《啦啦操》教学大纲一、课程基本信息课程编号：130102A/3A/4A课程名称：啦啦操英文名称：Cheerleding课程性质：必修课程类别：通识教育课程课程总学时：32课程总学分：1适用专业：全院大一、二非体育专业开课系部：体育系二、课程的教学目的（一）教学指导思想全面贯彻国家的教育方针，促进学生身心健康发展。以国务院发布实施的《学校体育工作条例》、国家教育部颁布的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》、教育部、国家体育总局联合颁布的《学生体质健康标准》为指导思想。（二）课程目标1.通过本门课程的学习，使学生初步了解啦啦操的发展起源和历史，掌握啦啦操的基本理论、基本技术和基本技能，掌握动作编排的基本原则，培养学生的表演能力、教学能力和编排能力；在啦啦操教学过程中，结合专项的特点，培养学生合作意识和团队精神，享受集体荣誉的快乐。2.提高理论教学质量，加强理论与实践的结合，让学生学有所用，并重点普及啦啦操在高校中的应用。三、课程的基本要求学习啦啦操的基本动作、不同类型的啦啦操组合与套路及科学锻炼方法，参加啦啦操编排实践。通过啦啦操成套考核，完成啦啦操的若干编排任务，锻炼学生的创新能力，以增进身体健康，提高心理健康水平，形成合作团结、积极向上、勇于拼搏的精神。四、授课内容（一）理论部分
《啦啦操》教学大纲 一、课程基本信息 课程编号：130102A/3A/4A 课程名称：啦啦操 英文名称：Cheerleding 课程性质：必修 课程类别：通识教育课程 课程总学时：32 课程总学分：1 适用专业：全院大一、二非体育专业 开课系部：体育系 二、课程的教学目的 （一）教学指导思想 全面贯彻国家的教育方针，促进学生身心健康发展。以国务院发布实施的《学校体育工 作条例》、国家教育部颁布的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》、教育部、国家 体育总局联合颁布的《学生体质健康标准》为指导思想。 （二）课程目标 1.通过本门课程的学习，使学生初步了解啦啦操的发展起源和历史，掌握啦啦操的基本 理论、基本技术和基本技能，掌握动作编排的基本原则，培养学生的表演能力、教学能力和 编排能力；在啦啦操教学过程中，结合专项的特点，培养学生合作意识和团队精神，享受集 体荣誉的快乐。 2.提高理论教学质量，加强理论与实践的结合，让学生学有所用，并重点普及啦啦操在 高校中的应用。 三、课程的基本要求 学习啦啦操的基本动作、不同类型的啦啦操组合与套路及科学锻炼方法，参加啦啦操编 排实践。通过啦啦操成套考核，完成啦啦操的若干编排任务，锻炼学生的创新能力，以增进 身体健康，提高心理健康水平，形成合作团结、积极向上、勇于拼搏的精神。 四、授课内容 （一）理论部分
1.基础理论（1）体育的概念与功能（2）啦啦操运动损伤产生的原因及预防（3）我院体育工作概况及体育课有关规定2.专项理论（1）啦啦操概述(2）舞蹈啦啦操和技巧啦啦操的发展趋势（3）舞蹈啦啦操基础知识（4）技巧啦啦操基础知识（5）啦啦操创编原则（6）啦啦操竞赛规则简介（二）实践部分1.基本技术（1）基本动作A.基本手臂动作上M、下M、平举W、高举V、下举V、T、斜举T、小T、直臂平举X、高举X、下举x、届臂X、X、上举A、下举A、屈臂A、上举H、下举H、小H、L、倒L、K、sideK、R、大弓箭、小弓箭B.基本下肢动作立正站、军姿站、弓步站、侧弓步站、锁步站、吸腿站C.基本跳步分腿小跳、分腿大跳、C跳（2）啦啦操花球组合成套动作内容：《啦啦操》花球组合（3）学生自编啦啦操花球组合队形要求：学生充分利用所学的知识，严格按照创编原则进行编排，充分发挥集体想象力和
