田径——教学设计田径快速跑课程名称：授课地点：指导老师：授课老师：
田径——教学设计 课程名称： 田径快速跑 授课地点： 指导老师: 授课老师：
教学设计一、指导思想本课依据体育与健康课程标准为依据，以发展学生的体育核心素养为价值追求。激发学生的运动兴趣给学生创造一个生动，有趣的学习氛围，培养学生终生体育的意识、行为、习惯。以运动技能的学练为主线，发挥运动技能的载体作用，挖掘教材本身的教育、健身等功能，根据体育教学的相关规律，选择适当的教学方法和策略进行体育运动知识和技能的教学，在获得体育运动知识和技能的同时，感受收获与成功的快乐，体会合作交流等，确保四个方面学习目标的达成与实现。二、教材分析快速跑是田径运动的基础项目，对田径运动水平的提高，对其它运动项目发展都有着重要的意义。它的特点是强度大，以最快的速度跑完全程，通过较短距离的跑，来发展快速跑的能力。而在快速跑的起跑姿势中，以站立式起跑更能使身体迅速摆脱静止状态。起跑后的加速跑是尽快加速达到自己的最高速度。通过这两种技术的的学习发展学生速度，力量、灵敏等身体素质。使学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能，三、本课学情分析本课教学对象为水平四初三年级学生，正处于青春期的高峰逐步进入平稳发育，并不断成熟的时期对于个性的发展要求高，传统的体育教学模式比较简单单一枯燥，并不能激发这一时段大部分学生的兴趣。所以上课形式需要多样化，但是学生对取得优异成绩的欲望比较强烈，对游戏、竞赛具有浓厚兴趣。但是要考虑到个体差异，所以游戏时要区别对待，教师要不断地激励学生，让学生相互间评比达到预计效果。四、本课教学目标运动能力：体验并初步掌握快速跑中的起跑、加速跑、步频等组合动作技术与学练方法，通过合作学习发展速度、协调、灵敏、腿部力量等素质，培养学生快速反应控制身体的能力。健康行为：通过本次课的学习，学生能够基本掌握并能够运用快速跑的基本动作，在学习实践过程中养成良好的锻炼习惯。体育品德：通过本节课的学习，学生能掌握科学的练习方法，并培养学生勇于尝试、勇于表现的良好心理素质，体验合作学习的乐趣，增强学生团队协作意识。五、本课教学重难点重点：前脚掌着地，重心快前移，跑姿正确轻松难点：前后快摆臂，摆协调有力，身体平稳-1
- 1 - 学科网（北京）股份有限公司 教 学 设 计 一、指导思想 本课依据体育与健康课程标准为依据，以发展学生的体育核心素养为价值追求。激发学生的运动兴趣， 给学生创造一个生动，有趣的学习氛围，培养学生终生体育的意识、行为、习惯。以运动技能的学练为主 线，发挥运动技能的载体作用，挖掘教材本身的教育、健身等功能，根据体育教学的相关规律，选择适当 的教学方法和策略进行体育运动知识和技能的教学，在获得体育运动知识和技能的同时，感受收获与成功 的快乐，体会合作交流等，确保四个方面学习目标的达成与实现。 二、教材分析 快速跑是田径运动的基础项目，对田径运动水平的提高，对其它运动项目发展都有着重要的意义。它 的特点是强度大，以最快的速度跑完全程，通过较短距离的跑，来发展快速跑的能力。而在快速跑的起跑 姿势中，以站立式起跑更能使身体迅速摆脱静止状态。起跑后的加速跑是尽快加速达到自己的最高速度。 通过这两种技术的的学习发展学生速度，力量、灵敏等身体素质。使学生掌握从事终身体育运动所需要的 体育知识和技能。 三、本课学情分析 本课教学对象为水平四初三年级学生，正处于青春期的高峰逐步进入平稳发育，并不断成熟的时期， 对于个性的发展要求高，传统的体育教学模式比较简单单一枯燥，并不能激发这一时段大部分学生的兴趣。 所以上课形式需要多样化，但是学生对取得优异成绩的欲望比较强烈，对游戏、竞赛具有浓厚兴趣。但是 要考虑到个体差异，所以游戏时要区别对待，教师要不断地激励学生，让学生相互间评比达到预计效果。 四、本课教学目标 运动能力：体验并初步掌握快速跑中的起跑、加速跑、步频等组合动作技术与学练方法，通过合作学 习发展速度、协调、灵敏、腿部力量等素质，培养学生快速反应控制身体的能力。 健康行为：通过本次课的学习，学生能够基本掌握并能够运用快速跑的基本动作，在学习实践过程中 养成良好的锻炼习惯。 体育品德：通过本节课的学习，学生能掌握科学的练习方法，并培养学生勇于尝试、勇于表现的良好 心理素质，体验合作学习的乐趣，增强学生团队协作意识。 五、本课教学重难点 重点：前脚掌着地，重心快前移，跑姿正确轻松 难点：前后快摆臂，蹬摆协调有力，身体平稳
