第4讲:自我探索和生涯兴趣探索
第4讲:自我探索和生涯兴趣探索
进入自我探索环节 ·自我探索 V√认识自我 √认识有我的内容 ·生涯兴趣探索 √兴趣与生涯发展的关条 √通过话动了解自身性格 √霍兰德兴趣类型理论
• 自我探索 ü 认识自我 ü 认识自我的内容 • 生涯兴趣探索 ü 兴趣与生涯发展的关系 ü 通过活动了解自身性格 ü 霍兰德兴趣类型理论 进入自我探索环节
认识自我 ④人贵有自知之明 周哈里窗(Johari window) 自己知道 自己不知道 开放我 盲目我 别人知道 公众我 脊背我 未知我 别人不知道 隐私我 潜在我
周哈里窗(Johari window) 自己知道 自己不知道 别人知道 别人不知道 人贵有自知之明 认识自我 开 放 我 公 众 我 盲 目 我 脊背我 隐 私 我 未 知 我 潜 在 我
为什么我会在这里? ·马斯洛的需求层次理论 ·一自我实现及其他 自我实现需要 尊重需要 高级 归属和爱的需要 安全需要 生理需要 低级
为什么我会在这里? • 马斯洛的需求层次理论 • ——自我实现及其他
小游戏 ·双手交叉 美国心理学家沃鲁塔索莱博士在《人的手势的故事 》指出:两手交叉,右手拇指在上的人多是“理性 的”、“现实的”、“积极的”、“控制欲强”的 人,左手拇指在上的人性格往往是“直觉型的”、 “幻想型的”、“协调型的”、“从属型的”。换 言之:如果是右手大拇指在上,就说明此人理科方 面比较有天赋,逻辑思维比较缜密。如果是左手大 拇指在上,就说明文科和艺术方面比较有天赋,比 较感性。会制造浪漫。 ·捏鼻子游戏
小游戏 • 双手交叉 • 美国心理学家沃鲁塔.索莱博士在《人的手势的故事 》指出:两手交叉,右手拇指在上的人多是“理性 的” 、 “现实的” 、 “积极的” 、 “控制欲强”的 人,左手拇指在上的人性格往往是“直觉型的” 、 “幻想型的” 、 “协调型的” 、 “从属型的” 。换 言之:如果是右手大拇指在上,就说明此人理科方 面比较有天赋,逻辑思维比较缜密。 如果是左手大 拇指在上,就说明文科和艺术方面比较有天赋,比 较感性。会制造浪漫。 • 捏鼻子游戏
认识自我的内容 兴趣 性格 价值观 能力
认识自我的内容 兴趣 性格 价值观 能力
兴趣是最好的老师。 所有智力方面的工作都依赖 于因乐在其中而激发出来的 兴趣。 无论是学习或是工作,兴趣 总是最佳的推动力
兴趣是最好的老师。 所有智力方面的工作都依赖 于因乐在其中而激发出来的 兴趣。 无论是学习或是工作,兴趣 总是最佳的推动力
练习:回忆幸福时光 I.愉快的生活经验 请回顾你最近一个月的生话点滴,回味让你感到愉快的 生活经验。请列举出1N3个生话事件,在事件发生之时 或完成之后让你病受到相当程度的喜悦或满意。 A. B Ⅱ.喜欢的日常活动 当你不必上课时,你通常会从事哪些休闲话动呢?请列举 出1N3个你平时所喜欢的休闲话动。 A. B. Ⅲ.思考人在什么时候感到幸福和满足?
练习:回忆幸福时光 Ⅰ. 愉快的生活经验 请回顾你最近一个月的生活点滴,回味让你感到愉快的 生活经验。请列举出1~3个生活事件,在事件发生之时 或完成之后让你搞受到相当程度的喜悦或满意。 A. B. C. Ⅱ.喜欢的日常活动 当你不必上课时,你通常会从事哪些休闲活动呢?请列举 出1~3个你平时所喜欢的休闲活动。 A. B. C. Ⅲ.思考人在什么时候感到幸福和满足?
兴趣与职业生涯发展的关系 什么令人真正 感到幸福和满足? ?? ?? 在人们很放 当人们在专心致 松、什么事也不 志地、积极地参与 做的时候 从事某种活动、忘 (比如看电视) 记了时空和自己的 时候 美国芝加哥大学心理学教授米哈利的研究表明,和人们通常想像的不同,不是在人们 很放松什么事也不做,而是当人们专心致志地从事某种活动,甚至忘我地完全沉浸在 这种活动中的时候,他们感到最为愉快和满足;人们的满足感、幸福感往往来源于从 事某种活动,而不是无所事事或单纯的享乐游玩;
兴趣与职业生涯发展的关系 ?? 在人们很放 松、什么事也不 做的时候 (比如看电视) 什么令人真正 感到幸福和满足? ?? 当人们在专心致 志地、积极地参与 从事某种活动、忘 记了时空和自己的 时候 美国芝加哥大学心理学教授米哈利的研究表明,和人们通常想像的不同,不是在人们 很放松什么事也不做,而是当人们专心致志地从事某种活动,甚至忘我地完全沉浸在 这种活动中的时候,他们感到最为愉快和满足;人们的满足感、幸福感往往来源于从 事某种活动,而不是无所事事或单纯的享乐游玩;
兴趣—职业生涯规划的内因 兴趣是职业生涯选择的重要依据。 兴趣可以提高工作效率,充分发挥才能。 兴趣是提高工作满意度、增强职业稳定性 获得职业成就感的重要因素 有关研究资料表明,如果一个人对某一工 作有兴趣,一般能发挥他的全部才能的 80%~98%,并且长时间保持高效率而不感 到疲劳。相反,对工作没有兴趣的人,只 能发挥其全部才能的20%~30%,也容易疲 乏
兴趣——职业生涯规划的内因 • 兴趣是职业生涯选择的重要依据。 • 兴趣可以提高工作效率,充分发挥才能。 • 兴趣是提高工作满意度、增强职业稳定性 、获得职业成就感的重要因素。 • 有关研究资料表明,如果一个人对某一工 作有兴趣, 一般能发挥他的全部才能的 80%~98%,并且长时间保持高效率而不感 到疲劳。相反,对工作没有兴趣的人,只 能发挥其全部才能的20%~30%,也容易疲 乏