1.基础理论 （1）体育的概念与功能 （2）啦啦操运动损伤产生的原因及预防 （3）我院体育工作概况及体育课有关规定 2.专项理论 （1）啦啦操概述 （2）舞蹈啦啦操和技巧啦啦操的发展趋势 （3）舞蹈啦啦操基础知识 （4）技巧啦啦操基础知识 （5）啦啦操创编原则 （6）啦啦操竞赛规则简介 （二）实践部分 1.基本技术 （1）基本动作 A.基本手臂动作 上 M、下 M、平举 w、高举 V、下举 V、T、斜举 T、小 T、直臂平举 X、高举 X、下举 x、 屈臂 X、X、上举 A、下举 A、屈臂 A、上举 H、下举 H、小 H、L、倒 L、K、side K、R、大弓 箭、小弓箭 B.基本下肢动作 立正站、军姿站、弓步站、侧弓步站、锁步站、吸腿站 C.基本跳步 分腿小跳、分腿大跳、C 跳 （2）啦啦操花球组合成套动作 内容：《啦啦操》花球组合 （3）学生自编啦啦操花球组合队形 要求：学生充分利用所学的知识，严格按照创编原则进行编排，充分发挥集体想象力和
创造力，鼓励队形创新。2.身体素质（1）专项身体素质F.爆发力练A.柔韧练习B.控制练习C.力量练习D.协调灵巧练习E.耐力练习习（2）基本身体素质：：“C”跳、分腿跳、大踢腿五、学时分配时学数期大学体育Ⅲ总学时大学体育ⅡI大学体育IV项目2226理论88824基本动作42141414等级动作44412 身体素质2226心肺功能测试2226考核32323296总学时六、考核方式与成绩评定大学体育ⅡI成绩分配合计所占比例考核内容考核项目平时成绩100100分30%上课出勤成套技术40完成100分考核成绩70%艺术30力量3036一40分：整体表演流畅、主题鲜明，有朝气、有特色，动作表演到位、有力度，表演有很强的感染力和震撼力32一35分：整体动作表演比较流畅，节奏感较强，表现力较好28一31分：动作表演不流畅，节奏感不强，感召力一般
创造力，鼓励队形创新。 2.身体素质 （1）专项身体素质 A.柔韧练习 B.控制练习 C.力量练习 D.协调灵巧练习 E.耐力练习 F.爆发力练 习 （2）基本身体素质：“C”跳、分腿跳、大踢腿 五、学时分配 时 学 数 期 项 目 大学体育Ⅱ 大学体育Ⅲ 大学体育Ⅳ 总学时 理论 2 2 2 6 基本动作 8 8 8 24 等级动作 14 14 14 42 身体素质 4 4 4 12 心肺功能测试 2 2 2 6 考核 2 2 2 6 总学时 32 32 32 96 六、考核方式与成绩评定 大学体育Ⅱ 考核内容 考核项目 成绩分配 合计 所占比例 平时成绩 上课出勤 100 100 分 30% 考核成绩 成套技术 100 分 70% 完成 40 艺术 30 力量 30 36—40 分：整体表演流畅、主题鲜明，有朝气、有特色，动作表演到位、有力度，表演 有很强的感染力和震撼力 32—35 分：整体动作表演比较流畅，节奏感较强，表现力较好 28—31 分：动作表演不流畅，节奏感不强，感召力一般
24—27分：能独立完成全套动作23分以下：不能独立完成全套动作学生自编花球组合队形评分标准36一40分：全套动作顺利、流畅，整体协调性强，动作一致，节奏感强，感召力强，动作规范，符合啦啦操队形创编的技术性原则，合理利用所学知识32一35分：全套队形编排顺利、流畅，整体协调性较强，符合啦啦操的技术性原则28一31分：符合啦啦操队形编排的技术性原则，能顺利完成全套动作，动作整体性表演较差，表现力一般，感召力一般，动作技术应用较合理24一27分：能顺利完成全套动作，编排整体配合一般23分以下：队形编排不合理大学体育IⅢI合计考核内容成绩分配所占比例考核项目100平时成绩上课出勤100分30%成套技术40完成100分70%考核成绩艺术3030力量36一40分：整体表演流畅、主题鲜明，有朝气、有特色，动作表演到位、有力度，表演有很强的感染力和震撼力32一35分：整体动作表演比较流畅，节奏感较强，表现力较好28一31分：动作表演不流畅，节奏感不强，感召力一般24一27分：能独立完成全套动作23分以下：不能独立完成全套动作学生自编花球组合队形评分标准36一40分：全套动作顺利、流畅，整体协调性强，动作一致，节奏感强，感召力强，动作规范，符合啦啦操队形创编的技术性原则，合理利用所学知识32一35分：全套队形编排顺利、流畅，整体协调性较强，符合啦啦操的技术性原则
