《排球》课程大纲 课程基本信息（Course Information） 课程编号 （Course ID） *学时 （Credit Hours） 64 *学分 （Credits） 2 *课程名称 （Course Name） 排球 volleyball 先修课程 （Prerequisite Courses） *课程简介 （Description） 排球课分为两个学期进行，共计 64 学时。第一学期共 32 学时（16 周），2 学时/ 周；第二学期共 32 学时（16 周），2 学时/周。本课程包含排球、气排球。 排球运动是一项集体对抗性项目，其运动特点为：参加人数多、技术要求全面、 比赛紧张激烈、没有身体接触的隔网运动。培养练习者机智灵活、勇敢顽强、团结协 作的精神，发展练习者判断、注意、反应等心理素质都有积极作用，深受不同年龄层 运动者喜好。 （一）排球运动的理论知识：排球运动概述 （二）排球运动的专项技术:准备姿势及移动教学 、发球（上手发球、下手发球）技 术教学、垫球技术教学、传球技术教学、扣球技术教学、拦网技术教学等 （三）排球运动的战术、场地布置、比赛规则：阵容配备（四二、五一配备）、进攻 战术（中一二、边一二进攻方式）、防守战术（双人拦网防守阵形）、进攻防守战术、 场地布置、比赛规则及裁判方法、教学比赛等 （四）排球专项体能训练知识：力量 、速度、耐力、柔韧等 通过体育教育教学手段和科学的体育锻炼过程，提高学生的体育素质。熟练掌握 增进健康的技能和方法，基本形成终身体育意识和自觉锻炼习惯，良好的行为规范和 健康的生活方式；促进学生身心健康发展，增强适应社会生存的能力。表现出良好的 体育道德风尚团队精神体育文化素养和顽强的意志品质。 *课程简介 （Description） Volleyball is divided into two semesters, a total of 64 hours. The first semester has 32 class hours (16 weeks), 2 class hours/week; The second semester has 32 class hours (16 weeks), 2 class hours/week. This course includes volleyball and air volleyball. Volleyball is a collective antagonistic project, its sports characteristics are: the number of participants, comprehensive technical requirements, intense competition, no physical contact between the net movement. It plays a positive role in cultivating the spirit of agility, courage and tenacity, unity and cooperation, and developing the mental qualities of judgment, attention and reaction, which are favored by athletes of different ages. (1) theoretical knowledge of volleyball: overview of volleyball (2) Volleyball special technology: preparation posture and movement teaching, service technology teaching, cushion technology teaching, passing technology teaching, spiking technology teaching, blocking technology teaching, etc (3) volleyball tactics, field arrangement and competition rules: lineup arrangement
offensive tactics , defensive tactics offensive and defensive tactics, field arrangement, competition rules and referee methods, teaching competitions, etc (4) Volleyball special physical training knowledge: strength, speed, endurance, flexibility, etc Through physical education teaching means and scientific physical exercise process, improve students' physical quality. Master the skills and methods to improve health, basically form lifelong sports awareness and consciously exercise habits, good behavior norms and healthy lifestyle; Promote students' physical and mental health development, enhance the ability to adapt to social survival. Demonstrate good sportsmanship, team spirit, sports culture and strong will. *教材 （Textbooks） 《排球运动教程》葛春林.北京体育大学出版社，2015.11 《排球竞赛规则 2017—2020》 中国排球协会.人民体育出版社，2017.10 参考资料 （ Other References） 《排球》北京体育学院出版社,1991.1 《排球裁判法图解》 北京体育大学出版社,2002.5 *课程类别 （Course Category） 公共基础课/全校公共必修课 通识教育课 专业基础课 专业核心课/专业必修课 专业拓展课/专业选修课 其他 *授课对象 （Target Students） 全校本科生 *授课模式 （Mode of Instruction） 线上，教学平台 线下 混合式 其他 实践类（70%以上学时深入基层） *开课院系 （School） 体育教研部 *授课语言 （Language of Instruction） 中文 全外语 双语：中文+ （外语讲授不低于 50%） *授课教师信息 （Teacher Information） 课程负责人 姓名及简介 庞丁，中国社会科学院大学体育教研部副教授、北京市大学生体育协 会排球分会副秘书长、国家级排球裁判，担任排球必修课程和排球选 修课程的教学工作。 团队成员 姓名及简介
