体育与健康七年级全一册第七章体操一、技巧（二）肩肘倒立一一前滚成立教学内容肩肘倒立，游戏“垫上传球"。教学目标认知目标了解动作的概念及完整动作的相关原理，学会自我评价的方法。技能目标在同伴的帮助下，较好地掌握肩肘倒立动作方法，多次练习后能够较稳定、高质量地完成动作。情感目标1，主动参与，积极创新，欣赏自我。2.增强个人的自尊和自信，培养学生互帮互学、一丝不苟的优良品质，体验取得成功的欣慰感。场地器材小体操垫或瑜伽垫若干、软式排球4个、口哨1个。教学重难点及突破重点：伸髋立腰，动作连贯，姿势优美
学科网（北京）股份有限公司 体育与健康七年级全一册第七章体操 一、技巧 （二）肩肘倒立——前滚成蹲立 教学内容 肩肘倒立，游戏“垫上传球”。 教学目标 认知目标 了解动作的概念及完整动作的相关原理，学会自我评价 的方法。 技能目标 在同伴的帮助下，较好地掌握肩肘倒立动作方法，多次 练习后能够较稳定、高质量地完成动作。 情感目标 1．主动参与，积极创新，欣赏自我。 2．增强个人的自尊和自信，培养学生互帮互学、一丝 不苟的优良品质，体验取得成功的欣慰感。 场地器材 小体操垫或瑜伽垫若干、软式排球 4 个、口哨 1 个。 教学重难点及突破 重点：伸髋立腰，动作连贯，姿势优美
难点：腰立起，身体立直、立稳。教学突破从关注学生的运动兴趣及情感体验，满足学生需要出发，从教学过程情趣化入手，运用创设的情境提高学生兴趣，挑战动作，并利用学生示范讲解的方法，让学生在欣赏中思考、练习，完成教学自标。教学中，学生通过看、想、议、练的学练方法，相互帮助，共同突破教学难点。教学过程一、教学常规（2~3分钟）【组织队形】教师响哨集合通过手势示意学生成2排或4排横队，学生背对太阳。师生问好，整理着装。1导入语：同学们，今天我们学习肩时倒立，希望同学们专心听讲、认认真真观察、仔仔细细思考、刻苦努力练习，我相信每位学生都能够顺利地掌握今天的学习内容2：队列练习：在教师统一口令指示下，学生进行集中练习报数、向左向右向后转、原地踏步等动作。（每个动作4~5次)二、热身活动（5~6分钟）1·热身游戏：贴膏药游戏规则：同学们两两成对，站于圆圈上。一名同学跑，另一名同学追。跑者如果被追者触到，则追者、跑者互换角色。跑者可左或右贴上站在圆圈上的同学，从左侧贴则右侧
学科网（北京）股份有限公司 难点：腰立起，身体立直、立稳。 教学突破 从关注学生的运动兴趣及情感体验，满足学生需要出发， 从教学过程情趣化入手，运用创设的情境提高学生兴趣，挑 战动作，并利用学生示范讲解的方法，让学生在欣赏中思考、 练习，完成教学目标。教学中，学生通过看、想、议、练的 学练方法，相互帮助，共同突破教学难点。 教学过程 一、教学常规（2～3 分钟） 【组织队形】 教师响哨集合，通过手势，示意学生成 2 排或 4 排横队， 学生背对太阳。师生问好，整理着装。 1．导入语：同学们，今天我们学习肩肘倒立，希望同 学们专心听讲、认认真真观察、仔仔细细思考、刻苦努力练 习，我相信每位学生都能够顺利地掌握今天的学习内容。 2．队列练习：在教师统一口令指示下，学生进行集中 练习报数、向左向右向后转、原地踏步等动作。（每个动作 4～ 5 次） 二、热身活动（5～6 分钟） 1．热身游戏：贴膏药。 游戏规则：同学们两两成对，站于圆圈上。一名同学跑， 另一名同学追。跑者如果被追者触到，则追者、跑者互换角 色。跑者可左或右贴上站在圆圈上的同学，从左侧贴则右侧
