耐力跑排球垫球的基本动作：
排球垫球的基本动作；耐力跑
教材分析1.排球运动着重锻炼学生身体对排球的控制能力和基本动作的掌握。垫球动作是其中一项，是学生掌握排球动作的主要练习内容旨在提高学2.耐力跑是越野跑的基本组成部分，生的心肺功能，促进身心健康发展
教材分析 1.排球运动着重锻炼学生身体对排球的控制能力和 基本动作的掌握。垫球动作是其中一项，是学生 掌握排球动作的主要练习内容。 2．耐力跑是越野跑的基本组成部分，旨在提高学 生的心肺功能，促进身心健康发展
学情分析学生具有一定的辨别思维和动手能力注意力指向性较强，并对新生事物感到好奇认知和技能有一定的提高，学习新知识速度快模仿能力强，具备一定的探索知识自主创新的能力。本课采用动作技巧设疑解答等环节，调动学生学习积极性，达到师生之间心理互动，增强学生对上好体育课和乐于参加各种技能学习信心
学情分析 学生具有一定的辨别思维和动手能力， 注意力指向性较强，并对新生事物感到好奇 认知和技能有一定的提高，学习新知识速度 快模仿能力强，具备一定的探索知识自主创 新的能力。本课采用动作技巧设疑解答等环 节，调动学生学习积极性，达到师生之间心 理互动，增强学生对上好体育课和乐于参加 各种技能学习信心
学习目标,70%1.提高学生控球能力，增强应用技能的能力，同学掌握垫球的基本动作。增强学生的身体协调性。培养学生创造思维能力和团结合作精神2.增强学生的心肺功能，培养学生顽强的意志品质和食好的纪律性
学习目标 1.提高学生控球能力，增强应用技能的能力，70% 同学掌握垫球的基本动作。增强学生的身体协调 性。培养学生创造思维能力和团结合作精神。 2.增强学生的心肺功能，培养学生顽强的意志品质 和良好的纪律性
准备部分1、队形变换：蛇形、开口螺旋、闭口螺旋2、行进间操①上肢运动②四肢运动③踢腿运动④体侧运动③体转运动③腹背运动
准 备 部 分 1、队形变换： 蛇形、开口螺旋、闭口螺旋 2、行进间操： ①上肢运动 ②四肢运动 ③踢腿运动 ④体侧运动 ⑤体转运动 ⑥腹背运动
基本部分一垫球练习：徒手模仿垫球动作1）2） #抛球练习垫球动作（学生采取互抛的形式）：规则：略
基 本 部 分 一 垫球练习： 1）徒手模仿垫球动作。 2）抛球练习垫球动作（学生采取互抛的形 式）： 规则：略
准备姿势：1.动作要领排球垫球一般为半姿势要求两脚前后开立或左右开立，内两膝弯曲，上体前倾，重心靠前，膝部的垂直线应在脚尖前面，两臂放松自然弯曲于腹前
准备姿势： 1.动作要领： 排球垫球一般为半蹲姿势要求两脚前后开立或左右 开立，两膝弯曲，上体前倾，重心靠前，膝部的 垂直线应在脚尖前面，两臂放松自然弯曲于腹前
垫球手型：通常采用掌式，两手手指上下相叠，两拇指对齐平行相靠，掌根紧靠，两臂伸直相夹。注意手掌部分不能相叠
垫球手型： 通常采用叠掌式，两手手指上下相叠，两拇指对齐 平行相靠，掌根紧靠，两臂伸直相夹。注意手掌 部分不能相叠
球触手臂部位和击球部位：1.动作要领在肩水平面的位置通过夹肩和下压手腕动作形成的平面（两手腕关节以上10厘米构成平面位置）直臂击球
球触手臂部位和击球部位： 1.动作要领： 在肩水平面的位置，通过夹肩和下压手腕动作形成 的平面（两手腕关节以上10厘米构成平面位置） 直臂击球
2.易犯错误：，导致的后果（1）球打在手腕处由于接触面小，是垫出的球不稳定；（2）单臂击球1
2.易犯错误： （1）球打在手腕处，由于接触面小，导致的后果 是垫出的球不稳定； （2）单臂击球