学习目标 (Learning Outcomes) ㈠ 通过教学，使学生树立“健康第一”的观念，教会学生利用体育运动的方法改善自身的健康 状况，排除不良情绪，调整心理状态，提高对环境的适应能力，初步建立良好的生活方式。 ㈡ 通过教学，使学生了解排球运动的起源、发展和现状。 ㈢ 通过教学使学生能够初步掌握排球运动的基本技术，了解掌握排球简单的个人战术。 ㈣ 通过有关规则、裁判法、竞赛、运动技术的学习，使学生具有对排球比赛的赏析能力。 ㈤ 在排球课程教学中，积极运用体育手段对学生进行思想品德教育。 ㈥ 通过有氧跑的练习，提高学生的有氧耐力，同时让学生掌握有氧练习的方法并养成习惯。 *考核方式 （Grading） 随堂考试：三项身体素质（100 米跑、12 分钟跑、1 分钟仰卧起坐）占 40%比例，专项技术（垫球、 发球）占 40%比例，平时成绩占 20%。 *课程教学计划（Teaching Plan）第一学期进度 周次 周 学 时 其中 教学内容摘要 （必含章节名称、讲述的内容提要、实验的名称、教学方法、课堂讨论的题目、 阅读文献参考书目及作业等） 讲 授 实 验 课 习 题 课 课 程 讨 论 其 他 环 节 第一周 2 2 1.排球概述 2.学习准备姿势，移动步法 3.学习正面双手垫球 4.有氧跑：女/男 1600、2000 米 第二周 2 2 1.复习移动步法，正面双手垫球技术 2.学习传球技术 3.素质练习、有氧跑：女/男 2000、2400 米 第三周 2 2 1.复习移动步法，正面双手垫球技术 2.学习传球技术 3.素质练习、有氧跑：女/男 2000、2400 米 第四周 2 2 1.复习提高移动步法，垫球技术 传球技术 2.学习下手发球 3.有氧跑：女/男 2400 米 第五周 2 2 1.巩固提高传球垫球技术 2.学习扣球挥臂动作 3.有氧跑：女/男 2400 米 第六周 2 2 1.熟练掌握传，垫球，传球串联技术 2.学习勾手发球，下手发球 3.有氧跑：女/男 2800 米
第七周 2 2 1.熟练掌握扣球步伐 2.复习勾手发球，下手发球 3.改进传垫球技术,提高下手发球 4.素质练习:2800 米 第八周 2 2 1.熟练掌握扣球步伐 2.提高接发球，垫球，传垫技术 3.测试:12 分跑 第九周 2 2 1.学习一三二接发球阵型,发展弹跳力 2.提高扣球技术,发展他 3.测试 12 分钟跑 第十周 2 2 1.提高学生二传水平和扣球能力 2.一三二接发球阵型 3.练习 100 米跑 第十一周 2 2 1.四号位扣球，侧面垫球 2.一二传串联 3.传垫球比赛 4.素质练习:仰卧起坐 100 米 引体向上 第十二周 2 2 1.调整传球，四号位扣球 2.侧面垫球，传扣串联 3.素质练习:仰卧起坐 4.测试 100 米 仰卧起坐 引体向上 第十三周 2 2 1.理论排球基本技术和规则 2.测试 100 米 仰卧起坐 引体向上 第十四周 2 2 1 理论排球基本技术和规则 2.测试 100 米 仰卧起坐 引体向上 第十五周 2 2 根据具体排球比赛时间，两节课合并，到现场观看比赛。（12 周周末 上课） 考试 第十六周 2 2 根据具体排球比赛时间，两节课合并，到现场观看比赛。（12 周周末 上课） 考试 总计 3 2 3 2
周次 周 学 时 其中 教学内容摘要 （必含章节名称、讲述的内容提要、实验的名称、教学方法、课堂讨论的题目、 阅读文献参考书目及作业等） 讲 授 实 验 课 习 题 课 课 程 讨 论 其 他 环 节 第一周 2 2 1.介绍本学期内容、要求、注意事项。（本学期硬排球和气排球同时使 用）。 2.复习基本姿势、垫球、传球技术。 3.学习发球技术男生上手发球 女生下手发球 4.有氧练习：800-1200 米 第二周 2 2 1.背传球,2 号扣球,中一二接发球,上手发飘球 2.有氧练习：1200-1600 米 第三周 2 2 1.单人拦网,2 号位扣球,中一二进攻,教学比赛 2.有氧练习：1600-2000 米 第四周 2 2 1.单人拦网,单人拦网防守阵形,攻防对抗 2.有氧练习 2000-2400 米 第五周 2 2 1.两人扣垫传串联，单人拦网防守阵型，“边换中”接发球进攻 2.有氧练习：2400-2800 米 第六周 2 2 1．“边换中”接发球进攻，3 号位半高球，垫传扣串联 2.有氧练习：2800-3200 米 第七周 2 2 1.3 号位扣球，双人拦网，教学比赛 2.素质练习：100 米 第八周 2 2 2 1.双人拦网，“边一二”接发球进攻 2.测验：100 米
第九周 2 2 1.“边一二”进攻，双人拦网心跟进防守阵型 2.教学比赛，规则 3.素质练习：仰卧起坐 4.测验：12 分钟跑 第十周 2 2 1.防调扣串联，双人拦网心跟进防守阵型 2.测验：12 分钟跑 3.素质练习：仰卧起坐,移动 第十一周 2 2 1.教学比赛、规则 2.素质练习：仰卧起坐,移动 第十二周 2 2 1.上手发球，勾手发球 2.教学比赛、规则、仰卧起坐考试 3.素质练习 第十三周 2 2 1.教学比赛,裁判实践 2.考试 发球考试 第十四周 2 2 1.教学比赛,裁判实践 2.考试 第十五周 2 2 1.教学比赛,裁判实践 校外比赛 2.合并两节课看比赛或考试（第 12 周周末上课） 第十六周 2 2 1.教学比赛,裁判实践 校外比赛 2 合并两节课看比赛或考试（第 12 周周末上课） 总计 3 2 3 2 备注（Notes）