各位亲爱的女生 你喜欢和什么样。 的女孩子相处、 交朋友?
你喜欢和什么样 的女孩子相处、 交朋友？ 各位亲爱的女生：
女生健康 讲座 做健康、青春 阳光、自信的女 生 主讲人:彭爱娟
主讲人：彭爱娟 女生健康 讲座—— 做健康、青春、 阳光、自信的女 生
怎么才能成为 健康、阳光 自信的女生
怎么才能成为 健康、阳光、 自信的女生
健康的定义 健康的概念? 人的健康包括身体健康与心理健康两个方面。 一个人身体与心理都健康才称得上真正的健康。我国著名医学家傅连认 为健康的含义应包括如下的因素 ()身体各部位发育正常,功能健康,没有疾病 (2)体质坚强,对疾病有高度的抵抗力,并能刻苦耐劳,担负各种艰巨繁 重的任务,经受各种自然环境的考验 (3)精力充沛,能经常保持清醒的头脑,精神贯注,思想集中,对工作、 学习都能保持有较高的效率 (4)意志坚定,情绪正常,精神愉快(这虽和思想修养有关,但身体是不髡 健康对它也有很大的影响)。 联合国世界卫生组织对健康下的定义是 健康不但没有身体疾患,而且有完整的生理、心理状态和社会适应能力
健康的定义 健康的概念？ 人的健康包括身体健康与心理健康两个方面。 一个人身体与心理都健康才称得上真正的健康。我国著名医学家傅连认 为健康的含义应包括如下的因素： (l)身体各部位发育正常，功能健康，没有疾病； (2)体质坚强，对疾病有高度的抵抗力，并能刻苦耐劳，担负各种艰巨繁 重的任务，经受各种自然环境的考验； (3)精力充沛，能经常保持清醒的头脑，精神贯注，思想集中，对工作、 学习都能保持有较高的效率； (4)意志坚定，情绪正常，精神愉快(这虽和思想修养有关，但身体是不是 健康对它也有很大的影响)。 联合国世界卫生组织对健康下的定义是： 健康不但没有身体疾患，而且有完整的生理、心理状态和社会适应能力
健康不但没有身体 疾患,而且有完整 的生理、心理状态 和社会适应能 力 ■■■■■
健康不但没有身体 疾患，而且有完整 的生理、心理状态 和社会适应能 力……
女性生理健康 1乳腺方面的疾病(乳腺增生、乳腺,象少 女生常见的生理疾病: 纤维瘤、乳腺癌) 2.盆腔方面的疾病(阴道炎、宫颈炎、盆腔 炎、宫颈糜烂、卵巢癌) 3.月经不调(痛经、闭经、月经紊乱、倒
女性生理健康 女生常见的生理疾病： 1.乳腺方面的疾病 (乳腺增生、乳腺炎、乳腺 纤维瘤、乳腺癌 ） 2.盆腔方面的疾病（阴道炎、宫颈炎、盆腔 炎 、宫颈糜烂 、卵巢癌） 3.月经不调（痛经、闭经、月经紊乱、倒流）
女性生理健康 女生常见的生理疾病的预防: 乳腺方面的疾病: 1保持情绪稳定,应注意少生气、保持活泼开朗心情a 2改变饮食,防止肥胖少吃油炸食品,动物脂肪,甜食 过多进补食品,要多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮。黑黄豆最好, 多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇。 3.生活要有规律、劳逸结合。调节内分泌,保持大便通畅 4.多运动,防止肥胖提高免疫力。 5禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素 养的鸡、牛肉。 6避免人流,能防患于未然。 7.自我检查和定期复查
女性生理健康 女生常见的生理疾病的预防： 乳腺方面的疾病 ： 1.保持情绪稳定，应注意少生气、保持活泼开朗心情。 2.改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及 过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好， 多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。 3.生活要有规律、劳逸结合。调节内分泌，保持大便通畅。 4.多运动，防止肥胖提高免疫力。 5.禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂 养的鸡、牛肉。 6.避免人流，能防患于未然。 7.自我检查和定期复查
