《街舞》教学大纲一、课程基本信息课程编号：130102A/3A/4A课程名称：街舞英文名称：Streetdance课程性质：必修课程类别：通识教育课程课程总学时：32课程总学分：1适用专业：全院大一、二非体育专业开课系部：体育系二、课程的教学目的（一）教学指导思想全面贯彻国家的教育方针，促进学生身心健康发展。以国务院发布实施的《学校体育工作条例》、国家教育部颁布的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》、教育部、国家体育总局联合颁布的《学生体质健康标准》为指导思想。（二）课程目标1.使学生了解街舞的表现风格，对街舞有感性认识。2.学习街舞的基础动作、动作组合、简单的成套动作，培养学生对街舞的兴趣。3.围绕街舞动作的需求，开展身体素质练习，从而达到强身健体的目的。三、课程的基本要求通过街舞课程的学习，使学生掌握街舞运动的基本理论、基本技术：根据音乐和动作的不同，教会学生编排街舞成套表演动作，提高学生的整体素质。四、授课内容（一）理论部分1.体育保健知识有氧运动的好处：运动和自我防护；饮食的合理搭配：运动前后营养补充的误区：运动方式和意识中的误区。2.专项理论知识街舞起源与发展、特点和作用、内容分类、竞赛规则、裁判方法、比赛组织工作：街舞的音乐风格；街舞的动作编排原则与方法：街舞的健身作用及实用价值等
《街舞》教学大纲 一、课程基本信息 课程编号：130102A/3A/4A 课程名称： 街舞 英文名称： Street dance 课程性质：必修 课程类别：通识教育课程 课程总学时：32 课程总学分：1 适用专业：全院大一、二非体育专业 开课系部：体育系 二、课程的教学目的 （一）教学指导思想 全面贯彻国家的教育方针，促进学生身心健康发展。以国务院发布实施的《学校体育工 作条例》、国家教育部颁布的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》、教育部、国家 体育总局联合颁布的《学生体质健康标准》为指导思想。 （二）课程目标 1.使学生了解街舞的表现风格，对街舞有感性认识。 2.学习街舞的基础动作、动作组合、简单的成套动作，培养学生对街舞的兴趣。 3.围绕街舞动作的需求，开展身体素质练习，从而达到强身健体的目的。 三、课程的基本要求 通过街舞课程的学习，使学生掌握街舞运动的基本理论、基本技术；根据音乐和动作的 不同，教会学生编排街舞成套表演动作，提高学生的整体素质。 四、授课内容 （一）理论部分 1.体育保健知识 有氧运动的好处；运动和自我防护；饮食的合理搭配；运动前后营养补充的误区；运动 方式和意识中的误区。 2.专项理论知识 街舞起源与发展、特点和作用、内容分类、竞赛规则、裁判方法、比赛组织工作；街舞的音 乐风格；街舞的动作编排原则与方法；街舞的健身作用及实用价值等
（二）实践部分1.身体素质重点发展专项身体素质练习，一般身体素质练习作为辅助项目。2.专项技术街舞基本功：头部、肩部、胸部、跨部的前后左右的移动、绕环，膝部、踝部的绕环；手臂、身体的波浪；膝部的弹动，脚步的踏、跳转等。组合动作：滑行开合、摩擦开合、转体180度、摆肩、枪手摆、菱形走、平步走、左右摆膝、摆动恰恰、八字跳、交叉走、toprock和uprock的基本步、up-down的基本组合等。套路动作：健身街舞套路和流行街舞套路动作。五、学时分配时学数期大学体育IⅡI大学体育IⅢI大学体育IV总学时项目2226理论88824基本动作14141442等级动作44412 身体素质2226心肺功能测试2226考核32323296总学时六、考核方式与成绩评定大学体育ⅡI成绩分配合计所占比例考核内容考核项目100100分30%平时成绩上课出勤动作标准，身体姿态好，动作幅度大，节奏好。具90-100分有较强的街舞动作特征，考核成绩动作与音乐能够完美结100分70%合。身体姿态一般，动作较标80-89分准，动作幅度较大，节奏
