中国社会科学院大学：通识选修《网球选修提高班》课程教学大纲.pdf_大学文库

《网球选修提高班》课程大纲课程基本信息（Course Information）课程编号（Course ID） *学时（Credit Hours） 32 *学分（Credits） 1 *课程名称（Course Name）网球选修提高课 Tennis elective improvement class 先修课程（Prerequisite Courses） *课程简介（Description）网球运动是世界‘第二大运动’，现已风靡全球。网球是一项老少皆宜的运动。不同水平、不同状态的人皆可以按自己的方式、方和速度、节奏来进行这项运动。不论年龄的大小，不论身体强壮还是瘦小，也不论是否拥有良好的运动基础，只要人们拿起球拍，投身到这项运动中来，就会享受到这项运动的无穷乐趣。网球比赛通过快速有力的击球，灵敏顽强的跑动，既充分展示了选手们的协调性、灵敏性和极强的判断力及准确性，同时又体现了人体的速度、力量和超强的耐力。网球运动使人的体魄更加强健，意志得到磨练。不仅如此，网球赛场上，选手们优美潇洒的技术动作，丰富多变的战术技巧；观众们温文尔雅的言行举止，激情四射的热烈掌声；再加上造型独特，环境优美的网球场馆，这一切交织在一起，皆给人带来了时尚的感觉及美的享受。总之，网球运动所具有的种种魅力让人着迷，以至对人产生无法抗拒的诱惑。它给人带来美妙的情感体验，而且使人们健康、充实、进取和自信。 *课程简介（Description） Tennis is the 'second largest sport' in the world and is now popular all over the world. Tennis is a sport for all ages. People of different levels and different states can carry out this sport in their own way, square, speed and rhythm. No matter the age, whether the body is strong or thin, or whether they have a good sports foundation, as long as people pick up their rackets and join in this sport, they will enjoy the endless fun of this sport. The tennis competition not only fully demonstrates the players' coordination, sensitivity, strong judgment and accuracy, but also reflects the human body's speed, strength and super endurance through fast and powerful hitting and flexible and tenacious running. Tennis makes one's body stronger and his will honed. Not only that, on the tennis court, the players' graceful and unrestrained technical movements, rich and varied tactical skills; The audience's gentle words and deeds, passionate warm applause; In addition, the tennis venues with unique shapes and beautiful environment are intertwined to bring people a sense of fashion and beauty. In a word, the various charms of tennis are fascinating, and even irresistible to people. It brings people wonderful emotional experience, and makes people healthy, full, enterprising and confident

*教材（Textbooks）一、《网球运动教程》人民体育出版社 2012 年 12 月二、《网球运动》高等教育出版社 2018 年 8 月参考资料（ Other References） *课程类别（Course Category） 公共基础课/全校公共必修课  通识教育课 专业基础课 专业核心课/专业必修课 专业拓展课/专业选修课 其他 *授课对象（Target Students）全校本科生 *授课模式（Mode of Instruction） 线上，教学平台  线下 混合式 其他 实践类（70%以上学时深入基层） *开课院系（School）体育教研部 *授课语言（Language of Instruction）  中文 全外语 双语：中文+ （外语讲授不低于 50%） *授课教师信息（Teacher Information）课程负责人姓名及简介刘颖平，男，北京体育大学体育教育专业，讲师团队成员姓名及简介学习目标 (Learning Outcomes) 一、运动参与目标：积极参与网球的活动并基本形成自觉锻炼的习惯，基本形成终身体育的意识，能够编制可行的个人锻炼计划，具有一定的网球运动欣赏能力。二、运动技能目标： 1、熟练掌握正确的握拍法、移动步法，基本掌握了正、反手抽球技术动作，在作好准备的情况下能连续回球多个回合； 2、能科学地进行体育锻炼，提高自己的运动水平； 3、具有一定的临场经验，能够进行一些练习赛、友谊赛。三、身体健康目标： 1、掌握有效提高身体素质包括爆发力、耐力、柔韧、身体协调性等在内的知识与方法； 2、养成良好的行为习惯，形成健康的生活方式，具有健康的体魄。四、心理健康目标：通过网球的学习，理解网球运动所具有的种种魅力，它给人带来美妙的情感体验，而且使人们健康、充实、进取和自信。五、社会适应目标：表现出良好的体育道德和合作精神；正确处理竞争与合作的关系。 *考核方式（Grading）考试方式和内容一、网球多种技术组合击球：正、反手底线击球；削球；挑高球；上网截击；高压球：分数为 50 分；二、一分钟两人一组底线击球：网球击球技术的稳固提高，分数为 20 分；三、发球：网球发球技术，分数为 10 分；四、平时成绩：包括课堂考勤、学习态度、理论作业，分数为 20 分

*课程教学计划（Teaching Plan）填写规范化要求见附件周次周学时其中教学内容摘要（必含章节名称、讲述的内容提要、实验的名称、教学方法、课堂讨论的题目、阅读文献参考书目及作业等）讲授实验课习题课课程讨论其他环节第一周 2 2 1、网球理论：网球运动概述：起源、发展、现状，技术特点介绍 2、熟悉球性练习：正、反手颠空中及落地球练习（平击） 3、网球握拍法：七种 4、正、反手击球：双人抛击球练习；第二周 2 2 1、熟悉球性练习：难度加大的正、反手颠空中及落地球练习（平击） 2、网球技术分析：一个完整击球所包括的动作内容:即击球五阶段 3、正、反手击球：单人对网连续击球练习；以模仿练习为主，打定点球为辅。第三周 2 2 1、熟悉球性练习：正、反手平侧切削颠球练习 2、截击球基础练习：两人一组练习，体会不用方向来球。 3、正、反手击球：多人分组对网击球练习；打定点球为主，两人网前轻打为辅第四周 2 2 1、熟悉球性练习：复习正、反手平侧切削颠球；利用球拍抛接空中球 2、截击球：两人一组颠空中球，加长距离 3、正、反手击球：两人网前轻打为主，底线对打为辅第五周 2 2 1、熟悉球性练习：高难度抛接空中球 2、截击球：两人一组截击和击落地球结合 3、网球步法学习：步法介绍：上步；后退步；并步；交叉步；分腿垫步 4、正、反手击球：底线击球为主，教练抛球；两人底线对打为主，完成规定次数第六周 2 2 1、网前截击球：两人一组网前练习 2、网球发球：重点放在挥击和随挥动作上，由近到远。 3、网球步法：多种方式练习，重点体会分腿垫步 4、底线击球：两人一组对打为主，完成规定次数。第七周 2 2 1、发球：以完整技术为主，适当降低发球难度（准确度和速度） 2、底线击球结合步法练习：重点强调分腿垫步 3、教师发球，四人分组对打，做到尽量不失误第八周 2 2 1、发球：完整技术，提高发球难度（准确度和速度） 2、底线击球：教师发球，四人分组对打，做到尽量不失误的同时，而且还可以采用其他击球方式，记分