同学变成跑者，从右侧贴则左侧同学变成跑者。2.徒手热身操。（1）导入：同学们，前面教了大家怎么做热身操，课后请大家自己创编。下面请体育委员带领同学们一起做做他自己创编的徒手操。（2）体育委员背身示范，学生模仿。（3）口哨或口令指示，学生跟随着一起做，教师给予适当的指导。通过徒手操来达到活动身体的自的。三、学习肩肘倒立（13~15分钟）1，利用挂图导入本课主教材-肩肘倒立，让学生通过观察、想象“雨后春笋”的形状和样子。提出质疑：你能不能用自己的身体将春笋正直、挺拔的特点展现出来？学生通过观察、想象，展现出各种动作。教师利用图示总结出几种如直立、手倒立、头手倒立肩肘倒立等，导入主题肩肘倒立。2.教师通过课件集中讲解肩时倒立的动作并示范，组织学生根据教师的讲解示范进行分解练习上体前倒手触脚一后倒翻臀臂压垫-屈肘内收手叉腰-伸髋挺腹腿直。教师巡视，给予指导纠正，找学生进行示范并点评。组织学生进行完整动作的练习、展示。3.教师利用课件讲解示范保护和帮助的方法，组织学生两人一组进行练习。教师巡视指导，让学生体验肩肘倒立的规范动作并进行
学科网（北京）股份有限公司 同学变成跑者，从右侧贴则左侧同学变成跑者。 2．徒手热身操。 （1）导入：同学们，前面教了大家怎么做热身操，课 后请大家自己创编。下面请体育委员带领同学们一起做做他 自己创编的徒手操。 （2）体育委员背身示范，学生模仿。 （3）口哨或口令指示，学生跟随着一起做，教师给予 适当的指导。通过徒手操来达到活动身体的目的。 三、学习肩肘倒立（13～15 分钟） 1．利用挂图导入本课主教材-肩肘倒立，让学生通过观 察、想象“雨后春笋”的形状和样子。 提出质疑：你能不能用自己的身体将春笋正直、挺拔的 特点展现出来？ 学生通过观察、想象，展现出各种动作。 教师利用图示总结出几种如直立、手倒立、头手倒立、 肩肘倒立等，导入主题肩肘倒立。 2．教师通过课件集中讲解肩肘倒立的动作并示范，组 织学生根据教师的讲解示范进行分解练习上体前倒手触脚 一后倒翻臀臂压垫-屈肘内收手叉腰-伸髋挺腹腿蹬直。 教师巡视，给予指导纠正，找学生进行示范并点评。组 织学生进行完整动作的练习、展示。 3．教师利用课件讲解示范保护和帮助的方法，组织学 生两人一组进行练习。 教师巡视指导，让学生体验肩肘倒立的规范动作并进行
展示。【组织队形】弧形队：学生成1～2排弧形横队站立，教师面向学生。【动作方法】两腿伸直并腿坐，上体前屈，胸部靠近大腿，两手触脚面。然后上体滚动后倒，两腿上举，两臂压垫同时腿上伸，迅速屈时内收，手撑腰的上部（拇指向腰，其余四指托背），伸髋、挺腹、脚面绷直向上方，成肩颈和上臂支撑地面的肩肘倒立姿势。（见图4-1）皮用车出园图4-1【动作提示】上体后倒腿上举，两臂夹肘紧压垫；屈肘内收手撑腰，伸髋挺腹腿瞪直。【学法提示】（1）立腰（两臂压垫腿上伸）①上体滚动后倒（两手抱于胸前），两腿伸直并拢举过头