24—27 分：能独立完成全套动作 23 分以下：不能独立完成全套动作 学生自编花球组合队形评分标准 36—40 分：全套动作顺利、流畅，整体协调性强，动作一致，节奏感强，感召力强，动 作规范，符合啦啦操队形创编的技术性原则，合理利用所学知识 32—35 分：全套队形编排顺利、流畅，整体协调性较强，符合啦啦操的技术性原则 28—31 分：符合啦啦操队形编排的技术性原则，能顺利完成全套动作，动作整体性表 演较差，表现力一般，感召力一般，动作技术应用较合理 24—27 分：能顺利完成全套动作，编排整体配合一般 23 分以下：队形编排不合理 大学体育Ⅲ 考核内容 考核项目 成绩分配 合计 所占比例 平时成绩 上课出勤 100 100 分 30% 考核成绩 成套技术 100 分 70% 完成 40 艺术 30 力量 30 36—40 分：整体表演流畅、主题鲜明，有朝气、有特色，动作表演到位、有力度，表演 有很强的感染力和震撼力 32—35 分：整体动作表演比较流畅，节奏感较强，表现力较好 28—31 分：动作表演不流畅，节奏感不强，感召力一般 24—27 分：能独立完成全套动作 23 分以下：不能独立完成全套动作 学生自编花球组合队形评分标准 36—40 分：全套动作顺利、流畅，整体协调性强，动作一致，节奏感强，感召力强，动 作规范，符合啦啦操队形创编的技术性原则，合理利用所学知识 32—35 分：全套队形编排顺利、流畅，整体协调性较强，符合啦啦操的技术性原则
28一31分：符合啦啦操队形编排的技术性原则，能顺利完成全套动作，动作整体性表演较差，表现力一般，感召力一般，动作技术应用较合理24一27分：能顺利完成全套动作，编排整体配合一般23分以下：队形编排不合理大学体育IV所占比例成绩分配合计考核内容考核项目10030%100分平时成绩上课出勤成套技术40完成70%考核成绩100分30艺术30力量36一40分：整体表演流畅、主题鲜明，有朝气、有特色，动作表演到位、有力度，表演有很强的感染力和震撼力。32一35分：整体动作表演比较流畅，节奏感较强，表现力较好28一31分：动作表演不流畅，节奏感不强，感召力般24一27分：能独立完成全套动作23分以下：不能独立完成全套动作学生自编花球组合队形评分标准36一40分：全套动作顺利、流畅，整体协调性强，动作一致，节奏感强，感召力强，动作规范，符合啦啦操队形创编的技术性原则，合理利用所学知识32一35分：全套队形编排顺利、流畅，整体协调性较强，符合啦啦操的技术性原则28一31分：符合啦啦操队形编排的技术性原则，能顺利完成全套动作，动作整体性表演较差，表现力一般，感召力一般，动作技术应用较合理24一27分：能顺利完成全套动作，编排整体配合一般23分以下：队形编排不合理七、使用教材及主要教学参考书刘正武,龚循磊.大学生体育与健康教程[M].天津：南开大学出版社,2015.大学体育ⅡI教学进度表
28—31 分：符合啦啦操队形编排的技术性原则，能顺利完成全套动作，动作整体性表 演较差，表现力一般，感召力一般，动作技术应用较合理 24—27 分：能顺利完成全套动作，编排整体配合一般 23分以下：队形编排不合理 大学体育Ⅳ 考核内容 考核项目 成绩分配 合计 所占比例 平时成绩 上课出勤 100 100 分 30% 考核成绩 成套技术 100 分 70% 完成 40 艺术 30 力量 30 36—40 分：整体表演流畅、主题鲜明，有朝气、有特色，动作表演到位、有力度，表演 有很强的感染力和震撼力。 