《乒乓球》教学大纲一、课程基本信息课程编号：130102A/3A/4A课程名称：乒乓球英文名称：Tabletennis课程编号：130102A/3A/4A课程性质：必修课程类别：通识教育课程课程总学时：32课程总学分：1适用专业：全院大一、二非体育专业开课系部：体育系二、课程的教学目的（一）教学指导思想1.正确树立健康第一的思想，培养终身体育意识，积极参加各种体育活动，熟练掌握健身健美操锻炼的方法和技能。2.基本掌握和有效提高身体素质、全面发展体能的理论知识和方法，养成良好的行为习惯，形成健康的生活方式，具有健康的体魄。3.通过健美操运动的练习，积极调整自己的心理状态，养成积极乐观的生活态度，提高适应社会的能力。（二）课程目标1.使学生掌握乒乓球球的基本知识、基本技术和基本战术，提高学生的身体素质，技、战术综合运用的能力。2.提高视觉的敏锐性和神经系统的灵活性，使人心情舒畅，想象力丰富，利于提高学习和工作效率；改善人的心血管、脑血管系统的机能，全面发展身体素质发展。3.提高控制情绪的能力及培养机智果断、勇敢顽强、勇于进取和敢于拼搏的优良品质与作风，起到积极的心理调节作用，提高社会的适应能力。4.营造校园体育文化氛围，提高学生体育文化素养和体育竞赛的观赏水平
《乒乓球》教学大纲 一、课程基本信息 课程编号：130102A/3A/4A 课程名称： 乒乓球 英文名称： Table tennis 课程编号：130102A/3A/4A 课程性质：必修 课程类别：通识教育课程 课程总学时：32 课程总学分：1 适用专业：全院大一、二非体育专业 开课系部：体育系 二、课程的教学目的 （一）教学指导思想 1.正确树立健康第一的思想，培养终身体育意识，积极参加各种体育活动，熟练掌握健 身健美操锻炼的方法和技能。 2.基本掌握和有效提高身体素质、全面发展体能的理论知识和方法，养成良好的行为习 惯，形成健康的生活方式，具有健康的体魄。 3.通过健美操运动的练习，积极调整自己的心理状态，养成积极乐观的生活态度，提高 适应社会的能力。 （二）课程目标 1.使学生掌握乒乓球球的基本知识、基本技术和基本战术，提高学生的身体素质，技、 战术综合运用的能力。 2.提高视觉的敏锐性和神经系统的灵活性，使人心情舒畅，想象力丰富，利于提高学习 和工作效率；改善人的心血管、脑血管系统的机能，全面发展身体素质发展。 3.提高控制情绪的能力及培养机智果断、勇敢顽强、勇于进取和敢于拼搏的优良品质与 作风，起到积极的心理调节作用，提高社会的适应能力。 4.营造校园体育文化氛围，提高学生体育文化素养和体育竞赛的观赏水平
三、课程的基本要求乒乓球是学生喜爱的一项体育运动课程之一，有广泛的群众基础，被称为国球。乒乓球选项课是根据运城学院体育课教学计划，为二年级喜欢乒乓球运动的学生开设的一门必修课程。乒乓球是智能、技能、体能三者兼容以智能为主隔网对抗的运动项目。四、授课内容（一）理论部分1：乒乓球运动简介、发展、锻炼价值及其特点2.技术动作的要领3.乒乓球比赛的主要规则与裁判法4，简单介绍乒乓球拍的种类、性能、选择方法5.体育欣赏：观看乒乓球技战术录像，大型比赛（二）实践部分1.基本技术部分（1）乒乓球站位姿势、握拍方法、步法（2）发球技术：平击发球、下旋发球、介绍发侧旋球（3）接发球技术：接平击发球、接下旋发球、介绍接发侧旋球（4）推挡技术：挡球、拨球、推挡、快推、介绍直板横打（5）攻球技术：正手近台快攻、正手中远台攻球、介绍弧圈球（6）搓球技术：正（反）手慢搓（快搓）、介绍搓转与不转球、介绍削球2.基本战术（1）发球抢攻战术（2）搓攻战术（3）左推右攻战术（4）介绍双打战术3.教学比赛（三）身体素质训练部分
