浙江海洋学院教学周历 课程:体育舞蹈 班级:大二体育选修学生 任课教师:刘小虎、王亚萱 指导教师:黄永良、茅勇 04-05学年第二 月份周次 教学内容 完成情况 (自查) 1通过学习,使学生了解和初步掌握华尔兹 基本身体姿态和互握方法 2通过学习,使学生初步学习华尔兹左脚并 换步,左转步 良好 3通过学习,使学生初步掌握恰恰恰的前进 后退基本步 1通过复习,使学生进一步掌握华尔兹左脚 并换步及左转步动作 2通过学习,使学生初步掌握探戈的基本握/好 法及常步、行进连步 1通过复习,使学生进一步掌握探戈常步及 行进步的技术 2通过学习,使学生初步掌握华尔兹右脚并 换步及右转步的基本步法 良好 3通过学习,使学生初步掌握恰恰恰左右基 本步法 通过复习,使学生进一步掌握华尔兹右脚 并换步及右转步 2通过学习,使学生初步掌握探戈侧行并进良好 步及分式左转步 10 十一放假 良好
1 浙江海洋学院教学周历 课程：体育舞蹈 班级：大二体育选修学生 任课教师：刘小虎、王亚萱 指导教师：黄永良、茅勇 04－05 学年第二学期 月份 周次 教 学 内 容 完 成 情 况 （自查） 9 1 1.通过学习，使学生了解和初步掌握华尔兹 基本身体姿态和互握方法 2.通过学习，使学生初步学习华尔兹左脚并 换步，左转步 3.通过学习，使学生初步掌握恰恰恰的前进、 后退基本步 良好 9 2 1.通过复习，使学生进一步掌握华尔兹左脚 并换步及左转步动作 2.通过学习，使学生初步掌握探戈的基本握 法及常步、行进连步 良好 9 3 1.通过复习，使学生进一步掌握探戈常步及 行进步的技术． 2.通过学习，使学生初步掌握华尔兹右脚并 换步及右转步的基本步法． 3.通过学习，使学生初步掌握恰恰恰左右基 本步法 良好 9 4 1.通过复习，使学生进一步掌握华尔兹右脚 并换步及右转步 2.通过学习，使学生初步掌握探戈侧行并进 步及分式左转步 良好良好 良好 10 十一放假 良好
1通过复习,使学生进一步掌握探戈侧行并 进和分式左转 2通过学习,使学生初步掌握华尔兹纺织步 3通过学习,使学生初步掌握恰恰恰原地转良好 1通过复习,使学生进一步掌握纺织步 2通过学习,使学生初步掌握探戈行进旁步 及摇转步 3通过复习,使学生进一步掌握恰恰恰原地 转步 良好 10 通过复习,使学生进一步掌握华尔兹交叉 犹豫步和后退锁步 2通过复习,使学生进一步掌握纽约步和后 10 手接手步 3通过学习,使学生初步掌握探戈后退分式 侧行步和侧行右转 1通过学习,使学生初步掌握华尔兹外侧换 到并进位 2通过学习使学生初步掌握华尔兹开式右转 3通过复习使学生进一步掌握探戈后退分式/好 侧行步和侧行右转步 4通过学习,使学生初步掌握恰恰恰曲棍步 通过复习,使学生进一步掌握华尔兹外侧 换步到并进位及开式右转 2通过学习,使学生初步掌握探戈后分式侧 行步四快步 3通过学习,使学生初步掌握恰恰恰亚勒曼|良好 那步 4通过学习,使学生初步掌握维也纳华尔兹 右转步及右足换步 2
2 10 5 1.通过复习，使学生进一步掌握探戈侧行并 进和分式左转 2.通过学习，使学生初步掌握华尔兹纺织步 3.通过学习，使学生初步掌握恰恰恰原地转 步 良好 3 2. 复习华尔兹舞方块 步\左右转身 3. 学习华尔兹舞左右 斜前进步 10 6 1.通过复习，使学生进一步掌握纺织步 2.通过学习，使学生初步掌握探戈行进旁步 及摇转步 3.通过复习，使学生进一步掌握恰恰恰原地 转步 良好 10 7 1.通过复习，使学生进一步掌握华尔兹交叉 犹豫步和后退锁步 2.通过复习，使学生进一步掌握纽约步和后 手接手步 3.通过学习，使学生初步掌握探戈后退分式 侧行步和侧行右转 良好 10 8 1.通过学习,使学生初步掌握华尔兹外侧换步 到并进位 2.通过学习,使学生初步掌握华尔兹开式右转 步 3.通过复习,使学生进一步掌握探戈后退分式 侧行步和侧行右转步 4.通过学习,使学生初步掌握恰恰恰曲棍步 良好 11 9 1.通过复习，使学生进一步掌握华尔兹外侧 换步到并进位及开式右转 2.通过学习，使学生初步掌握探戈后分式侧 行步四快步 3.通过学习，使学生初步掌握恰恰恰亚勒曼 那步 4.通过学习，使学生初步掌握维也纳华尔兹 右转步及右足换步 良好
