体育与健康八年级全一册《单手肩上投篮》教学设计授课时间：2025年3月3日授课对象：水平四（八年级）授课教师：赵釜一、指导思想以“健康第一”为核心理念，紧紧围绕学生的全面发展，致力于激发学生的运动热情，着力培养学生的体育核心素养。通过运用丰富多元的教学策略与手段，促使学生在掌握篮球单手肩上投篮技能的同时，全方位提升运动能力、塑造健康行为模式、培育良好体育品德，为学生的健康成长与终身发展奠定坚实基础。二、教材分析篮球单手肩上投篮作为篮球运动关键的进攻技术之一是篮球教学的重点内容。其对学生的身体协调性、力量掌控以及空间感知能力均提出较高要求。学生熟练掌握该技术，不仅能够显著提高在篮球比赛中的得分能力，更能极大地增强参与篮球运动的兴趣与积极性，为终身体育习惯的养成筑牢根基。三、学情分析八年级学生正处于身体快速发育的关键时期，好奇心与求知欲旺盛，对篮球运动满怀热枕。他们已积累了一定的运动基础，具备一定的身体协调性，但在技术动作的精准度与稳定性方面仍
学科网（北京）股份有限公司 体育与健康八年级全一册 《单手肩上投篮》教学设计 授课时间：2025 年 3 月 3 日 授课对象：水平四（八年级） 授课教师：赵釜 一、指导思想 以“健康第一”为核心理念，紧紧围绕学生的全面发展，致 力于激发学生的运动热情，着力培养学生的体育核心素养。通过 运用丰富多元的教学策略与手段，促使学生在掌握篮球单手肩上 投篮技能的同时，全方位提升运动能力、塑造健康行为模式、培 育良好体育品德，为学生的健康成长与终身发展奠定坚实基础。 二、教材分析 篮球单手肩上投篮作为篮球运动关键的进攻技术之一，是篮 球教学的重点内容。其对学生的身体协调性、力量掌控以及空间 感知能力均提出较高要求。学生熟练掌握该技术，不仅能够显著 提高在篮球比赛中的得分能力，更能极大地增强参与篮球运动的 兴趣与积极性，为终身体育习惯的养成筑牢根基。 三、学情分析 八年级学生正处于身体快速发育的关键时期，好奇心与求知 欲旺盛，对篮球运动满怀热忱。他们已积累了一定的运动基础， 具备一定的身体协调性，但在技术动作的精准度与稳定性方面仍
有较大提升空间。考虑到学生个体在力量、速度和协调性等方面存在差异，教学过程中需因材施教，充分满足不同学生的学习需求。四、教学目标1.运动能力：学生深入理解篮球单手肩上投篮的动作要领，确保80%以上的学生能够准确做出单手肩上投篮动作，且50%以上的学生投蓝命中率达到30%及以上。借助多样化的练习有效发展学生的上肢力量、身体协调性以及灵敏性。2.健康行为：学生深刻认识到合理运动对身体健康的重要意义，在练习过程中熟练掌握正确的自我保护方法，逐步养成运动前充分热身、运动后科学放松的良好习惯。3.体育品德：在篮球学习与练习活动中，着重培养学生的竞争意识、团队协作精神以及勇于战胜困难的坚毅意志品质。引导学生学会尊重对手、尊重裁判，严格遵守篮球比赛规则。五、教学重难点1.教学重点：持球姿势正确，地、伸臂、压腕、拨拔指动作协调连贯。2.教学难点：全身协调用力以及投篮时出手角度和力度的控制。六、教学过程（一）开始部分（3分钟）1.集合整队，迅速检查人数，师生热情问好
学科网（北京）股份有限公司 有较大提升空间。考虑到学生个体在力量、速度和协调性等方面 存在差异，教学过程中需因材施教，充分满足不同学生的学习需 求。 四、教学目标 1. 运动能力：学生深入理解篮球单手肩上投篮的动作要领， 确保 80%以上的学生能够准确做出单手肩上投篮动作，且 50% 以上的学生投篮命中率达到 30%及以上。借助多样化的练习， 有效发展学生的上肢力量、身体协调性以及灵敏性。 2. 健康行为：学生深刻认识到合理运动对身体健康的重要 意义，在练习过程中熟练掌握正确的自我保护方法，逐步养成运 动前充分热身、运动后科学放松的良好习惯。 3. 体育品德：在篮球学习与练习活动中，着重培养学生的 竞争意识、团队协作精神以及勇于战胜困难的坚毅意志品质。引 导学生学会尊重对手、尊重裁判，严格遵守篮球比赛规则。 五、教学重难点 1.教学重点：持球姿势正确，蹬地、伸臂、压腕、拨指动作 协调连贯。 2.教学难点：全身协调用力以及投篮时出手角度和力度的控 制。 六、教学过程 （一）开始部分（3 分钟） 1. 集合整队，迅速检查人数，师生热情问好
