体适能 测定理论与方法
体 适 能 测 定 理 论 与 方 法
1健康理念的演变 2积极的生活方式是理想健康的保证 3运动是实现理想健康的基本手段 4运动需要科学体适能 5体适能的测试及评价 6运动处方:科学运动的保证 7运动、营养和健康
框 架 1 健康理念的演变 2 积极的生活方式是理想健康的保证 3 运动是实现理想健康的基本手段 4 运动需要科学——体适能 5 体适能的测试及评价 6 运动处方：科学运动的保证 7 运动、营养和健康
第一部分健康理念的演变
早期的健康概念 远离疾病和身体虚弱病 症的一种身体状态
早期的健康概念 远离疾病和身体虚弱病 症的一种身体状态
WHO的健康定义 (世界卫生组织,1947年) 健康不仅是免于疾病和虚弱, 而且是保持身体上、精神上和社 会适应方面的完美状态
WHO的健康定义 (世界卫生组织, 1947年) 健康不仅是免于疾病和虚弱， 而且是保持身体上、精神上和社 会适应方面的完美状态
健康五要素说 精神身体 社会 心理 智力
健 康 五 要 素 说 身体 心理 智力 精神 社会
健康新理念 dom irom D e F unc乙 Wellness And Quality of Life aning b ution to So We D ebilitat
健 康 新 理 念 Wellness And Quality of Life
活力日与健康 Healthy People 2010 ●美国“2010国民健康计划”使用“活力 ( Activity Days)”作为衡量你是否健康的一个标准。 “活力日”:个人陈述的每周或每月感觉自我处在良 好的健康水平并能够成功处理日常工作的天数。 ●机体“活力日”的多少是反映机体身心健康比较客 观的一个量化指标
活力日与健康 ⚫ 美国“2010国民健康计划”使用“活力日 （Activity Days）”作为衡量你是否健康的一个标准。 ⚫ “活力日” : 个人陈述的每周或每月感觉自我处在良 好的健康水平并能够成功处理日常工作的天数。 ⚫ 机体“活力日” 的多少是反映机体身心健康比较客 观的一个量化指标
理想健康 健康促进 疾病预防 疾病治疗 死亡
健康促进 疾病预防 疾病治疗 理想健康 死亡
