2年高考导详座 宜县~中候坤
■中科院心理研究所王极盛教授连续5 年对高考状元进行跟踪研究,发现 在影响高考成功的20因素中,最重 要的因素是“考试中间的心态” 其次是考试前的心理状态,第三位 是学习方法,第四位是学习基础
◼中科院心理研究所王极盛教授连续5 年对高考状元进行跟踪研究，发现 在影响高考成功的20因素中，最重 要的因素是“考试中间的心态” ， 其次是考试前的心理状态，第三位 是学习方法，第四位是学习基础
心理状态与考试成绩的关系 心理状态临场表现考试成绩 良好 超出正常水平意翘不到的 成绩 正常 考出正常水平一般平均的 成绩 低迷 发挥不出水平低于正常e 成绩
心理状态与考试成绩的关系 心理状态 临场表现 考试成绩 良好 超出正常水平 意想不到的 成绩 正常 考出正常水平 一般平均的 成绩 低迷 发挥不出水平 低于正常的 成绩
人体生物节律对人的影响 体力状态对人的影响。高潮期:精力旺盛,体 力充沛;低潮期:疲劳乏力,无精打采, ◆情绪状态对人的影响。高潮期:心情舒畅,情 绪高昂;低潮期:心情烦躁,情绪低落。 ◆智力状态对人的影响。高潮期:头脑灵敏,记 忆力强;低潮期:迟钝健忘,理解力差
人体生物节律对人的影响 ◆体力状态对人的影响。高潮期：精力旺盛，体 力充沛；低潮期：疲劳乏力，无精打采。 ◆情绪状态对人的影响。高潮期：心情舒畅，情 绪高昂；低潮期：心情烦躁，情绪低落。 ◆智力状态对人的影响。高潮期：头脑灵敏，记 忆力强；低潮期：迟钝健忘，理解力差
考前常见状态 备考焦虑紧张现象 情绪激动或淡漠现象 克拉克现象 心理饱和现象 高原现象
考前常见状态 • 备考焦虑紧张现象 • 情绪激动或淡漠现象 • 克拉克现象 • 心理饱和现象 • 高原现象
克拉克现象产生的原因 临场应变调控能力差 技战术稳定性不高 考前训练负荷掌握不好 考前复习内容安排不当 生理状态不佳
克拉克现象产生的原因 • 临场应变调控能力差 • 技战术稳定性不高 • 考前训练负荷掌握不好 • 考前复习内容安排不当 • 生理状态不佳
克拉克现象对策 善于总结归纳 ●增强信心 用正面词语积极性语言暗示自己 合理安排生活
克拉克现象对策 • 善于总结归纳 • 增强信心 • 用正面词语积极性语言暗示自己 • 合理安排生活
高原现象产生原因 各人知识体系积累偏差造成。 复习内容与复习策略和方法结合不好 复习目的性不明确,复习计划乱无头绪。 生理与心理疲劳造成
高原现象产生原因 • 各人知识体系积累偏差造成。 • 复习内容与复习策略和方法结合不好。 • 复习目的性不明确，复习计划乱无头绪。 • 生理与心理疲劳造成
高原现象对策 找准自己的“弱点” 准备较高质量针对性强的训练材料 对“弱点”进行定点、定时训练
高原现象对策 • 找准自己的“弱点” 。 • 准备较高质量针对性强的训练材料。 • 对“弱点”进行定点、定时训练
技巧一、目录复习法: A知识体系简图:单元、章、节 3知识体系图:单元、章、节 知识要点、例题。 c知识体系详图单元、章、节 知识要点、例题 重点、难点、易错点、例题
技巧一、目录复习法： A.知识体系简图: 单元、章、节。 B.知识体系图: 单元、章、节、 知识要点、例题。 C.知识体系详图: 单元、章、节、 知识要点、例题 重点、难点、易错点、例题