三、课程的基本要求 乒乓球是学生喜爱的一项体育运动课程之一，有广泛的群众基础，被称为国球。乒乓 球选项课是根据运城学院体育课教学计划，为二年级喜欢乒乓球运动的学生开设的一门必修 课程。乒乓球是智能、技能、体能三者兼容以智能为主隔网对抗的运动项目。 四、授课内容 （一）理论部分 1．乒乓球运动简介、发展、锻炼价值及其特点 2．技术动作的要领 3. 乒乓球比赛的主要规则与裁判法 4．简单介绍乒乓球拍的种类、性能、选择方法 5．体育欣赏：观看乒乓球技战术录像，大型比赛 （二）实践部分 1．基本技术部分 （1）乒乓球站位姿势、握拍方法、步法 （2）发球技术：平击发球、下旋发球、介绍发侧旋球 （3）接发球技术：接平击发球、接下旋发球、介绍接发侧旋球 （4）推挡技术：挡球、拨球、推挡、快推、介绍直板横打 （5）攻球技术：正手近台快攻、正手中远台攻球、介绍弧圈球 （6）搓球技术：正（反）手慢搓（快搓）、介绍搓转与不转球、介绍削球 2．基本战术 （1）发球抢攻战术 （2）搓攻战术 （3）左推右攻战术 （4）介绍双打战术 3．教学比赛 （三）身体素质训练部分
1.专项素质训练：柔韧、协调、耐力、灵敏、速度、力量等2.《国家学生体质健康测试》标准项目训练五、学时分配时学数大学体育IV总学时期大学体育ⅡI大学体育Ⅲ项目26理论2218121242基本技术6612基本战术888身体素质242622心肺功能测试2226考核3296总学时3232六、考核方式及成绩评定（一）说明每学期考试总成绩由两部分构成：课堂内容考试占（70%），出勤和课堂表现（30%）（二）考试内容素质：800米（女）、1000米（男）、仰卧起坐（女）、引体向上（男）、50米技术：反手斜线推挡、正手快攻、发球（三）考试方法以教学班为单位，统一组织，进行考核。体育课堂缺勒、成绩评定及扣分办法每旷课一次扣6分，请假一次扣3分，以辅导员签字和系办公室盖章的请假条为准，迟到和早退一次各扣2分，扣满30分为止。每学期缺课累计超过该门课程学期总学时数三分之一者，不得参加该课程考试，该课程成绩以0分记。大学体育IⅡI（1）反手斜线推挡（20%）测试方法：以中等力量的近台斜线对推，学生自测，每人有三次机会，取最高回合数
1．专项素质训练：柔韧、协调、耐力、灵敏、速度、力量等 2．《国家学生体质健康测试》标准项目训练 五、学时分配 时 学 数 期 项 目 大学体育Ⅱ 大学体育Ⅲ 大学体育Ⅳ 总学时 理论 2 2 2 6 基本技术 18 12 12 42 基本战术 6 6 12 身体素质 8 8 8 24 心肺功能测试 2 2 2 6 考核 2 2 2 6 总学时 32 32 32 96 六、考核方式及成绩评定 （一）说明 每学期考试总成绩由两部分构成： 课堂内容考试占（70%），出勤和课堂表现（30%）。 （二）考试内容 素质：800 米（女）、1000 米（男）、仰卧起坐（女）、引体向上（男）、50 米 技术：反手斜线推挡、正手快攻、发球 （三）考试方法 以教学班为单位，统一组织，进行考核。 体育课堂缺勤、成绩评定及扣分办法每旷课一次扣 6 分，请假一次扣 3 分，以辅导员签 字和系办公室盖章的请假条为准，迟到和早退一次各扣 2 分，扣满 30 分为止。每学期缺课 累计超过该门课程学期总学时数三分之一者，不得参加该课程考试，该课程成绩以 0 分记。 大学体育Ⅱ （1）反手斜线推挡（20%） ①测试方法：以中等力量的近台斜线对推，学生自测，每人有三次机会，取最高回合数
②要求：以推为主，在左边1/2台范围内，过中线不计数。③达标评分标准次数302826242220181614(男)次数222826242018161412(女)7565成绩100959085807060（2）正手快攻（20%）①测试方法：陪练推挡，考试者近台中路攻球，每人有三次机会，取最高回合数。②要求：中等发力，落点相对稳定，步法灵活。③达标评分标准次数221814282624201612(男)次数221612262420181410(女)7570成绩100959085806560（3）发球（20%）①测试方法：发到规定的区域，10个球，5个平击球，5个下旋球，正反手不限。②要求：必须符合发球的规则要求。③达标评分标准79654283个数(男）10197654283个数（女)101成绩100959085807570656055大学体育ⅢI和大学体育IV