（二）实践部分 1.身体素质 重点发展专项身体素质练习，一般身体素质练习作为辅助项目。 2.专项技术 街舞基本功：头部、肩部、胸部、跨部的前后左右的移动、绕环，膝部、踝部的 绕环；手臂、身体的波浪；膝部的弹动，脚步的蹬踏、跳转等。 组合动作：滑行开合、摩擦开合、转体180度、摆肩、枪手摆、菱形走、平步走、左右 摆膝、摆动恰恰、八字跳、交叉走、top rock和up rock的基本步、up-down的基本组合等。 套路动作：健身街舞套路和流行街舞套路动作。 五、学时分配 时 学 数 期 项 目 大学体育Ⅱ 大学体育Ⅲ 大学体育Ⅳ 总学时 理论 2 2 2 6 基本动作 8 8 8 24 等级动作 14 14 14 42 身体素质 4 4 4 12 心肺功能测试 2 2 2 6 考核 2 2 2 6 总学时 32 32 32 96 六、考核方式与成绩评定 大学体育Ⅱ 考核内容 考核项目 成绩分配 合计 所占比例 平时成绩 上课出勤 100 100 分 30% 考核成绩 动作标准，身体姿态好， 动作幅度大，节奏好。具 有较强的街舞动作特征， 动作与音乐能够完美结 合。 90-100 分 100 分 70% 身体姿态一般，动作较标 准，动作幅度较大，节奏 80-89 分
好。动作较标准动作幅度一般，动作不太连贯，有个70-79分别小错误。动作不太标准能连贯完60-69分成，有个别明显错误。动作错误较多，连接有错60以下误。大学体育Ⅲ合计考核内容考核项目成绩分配所占比例100100分30%平时成绩上课出勤动作标准，身体姿态好，动作幅度大，节奏好。具90-100分有较强的街舞动作特征，动作与音乐能够完美结合。身体姿态一般，动作较标准，动作幅度较大，节奏80-89分好。考核成绩100分70%动作较标准动作幅度一般，动作不太连贯，有个70-79分别小错误。动作不太标准能连贯完60-69分成，有个别明显错误。动作错误较多，连接有错60以下误。大学体育IV合计考核内容考核项目成绩分配所占比例100100分30%平时成绩上课出勤100分考核成绩动作标准，身体姿态好，90-100分70%
好。 动作较标准动作幅度一 般，动作不太连贯，有个 别小错误。 70-79 分 动作不太标准能连贯完 成，有个别明显错误。 60-69 分 动作错误较多，连接有错 误。 60 以下 大学体育Ⅲ 考核内容 考核项目 成绩分配 合计 所占比例 平时成绩 上课出勤 100 100 分 30% 考核成绩 动作标准，身体姿态好， 动作幅度大，节奏好。具 有较强的街舞动作特征， 动作与音乐能够完美结 合。 90-100 分 100 分 70% 身体姿态一般，动作较标 准，动作幅度较大，节奏 好。 80-89 分 动作较标准动作幅度一 般，动作不太连贯，有个 别小错误。 70-79 分 动作不太标准能连贯完 成，有个别明显错误。 60-69 分 动作错误较多，连接有错 误。 60 以下 大学体育Ⅳ 考核内容 考核项目 成绩分配 合计 所占比例 平时成绩 上课出勤 100 100 分 30% 考核成绩 动作标准，身体姿态好， 90-100 分 100 分 70%
动作幅度大，节奏好。具有较强的街舞动作特征，动作与音乐能够完美结合。身体姿态一般，动作较标准，动作幅度较大，节奏80-89分好。动作较标准动作幅度般，动作不太连贯，有个70-79分别小错误。动作不太标准能连贯完60-69分成，有个别明显错误。动作错误较多，连接有错60以下误。七、选用教材及主要教学参考书刘正武，龚循磊.大学生体育与健康教程[M].天津：南开大学出版社，2015大学体育ⅡI教学进度表学时备周理注教学内容实次论践1.本学期的教学内容、考核方法与专项课的课堂常规22.介绍街舞的起源、发展、现状、锻炼价值1.基础动作：弹动、点地、转身、体动222.素质练习1.复习弹动、点地、转身、体动232.学习滑步、转髋、笃肩、抖动3.素质练习1.复习滑步、转、耸肩、抖动22.学习摆髋、跳步、直腿摆、单腿3.素质练习1.复习摆髋、跳步、直腿摆、单腿、滑步、转髋、算肩25