女性生理健康 女生常见的生理疾病的预防: 盆腔方面的疾病: 1、免人工流产:人工流产次数多会导致子宫肌瘤等盆 腔内疾病的发生,因此避免或减少人工流产次数 2、理饮食:女性应该多吃含蛋白质、维生素丰富的食物。 而桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素高 的食品,合理的选择,避免过多食用 3、持乐观的心态心情愉快是非常重要的事情,每个 人的一生都不可能一帆风顺,压力与不顺处处存在,所以 必须摆正心态,以乐观的心情面对人生。 4、定期去医院妇查:女性应定期到医院做妇科检耷 如果发现有盆腔内的疾病尽早治疗
女性生理健康 女生常见的生理疾病的预防： 盆腔方面的疾病 ： 1、免人工流产:人工流产次数多会导致子宫肌瘤等盆 腔内疾病的发生 ，因此避免或减少人工流产次数。 2、理饮食:女性应该多吃含蛋白质、维生素丰富的食物。 而桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素高 的食品，合理的选择，避免过多食用。 3、持乐观的心态:心情愉快是非常重要的事情，每个 人的一生都不可能一帆风顺，压力与不顺处处存在，所以 必须摆正心态，以乐观的心情面对人生。 4、定期去医院妇查:女性应定期到医院做妇科检查， 如果发现有盆腔内的疾病尽早治疗
女性生理健康 女生常见的生理疾病的预防: 月经不调: 严重的月经不调与不孕不育有着密切的关系,月经失调常常会引起不生育的问题 调情志要保持心情舒畅,避免忧思郁怒,损伤肝脾,或七情过极,五志化火 扰及冲任而为月经疾病。 适劳逸要积极从事劳动(体力和脑力劳动),但不宜过度劳累和剧烈运动,过则 易伤脾气,可导致统摄失职或生化不足而引起的月经疾病。 三、节育和节欲要重视节制生育和节欲防病,避免生育(含人流)过多过频及经期 产后交合,否则损伤冲任、精血、肾气,导致月经疾病。上述各项在平时应多加注意 在经期、产后更要重视,既可减少或防止本病的发生 四、适寒温要根据气候环境变化,适当增减衣被,不要过冷过凉,以免招致外邪, 损伤血气,引起月经疾病。 五、节饮食要注意饮食应定时定量,不宜暴饮暴食或过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛 辣香燥之品以免损伤脾胃而至生化不足,或聚湿生痰或凉血、灼血引月经不调
女性生理健康 女生常见的生理疾病的预防： 月经不调 ： 严重的月经不调与不孕不育有着密切的关系，月经失调常常会引起不生育的问题。 一、调情志要保持心情舒畅，避免忧思郁怒，损伤肝脾，或七情过极，五志化火， 扰及冲任而为月经疾病。 二、适劳逸要积极从事劳动(体力和脑力劳动)，但不宜过度劳累和剧烈运动，过则 易伤脾气，可导致统摄失职或生化不足而引起的月经疾病。 三、节育和节欲要重视节制生育和节欲防病，避免生育(含人流)过多过频及经期、 产后交合，否则损伤冲任、精血、肾气，导致月经疾病。上述各项在平时应多加注意， 在经期、产后更要重视，既可减少或防止本病的发生。 四、适寒温要根据气候环境变化，适当增减衣被，不要过冷过凉，以免招致外邪， 损伤血气，引起月经疾病。 五、节饮食要注意饮食应定时定量，不宜暴饮暴食或过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛 辣香燥之品以免损伤脾胃而至生化不足，或聚湿生痰或凉血、灼血引起月经不调
女性心理健康 女生常见的心理问题有哪些? 1.人际关系脆弱,存在闭锁心理倾向 2学习基础薄差,产生厌学畏学情绪 3性心理发育,出现情感困扰
女性心理健康 女生常见的心理问题有哪些? 1.人际关系脆弱，存在闭锁心理倾向 2.学习基础薄差，产生厌学畏学情绪 3.性心理发育，出现情感困扰