中国社会科学院大学：公共基础《艺术体操》课程教学大纲.pdf_大学文库

《艺术体操》课程大纲课程基本信息（Course Information）课程编号（Course ID）学时（Credit Hours） 64 学分（Credits） 2 *课程名称（Course Name）艺术体操 Rhythmic gymnastics 先修课程（Prerequisite Courses） *课程简介（Description）艺术体操课分为两个学期进行，第一学期共 32 学时（16 周），2 学时/周；第二学期共 32 学时（16 周），2 学时/周，共计 64 学时。 1.艺术体操概述：艺术体操特点和种类及内容，艺术体操的锻炼价值。 2.艺术体操的起源与发展。 3.艺术体操术语：艺术体操术语产生与发展、艺术体操基本术语、艺术体操专门用语、艺术体操术语的运用。 4.艺术体操徒手练习：基本手位、脚位、身体各部位姿态练习、波浪、舞步、身体难度。 5.艺术体操器械练习：每学期练习一种器械（绳、圈、球、棒、带、纱巾等）进行专项教学。 6.体能教学内容：12 分钟跑、50\100 米跑、一分钟仰卧起坐。艺术体操是一项徒手或手持轻器械，在音乐伴奏下，以自然性和韵律性动作为基础的体育运动项目，也是一个深受群众喜爱、有观赏价值的新型竞技项目。艺术体操发展的历史虽短，但在技术方面发展很快，具体表现在难度加大，速度加快，艺术价值提高等方面。总之，艺术体操正朝着难度大、编排新、质量高、动作美、音乐协调配合的方向发展。针对《纲要》中基本目标和发展目标中运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应等五个领域目标的不同要求，在专项体育课中充分发挥运动促进健康，在使学生掌握安全运动方法的可操作性的同时，运用更加丰富的手段增进学生健康素质，建立终身体育的意识，提高学生的体育素养，促进学生的全面发展，为学生形成良好的社会适应能力打下基础。 *课程简介（Description） Rhythmic gymnastics is a light hand or hand-held apparatuses, under the musical accompaniment to the natural rhythm of movement and sports-based projects, but also a very popular, ornamental value of the new athletic programs.Historical development of rhythmic gymnastics is short, but the development in technology quickly, specifically in difficult, faster, improve other aspects of artistic value. In short, rhythmic gymnastics is moving difficult, scheduling a new, high-quality, action the United States, music coordination direction. For different requirements "Outline" basic goals and objectives of the movement involved in the development, motor skills, physical health, mental health, social adaptation targets five areas, in specific sports in full campaign to promote health, to enable students to grasp the security exercise methods，meanwhile， the use of richer means of enhancing the quality of students 'health, establish lifelong physical awareness, improve students' physical literacy, promote the overall development of students, for

students to form a good foundation for social adaptation. *教材（Textbooks）㈠国际体操联合会 2022-2024 艺术体操评分规则：国际体操联合会执行委员会审定㈡全国体育学院教材委员会编《艺术体操》体育院校普修通用教材北京：人民体育出版社，1991 年参考资料（Other References）全国体育学院教材委员会编《大众艺术体操》体育院校普修通用教材北京：人民体育出版社，2000 年 *课程类别（Course Category） 公共基础课/全校公共必修课 通识教育课 专业基础课 专业核心课/专业必修课 专业拓展课/专业选修课 其他 *授课对象（Target Students）全校一、二年级学生 *授课模式（Mode of Instruction） 线上，教学平台 线下 混合式 其他 实践类（70%以上学时深入基层） *开课院系（School）体育教研部 *授课语言（Language of Instruction） 中文 全外语 双语：中文+ （外语讲授不低于 50%） *授课教师信息（Teacher Information）课程负责人姓名及简介王丹团队成员姓名及简介学习目标 (Learning Outcomes) 1.通过学生学习艺术体操基本基础理论知识和相关学科基础知识，较全面了解国内外艺术体操最新发展动态。 2.通过使学生系统掌握艺术体操徒手动作和主要器械基本技术动作及基本技能，发展身体协调性和柔韧性素质。 3.通过艺术体操教学，提高学生的欣赏能力及培养学生鉴赏美、创造美的能力。 4.通过体能练习，发展学生有氧能力、速度力量、爆发力、核心力量等身体素质。 5.通过艺术体操教学，以身体运动为手段对学生进行思想品德教育，培养学生吃苦耐劳的思想品德。 *考核方式（Grading）随堂考试：三项身体素质（100 米跑、12 分钟跑、1 分钟仰卧起坐）占 40%比例，专项技术占 40% 比例，平时成绩占 20%。 *课程教学计划（Teaching Plan）填写规范化要求见附件第一学期周次周学时其中教学内容摘要（必含章节名称、讲述的内容提要、实验的名称、教学方法、课堂讨论的题目、阅读文献参考书目及作业等）讲授实验课习题课课程讨论其他环节

第一周 2 2 1、介绍本学期课程内容安排，强调体育课堂常规要求及艺术体操专项课的特殊要求。 2、基本的站立姿态。 3、基本手形和手位的学习。第二周 2 2 1、基本手形和手位复习，学习手臂波浪。 2、器械练习：圈——踩圈,移动步,跳圈。（4 拍+1 八拍） 3、有氧跑练习 1600 米。(腰腹力量练习) 第三周 2 2 1、波浪动作练习。 2、器械练习：圈——闪光圈,翻身,举圈。（1 八拍） 3、有氧跑练习 1600 米。(腰腹力量练习) 第四周 2 2 1、平衡练习。 2、器械练习：圈——风火轮,举圈,钻圈。（1 八拍） 3、有氧跑练习 2000 米。(腰腹力量练习) 第五周 2 2 1、小跳学习。 2、器械练习：圈——腰绕圈,出圈,陀螺圈。（2 八拍） 3、有氧跑练习 2000 米。(腰腹力量练习) 第六周 2 2 1、学习躯干波浪、全身波浪。 2、器械练习：圈——地球协作（6 拍+2 拍），地滚圈+背对圆心闪光圈（4 拍+4 拍）。 3、练习 100 米跑。第七周 2 2 1、体能测试 100 米。 2、器械练习：圈——集中队形+流动花形（2 拍+1 八拍+2 拍），分散队形+击掌亮相（2 拍+2 拍）。第八周 2 2 1、有氧跑练习 2000 米。(腰腹力量练习) 2、拉伸练习。 3、器械练习：圈——翻抛圈接圈亮相+向下翻圈（4 拍+4 拍）。第九周 2 2 1、有氧跑练习 2000 米。(腰腹力量练习) 2、器械练习：圈——舞蹈动作+运用圈(腿)（4 拍+4 拍）。第十周 2 2 1、体能测试 12 分钟跑。 2、体能基础知识理论课。 3、安排课后编排考试自编动作。第十一周 2 2 1、器械练习：圈——向圆心移动队形同时完成翻转圈技术（6 拍+2 拍）。 2、自编动作的练习。 3、有氧跑练习 2000 米。(腰腹力量练习) 第十二周 2 2 1、器械练习：圈——陀螺圈,套圈结束（2 拍+4 拍+2 拍）。 2、自编动作的练习。 3、有氧跑练习 1600 米。(腰腹力量练习)