六、教学流程课堂常规开始部分(热身跑）“数抱团”韵律操“基础知识大比拼”(学习快速跑的基本动作)“协调高手”(提高步频，加快摆臂）田径快速跑基本部分“搬运物资”(重心前移，大腿高抬)比赛：“比比准跳的快”（冲刺跑，速度要求）“体能练习”(王者出击)恢复再生"（瑜伽拉伸）结束部分总结，师生再见七、本课教学特点1.利用探究性游戏引出快速跑教学内容，总结出快速跑的技术特点。2.利用分组练习，游戏的方式使学生练习快速跑技术，使学生尽快掌握快速跑技术特点。3.课程设计层层递进，前一项内容都是为下一项内容进行铺垫，流畅性很强，同时整节课都在以游戏竞赛的方式进行，趣味性很高。- 2 -
- 2 - 学科网（北京）股份有限公司 六、教学流程 七、本课教学特点 1.利用探究性游戏引出快速跑教学内容，总结出快速跑的技术特点。 2.利用分组练习，游戏的方式使学生练习快速跑技术，使学生尽快掌握快速跑技术特点。 3.课程设计层层递进，前一项内容都是为下一项内容进行铺垫，流畅性很强，同时整节课都在以游戏 竞赛的方式进行，趣味性很高
《田径》快速跑（第一次课）四姓名水平男：17学生人数女：33单位年级九年级1、运动能力：体验并初步掌握快速跑中的起跑、加速跑、步频等组合动作技术与学练方法，通过合作学习发展速度、协调、灵敏、腿部力量等素质，培养学生快速反应控制身体的能力。学习2、健康行为：通过本次课的学习，学生能够基本掌握并能够运用快速跑的基本动作，在学习实目标践过程中养成良好的锻炼习惯。3、体育品德：通过本节课的学习，学生能掌握科学的练习方法，并培养学生勇于尝试、勇于表现的良好心理素质，体验合作学习的乐趣，增强学生团队协作意识。主要1、快速跑基本练习教学2、体能练习内容重难重点：前脚掌着地，重心快前移，跑姿正确轻松点难点：前后快摆臂，瞪摆协调有力，身体平稳场场地：足球场1、服装器材的检查安全地器材：跳绳50个2、练习中的提醒器保障标志盘、绳梯（各若干个）思想上的重视3、材等器材运动负荷课的教学内容组织与要求教师教学与学生学练时强结构间 度一、课堂常规：教师：组织有序，宣布任80-11'1.体育委员集合整队并务开00报告人数次／学生：精神饱满，声音宏始2.师生问好分亮，做到快、静、齐3.检查服装、器材，安★部排见习生活动4.教师宣布本次课任务分-3
- 3 - 学科网（北京）股份有限公司 《田径》快速跑 （第一次课） 姓名 水平 四 学生人数 男：17 单位 年 女：33 级 九年级 学习 目标 1、运动能力：体验并初步掌握快速跑中的起跑、加速跑、步频等组合动作技术与学练方法，通 过合作学习发展速度、协调、灵敏、腿部力量等素质，培养学生快速反应控制身体的能力。 2、健康行为：通过本次课的学习，学生能够基本掌握并能够运用快速跑的基本动作，在学习实 践过程中养成良好的锻炼习惯。 3、体育品德：通过本节课的学习，学生能掌握科学的练习方法，并培养学生勇于尝试、勇于表 现的良好心理素质，体验合作学习的乐趣，增强学生团队协作意识。 主要 教学 内容 1、快速跑基本练习 2、体能练习 重难 点 重点：前脚掌着地，重心快前移，跑姿正确轻松 难点：前后快摆臂，蹬摆协调有力，身体平稳 安全 保障 1、 服装器材的检查 2、 练习中的提醒 3、 思想上的重视 场 地 器 材 场地：足球场 器材：跳绳 50 个 标志盘、绳梯（各若干个） 等器材 课的 结构 教学内容 教师教学与学生学练 组织与要求 运动负荷 时 间 强 度 开 始 部 分 一、课堂常规： 1．体育委员集合整队并 报告人数 2．师生问好 3．检查服装、器材，安 排见习生活动 4．教师宣布本次课任务 教师：组织有序，宣布任 务 学生：精神饱满，声音宏 亮，做到快、静、齐 ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ★ 1′ 80-1 00 次 / 分