32—35 分：整体动作表演比较流畅，节奏感较强，表现力较好 28—31 分：动作表演不流畅，节奏感不强，感召力一般 24—27 分：能独立完成全套动作 23 分以下：不能独立完成全套动作 学生自编花球组合队形评分标准 36—40 分：全套动作顺利、流畅，整体协调性强，动作一致，节奏感强，感召力强，动 作规范，符合啦啦操队形创编的技术性原则，合理利用所学知识 32—35 分：全套队形编排顺利、流畅，整体协调性较强，符合啦啦操的技术性原则 28—31 分：符合啦啦操队形编排的技术性原则，能顺利完成全套动作，动作整体性表 演较差，表现力一般，感召力一般，动作技术应用较合理 24—27 分：能顺利完成全套动作，编排整体配合一般 23分以下：队形编排不合理 七、使用教材及主要教学参考书 刘正武,龚循磊.大学生体育与健康教程[M].天津：南开大学出版社,2015. 大学体育Ⅱ教学进度表
学时周备分配授课内容次注理实践论1.体育的概念与功能2.我校体育工作概况及体育课有关规定13.介绍本学期上课内容及要求4.《大学生体质健康标准》测试的重要性、测试项目和方法22学习啦啦操基本动作23学习啦啦操花球组合一第一段1.复习啦啦操花球动作组合一第一段动作242.学习啦啦操花球动作组合一第二段动作1.复习啦啦操花球动作组合一第二段动作252.学习啦啦操花球动作组合一第三段动作1.复习啦啦操花球动作组合一第三段动作262.学习啦啦操花球动作组合一第四段动作1.复习啦啦操花球动作组合一四段动作272.柔韧素质练习1.学习啦啦操花球动作组合一第五段动作282.耐力素质练习29分组观摩、学习1.复习啦啦操花球动作组合一第五段动作2102.学习啦啦操花球动作组合一第六段动作1.复习啦啦操花球动作组合一第六段动作2112.学习啦啦操花球动作组合一第七段动作1.复习啦啦操花球动作组合一第七段动作2122.学习啦啦操花球动作组合一第八段动作1.复习啦啦操花球组合成套动作2132.力量素质练习学生自编花球组合队形，教师随堂指导214
周 次 授课内容 学时 分配 备 理 注 论 实 践 1 1. 体育的概念与功能 2.我校体育工作概况及体育课有关规定 3. 介绍本学期上课内容及要求 4.《大学生体质健康标准》测试的重要性、测试项目和方法 2 2 学习啦啦操基本动作 2 3 学习啦啦操花球组合一第一段 2 4 1.复习啦啦操花球动作组合一第一段动作 2.学习啦啦操花球动作组合一第二段动作 2 5 1.复习啦啦操花球动作组合一第二段动作 2.学习啦啦操花球动作组合一第三段动作 2 6 1.复习啦啦操花球动作组合一第三段动作 2.学习啦啦操花球动作组合一第四段动作 2 7 1.复习啦啦操花球动作组合一四段动作 2.柔韧素质练习 2 8 1.学习啦啦操花球动作组合一第五段动作 2.耐力素质练习 2 9 分组观摩、学习 2 10 1.复习啦啦操花球动作组合一第五段动作 2.学习啦啦操花球动作组合一第六段动作 2 11 1.复习啦啦操花球动作组合一第六段动作 2.学习啦啦操花球动作组合一第七段动作 2 12 1.复习啦啦操花球动作组合一第七段动作 2.学习啦啦操花球动作组合一第八段动作 2 13 1.复习啦啦操花球组合成套动作 2.力量素质练习 2 14 学生自编花球组合队形，教师随堂指导 2
2学生自编花球组合队形，教师随堂指导152考核16大学体育ⅢI教学进度学时周备分配授课内容次注理实论践1.介绍本学期的上课要求212.初步了解啦啦操爵士组合的基本要求和要领1.复习啦啦队花球组合222.学习啦啦操爵士组合基本动作1.学习啦啦操爵士组合一第一段动作232.素质恢复练习1.复习啦啦操爵士组合一第一段动作242.学习啦啦操爵士组合一第二段动作1.复习啦啦操爵士组合一第二段动作252.学习啦啦操爵士组合一第三段动作3.专项素质练习1.复习啦啦操爵士组合一第三段动作262.学习啦啦操爵士组合一第四段动作1.复习啦啦操爵士组合一第四段动作722.学习啦啦操爵士组合一第五段动作1.复习啦啦操爵士组合一第五段动作282.学习啦啦操爵士组合一第六段动作29分组观摩、学习1.复习啦啦操爵士组合一第六段动作22.学习啦啦操爵士组合一第七段动作103.专项素质练习1.复习啦啦操爵士组合一第七段动作2112.学习啦啦操爵士组合一第八段动作