动作幅度大，节奏好。具 有较强的街舞动作特征， 动作与音乐能够完美结 合。 身体姿态一般，动作较标 准，动作幅度较大，节奏 好。 80-89 分 动作较标准动作幅度一 般，动作不太连贯，有个 别小错误。 70-79 分 动作不太标准能连贯完 成，有个别明显错误。 60-69 分 动作错误较多，连接有错 误。 60 以下 七、选用教材及主要教学参考书 刘正武,龚循磊.大学生体育与健康教程[M].天津：南开大学出版社,2015. 大学体育Ⅱ教学进度表 周 次 教学内容 学时 备 理 注 论 实 践 1 1.本学期的教学内容、考核方法与专项课的课堂常规 2.介绍街舞的起源、发展、现状、锻炼价值 2 2 1.基础动作：弹动、点地、转身、体动 2.素质练习 2 3 1.复习弹动、点地、转身、体动 2.学习滑步、转髋、耸肩、抖动 3.素质练习 2 4 1.复习滑步、转髋、耸肩、抖动 2.学习摆髋、跳步、直腿摆、单腿 3.素质练习 2 5 1.复习摆髋、跳步、直腿摆、单腿、滑步、转髋、耸肩 2
2.学习弹摆、滑行开合、摩擦开合3.素质练习1.复习基础动作22.学习头部、肩部组合动作03.素质练习1.复习基础动作和头部、肩部组合动作272.学习胸部和部动作3.素质练习1.复习学习过的组合动作282.学习膝部和脚步组合动作3.素质练习29分组观摩、学习1.街舞的动作构成及音乐选择2102.认识节拍，理解并把握HIP-HOP感觉3.体育保健知识1.复习单个部位组合2112.学习健身街舞初级套路（1-3）两个八拍3.素质练习1.复习健身街舞初级套路（1一3）两个八拍2122.学习健身街舞初级套路（4一6）两个八拍3.素质练习1.复习健身街舞初级套路（1一6）八拍2132.学习健身街舞初级套路（7一8）两个八拍3.素质练习1.复习健身街舞初级套路（1一8）八拍2142.学习健身街舞初级套路（9一10）两个八拍3.素质练习2复习健身街舞初级套路15216考核
2.学习弹摆、滑行开合、摩擦开合 3.素质练习 6 1.复习基础动作 2.学习头部、肩部组合动作 3.素质练习 2 7 1.复习基础动作和头部、肩部组合动作 2.学习胸部和髋部动作 3.素质练习 2 8 1.复习学习过的组合动作 2.学习膝部和脚步组合动作 3.素质练习 2 9 分组观摩、学习 2 10 1.街舞的动作构成及音乐选择 2.认识节拍，理解并把握HIP-HOP感觉 3.体育保健知识 2 11 1.复习单个部位组合 2.学习健身街舞初级套路（1－3）两个八拍 3.素质练习 2 12 1.复习健身街舞初级套路（1－3）两个八拍 2.学习健身街舞初级套路（4－6）两个八拍 3.素质练习 2 13 1.复习健身街舞初级套路（1－6）八拍 2.学习健身街舞初级套路（7－8）两个八拍 3.素质练习 2 14 1.复习健身街舞初级套路（1－8）八拍 2.学习健身街舞初级套路（9－10）两个八拍 3.素质练习 2 15 复习健身街舞初级套路 2 16 考核 2