1通过学习,使学生初步掌握华尔兹双左旋 转舞步 2通过复习,使学生初步掌握探戈后分式侧 行步及四快步 03通过复习,使学生初步掌握恰恰恰亚勒曼良好 那步 4通过学习使学生初步掌握维也纳华尔兹左 转步及左足换步 通过学习,使学生初步掌握华尔兹组合 2通过学习,使学生初步掌握探戈组合 3通过学习,使学生初步掌握恰恰恰组合 4通过学习,使学生初步掌握维也纳华尔数良好 组合 1.通过复习,使学生进一步掌握华尔兹舞步 和组合 2通过复习,使学生进一步掌握探戈舞步的 特点和组合 3通过复习,使学生进一步掌握恰恰恰基本良好 步法和组合 4通过复习,使学生初步掌握维也纳华尔兹 组合 通过复习,使学生掌握各类舞步的风格和 12 14 特点掌握各类组合的衔接动作和技巧。 2.能够在音乐的节奏和旋律的配合下,宗良好 整完美地完成各类组合动作 理论:怎样跳好体育舞蹈 1通过考试,检查学生的学习情况,同时也 给学生一个比赛和表演的实践 良好 2通过考试,检查教师的教学效果 任课教师:刘小虎、王亚萱学科组负责人: 院(系)主管教学领导: 本日历完成情况: 1、日历审定意见:(由学科组负责人签署意见) 2、日历完成情况:(有任课教师本人填写 3、日历执行情况:(由听课人员签署意见) (1)
3 11 10 1.通过学习，使学生初步掌握华尔兹双左旋 转舞步 2.通过复习，使学生初步掌握探戈后分式侧 行步及四快步 3.通过复习，使学生初步掌握恰恰恰亚勒曼 那步 4.通过学习,使学生初步掌握维也纳华尔兹左 转步及左足换步 良好 11 12 1.通过学习，使学生初步掌握华尔兹组合 2.通过学习，使学生初步掌握探戈组合 3.通过学习，使学生初步掌握恰恰恰组合 4.通过学习，使学生初步掌握维也纳华尔兹 组合 良好 11 13 1.通过复习，使学生进一步掌握华尔兹舞步 和组合 2.通过复习，使学生进一步掌握探戈舞步的 特点和组合 3.通过复习，使学生进一步掌握恰恰恰基本 步法和组合 4.通过复习，使学生初步掌握维也纳华尔兹 组合 良好 12 14 1．通过复习，使学生掌握各类舞步的风格和 特点掌握各类组合的衔接动作和技巧。 2．.能够在音乐的节奏和旋律的配合下，完 整完美地完成各类组合动作。 良好 12 15 理论：怎样跳好体育舞蹈 良好 12 16 1.通过考试，检查学生的学习情况 ，同时也 给学生一个比赛和表演的实践 2.通过考试，检查教师的教学效果 良好 任课教师：刘小虎 、王亚萱 学科组负责人： 院（系）主管教学领导： 本日历完成情况： 1、 日历审定意见：（由学科组负责人签署意见） 2、 日历完成情况：（有任课教师本人填写） 3、 日历执行情况：（由听课人员签署意见） （1）
听课人 月日 (2) 听课人: 月日 听课人 月日 (4) 听课人:
4 听课人： 月 日 （2） 听课人： 月 日 （3） 听课人： 月 日 （4） 听课人： 月 日
