中医养生学,是研究和阐释人类生命发生发展规律,预防疾病,增强体质,益寿延 年基础理论、方法的一门实用学科。它的内容包括上篇、中篇、下篇三部分。上篇为中医 养生学的基本理论。主要有绪论,发展简史,养生学的基本理论和基本原则等:中篇为常 用的养生方法

延长健康、快乐的美好生活是医学 的灵魂。从某种意义上说,这就是 一切医学研究为之奋斗的最高目 标. 诺贝尔奖获得者 皮特·梅达沃(Peter Medawar)爵士

一、顺应自然 二、形神共养 三、动静结合

华南理工大学出版社：《食品生物化学 FOOD BIO-CHEMISTRY》课程教学资源（双语教材）第27章 人体养生学

三、合理饮食 一、安生之本,必资于食”孙思邈 二、王者以民为天,民以食为天”《汉书》

一、饮食的质量 二、饮食的烹调 三、宜清淡

第四节起居有常 一、四时起居 二、适应环境 三、定时作息 四、衣着舒适

第一节 合理膳食 第二节 有氧活动 第三节 知足常乐 第四节 远离烟酒 第五节 勤奋健身心 第六节 行动黄金律

一、康复理论体系的形成 二、康复方法体系的建立 三、康复理论与方法的发展

一、天人相应的整体观 指自然,即人类周围客观存 在的自然界,包括一年四季的变化与轮 转;天上的日月、星辰、大气圈;地上 的生物圈、岩石、土壤、江河湖海等, 总之,除了人以外的一切生命和非生命 的物质,都称为“天