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双手胸前传接球
双手胸前传接球
篮球运动是一项深受大家喜爱的运动，尤其NBA的球星更是闻名全世界！双手胸前传接球是篮球比赛中最基本、最常用的一种传球方法，具有传球快速有力、准确性高、容易控制、便于其他动作的相结合的特点
篮球运动是一项深受大家喜 爱的运动，尤其NBA的球星更是闻 名全世界！双手胸前传接球是篮 球比赛中最基本、最常用的一种 传球方法，具有传球快速有力、 准确性高、容易控制、便于其他 动作的相结合的特点
一、持 球动作要点：持球时，两手五指自然分开，拇指相对成八字形，用指根以上部位握球的侧后方，手心空出，两肘自然弯屈于体侧，将球置于胸前。肩、臂、腕肌肉放松，两眼注视传球目标，身体成基本姿势
一、持 球 动作要点：持球时，两手五 指自然分开，拇指相对成八 字形，用指根以上部位握球 的侧后方，手心空出，两肘 自然弯屈于体侧，将球置于 胸前。肩、臂、腕肌肉放松， 两眼注视传球目标，身体成 基本姿势
二、传球
二、传球
二、传球动作要领：传球时后脚地身体重心前移，同时两臂前伸，手腕由下向上翻转，传球时依次地、伸臂、仰腕、手腕翻转，拇指、食指、中指用力弹拨将球传出
二、传球 动作要领：传球时后脚蹬地， 身体重心前移，同时两臂前 伸，手腕由下向上翻转，传 球时依次蹬地、伸臂、仰腕、 手腕翻转，拇指、食指、中 指用 力弹拨将球传出
三、原地双手胸前接球动作要领：两眼注视来球，两臂自然伸出迎球，手指自然分开，两拇指相对成”八”字形，手指向前上方，两手成半圆形。当手指触球后，身体重心后移，同时，两臂随球后引缓冲来球的力量，两手持球于胸腹之间
三、原地双手胸前接球 动作要领：两眼注视来球，两 臂自然伸出迎球，手指自然分 开，两拇指相对成 " 八 " 字 形，手指向前上方，两手成半 圆形。当手指触球后，身体重 心后移，同时，两臂随球后引 缓冲来球的力量，两手持球于 胸腹之间
四、重难点重点：上下肢协调配合和手对球的控制支配能力难点：准确的手型及传球线路的准确性
四、重难点 重点：上下肢协调配合和手对球的控制支配能力 难点：准确的手型及传球线路的准确性
四、完整动作示范
四、完整动作示范
五、练习方法1.徒手练习2.两人一组对墙练习3.两人一组传接练习4.多人一组传接练习
五、练习方法 1.徒手练习 2.两人一组对墙练习 3.两人一组传接练习 4.多人一组传接练习