
武术(健身长拳)与体能练习教学设计★*?美k大水平段:水平四·初一年级授课内容:《健身长拳(1-5式)与体能练习》
学科网(北京)股份有限公司 武术(健身长拳)与体能练习 教学设计 水 平 段: 水平四·初一年级 授课内容:《健身长拳(1-5 式)与体能练习》

一、设计思路本课依据国家《体育与健康课程标准》,在初中阶段要注重不同项目运动技能的学习,重视选择武术等传统文化进校园进行学习。本课“健康第一”为指导思想,注重“学练赛评”一体化,践行结构化教学理念,武术动作的演练形式、攻防动作激发学生对武术学习的兴趣。针对武术动作技法的多元性、形态的多样化、学生身心发展状况和教材特点进行设计,单元教学以动作技能为主脉络,通过递进式教学,统一练、小组学练等,以及自评、互评、师生共评等评价方式,提高自合作学习效率。在准备活动中尝试准备部分与基础部分的有效对接,为基础部分作铺垫。二、教材分析武术是我国传统的民族体育形式和健身方法,是以技术动作为主要内容,以套路和格斗为运动形式,注重内外兼修的中国传统项目,同时它也是中小学体育与健康课程标准中必修的重要内容。承载着中华民族传统文化的丰富信息,其健身和防身价值深受国内外人民的认可,通过学练武术运动,不仅能够展示自己积极向上,威武不屈的气势,还能培养尚武崇德的民族自尊心和自豪感。本课教学的健身长拳是选自七年级教材第八章,套路短小精悍,动作灵活快速、快慢相间、节奏分明,突出北方拳种的攻防技法,较适合于青少年学练。使学生初步体验传统武术项目的魅力。三、学情分析本课教学对象是七年级学生,这个年龄段的学生身心发展处于不稳定状态,逆反心理较强,在形体、特长、爱好等方面个体差异较大,但是认识和理解能力大大提高,具有一定的自主学习意识,表现欲望较强,所以只要激发得当,学生锻炼的积极性将大大提高。同时针对初中生好奇心强、爱思考,敢尝试等特点引导教学,结合武术组合动作,调动学生兴趣,鼓励学生展示自我。四、教学难、重点1.教学重点:动作轨迹清晰,完整有力2.教学难点:明确路线方向,动作协调,发力准确五、教学策略与手段本课主要采用的教法是讲解法、镜面+背面示范法、分解法、纠错法、最主要的学法是模仿法、自主学习法、合作法、展示评价法。本课设计紧扣教学目标、重点、难点,学生在多种组合反复练习中,巩固提高并熟练动作。六、教学流程与设计目的课堂常规→准备活动(跑步+基本功练习)→观看视频(导入)→模仿练习(教师展示)→自主学习→分组练习(拓展动作)→完整演练→体能训练→武林比拼(分组比赛)→放松→总结七、本课特色1.采用“学练赛评”一体化教学模式,战行结构化教学理念,针对性地设计教学的各个环节。以自主探究为主的学习方式,以分阶段评价为评价手段,力求体现新课程的精神。2.以构建情景为主线,通过自主探究、合作学习,引导学生掌握健身长拳的动作要领。体验传统武术的魅力。八、安全保护措施1.课前、课中强调安全的重要性。2.合理安排练习场地:保证学生安全练习距离九、课前准备场地器材:篮球场一片、图示4张,标志筒8个、多媒体设备一台,音乐播放器一台
学科网(北京)股份有限公司 一、设计思路 本课依据国家《体育与健康课程标准》,在初中阶段要注重不同项目运动技能的学习,重视选择武术等传 统文化进校园进行学习。本课“健康第一”为指导思想,注重“学练赛评”一体化,践行结构化教学理念,武 术动作的演练形式、攻防动作激发学生对武术学习的兴趣。针对武术动作技法的多元性、形态的多样化、学生 身心发展状况和教材特点进行设计,单元教学以动作技能为主脉络,通过递进式教学,统一练、小组学练等, 以及自评、互评、师生共评等评价方式,提高自合作学习效率。在准备活动中尝试准备部分与基础部分的有效 对接,为基础部分作铺垫。 二、教材分析 武术是我国传统的民族体育形式和健身方法,是以技术动作为主要内容,以套路和格斗为运动形式,注重 内外兼修的中国传统项目,同时它也是中小学体育与健康课程标准中必修的重要内容。承载着中华民族传统文 化的丰富信息,其健身和防身价值深受国内外人民的认可,通过学练武术运动,不仅能够展示自己积极向上, 威武不屈的气势,还能培养尚武崇德的民族自尊心和自豪感。 