学科网（北京）股份有限公司 展示。 【组织队形】 弧形队：学生成 1～2 排弧形横队站立，教师面向学生。 【动作方法】 两腿伸直并腿坐，上体前屈，胸部靠近大腿，两手触脚 面。然后上体滚动后倒，两腿上举，两臂压垫同时腿上伸， 迅速屈肘内收，手撑腰的上部（拇指向腰，其余四指托背）， 伸髋、挺腹、脚面绷直向上方蹬，成肩颈和上臂支撑地面的 肩肘倒立姿势。（见图 4-1） 图 4-1 【动作提示】 上体后倒腿上举，两臂夹肘紧压垫；屈肘内收手撑腰， 伸髋挺腹腿蹬直。 【学法提示】 （1）立腰（两臂压垫腿上伸）。 ①上体滚动后倒（两手抱于胸前），两腿伸直并拢举过 头
垫子横向，两人一张垫子，在老师的口令下，统一练习；在身体后倒双臂压垫的同时上举双腿。要求：双臂压垫有力。②原地站立起鐘挺髋练习。学生也可侧躺在垫子上练习。要求：学生在老师统一的口令下练习，学会挺髋。③两人一组，有目标地向上“伸”腿练习。（2）立直（曲臂撑背肘夹紧）①在同伴的帮助下，学生原地体会肘夹紧。②迅速屈肘内收，手撑腰的上部（拇指向腰，其余四指托背）完成完整动作。要求：伸髋、挺腹，脚面绷直向上方，成肩颈和上臂支撑地面的肩肘倒立姿势。（3）立稳（保护与帮助）两人一组，保护帮助者，两手提练习者踝关节向上，同时一膝抵住腰部。要求：学生之间相互帮助。教师示范保护与帮助的方法。【保护与帮助方法】保护者站立在练习者侧方，两手握住其脚踝向上提拉。必要时可用膝关节顶住其髋部帮助展髋。（见图4-2）
学科网（北京）股份有限公司 垫子横向，两人一张垫子，在老师的口令下，统一练习； 在身体后倒双臂压垫的同时上举双腿。 要求：双臂压垫有力。 ②原地站立起踵挺髋练习。学生也可侧躺在垫子上练习。 要求：学生在老师统一的口令下练习，学会挺髋。 ③两人一组，有目标地向上“伸”腿练习。 （2）立直（曲臂撑背肘夹紧）。 ①在同伴的帮助下，学生原地体会肘夹紧。 ②迅速屈肘内收，手撑腰的上部（拇指向腰，其余四指 托背）完成完整动作。 要求：伸髋、挺腹，脚面绷直向上方蹬，成肩颈和上臂 支撑地面的肩肘倒立姿势。 （3）立稳（保护与帮助）。 两人一组，保护帮助者，两手提练习者踝关节向上，同 时一膝抵住腰部。 要求：学生之间相互帮助。教师示范保护与帮助的方法。 【保护与帮助方法】 保护者站立在练习者侧方，两手握住其脚踝向上提拉。 必要时可用膝关节顶住其髋部帮助展髋。（见图 4-2）
超黄瓜非a趣颜见图4-2为了安全和让学生掌握动作，在体操项目的学习过程中，让学生学会保护与帮助是必不可少的。同时，通过学生间的保护与帮助，加深学生间的情感，培养学生的团队协作精神。在帮助的过程中提示动作①立不起-两臂压垫腿上升；②立不直一曲臂撑背肘时夹紧。（见图4-3）生出闲实育文图4-34，学生两人一组练习，体验连贯动作。（2组，每组4次）教师巡视纠错，并对个别学困生给予帮助和耐心指导。四、拓展练习（5~6分钟）
学科网（北京）股份有限公司 见图 4-2 为了安全和让学生掌握动作，在体操项目的学习过程中， 让学生学会保护与帮助是必不可少的。同时，通过学生间的 保护与帮助，加深学生间的情感，培养学生的团队协作精神。 在帮助的过程中，提示动作：①立不起-两臂压垫腿上升； ②立不直一曲臂撑背肘夹紧。（见图 4-3） 图 4-3 4．学生两人一组练习，体验连贯动作。（2 组，每组 4 次）教师巡视纠错，并对个别学困生给予帮助和耐心指导。 四、拓展练习（5～6 分钟）
