首都体育学院：《田径》课程教学资源（PPT课件）2 合力

(一)内力:指肌肉收缩时产生的力,它是人体运动的动力来源 (二)外力:指人体与外界物体相互作用时所产生的力

(1)简介铅球运动概况 (2)学习握、持球及原地正向推铅球技术

1、简介推铅球运动概况 2、铅球握持方法和原地正向推铅球技术

1、学习跨越式跳高完整技术 2、发展身体素质 3.复习起跳技术

1、简介跳高项目发展概念、项目特点,建立背越式跳高技术概念 2、学习原地摆臂及支撑摆腿练习、学习上步起跳技术

(1)简介短跑技术过程与项目特点,初步建立短跑完整技术概念 (2)学习跑的专门练习

1、简介短跑技术过程与项目特点。 2、小步跑、高抬腿跑专门练习。 3、直道途中跑技术

1、简介跳远项目发展概念、项目特点与价值,建立挺身式跳远完整技术概念 2、学习跳远起跳技术和腾空步技术

1、简介跳远项目发展概念、项目特点,建立挺身式跳远技术概念 2、学习上步起跳技术和腾空步技术