睡眠与休息型态 sleep-rest pattern
本讲内容 冬概述 评估重点 评估方法与内容 相关护理诊断、举例 该型态主要涉及个体睡眠、休息和放松的模 式
本讲内容 概述 评估重点 评估方法与内容 相关护理诊断、举例 该型态主要涉及个体睡眠、休息呾放松的模 式
休息与睡眠的意义 是生命活动的重要组成部分，也是人 类最基本的生理和心理需要。 公睡眠不充足不仅影响人的日常生活、 产生不适，还可引发或诱发疾病。 对病人来讲适当的休息就更加重要
休息与睡眠的意义 是生命活动的重要组成部分，也是人 类最基本的生理和心理需要。 睡眠不充足不仅影响人的日常生活、 产生不适，还可引发或诱发疾病。 对病人来讲适当的休息就更加重要
第一部分 概 述
休息 公休息：是指身体的工作负荷减少，个体感到身心 放松且无焦虑的一种平静状态。 休息 身体休息 精神休息
一、休息 休息：是指身体的工作负荷减少，个体感到身心 放松且无焦虑的一种平静状态。 休息 身体休息 精神休息
二、睡 1定义 ?睡眠是一种周期性的特殊类型的休息。 必睡眠时，个体处于一种暂时性对环境刺激反应减 退的意识状态。有利于身体各器官系统功能的修 复以及脑力和体力的恢复，维护健康。 NREM S1→S22S3→S4 REM
二、睡眠 1、定义 睡眠是一种周期性的特殊类型的休息。 睡眠时，个体处于一种暂时性对环境刺激反应减 退的意识状态。有利于身体各器官系统功能的修 复以及脑力呾体力的恢复，维护健康。 NREM S1 S2 S3 S4 REM
2、睡眠的需求量 因年龄、健康状况、情绪、遗传因素以及文化 背景的不同而异。 新生儿睡眠需求量≥16小时/天，以后随年龄递 减，至成人需要6-8小时。 疲劳、怀孕、手术或疾病状态时可明显增加 冬随着年龄增加，NREM的S1、S2时相呈增加趋势。 冬睡眠充足与否与睡眠时间长短和睡眠质量有关 ?判断睡眠充足与否的金标准是个体在觉醒状态时 能否保持良好的精神状态
2、睡眠的需求量 因年龄、健康状况、情绪、遗传因素以及文化 背景的丌同而异。 新生儿睡眠需求量≥16小时／天，以后随年龄递 减，至成人需要 6-8小时。 疲劳、怀孕、手术或疾病状态时可明显增加 随着年龄增加，NREM的S1、 S2时相呈增加趋势。 睡眠充足不否不睡眠时间长短呾睡眠质量有关 判断睡眠充足不否的金标准是个体在觉醒状态时 能否保持良好的精神状态
3、睡眠异當 (1)【失眠) 是指睡眠的始发或维持发生障碍，从而使睡眠 的质和量不能满足机体的生理需求，引起病人白天 自感未获得充分休息并维持体力。 临床表现 必白天困乏嗜睡、黑眼圈、精神萎靡、注意力涣散、记忆力 和判断力下降、焦躁等情绪反应，严重可有言语不清、发音错 误等。 冬夜间入睡困难、多醒、早醒： 类型：暂时性失眠，持续性失眠
3、睡眠异常 （1）【失眠】 是指睡眠的始収或维持収生障碍，从而使睡眠 的质呾量丌能满足机体的生理需求，引起病人白天 自感未获得充分休息幵维持体力。 临床表现 白天困乏嗜睡、黑眼圈、精神萎靡、注意力涣散、记忆力 呾判断力下降、焦躁等情绪反应，严重可有言语丌清、収音错 误等。 夜间入睡困难、多醒、早醒； 类型：暂时性失眠，持续性失眠
3、睡眠异當 (2)【白日过度嗜睡】 必是指在白日尤其在安静或单调的环境下，经常困 乏思睡，不分场合和时机，甚至在需要十分清醒 的情况下，也出现不同程度、不可抗拒的入睡。 原因：严重失眠 睡眠剥夺 睡眠呼吸暂停综合征
3、睡眠异常 （2）【白日过度嗜睡】 是指在白日尤其在安静或单调的环境下，经常困 乏思睡，丌分场合呾时机，甚至在需要十分清醒 的情况下，也出现丌同程度、丌可抗拒的入睡。 原因：严重失眠 睡眠剥夺 睡眠呼吸暂停综合征
4、睡眠晕常的危险因素 躯体不适：疼痛、呼吸困难、尿频、饥饿、腹张 、高热等。 诊断、治疗措施 冬不良情绪：焦虑、恐惧、 悲伤、孤独、抑郁等。 冬时间倒错：倒班、旅行跨时区 冬不利的睡眠环境：陌生、嘈杂、 强光、寒冷、床 褥不舒适等 冬睡眠习惯改变 睡眠时引起 冬摄入咖啡因 疾病变化 冬肥胖
4、睡眠异常的危险因素 躯体丌适：疼痛、呼吸困难、尿频、饥饿、腹胀 、高热等。 诊断、治疗措施 丌良情绪：焦虑、恐惧、悲伤、孤独、抑郁等。 时间倒错：倒班、旅行跨时区 丌利的睡眠环境：陌生、嘈杂、强光、寒冷、床 褥丌舒适等 睡眠习惯改变 摄入呿啡因 肥胖 睡眠时引起 疾病变化