垫上进行滚翻传球游戏，进一步增强垫上滚翻能力和控制身体平衡的能力，也可培养学生的协作精神五、放松活动与结束语（4～6分钟）1.整理放松。教师指示，学生成4排横队，散开至前后左右各1手臂长的间距。在教师的示范下，学生参与，师生共同做身体拉伸练习，最后还原成集合队形。2.课后分享。对学生互帮互助、合作练习的表现给予高度认可，中肯评价学生的表现；对学习态度端正、完成动作优秀的学生给予表扬；对掌握情况相对较差的学生进行诺名鼓励；对动作学习和掌握方面存在的典型问题进行归纳总结，提醒学生课后练习改正。3.布置作业。课后完成10次肩肘倒立，能十分熟练流畅地独自完成动作。4.师生再见。教学探讨与反思在课堂教学中，可以通过更多的教学手段来让学生根据教学内容自己创编一些动作。例如，在肩肘倒立教学时，引导学生创编出用膝盖夹绳解决倒立时分腿的难点，用背部贴板子来解决挺伸腰的问题，用脚尖钻圈来把脚绷直，提高身体的伸展技术等，使学生更好地学会肩肘倒立。在组织教学中，要尽量采用使学生能够产生强烈兴趣和新鲜感的组织
学科网（北京）股份有限公司 垫上进行滚翻传球游戏，进一步增强垫上滚翻能力和控 制身体平衡的能力，也可培养学生的协作精神。 五、放松活动与结束语（4～6 分钟） 1．整理放松。 教师指示，学生成 4 排横队，散开至前后左右各 1 手臂 长的间距。在教师的示范下，学生参与，师生共同做身体拉 伸练习，最后还原成集合队形。 2．课后分享。 对学生互帮互助、合作练习的表现给予高度认可，中肯 评价学生的表现；对学习态度端正、完成动作优秀的学生给 予表扬；对掌握情况相对较差的学生进行匿名鼓励；对动作 学习和掌握方面存在的典型问题进行归纳总结，提醒学生课 后练习改正。 3．布置作业。 课后完成 10 次肩肘倒立，能十分熟练流畅地独自完成 动作。 4．师生再见。 教学探讨与反思 在课堂教学中，可以通过更多的教学手段来让学生根据 教学内容自己创编一些动作。例如，在肩肘倒立教学时，引 导学生创编出用膝盖夹绳解决倒立时分腿的难点，用背部贴 板子来解决挺髋伸腰的问题，用脚尖钻圈来把脚绷直，提高 身体的伸展技术等，使学生更好地学会肩肘倒立。在组织教 学中，要尽量采用使学生能够产生强烈兴趣和新鲜感的组织
形式，以增强对学生的吸引力，激发学生的运动兴趣。课堂中，必须注重学生学习和锻炼过程中积极的情感体验，力求做到精讲多练、语言生动，并不断改变练习方法，同时为学生提供广阔的空间，让学生在愉悦和谐的氛围中学习，达到教与学的和谐统一。做肩肘倒立时失控向后翻落容易导致颈部肌肉拉伤，教师应加强保护，练习前应多做颈部的专项准备活动。教师在课堂上的观察要全面细致，把安全措施落实到课堂上的每个环节，随时观察学生的各种表现，及时并有针对性地提示学生安全问题，努力提高自身解决突发事件的能力和驾驭课堂的能力
学科网（北京）股份有限公司 形式，以增强对学生的吸引力，激发学生的运动兴趣。课堂 中，必须注重学生学习和锻炼过程中积极的情感体验，力求 做到精讲多练、语言生动，并不断改变练习方法，同时为学 生提供广阔的空间，让学生在愉悦和谐的氛围中学习，达到 教与学的和谐统一。 做肩肘倒立时失控向后翻落容易导致颈部肌肉拉伤，教 师应加强保护，练习前应多做颈部的专项准备活动。教师在 课堂上的观察要全面细致，把安全措施落实到课堂上的每个 环节，随时观察学生的各种表现，及时并有针对性地提示学 生安全问题，努力提高自身解决突发事件的能力和驾驭课堂 的能力