体直课教案 第 周第 1次课 女 课的任务:1通过学习,使学生了解和初步掌握华尔兹基本身体姿态和互握方法 2通过学习,使学生初步学习华尔兹左脚并换步,左转步 3通过学习,使学生初步掌握恰恰恰的前进、后退基本步 课的时 课的内容和组织教法 练习的时 部分间 间和次数 班长集合点名,报告人数 3 XxXXXXXX XxXXXXXX 开始部分 、宣布本课内容 1介绍华尔兹舞蹈的历史 2学习华尔兹基本步法左脚并换步 学习左转步 4学习恰恰恰前进一后退基本步 准 定位操: 1.颈部活动 备 部172.胸肩部活动 3.压膝 分 二。、专门的柔韧性练习 介绍基本姿式和握法: 10 男士:以自然正直、双膝微屈之姿势站立。头部要正,便于转度 眼睛平视,双肩自然平放、不可耸肩,胸部挺直,不要扩张、背 部、腰部保持吊垂、不可驼背塌腰,双脚平踏于地,将全身重量 前移到脚掌,在准备起步的一瞬间可将重心移置到后起步的脚点 便于使先起步的脚下自如地运步移动。 本 部|75女士:左臂轻置于男士右臂上,左手大拇指与食指间的虎口张成 弧形,并将其他手指并拢,把虎口放在男士右上臂中央。姿势与 分 男士基本相同,但腰部以上部位可稍向后,便于接收男士带领动 作的信号。 握法 男士:两人面对站立,女士在男士稍微右侧处右臂向里弯曲围抱 女土,右手指并拢,放在女士左肩胛骨下端,从肩膀到肘部使
5 体 育 课 教 案 第 一 周 第 1 次课 年级 学生人数 男 女 课的任务：1.通过学习，使学生了解和初步掌握华尔兹基本身体姿态和互握方法 2.通过学习，使学生初步学习华尔兹左脚并换步，左转步 3.通过学习，使学生初步掌握恰恰恰的前进、后退基本步 课的 部分 时 间 课 的 内 容 和 组 织 教 法 练习的时 间和次数 开 始 部 分 3 一、班长集合点名，报告人数 二、宣布本课内容 1.介绍华尔兹舞蹈的历史 2.学习华尔兹基本步法左脚并换步 3.学习左转步 4 学习恰恰恰前进一后退基本步 3 准 备 部 分 17 一、定位操： 1．颈部活动 2．胸肩部活动 3．压膝 二。、专门的柔韧性练习 7 10 基 本 部 分 75 一、介绍基本姿式和握法： 男士：以自然正直、双膝微屈之姿势站立。头部要正，便于转度， 眼睛平视，双肩自然平放、不可耸肩，胸部挺直，不要扩张、背 部、腰部保持吊垂、不可驼背塌腰，双脚平踏于地，将全身重量 前移到脚掌，在准备起步的一瞬间可将重心移置到后起步的脚点， 便于使先起步的脚下自如地运步移动。 女士：左臂轻置于男士右臂上，左手大拇指与食指间的虎口张成 弧形，并将其他手指并拢，把虎口放在男士右上臂中央。姿势与 男士基本相同，但腰部以上部位可稍向后，便于接收男士带领动 作的信号。 握法 男士：两人面对站立，女士在男士稍微右侧处右臂向里弯曲围抱 女士，右手指并拢，放在女士左肩胛骨下端，从肩膀到肘部使整 10 × × × × × × × × × × × × × × × × △
个右上臂向下倾斜,而肘至手之间应成直线 女士:左臂轻置于男士右臂上,左手大拇指与食指间的虎口张成 弧形,并将其他手指并拢,把虎口放在男士右上臂中央。右臂自 肩至肘应稍微倾斜向下,右小臂自肘至手则上抬,并向前倾斜朝 向男士的左手,右手大拇指握于男士左手大拇指外缘 闭位舞姿: 男、女舞伴面对面而立,脚夹正对前方,两人的右脚夹都对准对 方两脚中间而错开一个脚印位置。两脚尖之间的位置大约三公分, 重心放在前脚掌上两人右胯轻微相贴,头部左转,女转45°,男转 25°。 华尔兹 1.左脚并换步 要领: 男 1~:左脚前进(降) 2~:右脚横侧(慢) 3~:左脚并右脚(升) 1~:右脚后退 2~:左脚向侧单稍后退 3~:右脚并左脚 教法及要求: 1.先做进退步,要求后进腿发力 练习横步,脚掌内发力 3.要求做工降升升动作 4.三步中,重心要迅速跟上 2.左转步 要领: 1~:左脚前进,平抬大转 2~:右脚向侧,转90 3~:左脚并右脚 4~:右脚后退,继续左转 5~:左脚向侧,左转到位 :右脚并左脚,转动完成 l~:右脚后退,开始左转 2~:左脚向侧,转90°到位 3~:右脚并左脚 4~:左脚前进,继续左转 5~:左脚并合脚转动完成 教法及要求 1.左脚上步的同时即开始转体,重心在左脚上完成左转
