中国社会科学院大学：通识选修《太极拳》课程教学大纲.pdf_大学文库

中国社会科学院大学太极拳选修课程大纲课程基本信息（Course Information）课程编号（Course ID） *学时（Credit Hours） 32 *学分（Credits） 1 *课程名称（Course Name）太极拳 taijiquan 先修课程（Prerequisite Courses） *课程简介（Description）武术是以技击动作为主要内容，以套路和格斗为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。它寓技击于体育之中，既究形体规范，又求精神传意，具有“内外合一，形神兼备”的特点，当前已成为体育教育手段。它能使学生掌握武术的基本理论、方法和技能，培养学生正确的身体姿态和良好的素质修养，使学生掌握科学训练的手段，以适应 21 世纪社会发长的需要，以及为终身参加体育锻炼、从事社会体育指导和体育方面的教学工作奠定基础。具体来说，武术教学主要学习二十四式简化太极拳。这太极拳简易套路，是一种汉族民间健身拳术。它是在传统杨氏太极拳的基础上，加入舞蹈养生动作，按由简入繁、循序渐进、易学易记的原则，去其繁难和重复动作，选取了二十四式编排而成，其竞技性、表演性、娱乐性、健身性等多种功能，广泛适应了各种层次的需要。武术教学要求学生掌握太极拳基本动作，基本套路，以及掌握太极拳套路的同时，掌握太极拳的表演。武术近几年来被列入体育教学中，深受学生们的喜爱。武术之所以比其他运动更有魅力，是因为它有广泛的功能，它不仅有健身和技击的价值，而且富有浓郁的艺术色彩。武术套路引人入胜，给人以美的享受，都具有很高的观赏价值。通过观赏，给人以启迪教育和乐趣。“教武育人” 贯彻在武术教习全过程中，“未曾学艺先学礼，未曾习武先习德”，传统中始终把武德列为习武教武的先决条件。武术在中国几千年绵延的历史中，一向重礼仪，件道德，“尚武崇德”。诸如尊师爱友，包含了深刻广泛的道德内容，互教互学，以武会友，切磋技艺，讲礼守信，见义勇为：不凌弱逞强等品德。激烈的攻防技术和人生修行结合起来，是中国武术传统道德观念的体现。在社会的发展中，武德的标准和规范也不尽相同，尚武而崇德不仅能很好地陶冶憎操，还会大大有益于社会精神文明建设。通过体育教育教学手段和科学的体育锻炼过程，提高学生的体育素质。熟练掌握增进健康的技能和方法，基本形成终身体育意识和自觉锻炼习惯，良好的行为规范和健康的生活方式；促进学生身心健康发展，增强适应社会生存的能力。表现出良好的体育道德风尚团队精神体育文化素养和顽强的意志品质。 *课程简介（Description） Wushu is a traditional Chinese sport with the main content of fighting, the form of routine and fighting, and the emphasis on both internal and external training. It combines skills

and attacks in sports, not only studies body norms, but also seeks spiritual transmission, with the characteristics of "internal and external integration, both physical and spiritual", has become a means of physical education. It can enable students to master the basic theories, methods and skills of martial arts, cultivate students' correct body posture and good quality cultivation, enable students to master the means of scientific training, in order to adapt to the needs of the development of the 21st century society, and lay the foundation for lifelong participation in physical exercise, social sports guidance and sports teaching. Specifically, the teaching of martial arts mainly focuses on the simplified Tai Chi of twenty-four forms. This simple Tai Chi routine is a kind of Han folk fitness boxing. It is based on the traditional Yang's Taijiquan, adding dance health movements, according to the principles of simple to complex, step by step, easy to learn and remember, to eliminate the difficult and repetitive movements, choose the twenty-four style arrangement, its competitive, performance, entertainment, fitness and other functions, widely adapt to the needs of various levels. Martial arts teaching requires students to master the basic movements and basic sets of Tai Chi, and master the performance of Tai Chi while mastering the set of Tai Chi. Wushu has been included in physical education in recent years and is deeply loved by students. The reason why wushu is more attractive than other sports is that it has a wide range of functions. It not only has the value of fitness and fighting, but also has a rich artistic color. Wushu sets are fascinating, give people the enjoyment of beauty, have high ornamental value. Through viewing, give people enlightenment education and fun. "Teaching martial arts to educate people" is carried out in the whole process of martial arts teaching, "learn rites before learning arts, and learn virtues before learning martial arts", and the tradition always lists martial virtues as the prerequisite for learning martial arts and teaching martial arts. In the thousands of years of Chinese history, martial arts has always attached great importance to etiquette, morality, and "upholding martial arts and upholding morality". *教材（Textbooks）《24 式太极拳教与学》北京体育大学出版社参考资料（Other References）《二十四式太极拳》河南科学技术出版社 *课程类别（Course Category） 公共基础课/全校公共必修课 通识教育课 专业基础课 专业核心课/专业必修课 专业拓展课/专业选修课 其他 *授课对象（Target Students）全校本科生 *授课模式（Mode of Instruction） 线上，教学平台 线下 混合式 其他 实践类（70%以上学时深入基层） *开课院系（School）全校本科院系 *授课语言（Language of Instruction） 中文 全外语 双语：中文+ （外语讲授不低于 50%）

*授课教师信息（Teacher Information）课程负责人姓名及简介樊蕊、中国社会科学院大学体育教研部讲师武术健将级运动员、武术国家级裁判中国大学生体育协会武术分会委员北京市大学生体育协会武术分会副秘书长担任本校普拉提必修课程、武术太极拳、太极剑选修课程的教学工作。获得国家体育总局颁发、武术高级教练证书. . 团队成员姓名及简介学习目标（ Learning Outcomes） 1、教学目标以“健康”为指导思想，遵循大学生生理、心理特点，开设武术太极拳课程。始终坚持健身性与文化性相结合、科学性与可接受性相结合、民族性与世界性相结合的原则，使练习者在武术训练中健身，并达到武术初、中级水平。 2、教学要求能够准确地完成太极拳简易套路，动作协调；贯彻健康第一的教育思想，培养学生运动兴趣、爱好，让学生养成自觉锻炼的习惯，增强学生体质；教师认真组织教学，钻研教法，总结经验，提高教学水平。【主要内容】（1）理论课内容介绍武术与太极拳的发展概况、太极拳的起源、流派、特征、易犯错误、纠正方法和注意事项。（2）技术课内容着重学习二十四式简化太极拳，因为它按由简入繁、循序渐进、易学易记的原则，易于掌握。 *考核方式（Grading）专项部分占总评成绩的 70%，平时成绩占总评成绩的 30% *课程教学计划（Teaching Plan）（以表述清楚教学安排为宜，字数不限）填写规范化要求见附件周次周学时其中教学内容摘要（必含章节名称、讲述的内容提要、实验的名称、教学方法、课堂讨论的题目、阅读文献参考书目及作业等）讲授实验课习题课课程讨论其他环节第一周 1、介绍课堂要求，本学期课程安排 2、了解武术及太极拳相关理论知识