大学体育Ⅲ教学进度学时备周注教学内容实理次论践1.详细讲解街舞的动作构成及音乐选择2.观看街舞比赛了解街舞种类及各个舞种的特点23.体育保健知识1.学习的动作基础动作：交换跳点、转头、甩头、开跨222.素质练习1.复习交换跳点、转头、甩头、开跨232.学习转体180度、摆肩、枪手摆、菱形走、平步走3.素质练习1.复习转体180度、摆肩、枪手摆、菱形走、平步走22.学习左右摆膝、摆动恰恰、弓步、大回转、平踢腿、八字走D3.素质练习1.复习学习的基础动作252.学习八字跳、交叉走、后拉、顶髋、踏步3.素质练习1.复习基础动作262.学习健身街舞中级套路（1－3）八拍1.复习学习的套路72.学习健身街舞中级套路（4一6）八拍23.素质练习1.复习健身街舞中级套路（1一6）八拍282.学习健身街舞中级套路（7一9）八拍29分组观摩、学习1.复习中级套路（1-9）八拍动作2102.学习健身街舞中级套路（10一12）八拍动作1.复习健身街舞中级套路（1一12）八拍动作2112.素质练习121.复习健身街舞中级套路（1-12）八拍动作2
大学体育Ⅲ教学进度 周 次 教学内容 学时 备 理 注 论 实 践 1 1.详细讲解街舞的动作构成及音乐选择 2.观看街舞比赛了解街舞种类及各个舞种的特点 3.体育保健知识 2 2 1.学习的动作基础动作：交换跳点、转头、甩头、开跨 2.素质练习 2 3 1.复习交换跳点、转头、甩头、开跨 2.学习转体180度、摆肩、枪手摆、菱形走、平步走 3.素质练习 2 4 1.复习转体180度、摆肩、枪手摆、菱形走、平步走 2.学习左右摆膝、摆动恰恰、弓步、大回转、平踢腿、八字走 3.素质练习 2 5 1.复习学习的基础动作 2.学习八字跳、交叉走、后拉、顶髋、踏步 3.素质练习 2 6 1.复习基础动作 2.学习健身街舞中级套路（1－3）八拍 2 7 1.复习学习的套路 2.学习健身街舞中级套路（4－6）八拍 3.素质练习 2 8 1.复习健身街舞中级套路（1－6）八拍 2.学习健身街舞中级套路（7－9）八拍 2 9 分组观摩、学习 2 10 1.复习中级套路（1－9）八拍动作 2.学习健身街舞中级套路（10－12）八拍动作 2 11 1.复习健身街舞中级套路（1－12）八拍动作 2.素质练习 2 12 1.复习健身街舞中级套路（1－12）八拍动作 2
2.学习健身街舞中级套路（13-15）八拍动作3.素质练习1.复习健身街舞中级套路（1-15）八拍动作132.学习健身街舞中级套路（16一18）八拍动作23.素质练习1.复习健身街舞中级套路（1一18）八拍动作22.学习健身街舞中级套路（19一21）八拍动作2复习健身街舞中级套路15216考核大学体育IV教学进度学时备周注理实教学内容次论践1.理论：介绍街舞的发展及本课程教授hip-hop舞种的特点2.学习hip-hop基本动作：原地双脚弹动，上体做收腹打开的动2作：测点地：后点地：前点地：左右交叉步：左右360°击掌1.复习hip-hop基本动作22.学习组合动作：右脚侧端-双脚依次落地-右转半奠左转2圈一2左右迈步身体up-down1.复习hip-hop基本动作232.学习组合动作：左脚开始向后走四步成并脚-v字步脚尖内外收并脚-抖肩2次右转下1.复习基本动作22.学习组合动作：右腿外展脚后跟点地-脚尖点地-向后做滑步-左转4成做弓步1.复习基本动作252.学习组合动作：右腿走v字步-抖肩3次同时右转1.复习基本动作22.学习组合动作：左右脚依次后脚跟点地同时左转-原地弹动2次-6原地左右脚滑步
2.学习健身街舞中级套路（13－15）八拍动作 3.素质练习 13 1.复习健身街舞中级套路（1－15）八拍动作 2.学习健身街舞中级套路（16－18）八拍动作 3.素质练习 2 14 1.复习健身街舞中级套路（1－18）八拍动作 2.学习健身街舞中级套路（19－21）八拍动作 2 15 复习健身街舞中级套路 2 16 考核 2 大学体育Ⅳ教学进度 周 次 教学内容 学时 备 理 注 论 实 践 1 1.理论：介绍街舞的发展及本课程教授 hip-hop 舞种的特点 2.