运动负荷课的教学内容教师教学与学生学练组织与要求强时结构间度5120-一、“喊数抱团”（热身教师：讲清晰要求规140跑）则并作出正确示范，次组织有序，声音洪亮1.全班同学从自己小分学生：1.认真听老师组指定位置出发，围绕标志盘跑，听到老师发讲解游戏内容及要求2.积极参与游戏，游出的指令后迅速抱成一戏中相互沟通交流团，没有抱团成功的同学奖励5个快频跑3.随教师做韵律操，准一动作到位有力韵律操”（专项备准备活动）早早1.单手侧举开合部2.提膝下压3.上举开合分★4.提膝触肘要求：积极热身，动作幅度到位，充分活动各个关节5.侧踢腿6.深跳7.交叉跳8.后踢腿4
- 4 - 学科网（北京）股份有限公司 课的 结构 教学内容 教师教学与学生学练 组织与要求 运动负荷 时 间 强 度 准 备 部 分 一、“喊数抱团”（热身 跑） 1. 全班同学从自己小 组指定位置出发，围绕 标志盘跑，听到老师发 出的指令后迅速抱成一 团，没有抱团成功的同 学奖励 5 个快频跑 二、“韵律操”（专项 准备活动） 1. 单手侧举开合 2. 提膝下压 3. 上举开合 4. 提膝触肘 5. 侧踢腿 6. 深蹲跳 7. 交叉跳 8. 后踢腿 教师：讲清晰要求规 则并作出正确示范， 组织有序，声音洪亮 学生：1.认真听老师 讲解游戏内容及要求 2.积极参与游戏，游 戏中相互沟通交流 3.随教师做韵律操， 动作到位有力 一、 二、 ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ★ 要求：积极热身，动作幅度到位， 充分活动各个关节 5′ 120- 140 次 / 分
6120-“基础知识大比拼”教师：1.边讲解，边140（学习快速跑的基本动示范（以镜面示范为次／作）主，重点讲解摆臂、分早早早前提腿、高抬腿，用1.原地摆臂基力方法）2.前踢腿★本3.高抬腿2.练习过程中及时纠错，语言激励学生要求：遵守规则，相互合作、并4.加上跳绳在重复以部积极完成“任务”上动作3.讲解清晰，通俗易分懂学生：认真观察老师动作，积极模仿运动负荷课的教学内容教师教学与学生学练组织与要求时强结构间度-5
- 5 - 学科网（北京）股份有限公司 基 本 部 分 一、“基础知识大比拼” （学习快速跑的基本动 作） 1. 原地摆臂 2. 前踢腿 3. 高抬腿 4. 加上跳绳在重复以 上动作 教师：1.边讲解，边 示范（以镜面示范为 主，重点讲解摆臂、 前提腿、高抬腿，用 力方法） 2.练习过程中及时纠 错，语言激励学生 3.讲解清晰，通俗易 懂 学生：认真观察老师 动作，积极模仿 ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ★ 要求：遵守规则，相互合作、并 积极完成“任务” 6′ 120- 140 次 / 分 课的 结构 教学内容 教师教学与学生学练 组织与要求 运动负荷 时 间 强 度
5130-二、“协调高手”（提高教师：教师进行讲解，140纠错步频，加快摆臂）次／★1.全班共分为五个大组学生：自己体会练习分每组利用绳梯进行快频中的错误，同学之间率（小步跑练习）并互相帮助2.听到哨声后加快速度并冲刺跑出去要求：练习过程中一定要遵守规则，以友谊比赛为主三、比赛：“搬运物资”教师：1.教师进行语5130-指（重心前移，大腿高抬）言引导学生在游戏中140定1.五人一组运用快速充分做到快速跑的重次/区跑的方法进行练习，在基域分难点2.讲解并示快速指定地点放下物资，在跑完整动作要领，以跑回与下一名同学进行本及练习要求4接力学生：1.认真观看老部要求：动作标准，依次练习注意师做示范安全，提高频率，要有实效性，2.认真进行练习，并分要有规则意识抬头观察5150-★教师：讲解比赛规则，四、比赛：“比比谁跳的160V+快”（冲刺跑，速度要求）带领学生到指定场地次/比赛，并做好裁判工1.比赛规则，通过本节分课的学习进行比赛，充作。分把本节课学习内容运学生：同学之间相互用到比赛中去协作，相互配合，积2.五人一小组，跑到指极参与到比赛中去，要求：比赛过程中一定要注意安定地点打开跳绳做十次全，以友谊比赛为主并且体会比赛中的快跳绳练习并返与下一名乐同学接力运动负荷课的教学内容教师教学与学生学练组织与要求时强结构间度- 6 -