6 个右上臂向下倾斜，而肘至手之间应成直线。 女士：左臂轻置于男士右臂上，左手大拇指与食指间的虎口张成 弧形，并将其他手指并拢，把虎口放在男士右上臂中央。右臂自 肩至肘应稍微倾斜向下，右小臂自肘至手则上抬，并向前倾斜朝 向男士的左手，右手大拇指握于男士左手大拇指外缘。 闭位舞姿： 男、女舞伴面对面而立，脚夹正对前方，两人的右脚夹都对准对 方两脚中间而错开一个脚印位置。两脚尖之间的位置大约三公分， 重心放在前脚掌上两人右胯轻微相贴，头部左转，女转 45˚，男转 25˚。 二、华尔兹 1． 左脚并换步： 要领： 男： 1~：左脚前进（降） 2~：右脚横侧（慢） 3~：左脚并右脚（升） 女： 1~：右脚后退 2~：左脚向侧单稍后退 3~：右脚并左脚 教法及要求： 1．先做进退步，要求后进腿发力 2．练习横步，脚掌内发力 3．要求做工降升升动作 4．三步中，重心要迅速跟上 2．左转步： 要领： 男： 1~：左脚前进，平抬大转 2~：右脚向侧，转 90˚ 3~：左脚并右脚 4~：右脚后退，继续左转 5~：左脚向侧，左转到位 6~：右脚并左脚，转动完成 女： 1~：右脚后退，开始左转 2~：左脚向侧，转 90˚到位 3~：右脚并左脚 4~：左脚前进，继续左转 5~：左脚并合脚转动完成 教法及要求： 1．左脚上步的同时即开始转体，重心在左脚上完成左转 30
2.横拉步呼应由降到升至最高点 3.先分手练习,再合手练习 三、恰恰恰 35 前进基本步 要领 2~:左脚前进 3~:右脚前进 4~:左脚前进,右脚跟上落在左脚后,重心在左脚上 l~:左脚前进,重心在左脚上 2~:右脚后退 3~:右脚后退 4~:右脚后退,左脚跟上 l~:落在右前,重心在左脚上 教法及要求: 1.首先学习前进追步 2.学习送胯动作 3.完整练习 4.要求先出胯,后出步,舞步力度在重拍上体现。 放松练习 结束部分课后 、总结本课的缺点 、下课 小
7 2．横拉步呼应由降到升至最高点 3．先分手练习，再合手练习 三、恰恰恰 前进基本步： 要领： 男： 2~：左脚前进 3~：右脚前进 4~：左脚前进，右脚跟上落在左脚后，重心在左脚上 1~：左脚前进，重心在左脚上 女： 2~：右脚后退 3~：右脚后退 4~：右脚后退，左脚跟上 1~：落在右前，重心在左脚上 教法及要求： 1．首先学习前进追步 2．学习送胯动作 3．完整练习 4．要求先出胯，后出步，舞步力度在重拍上体现。 35 结 束 部 分 5 一、放松练习 二、总结本课的缺点 三、下课 5 课 后 小 结
体育课教案 第 周 第 2 学生人数男 女 课的任务:1通过复习,使学生进一步掌握华尔兹左脚并换步及左转步动作 2通过学习,使学生初步掌握探戈的基本握法及常步、行进连步 课的时 部分间 课的内容和组织教法 练习的时 间和次数 、班长集合点名,报告人数 开始部分 宣布本课内容 1.复习华尔兹左脚并换步及左脚动作 2.学习探戈的基本握法 3.学习探戈常步 4.学习行进连 定位操: 准备部分 柔韧性练习 华尔兹舞蹈 1.复习左脚并换步: 1)队形: 2)教法 a.前后推进步 b.左右推进步 c.完整练习 基本部分 3)要求 a后进脚给前进脚一个推进力 重心随脚跟落地而跟进 c侧拉步时脚的内侧发力 d第一步下降的后期开始缓缓上升 e两个升步要求前脚掌着地,第二升步的后半拍开始下降 复习左转步 1)队形:
8 体 育 课 教 案 第 周 第 2 次课 年级 学生人数男 女 课的任务：1.通过复习，使学生进一步掌握华尔兹左脚并换步及左转步动作 2.通过学习，使学生初步掌握探戈的基本握法及常步、行进连步 课的 部分 时 间 课 的 内 容 和 组 织 教 法 练习的时 间和次数 开 始 部 分 3 一、班长集合点名，报告人数 二、宣布本课内容 1．复习华尔兹左脚并换步及左脚动作 2．学习探戈的基本握法 3．学习探戈常步 4．学习行进连步 3 准 备 部 分 17 一、定位操： 二、柔韧性练习 7 10 基 本 部 分 75 一、华尔兹舞蹈 1．