2.清晰宣布本节课的教学内容、目标及具体要求。3.妥善安排见习生。（二）准备部分（7分钟）1.慢跑热身（3分钟）：学生围绕篮球场有序慢跑2圈，慢跑期间依据教师口令灵活进行跳跃、侧身跑等动作，充分活动身体各关节。2.篮球操热身（4分钟）：教师带领学生伴随音乐节奏进行篮球操练习，涵盖头部运动、肩部运动、扩胸运动、体转运动、腹背运动、弓步压腿、仆步压腿、膝关节运动、手腕踝关节运动等，全面活动身体各部位，为后续练习做好充分准备（三）基本部分（30分钟）1.讲解示范（6分钟）教师详细讲解篮球单手肩上投篮的动作要领：双脚左右或前后自然开立，两膝微微弯曲，重心稳固落在两脚掌上。右手持球于肩上，五指自然舒展分开，手心空出，手腕适度后仰，左手轻扶球左侧。投篮时，下肢猛然地发力，身体顺势向上伸展，同时右臂迅速向前上方伸直，手腕有力前屈，食指和中指协同用力拨球，将球精准投出。一教师进行正面、侧面完整示范，让学生从不同视角清晰观察动作。随后，教师展示常见错误动作，如持球时手腕未后仰、投篮时手臂弯曲等，并当场纠正，对比正确与错误动作，加深学生对规范动作的理解
学科网（北京）股份有限公司 2. 清晰宣布本节课的教学内容、目标及具体要求。 3. 妥善安排见习生。 （二）准备部分（7 分钟） 1. 慢跑热身（3 分钟）：学生围绕篮球场有序慢跑 2 圈，慢 跑期间依据教师口令灵活进行跳跃、侧身跑等动作，充分活动身 体各关节。 2. 篮球操热身（4 分钟）：教师带领学生伴随音乐节奏进行 篮球操练习，涵盖头部运动、肩部运动、扩胸运动、体转运动、 腹背运动、弓步压腿、仆步压腿、膝关节运动、手腕踝关节运动 等，全面活动身体各部位，为后续练习做好充分准备。 （三）基本部分（30 分钟） 1. 讲解示范（6 分钟） - 教师详细讲解篮球单手肩上投篮的动作要领：双脚左右或前后 自然开立，两膝微微弯曲，重心稳固落在两脚掌上。右手持球于 肩上，五指自然舒展分开，手心空出，手腕适度后仰，左手轻扶 球左侧。投篮时，下肢猛然蹬地发力，身体顺势向上伸展，同时 右臂迅速向前上方伸直，手腕有力前屈，食指和中指协同用力拨 球，将球精准投出。 - 教师进行正面、侧面完整示范，让学生从不同视角清晰观察动 作。随后，教师展示常见错误动作，如持球时手腕未后仰、投篮 时手臂弯曲等，并当场纠正，对比正确与错误动作，加深学生对 规范动作的理解
2.分解练习（12分钟）－持球姿势练习（3分钟）：学生两人一组，相互认真检查持球姿势是否正确，教师巡回细致指导，及时纠正错误姿势。看着重要求学生持球时手腕后仰充分，手指自然分开，掌心空出，-地、伸臂练习（3分钟）：学生持球进行原地地、伸臂动作练习，深切体会下肢地发力与上肢伸臂的协调配合。练习过程中，教师不断强调地要讯猛有力，伸臂要伸展笔直。-压腕、拨指练习（6分钟）：鉴于压腕、拨指动作对投篮技术的关键作用，适当延长此部分练习时间。学生面对墙壁站立，相距约1米，持球反复做单手肩上投篮的压腕、拨指动作，将球投向墙壁，用心感受压腕、拨指的发力感觉。教师强调压腕要充分到位，拨指要柔和且有力。3.完整动作练习（8分钟）一学生在罚球线附近展开单手肩上投篮完整动作练习，每人投篮10次，教师巡回密切指导，重点纠正学生地、伸臂、压腕拨指动作的协调性以及全身用力的连贯性-进行投篮比赛前，依据学生的身体素质、运动能力以及前期练习表现，将学生合理分组，每组5-6人，使各小组实力相对均衡。学生分组进行投篮比赛看谁在规定时间内投篮命中次数多。通过比赛，充分激发学生的学习兴趣与竞争意识，巩固所学投篮技术。4.专项体能练习（4分钟）
学科网（北京）股份有限公司 2. 分解练习（12 分钟） - 持球姿势练习（3 分钟）：学生两人一组，相互认真检查持球 姿势是否正确，教师巡回细致指导，及时纠正错误姿势。着重要 求学生持球时手腕后仰充分，手指自然分开，掌心空出。 - 蹬地、伸臂练习（3 分钟）：学生持球进行原地蹬地、伸臂动 作练习，深切体会下肢蹬地发力与上肢伸臂的协调配合。练习过 程中，教师不断强调蹬地要迅猛有力，伸臂要伸展笔直。 - 压腕、拨指练习（6 分钟）：鉴于压腕、拨指动作对投篮技术 的关键作用，适当延长此部分练习时间。学生面对墙壁站立，相 距约 1 米，持球反复做单手肩上投篮的压腕、拨指动作，将球投 向墙壁，用心感受压腕、拨指的发力感觉。教师强调压腕要充分 到位，拨指要柔和且有力。 3. 完整动作练习（8 分钟） - 学生在罚球线附近展开单手肩上投篮完整动作练习，每人投篮 10 次，教师巡回密切指导，重点纠正学生蹬地、伸臂、压腕、 拨指动作的协调性以及全身用力的连贯性。 - 进行投篮比赛前，依据学生的身体素质、运动能力以及前期练 习表现，将学生合理分组，每组 5 - 6 人，使各小组实力相对均 衡。学生分组进行投篮比赛，看谁在规定时间内投篮命中次数多。 通过比赛，充分激发学生的学习兴趣与竞争意识，巩固所学投篮 技术。 4. 专项体能练习（4 分钟）
