 3.下腰 1.教师讲解动作的规则、方法、要 4.弓步 5扑步 2.教师简单进行示范 3.学生按要求进行练习 学习剑术套路第1-4式动作 1、预备式 并步站立,左手反手持剑于身体左侧, 右剑指于身体右侧 要求:挺胸收复 教学方法 并步亮指 1.教师示范动作,讲解动作要求; 上前一步成并步,双手由前向上下分|2.学生练习 开,左手下垂,右手上架 要求:手脚配合
教案用于 各班上课 的时间 系别 年级班 性别 人数 年 月 日 星期 节次 教材内容 1、学习剑术套路第 1—4 式动作 2、学习跌扑滚翻：扑虎、栽碑 课的任务 1、学生开始学习剑术， 2、增强学生应急能力。 课的 部分 时 间 教学内容 组织教法 练 习 量 开 始 部 分 准 备 部 分 基 开始部分： 一.值日生整队集合报告人数 二.师生相互问好 三.教师简单介绍教学计划 四.教师宣布教学内容和要求 五.安排见习生检查服装 一.慢跑热身 二.柔韧性练习 1.压腿 2.压肩 3.下腰 4.弓步 5.扑步 一、学习剑术套路第 1—4 式动作 1、预备式 并步站立，左手反手持剑于身体左侧， 右剑指于身体右侧 要求：挺胸收复 2、并步亮指 上前一步成并步，双手由前向上下分 开，左手下垂，右手上架。 要求：手脚配合 组织： 学生成两列横队 要求： 1、集合整队“快、齐、静” 2、教师精神饱满、声音响亮。 组织： 慢跑时学生成两路纵队,，绕场慢 跑 2 圈 教法与组织： 1.教师讲解动作的规则、方法、要 求； 2.教师简单进行示范； 3.学生按要求进行练习； 教学方法： 1．教师示范动作，讲解动作要求； 2．学生练习