复习左脚并换步： 1）队形： 2）教法： a.前后推进步 b.左右推进步 c.完整练习 3）要求： a.后进脚给前进脚一个推进力 b.重心随脚跟落地而跟进 c.侧拉步时脚的内侧发力 d.第一步下降的后期开始缓缓上升 e.两个升步要求前脚掌着地，第二升步的后半拍开始下降。 2．复习左转步 1）队形： 30 ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× ▽ ××××××××× ××××××××× × × × × × × × × × × × × × × × × △
2)教法及要求: a左脚上步的同时开始转体,重心保持在左脚上 b.横拉步时应由降到升的最高点 c.身体重心控制好,收腹立腰 d男生注意发手势,女生注意跟从。 二、探戈 节拍:24节奏:慢慢、快、快、慢 握持:比其他舞种更为紧密 男士:双足稍分前后并立(左足稍前,右足在左足脚窝旁) 向内15°,膝微屈,重心下沉。 女士:站位要向男士左旁错位于门2,使右胯延伸到膝盖与男士右胯 相贴,左手大拇指弯向掌心形成虎口抵住男士右腋下部位。 1.前进常步:男士身体斜向舞池中央,女士相反运步时始终在同 水平线上,重心下沉,探戈特点应在音乐节奏许可的范围内尽 量延迟,即在后半拍出步,使步子有探索性,突然性。 2.后退常步:xxx×xxx 练习队形: ××x 教法及要求 1)右足前进皆为右肩引导 2)运步前进时应将移动足弹起直接进入位置,不同于其他舞种的 专脚尖擦掠地面向前滑进。 3)双膝始终保持微屈,重心下沉。 4)步子较其他舞种短促、平稳、步幅较小、刚劲、利落、带有探 索性 2.行进连步 要领: 男 1~:S在反身位置中、右脚前进 2~:S左脚前进,面斜壁 3~:Q左脚前进 4~:Q右脚并在左脚窝处 1~:S在反身动作位置,右脚后退 2~:S左脚后退 3~:Q右脚后退稍侧 4~:Q左脚并在脚窝处
9 2）教法及要求： a.左脚上步的同时开始转体，重心保持在左脚上 b.横拉步时应由降到升的最高点 c.身体重心控制好，收腹立腰 d.男生注意发手势，女生注意跟从。 二、探戈 节拍：2/4 节奏：慢慢、快、快、慢 握持：比其他舞种更为紧密 男士：双足稍分前后并立（左足稍前，右足在左足脚窝旁） 向内 15˚，膝微屈，重心下沉。 女士：站位要向男士左旁错位于/2，使右胯延伸到膝盖与男士右胯 相贴，左手大拇指弯向掌心形成虎口抵住男士右腋下部位。 1．前进常步：男士身体斜向舞池中央，女士相反运步时始终在同 一水平线上，重心下沉，探戈特点应在音乐节奏许可的范围内尽 量延迟，即在后半拍出步，使步子有探索性，突然性。 2．后退常步：以前脚掌着地。 练习队形： 教法及要求： 1）右足前进皆为右肩引导。 2）运步前进时应将移动足弹起直接进入位置，不同于其他舞种的 专脚尖擦掠地面向前滑进。 3）双膝始终保持微屈，重心下沉。 4）步子较其他舞种短促、平稳、步幅较小、刚劲、利落、带有探 索性。 2．行进连步 要领： 男： 1~：S 在反身位置中、右脚前进 2~：S 左脚前进，面斜壁 3~：Q 左脚前进 4~：Q 右脚并在左脚窝处 女： 1~：S 在反身动作位置，右脚后退 2~：S 左脚后退 3~：Q 右脚后退稍侧 4~：Q 左脚并在脚窝处 45 × × × × × × ×× × × × × × × ×× × × × × × × ×× × × × × × × ××
教法要求: 1)左脚向外侧迈步,不能拖拉 2)左肩稍前倾 3)分手练习 4)合手练习 结束部 放松练习 、总结本课 5 三、宣布下次课内容 果 后 小
10 教法要求： 1）左脚向外侧迈步，不能拖拉 2）左肩稍前倾 3）分手练习 4）合手练习 结 束 部 分 5 一、放松练习 二、总结本课 三、宣布下次课内容 四、下课 5 课 后 小 结