本课教学的健身长拳是选自七年级教材第八章,套路短小精悍,动作灵活快速、快慢相间、节奏分明,突 出北方拳种的攻防技法,较适合于青少年学练。使学生初步体验传统武术项目的魅力。 三、学情分析 本课教学对象是七年级学生,这个年龄段的学生身心发展处于不稳定状态,逆反心理较强,在形体、特长、 爱好等方面个体差异较大,但是认识和理解能力大大提高,具有一定的自主学习意识,表现欲望较强,所以只 要激发得当,学生锻炼的积极性将大大提高。同时针对初中生好奇心强、爱思考,敢尝试等特点引导教学,结 合武术组合动作,调动学生兴趣,鼓励学生展示自我。 四、教学难、重点 1. 教学重点: 动作轨迹清晰,完整有力 2. 教学难点: 明确路线方向,动作协调,发力准确 五、教学策略与手段 本课主要采用的教法是讲解法、镜面+背面示范法、分解法、纠错法、最主要的学法是模仿法、自主学习 法、合作法、展示评价法。本课设计紧扣教学目标、重点、难点,学生在多种组合反复练习中,巩固提高并熟 练动作。 六、教学流程与设计目的 课堂常规→准备活动(跑步+基本功练习)→观看视频(导入)→模仿练习(教师展示)→自主学习→分 组练习(拓展动作)→完整演练→体能训练→武林比拼(分组比赛)→放松→总结 七、本课特色 1.采用“学练赛评〞一体化教学模式,战行结构化教学理念,针对性地设计教学的各个环节。以自主探究 为主的学习方式,以分阶段评价为评价手段,力求体现新课程的精神。 2.以构建情景为主线,通过自主探究、合作学习,引导学生掌握健身长拳的动作要领。体验传统武术的魅 力。 八、安全保护措施 1.课前、课中强调安全的重要性。 2.合理安排练习场地,保证学生安全练习距离。 九、课前准备 场地器材:篮球场一片、图示 4 张,标志筒 8 个、多媒体设备一台,音乐播放器一台

课时计划(水平四)单元第二次课授课时间:2024年3月20日授课年级:初一人数:40人本教课一武林大会一一健身长拳1-5式1.重点:动作轨迹清晰,完整有力。材教重材二.体能补偿2.难点:明确路线方向,动作协调,发力准确。难内点容1.运动能力:学生基本了解健身长拳1-5式套路攻防技法理论知识,90%同学能够基本完成1-5式技术动作,80%以上同学能够流畅完成标准动作,60%同学能完全自主完成健身长拳1-5式完整套路,并体会到本武术精神和攻防技法。课教健康行为:通过本堂课学习,全体学生能够参与到武术练习活动中,激发学生的学习武术的兴趣,提1.学高参与意识,逐步达到动作有力、节奏分明,动与静、形与神统一。目标3.体育品德:通过练习,培养学生虚心求学态度,自主学习、团结协作、吃苦耐劳的意志品质和热爱中华武术精神。时次预计问题与处理方教学内容与要求教学方法、措施组织形式场地布置数间法预计问题:教法:图一一、课堂常规开1.老师宣布上课内容1.集合整队时,学生1.整队集合,清点人数。始及要求。注意力不集中。××××××××2.师生问好,宣布本课主要部2.强调课堂安全问题。2.学生精神不饱满。××××××××学习内容。分处理方法:X×x×xx×xxx/3.强调上课过程中的安全注xxxxxxxxxx2学法:1.教师采用倒计时意事项。△分1.体育委员集合整队,方法集合。4.检查着装,安排见习生。备注:钟清点人数。2.教师用口哨让学要求:(1)集合快静齐。“×”学生2.见习生随堂见习。生注意力集中。(2)师生声音洪亮“”老师(3)站姿端正、精神。二、热身活动:教法:预计问题:准图二(一)绕球场慢跑备1.教师说明动作内容1.在完成跑步的过××××××x1.交叉跳2.高抬腿部和要求,要求学生按程中有学生间距不x+3.弓步走分照标准动作练习。够、动作不规范的x△1+4.后踢腿2.教师正确示范,指出现象。xx×××x×x35.吸腿跳备注:分错误动作2.在专项辅助练习钟学法:中动作不到位。“x”学生“△”老师1.学生配合老师完成专项活动的动作