②要求：以推为主，在左边 1/2 台范围内，过中线不计数。 ③达标评分标准 次数 （男） 30 28 26 24 22 20 18 16 14 次数 （女） 28 26 24 22 20 18 16 14 12 成绩 100 95 90 85 80 75 70 65 60 （2）正手快攻（20%） ①测试方法：陪练推挡，考试者近台中路攻球，每人有三次机会，取最高回合数。 ②要求：中等发力，落点相对稳定，步法灵活。 ③达标评分标准 次数 （男） 28 26 24 22 20 18 16 14 12 次数 （女） 26 24 22 20 18 16 14 12 10 成绩 100 95 90 85 80 75 70 65 60 （3）发球（20%） ①测试方法：发到规定的区域，10 个球，5 个平击球，5 个下旋球，正反手不限。 ②要求：必须符合发球的规则要求。 ③达标评分标准 个数（男） 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 个数（女） 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 成绩 100 95 90 85 80 75 70 65 60 55 大学体育Ⅲ和大学体育Ⅳ
（1）发球与搓球（30%）①测试方法：要求学生把球发到对方球台的三个区域，每人发或搓五个球（正手斜线2个，反手斜线2个，中路1个）。②要求：要求学生发到规定的区域接发球的一方搓到规定的区域③达标评分标准5432发球个数（男、女）15324搓球个数（男、女）1成绩10090807060（2）左推右攻（20%）①测试方法：陪练者有规律地一点推两点，考试者连续做左推右攻，两点打一点，计击球组数，每人有两次机会。②要求：中等发力，节奏稳定，落点准确。③达标评分标准组数820181614121076(男)组数18161412109876(女)7570成绩100959085806560（3）发球抢攻（20%）①测试方法：学生发5个球，可以给陪测者发不定点的球。②要求：学生要有抢攻的意识且为抢攻的实施创造良好的条件。③达标评分标准：根据学生抢攻的意识和对旋转的判断与成功次数给分。532发球抢攻（男）4154321发球抢攻（女）
（1）发球与搓球（30%） ①测试方法：要求学生把球发到对方球台的三个区域，每人发或搓五个球（正手斜线 2 个，反手斜线 2 个，中路 1 个）。 ②要求：要求学生发到规定的区域接发球的一方搓到规定的区域 ③达标评分标准 发球个数（男、女） 5 4 3 2 1 搓球个数（男、女） 5 4 3 2 1 成绩 100 90 80 70 60 （2）左推右攻（20%） ①测试方法：陪练者有规律地一点推两点，考试者连续做左推右攻，两点打一点，计击 球组数，每人有两次机会。 ②要求：中等发力，节奏稳定，落点准确。 ③达标评分标准 组数 （男） 20 18 16 14 12 10 8 7 6 组数 （女） 18 16 14 12 10 9 8 7 6 成绩 100 95 90 85 80 75 70 65 60 （3）发球抢攻（20%） ①测试方法：学生发 5 个球，可以给陪测者发不定点的球。 ②要求：学生要有抢攻的意识且为抢攻的实施创造良好的条件。 ③达标评分标准：根据学生抢攻的意识和对旋转的判断与成功次数给分。 发球抢攻（男） 5 4 3 2 1 发球抢攻（女） 5 4 3 2 1
成绩95701008060七、教材及主要教学参考书刘正武，龚循磊.大学生体育与健康教程[M].天津：南开大学出版社，2015大学体育Ⅱ教学进度表学时分配周备实授课内容理注次论践1.乒乓球运动的发展概况及基本知识22.乒乓球运动竞赛规则及裁判法1.握拍动作介绍2.学习推挡技术223.素质练习1.推挡手法练习232.复习推挡技术3.实心球1.正手攻球手法2.学习攻球技术243.复习推挡技术4.素质练习1.一推一攻练习；素质练习522.正手攻球技术1.介绍正手平击球262.推、攻联系3.素质练习1.发平击球左推、右攻练习22.素质练习1.发平击球推、攻2X