15 学生自编花球组合队形，教师随堂指导 2 16 考核 2 大学体育Ⅲ教学进度 周 次 授课内容 学时 分配 备 理 注 论 实 践 1 1.介绍本学期的上课要求 2.初步了解啦啦操爵士组合的基本要求和要领 2 2 1.复习啦啦队花球组合 2.学习啦啦操爵士组合基本动作 2 3 1.学习啦啦操爵士组合一第一段动作 2.素质恢复练习 2 4 1.复习啦啦操爵士组合一第一段动作 2.学习啦啦操爵士组合一第二段动作 2 5 1.复习啦啦操爵士组合一第二段动作 2.学习啦啦操爵士组合一第三段动作 3.专项素质练习 2 6 1.复习啦啦操爵士组合一第三段动作 2.学习啦啦操爵士组合一第四段动作 2 7 1.复习啦啦操爵士组合一第四段动作 2.学习啦啦操爵士组合一第五段动作 2 8 1.复习啦啦操爵士组合一第五段动作 2.学习啦啦操爵士组合一第六段动作 2 9 分组观摩、学习 2 10 1.复习啦啦操爵士组合一第六段动作 2.学习啦啦操爵士组合一第七段动作 3.专项素质练习 2 11 1.复习啦啦操爵士组合一第七段动作 2.学习啦啦操爵士组合一第八段动作 2
2复习啦啦操爵士组合成套动作12213复习啦啦操爵士组合成套动作2教师指导学生自编操创编142教师指导学生自编操创编152考核16大学体育IV教学进度学时周分配备授课内容注次理实论践1.介绍本学期的上课要求212.初步了解啦啦操街舞组合的基本要求和要领1.复习啦啦队花球组合222.学习啦啦操街舞组合基本动作1.学习啦啦操街舞组合一第一段动作322.素质恢复练习1.复习啦啦操街舞组合一第一段动作242.学习啦啦操街舞组合一第二段动作1.复习啦啦操街舞组合一第二段动作22.学习啦啦操街舞组合一第三段动作53.专项素质练习1.复习啦啦操街舞组合一第三段动作262.学习啦啦操街舞组合一第四段动作1.复习啦啦操街舞组合一第四段动作272.学习啦啦操街舞组合一第五段动作1.复习啦啦操街舞组合一第五段动作282.学习啦啦操街舞组合一第六段动作29分组观摩、学习1.复习啦啦操街舞组合一第六段动作2102.学习啦啦操街舞组合一第七段动作
12 复习啦啦操爵士组合成套动作 2 13 复习啦啦操爵士组合成套动作 2 14 教师指导学生自编操创编 2 15 教师指导学生自编操创编 2 16 考核 2 大学体育Ⅳ教学进度 周 次 授课内容 学时 分配 备 理 注 论 实 践 1 1.介绍本学期的上课要求 2.初步了解啦啦操街舞组合的基本要求和要领 2 2 1.复习啦啦队花球组合 2.学习啦啦操街舞组合基本动作 2 3 1.学习啦啦操街舞组合一第一段动作 2.素质恢复练习 2 4 1.复习啦啦操街舞组合一第一段动作 2.学习啦啦操街舞组合一第二段动作 2 5 1.复习啦啦操街舞组合一第二段动作 2.学习啦啦操街舞组合一第三段动作 3.专项素质练习 2 6 1.复习啦啦操街舞组合一第三段动作 2.学习啦啦操街舞组合一第四段动作 2 7 1.复习啦啦操街舞组合一第四段动作 2.学习啦啦操街舞组合一第五段动作 2 8 1.复习啦啦操街舞组合一第五段动作 2.学习啦啦操街舞组合一第六段动作 2 9 分组观摩、学习 2 10 1.复习啦啦操街舞组合一第六段动作 2.学习啦啦操街舞组合一第七段动作 2
3.专项素质练习1.复习啦啦操街舞组合一第七段动作112.2.学习啦啦操街舞组合一第八段动作212复习啦啦操街舞组合成套动作213复习啦啦操街舞组合成套动作2教师指导学生自编操创编14215教师指导学生自编操创编2考核16执笔教师：徐健教研室主任：徐健教学系（部）主任：陈俊
3.专项素质练习 11 1.复习啦啦操街舞组合一第七段动作 2.学习啦啦操街舞组合一第八段动作 2 12 复习啦啦操街舞组合成套动作 2 13 复习啦啦操街舞组合成套动作 2 14 教师指导学生自编操创编 2 15 教师指导学生自编操创编 2 16 考核 2 执笔教师：徐健 教研室主任：徐健 教学系（部）主任：陈俊