学习hip-hop基本动作：原地双脚弹动，上体做收腹打开的动 作；测点地；后点地；前点地；左右交叉步；左右360°击掌 2 2 1.复习 hip-hop 基本动作 2.学习组合动作：右脚侧踹-双脚依次落地-右转半蹲左转髋 2 圈- 左右迈步身体 up-down 2 3 1.复习 hip-hop 基本动作 2.学习组合动作：左脚开始向后走四步成并脚-v 字步脚尖内外收并 脚-抖肩 2 次右转下蹲 2 4 1.复习基本动作 2.学习组合动作：右腿外展脚后跟点地-脚尖点地-向后做滑步-左转 成做弓步 2 5 1.复习基本动作 2.学习组合动作：右腿走 v 字步-抖肩 3 次同时右转 2 6 1.复习基本动作 2.学习组合动作：左右脚依次后脚跟点地同时左转-原地弹动 2 次- 原地左右脚滑步 2
1.复习基本动作22.学习组合动作：左转成并腿半尊同时击掌-左右肩依次向1后绕同时左脚左点地1.复习基本动作2.学习组合动作：左脚放回到右脚后面同时身体向下弹动2次-依82次左脚向前着地抬起右脚-右脚原地点地抬起左脚-左右脚空中交换后左脚着地右脚抬起重心落到左脚2分组观摩、学习91.复习基本动作2102.学习组合动作：右腿向右绕一圈同时下尊伸左腿一起立-迈右腿向右前方走两步再向左走一步左腿测点地后收回点地同时双手高举1.复习基本动作2.学习组合动作：向右滑步同时双手握拳放胸前-头部左右前转动一11原地高举双手弹动2次-左右脚依次向前45°迈脚4次加上手臂动2作-身体右转成弓形同时伸直手臂-左右脚向后依次迈步-高举双手原地弹动2次1.复习基本动作2.学习组合动作：抬起左脚后重心落在右脚身体做收腹动作1次一左右脚前脚掌着地后后脚跟向内依次想前走四步-身体向右180°同时迈步两次-跳起右转180°双脚成开立半奠-双手伸向左上方-头向122下迈同时抬起上臂指尖朝下-身体原地向右后转双手抱紧自己-身体转回到原位同时起上臂指尖朝下-双脚左右交叉跳后成并脚同时双手成掌在胸前也做交叉动作-右脚右点地同时双手高举想左上方伸直-回到原位成原地站立213复习成套动作，能够配合音乐完成动作，老师纠正错误214学生练习自选动作，老师作辅导215学生练习自选动作，老师作辅导2考核16执笔教师：杨涛教研室主任：徐健教学系（部）主任：陈俊
7 1.复习基本动作 2.学习组合动作：左转成并腿半蹲同时击掌-左右肩依次向 后绕同时左脚左点地 2 8 1.复习基本动作 2.学习组合动作：左脚放回到右脚后面同时身体向下弹动 2 次-依 次左脚向前着地抬起右脚-右脚原地点地抬起左脚-左右脚空中交换 后左脚着地右脚抬起重心落到左脚 2 9 分组观摩、学习 2 10 1.复习基本动作 2.学习组合动作：右腿向右绕一圈同时下蹲伸左腿-起立-迈右腿向 右前方走两步再向左走一步左腿测点地后收回点地同时双手高举 2 11 1.复习基本动作 2.学习组合动作：向右滑步同时双手握拳放胸前-头部左右前转动- 原地高举双手弹动 2 次-左右脚依次向前 45°迈脚 4 次加上手臂动 作-身体右转成弓形同时伸直手臂-左右脚向后依次迈步-高举双手 原地弹动 2 次 2 12 1.复习基本动作 2.学习组合动作：抬起左脚后重心落在右脚身体做收腹动作 1 次- 左右脚前脚掌着地后后脚跟向内依次想前走四步-身体向右 180°同 时迈步两次-跳起右转 180°双脚成开立半蹲-双手伸向左上方-头向 下迈同时抬起上臂指尖朝下-身体原地向右后转双手抱紧自己-身体 转回到原位同时抬起上臂指尖朝下-双脚左右交叉跳后成并脚同时 双手成掌在胸前也做交叉动作-右脚右点地同时双手高举想左上方 伸直-回到原位成原地站立 2 13 复习成套动作，能够配合音乐完成动作，老师纠正错误 2 14 学生练习自选动作，老师作辅导 2 15 学生练习自选动作，老师作辅导 2 16 考核 2 执笔教师：杨涛 教研室主任：徐健 教学系（部）主任：陈俊