成绩 100 95 80 70 60 七、教材及主要教学参考书 刘正武,龚循磊.大学生体育与健康教程[M].天津：南开大学出版社,2015. 大学体育Ⅱ教学进度表 周 次 授课内容 学时分配 备 注 理 论 实 践 1 1.乒乓球运动的发展概况及基本知识 2.乒乓球运动竞赛规则及裁判法 2 2 1.握拍动作介绍 2.学习推挡技术 3.素质练习 2 3 1.推挡手法练习 2.复习推挡技术 3.实心球 2 4 1.正手攻球手法 2.学习攻球技术 3.复习推挡技术 4.素质练习 2 5 1.一推一攻练习；素质练习 2.正手攻球技术 2 6 1.介绍正手平击球 2.推、攻联系 3.素质练习 2 7 1.发平击球左推、右攻练习 2.素质练习 2 8 1.发平击球推、攻 2
2.教学比赛复习发平击球左推、右攻2教学比赛1.推挡、攻球练习1022.素质练习1.素质考核2112.自练推、攻技术1.复习推挡技术2122.复习攻球技术3.教学比赛1.推、攻练习2132.教学比赛2不定点推练习142教学比赛152考核16大学体育Ⅲ和大学体育IV教学进度表学时分配周备理授课内容实注次论践1.乒乓球专项技、战术发展趋势2.乒乓球运动与体育精神213.课堂要求1.推挡技术222.攻球技术3.素质练习1.学习发展正手下旋球22.介绍搓球技术3.素质练习1.练习发展正手下旋球22.搓球技术练习
2.教学比赛 9 复习发平击球左推、右攻 教学比赛 2 10 1.推挡、攻球练习 2.素质练习 2 11 1.素质考核 2.自练推、攻技术 2 12 1.复习推挡技术 2.复习攻球技术 3.教学比赛 2 13 1.推、攻练习 2.教学比赛 2 14 不定点推练习 2 15 教学比赛 2 16 考核 2 大学体育Ⅲ和大学体育Ⅳ教学进度表 周 次 授课内容 学时分配 备 注 理 论 实 践 1 1.乒乓球专项技、战术发展趋势 2.乒乓球运动与体育精神 3.课堂要求 2 2 1.推挡技术 2.攻球技术 3.素质练习 2 3 1.学习发展正手下旋球 2.介绍搓球技术 3.素质练习 2 4 1.练习发展正手下旋球 2.搓球技术练习 2
3.素质练习1.学习正手发侧上、下旋球及接发球，配合推攻、搓球练习252.素质练习1.复习正手发球及接发球练习62.组合进攻练习23.素质练习1.素质考核22.配合推攻、搓球练习1.复习正手发球及接发球82.介绍拉攻技术23.素质练习2教学比赛91.介绍发反手侧上、下旋球2102.拉攻练习、左推右攻组合练习3.素质练习1.复习发反手侧上、下旋球2112.拉攻练习、左推右攻组合练习3.素质练习1.乒乓球运动竞技赛规则及裁判法1222.分组团体教学比赛；裁判实习3.素质练习1.素质考核1322.自练技术1.分组教学比赛（单打循环）、裁判实习2.发球抢攻战术/组合练习2143.素质练习215复习发球抢攻战术/组合练习2考核16
3.素质练习 5 1.学习正手发侧上、下旋球及接发球，配合推攻、搓球练习 2.素质练习 2 6 1.复习正手发球及接发球练习 2.组合进攻练习 3.素质练习 2 7 1.素质考核 2.配合推攻、搓球练习 2 8 1.复习正手发球及接发球 2.介绍拉攻技术 3.素质练习 2 9 教学比赛 2 10 1.介绍发反手侧上、下旋球 2.拉攻练习、左推右攻组合练习 3.素质练习 2 11 1.复习发反手侧上、下旋球 2.拉攻练习、左推右攻组合练习 3.素质练习 2 12 1.乒乓球运动竞技赛规则及裁判法 2.分组团体教学比赛；裁判实习 3.素质练习 2 13 1.素质考核 2.自练技术 2 14 1.分组教学比赛（单打循环）、裁判实习 2.发球抢攻战术/组合练习 3.素质练习 2 15 复习发球抢攻战术/组合练习 2 16 考核 2
执笔教师：郭国兵、阎增荣教研室主任：徐健教学系（部）主任：陈俊
执笔教师：郭国兵、阎增荣 教研室主任：徐健 教学系（部）主任： 陈俊