高考心理减压与情绪调节 心理咨询师白银亮
高考心理减压与情绪调节 心理咨询师 白银亮
讲座内容 ◆关于高考的一些心理学研究 ◆高考常见的心理困扰 ◆影响考试的因素分析 ◆考试心理测试 ◆如何调整心态(心理减压与情绪调节)
讲座内容 ◆关于高考的一些心理学研究 ◆高考常见的心理困扰 ◆影响考试的因素分析 ◆考试心理测试 ◆如何调整心态（心理减压与情绪调节）
关于高考的一些心理学研究
关于高考的一些心理学研究
1.对高考“状元”的研究 王极盛教授是中国著名心 理学家、高考研究专家、科学 院博士生导师、国务院特殊津 贴获得者,是一位被媒体广泛 关注的高考问题研究权威,公 认中国高考心理指导第一人。 创立有中国考生家长指导网
1.对高考“状元”的研究 王极盛教授是中国著名心 理学家、高考研究专家、科学 院博士生导师、国务院特殊津 贴获得者，是一位被媒体广泛 关注的高考问题研究权威，公 认中国高考心理指导第一人。 创立有中国考生家长指导网
王极盛教授连续5年对200名高考状元进 行跟踪研究,发现在影响高考成功的20因 素中,最重要的因素是“考试中的心态”, 其次是考试前的心理状态,第三位是学习 方法和学习基础。 实验表明,一组儿童在情绪良好情况下平均 智商为105,但在紧张状态下却降至91
王极盛教授连续5年对200名高考状元进 行跟踪研究，发现在影响高考成功的20因 素中,最重要的因素是“考试中的心态” ， 其次是考试前的心理状态，第三位是学习 方法和学习基础。 实验表明，一组儿童在情绪良好情况下平均 智商为105，但在紧张状态下却降至91
2.一项对高中毕业班学生的心理调查 12355青少年心理咨询中心,在某高中学生中 随机抽取244名学生进行学生心理问卷调查。下面 是其中几项调查统计结果的分析: (1)目前影响学业的最大因素中“情绪”占50.8% (2)影响情绪的最大因素中,68.4%的学生选择了“学业 成绩”,这说明情绪与学业成绩有很高的关联 (3)关于开展心理讲座的内容,56.7%的学生希望是“情 绪调节”,进一步印证情绪是影响学习、困扰学生的最 大因素
2. 一项对高中毕业班学生的心理调查 （1）目前影响学业的最大因素中“情绪”占50.8% （2）影响情绪的最大因素中，68.4%的学生选择了“学业 成绩” ,这说明情绪与学业成绩有很高的关联 （3）关于开展心理讲座的内容，56.7%的学生希望是“情 绪调节”，进一步印证情绪是影响学习、困扰学生的最 大因素 12355青少年心理咨询中心，在某高中学生中 随机抽取244名学生进行学生心理问卷调查。下面 是其中几项调查统计结果的分析：
3、一项对1765名学习困难学生研究 100 87 80 ■心理状态 60 40 口智力、学 20 习能力 学习问题 UN34105
3、一项对1765名学习困难学生研究 0 2 0 4 0 6 0 8 0 100 学习问题 心理状态 智力、学 习能力 87%
4.考生心理状态与考试成绩的关系 心理状态临场表现考试成绩 良好状态超出正常水平意想不到的成绩 正常状态考出正常水平一般正常水平 低迷状态水平不强低于正常水平
4. 考生心理状态与考试成绩的关系 心理状态 临场表现 考试成绩 良好状态 超出正常水平 意想不到的成绩 正常状态 考出正常水平 一般正常水平 低迷状态 水平不强 低于正常水平
5考生考试紧张、焦虑与考试成绩的关系 高 叶克斯一多德森定律 高难度 中难度 低难度 考试成绩 低 焦虑水平 高 面对考试紧张、焦虑是正常的心理反应 适度的焦虑水平有助于取得较好学业成绩
高难度 中难度 低难度 考 试 成 绩 低 焦虑水平 高 高 叶克斯－多德森定律 5.考生考试紧张、焦虑与考试成绩的关系 面对考试紧张、焦虑是正常的心理反应 适度的焦虑水平有助于取得较好学业成绩
6.关于学习中高原期的研究 学习成绩 高原期 学习时间
高原期 学习时间 学 习 成 绩 6. 关于学习中高原期的研究