学科网(北京)股份有限公司 课时计划 (水平四)单元第二次课 授课年级:初一 授课时间:2024 年 3 月 20 日 人数:40 人 本 课 教 材 内 容 一.武林大会——健身长拳 1-5 式 二.体能补偿 教 材 重 难 点 1.重点:动作轨迹清晰,完整有力。 2.难点:明确路线方向,动作协调,发力准确。 本 课 教 学 目 标 1.运动能力:学生基本了解健身长拳 1-5 式套路攻防技法理论知识,90%同学能够基本完成 1-5 式技术动 作,80%以上同学能够流畅完成标准动作,60%同学能完全自主完成健身长拳 1-5 式完整套路,并体会到 武术精神和攻防技法。 1. 健康行为:通过本堂课学习,全体学生能够参与到武术练习活动中,激发学生的学习武术的兴趣,提 高参与意识,逐步达到动作有力、节奏分明,动与静、形与神统一。 3.体育品德:通过练习,培养学生虚心求学态度,自主学习、团结协作、吃苦耐劳的意志品质和热爱中 华武术精神。 时 间 教学内容与要求 教学方法、措施 次 数 预计问题与处理方 法 组织形式场地布置 开 始 部 分 2 分 钟 准 备 部 分 3 分 钟 一、课堂常规 1.整队集合,清点人数。 2.师生问好,宣布本课主要 学习内容。 3.强调上课过程中的安全注 意事项。 4.检查着装,安排见习生。 要求:(1)集合快静齐。 (2)师生声音洪亮 (3)站姿端正、精 神。 二、热身活动: (一)绕球场慢跑 1.交叉跳 2.高抬腿 3.弓步走 4.后踢腿 5.吸腿跳 教法: 1.老师宣布上课内容 及要求。 2.强调课堂安全问题。 学法: 1.体育委员集合整队, 清点人数。 2.见习生随堂见习。 教法: 1.教师说明动作内容 和要求,要求学生按 照标准动作练习。 2.教师正确示范,指出 错误动作 学法: 1.学生配合老师完成 专项活动的动作。 1 1 预计问题: 1.集合整队时,学生 注意力不集中。 2.学生精神不饱满。 处理方法: 1.教师采用倒计时 方法集合。 2.教师用口哨让学 生注意力集中。 预计问题: 1.在完成跑步的过 程中有学生间距不 够、动作不规范的 现象。 2.在专项辅助练习 中动作不到位。 图一 ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× △ 备注: “×” 学生 “△” 老师 图二 ×× ×× ×× ×× × × × △ × ×× ×× ×× ×× 备注: “×” 学生 “△” 老师

(二)武术专项辅助练习图三2.学生认真听,认真准1.冲拳、推掌、劈拳、架掌2处理方法:做,注意安全。X×x××××××x备2.马步冲拳、推掌1、老师及时提醒××××××××x部3.弓步冲拳、推掌学生注意力集中。×××××××××x××x×xxxxxx分4.弹踢冲拳2、多做示范引导。3D分备注:钟“×”学生教法:“△”老师三、拜师学艺1.教师组织学生认真预计问题:1.内容导入,学生观看视观看视频。1.学生在观看过程基中激动,跃跃欲试,频武术表演,激发学生积极2.教师示范完整动作。1图四学法:本性,分门立派(武当、少比划打闹。××××××××部林、峨眉、昆仑派)。1.学生认真观看处理办法:×x××××xx分2.师父完整示范健身长拳2.学生感受武术的精1.教师语言提醒。×××××x?×××××x1-5式动作,并简单进行动彩与魅力。△分作讲解。3.认真观察教师动作。钟备注:“x”学生“△”老师预计问题:四、闭门修炼教法:1.教师引导学生根1.学生动作无力。由掌门人带领根据武功秘籍进行单个动作练习。2.忘记练习前的图五据图示和攻防转换进1.起势“抱拳礼”“起势”行自主练习。xx动作。练功要求:两脚并步随即两×xxx2.教师分组进行指*xxx基xxxx手握拳,动作干脆,转头迅处理方法:xxxx导,挑选门派优秀弟本速。子。1.教师及时提醒△部xxxx2.开步双劈学生“抱拳礼”是xxxx学法:×xxxxxx分练功要求:两臂抢转立圆,表示对对手的尊1.学生在掌门带领下重。+6双劈要有力。x积极学习,模仿和感分3.按掌前推102.教师巡视进行备注:受攻防转换。钟练功要求:闪身时重心放在“×”学生分组指导。“△”老师右腿,推掌时右腿要瞪地。2.学生练习,其他同4.楼手勾踢学观察并相互评价。练功要求:两臂动作要舒展,勾踢向左斜上方。5.缠腕斩拳练功要求:缠腕要画弧,后拽和斩拳要有力。预计问题:图六教法:老师口令+语言五、传授技艺学生教学能力有xx→让各门派派弟子到其限,动作重难点难基集体纠错在由各掌门派出×xxxxxxx10他门派进行教学,教xxxxxxxx以突出:本优秀弟子到其他门派进行师也要巡场指导。再1部传授后,循环练习。最后进处理办法:进行集体纠错
