跑--弯道跑
跑-弯道跑
教学目标·1、认知目标：·学生认识和理解弯道跑技术和原理，要求90%以上的学生能掌握弯道跑技术特点，能够理解速度和向心力的正比关系，并准确能说出弯道跑的技术要点
教学目标 • 1、认知目标： • 学生认识和理解弯道跑技术和原理，要求90%以上的学生能掌握 弯道跑技术特点，能够理解速度和向心力的正比关系，并准确能 说出弯道跑的技术要点
教学目标·2、技能目标：·学生通过练习弯道跑和“趣味拼图接力”，能掌握弯道跑的正确的身体姿势和正确的脚步动作及摆臂动作，并且运用到跑的过程中
教学目标 • 2、技能目标： • 学生通过练习弯道跑和“趣味拼图接力”，能掌握弯道跑的正确 的身体姿势和正确的脚步动作及摆臂动作，并且运用到跑的过程 中
教学目标·3、情感目标：·让学生在学习和练习中逐步形成坚毅、顽强的良好品质，游戏中相互配合协作，团结一致
教学目标 • 3、情感目标： • 让学生在学习和练习中逐步形成坚毅、顽强的良好品质，游戏中 相互配合协作，团结一致
重、难点·重点：了解、掌握弯道跑技术要领·难点：克服离心力，保持身体平衡，弯道跑动作协调有力
重、难点 • 重点：了解、掌握弯道跑技术要领 • 难点：克服离心力，保持身体平衡，弯道跑动作协调有力
·场地器材半块足球场和田径场弯道：“s”弯道：标志桶10个：标准圆盘56个
• 场地器材 半块足球场和田径场弯道；“S”弯道；标志桶10个； 标准圆盘56个
教学流程·2、课堂常规→S弯活跃热身慢跑→弯道跑练习→“趣味拼图接力”→本课小结:Fverticaresultar
教学 流程 • 2、课堂常规→S弯活跃热身慢跑→弯道跑练习→“趣味拼图接力” →本课小结
·弯道跑的技术要领·身体姿势：·进入弯道时，身体应向内倾斜，加大右侧腿和臂的摆动力量和幅度，身体应向圆心方向倾斜。右腿前摆时膝关节稍内扣，并以前脚掌内侧着地；左腿前摆时，膝关节稍外摆，以前脚掌外侧着地
• 弯道跑的技术要领 • 身体姿势： • 进入弯道时，身体应向内倾斜，加大右侧腿和臂的摆动力量和幅 度，身体应向圆心方向倾斜。右腿前摆时膝关节稍内扣，并以前 脚掌内侧着地；左腿前摆时，膝关节稍外摆，以前脚掌外侧着地
·弯道跑的技术要领·摆臂动作：?右臂摆动力量和幅度应大于左臂，右臂前摆稍向左前方，后摆时肘关节稍偏向右后方：左臂稍离躯干做前后摆动
• 弯道跑的技术要领 • 摆臂动作： • 右臂摆动力量和幅度应大于左臂，右臂前摆稍向左前方，后摆时 肘关节稍偏向右后方；左臂稍离躯干做前后摆动
·弯道跑的技术要领·起跑和加速：·起跑器应安装在弯道跑道的右侧，对着弯道的切线方向，以便在起跑后有一段直线距离进行加速跑。进入弯道时，身体向左倾斜，左肩比右肩稍低
• 弯道跑的技术要领 • 起跑和加速： • 起跑器应安装在弯道跑道的右侧，对着弯道的切线方向，以便在 起跑后有一段直线距离进行加速跑。进入弯道时，身体向左倾斜， 左肩比右肩稍低