-俯卧撑15次/组，共2组。发展学生上肢力量，增强投篮时的手臂支撑能力。要求学生双手撑地与肩同宽，身体始终保持一条直线，屈肘下压时胸部尽量贴近地面。-仰卧起坐20次/组，共2组。强化学生腹部力量，助力在投篮时保持身体平衡与协调用力。学生仰卧在垫子上，双腿屈膝，双手抱头，借助腹部力量将上半身平稳抬起（四）结束部分（5分钟）1.放松活动（3分钟）：教师带领学生进行简单的拉伸放松动作，如手臂拉伸、腿部拉伸、腰部拉伸等，帮助学生有效缓解肌肉疲劳，放松身心。2.课堂小结（1分钟）：先请学生自主总结本节课的学习收获与体会，然后教师进行全面补充和总结，重点表扬表现优秀的学生和小组，明确指出存在的问题与不足，并对学生后续学习提出殷切期望。3.宣布下课，师生友好再见，有序收还器材。七、安全提示1.上课前仔细检查场地和器材，确保篮球场地平整无杂物，篮球无破损。2.充分做好热身活动，避免学生在练习过程中受伤。3.在投篮练习时，反复提醒学生注意安全，防止篮球砸至他人或自己。4.体能练习时，依据学生实际情况，合理把控练习强度
学科网（北京）股份有限公司 - 俯卧撑 15 次/组，共 2 组。发展学生上肢力量，增强投篮时的 手臂支撑能力。要求学生双手撑地与肩同宽，身体始终保持一条 直线，屈肘下压时胸部尽量贴近地面。 - 仰卧起坐 20 次/组，共 2 组。强化学生腹部力量，助力在投篮 时保持身体平衡与协调用力。学生仰卧在垫子上，双腿屈膝，双 手抱头，借助腹部力量将上半身平稳抬起。 （四）结束部分（5 分钟） 1. 放松活动（3 分钟）：教师带领学生进行简单的拉伸放松 动作，如手臂拉伸、腿部拉伸、腰部拉伸等，帮助学生有效缓解 肌肉疲劳，放松身心。 2. 课堂小结（1 分钟）：先请学生自主总结本节课的学习收 获与体会，然后教师进行全面补充和总结，重点表扬表现优秀的 学生和小组，明确指出存在的问题与不足，并对学生后续学习提 出殷切期望。 3. 宣布下课，师生友好再见，有序收还器材。 七、安全提示 1. 上课前仔细检查场地和器材，确保篮球场地平整无杂物， 篮球无破损。 2. 充分做好热身活动，避免学生在练习过程中受伤。 3. 在投篮练习时，反复提醒学生注意安全，防止篮球砸到 他人或自己。 4. 体能练习时，依据学生实际情况，合理把控练习强度
预防学生过度疲劳或受伤。讲解一些因未遵循安全规范而导致运动损伤的实际案例，如不热身就剧烈运动导致肌肉拉伤、投篮时不注意周围情况被球砸伤等，增强学生的安全意识。八、教学特色1.综合运用多样化教学方法，如讲解示范法、分解练习法比赛法等，充分满足不同学生的学习需求，显著提高教学效果。2.高度重视学生的主体地位，通过小组合作练习和比赛，大力培养学生的自主学习能力与团队合作精神。3.巧妙结合专项体能练习，将技术教学与体能训练有机融合，全面促进学生身体素质的发展。在教学过程中，适时融入篮球运动的起源、发展历程、著名球星的励志故事等文化内容，丰富学生的体育文化知识
学科网（北京）股份有限公司 预防学生过度疲劳或受伤。讲解一些因未遵循安全规范而导致运 动损伤的实际案例，如不热身就剧烈运动导致肌肉拉伤、投篮时 不注意周围情况被球砸伤等，增强学生的安全意识。 八、教学特色 1. 综合运用多样化教学方法，如讲解示范法、分解练习法、 比赛法等，充分满足不同学生的学习需求，显著提高教学效果。 2. 高度重视学生的主体地位，通过小组合作练习和比赛， 大力培养学生的自主学习能力与团队合作精神。 3. 巧妙结合专项体能练习，将技术教学与体能训练有机融 合，全面促进学生身体素质的发展。在教学过程中，适时融入篮 球运动的起源、发展历程、著名球星的励志故事等文化内容，丰 富学生的体育文化知识