学科网(北京)股份有限公司 准 备 部 分 3 分 钟 基 本 部 分 4 分 钟 基 本 部 分 6 分 钟 基 本 部 (二)武术专项辅助练习 1.冲拳、推掌、劈拳、架掌 2.马步冲拳、推掌 3.弓步冲拳、推掌 4.弹踢冲拳 三、拜师学艺 1.内容导入,学生观看视 频武术表演,激发学生积极 性,分门立派 (武当、少 林、峨眉、昆仑派) 。 2.师父完整示范健身长拳 1-5 式动作,并简单进行动 作讲解。 四、闭门修炼 由掌门人带领根据武功秘 籍进行单个动作练习。 1.起势 练功要求:两脚并步随即两 手握拳,动作干脆,转头迅 速。 2.开步双劈 练功要求:两臂抡转立圆, 双劈要有力。 3.按掌前推 练功要求:闪身时重心放在 右腿,推掌时右腿要蹬地。 4.搂手勾踢 练功要求:两臂动作要舒 展,勾踢向左斜上方。 5.缠腕斩拳 练功要求:缠腕要画弧,后 拽和斩拳要有力。 五、传授技艺 集体纠错在由各掌门派出 优秀弟子到其他门派进行 传授后,循环练习。最后进 2.学生认真听,认真 做,注意安全。 教法: 1.教师组织学生认真 观看视频。 2.教师示范完整动作。 学法: 1.学生认真观看 2.学生感受武术的精 彩与魅力。 3.认真观察教师动作。 教法: 1. 教师引导学生根 据图示和攻防转换进 行自主练习。 2. 教师分组进行指 导,挑选门派优秀弟 子。 学法: 1.学生在掌门带领下 积极学习,模仿和感 受攻防转换。 2.学生练习,其他同 学观察并相互评价。 教法:老师口令+语言 让各门派派弟子到其 他门派进行教学,教 师也要巡场指导。再 进行集体纠错。 2 1 10 10 处理方法: 1、老 师 及时 提 醒 学生注意力集中。 2、多做示范引导。 预计问题: 1.学生在观看过程 中激动,跃跃欲试, 比划打闹。 处理办法: 1.教师语言提醒。 预计问题: 1. 学生动作无力。 2. 忘 记 练习 前 的 “抱拳礼”“起势” 动作。 处理方法: 1. 教 师 及时 提 醒 学生“抱拳礼”是 表 示 对 对 手 的 尊 重。 2. 教 师 巡视 进 行 分组指导。 预计问题: 学 生 教 学 能 力 有 限,动作重难点难 以突出: 处理办法: 图三 ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× △ 备注: “×” 学生 “△” 老师 图四 ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× △ 备注: “×” 学生 “△” 老师 图五 × × ×××× ×××× ×××× ×××× △ ×××× ×××× ×××× ×××× × × 备注: “×” 学生 “△” 老师 图六 × × ×××× ×××× ×××× ×××× △

分行集体汇演。学法:学生积极参与教师巡场指导,×xxxxxxx1.6及时纠错和给予肯xxxx练习。×xxx←分×定。+钟备注:“×”学生“△”老师预计问题:教法:老师进行示范,1.学生动作因身体六、翻山越岭(体能补偿)各门派组织弟子,翻山越体引导学生出列尝试。疲急动作不标准。能岭,到达泰山山顶进行武林52.学生不认真,没有图七补大会。学法:学生跟随音乐按照要求完成练习xxxxXXXXX内容。偿积极挑战,积极认真,×1.鸭子步(负重前行)×8处理方法:2.俯卧横移(消过湿地)克服身体疲惫。××××××××分A1.鼓励学生挑战自3.收腹跳(穿越丛林)钟我。4.俯撑登山跑(攀登山峰)5.波比跳(到达山顶)2.师示范标准动作,××××××××加强练习。xx3.老师加强安全教××××××x×xx×x←育。备注:基教法:预计问题:“×”学生本1.老师宣布比赛规则,1.比赛精彩程度“△”老师七、武林大会现场邀请观看评委进部不够,气势不足分到达泰山,各门派进行对行打分。12.个别学生没有5学法:完全掌握决,评委打分后决出武林英分雄门派。1.学生按照比赛规则处理办法:钟积极比赛,1.