- 6 - 学科网（北京）股份有限公司 基 本 部 分 二、“协调高手”（提高 步频，加快摆臂） 1.全班共分为五个大组 每组利用绳梯进行快频 率（小步跑练习） 2.听到哨声后加快速度 并冲刺跑出去 三、比赛：“搬运物资” （重心前移，大腿高抬） 1. 五人一组运用快速 跑的方法进行练习，在 指定地点放下物资，在 跑回与下一名同学进行 接力 四、比赛：“比比谁跳的 快”（冲刺跑，速度要求） 1.比赛规则，通过本节 课的学习进行比赛，充 分把本节课学习内容运 用到比赛中去 2.五人一小组，跑到指 定地点打开跳绳做十次 跳绳练习并返与下一名 同学接力 教师：教师进行讲解， 纠错 学生：自己体会练习 中的错误，同学之间 并互相帮助 教师：1.教师进行语 言引导学生在游戏中 充分做到快速跑的重 难点 2.讲解并示快速 跑完整动作要领，以 及练习要求 学生：1.认真观看老 师做示范 2.认真进行练习，并 抬头观察 教师：讲解比赛规则， 带领学生到指定场地 比赛，并做好裁判工 作。 学生：同学之间相互 协作，相互配合，积 极参与到比赛中去， 并且体会比赛中的快 乐 ♀♀ ♀♀ ★ ♀♀ ♀♀ 要求:练习过程中一定要遵守规 则，以友谊比赛为主 ♀ ♀ ♀ ♀ 要求:动作标准，依次练习注意 安全，提高频率，要有实效性， 要有规则意识 ★ ♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀ 要求:比赛过程中一定要注意安 全，以友谊比赛为主 5′ 5′ 5′ 130- 140 次 / 分 130- 140 次 / 分 150- 160 次 / 分 课的 结构 教学内容 教师教学与学生学练 组织与要求 运动负荷 时 间 强 度 指 定 区 域
10150-五、体能练习“王者出教师：讲解示范，带160★击”领学生一起进行体能次／V学生分为十组每组五名练习，并讲清楚动作分同学，在指定的位置进要求以及规则基行体能练习学生：认真观察老师1、利用跳绳进行核心力动作，积极模仿。练本量练习习过程中与同伴密切2、利用跳绳进行上肢力配合，持之以恒部量练习分*、恢复再生（瑜伽拉3100-教师：总结本次课的伸)120所学内容，并提出间次/结束音乐《WindyHill》★题。组织做好放松分二、集合小结部分学生：能够总结出本三、师生再见，归还器节课的重难点材平均心率140—160次/分预计负荷运动密度75%课后反思7
- 7 - 学科网（北京）股份有限公司 基 本 部 分 五、体能练习“王者出 击” 学生分为十组每组五名 同学，在指定的位置进 行体能练习 1、利用跳绳进行核心力 量练习 2、利用跳绳进行上肢力 量练习 教师：讲解示范，带 领学生一起进行体能 练习，并讲清楚动作 要求以及规则 学生：认真观察老师 动作，积极模仿。练 习过程中与同伴密切 配合，持之以恒 ★ ♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀ 10′ 150- 160 次 / 分 结束 部分 一、恢复再生（瑜伽拉 伸） 音乐《Windy Hill》 二、集合小结 三、师生再见，归还器 材 教师：总结本次课的 所学内容，并提出问 题。组织做好放松 学生：能够总结出本 节课的重难点 ♀♀♀♀♀ ★ ♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀ 3′ 100- 120 次/ 分 预计 负荷 平均心率 140—160 次/分 运动密度 75%≧ 课后 反思