教师引导图八2.学生认真比赛,动作2.音乐渣染气氛规范有力,有精气神。×××××××××××××××××xxxxxxxxxxXx××xxx××x八、结束部分Ax预计问题:1.放松练习1.学生放松练习不田田田田田结(1)俯身交替压脚跟教法:认真。备注:束(2)勾脚尖拉伸部“×”学生(3)弓步拉伸1.老师讲解示范并领2.学生自主归还器D分做放松。“△”老师(4)上肢拉伸材意识不强。32.老师总结。2.课堂评价及小结3.学生回答不积极。“”评委分3.布置作业3.安排学生归还器材。处理方法:钟(1)健身长拳1-5式练习4.师生再见。10次学法:1.教师加强督促
学科网(北京)股份有限公司 分 6 分 钟 体 能 补 偿 8 分 钟 基 本 部 分 5 分 钟 结 束 部 分 3 分 钟 行集体汇演。 六、翻山越岭(体能补偿) 各门派组织弟子,翻山越 岭,到达泰山山顶进行武林 大会。 1.鸭子步(负重前行) 2.俯卧横移(淌过湿地) 3.收腹跳(穿越丛林) 4.俯撑登山跑(攀登山峰) 5.波比跳(到达山顶) 七、武林大会 到达泰山,各门派进行对 决,评委打分后决出武林英 雄门派。 八、结束部分 1.放松练习 (1)俯身交替压脚跟 (2)勾脚尖拉伸 (3)弓步拉伸 (4)上肢拉伸 2.课堂评价及小结 3.布置作业 (1)健身长拳 1-5 式练习 10 次 学法:学生积极参与 练习。 教法:老师进行示范, 引导学生出列尝试。 学法:学生跟随音乐 积极挑战,积极认真, 克服身体疲惫。 教法: 1.老师宣布比赛规则, 现场邀请观看评委进 行打分。 学法: 1.学生按照比赛规则 积极比赛, 2.学生认真比赛,动作 规范有力,有精气神。 教法: 1.老师讲解示范并领 做放松。 2.老师总结。 3.安排学生归还器材。 4.师生再见。 学法: 5 1 4 1. 教师巡场指导, 及时纠错和给予肯 定。 预计问题: 1.学生动作因身体 疲惫动作不标准。 2.学生不认真,没有 按照要求完成练习 内容。 处理方法: 1.鼓励学生挑战自 我。 2.师示范标准动作, 加强练习。 3.老师加强安全教 育。 预计问题: 1. 比 赛 精彩 程 度 不够,气势不足 2. 个 别 学生 没 有 完全掌握 处理办法: 1.教师引导 2.音乐渲染气氛 预计问题: 1.学生放松练习不 认真。 2.学生自主归还器 材意识不强。 3.学生回答不积极。 处理方法: 1. 教师加强督促。 ×××× ×××× ×××× ×××× × × 备注: “×” 学生 “△” 老师 图七 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × △ × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × 备注: “×” 学生 “△” 老师 图八 ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× △ × 备注: “×” 学生 “△” 老师 “ ” 评委

(2)预习健身长拳6-10式1.积极思考,主动回答图九2教师引导总结。3.师生再见老师问题。×××x××xxx4.归还器材2.主动归还器材。XXXXXXXXXXX××××××××x×××××××××△备注:“”学生“”老师组织:各组组员依次有序进行。125~135次/分平均心率场负65%以上地荷篮球场一块,标志筒4个,音箱1个,多媒体1个,图示练习密度预器4张。材计心理负荷中
学科网(北京)股份有限公司 (2)预习健身长拳 6-10 式 3.师生再见 4.归还器材 1.积极思考,主动回答 老师问题。 2.主动归还器材。 1 2. 教师引导总结。 图九 ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× △ 备注: “×” 学生 “△” 老师 组织:各组组员依次有 序进行。 场 地 器 材 篮球场一块,标志筒 4 个,音箱 1 个,多媒体 1 个,图示 4 张。 负 荷 预 计 平均心率 125~135 次/分 练习密度 65%以上 心理负荷 中