家庭力量少火种步入成年难燃烧 心航路教育网(www.xinhanglu.com)主持人张丽珊 在我接待的成年来访者中,有相当一部分人总感到自己“无能为力”,不管是在事业、人 际交往还是情感上,都有这种表现。我发现,无论他们的经历差异多大,但在以往的成长中 总有一条非常清晰的线索,就是无法与家庭达成良好的沟通,在与家人有意无意的对抗中 越来越缺乏来自家庭的支持,走入社会则表现出各种无助和无力。 在一次心理培训课程中,当进入心理辅导实务呈现阶段时,我邀请学员参与进来,将自 己的困扰或曾经遇到的来访者的问题提出,我来做现场示范。当时,角落里的一个姑娘第 个举起了手 这个姑娘叫王静。我对她的举手感到有些意外,因为,从课程的第一天起,她就始终一 个人坐在那儿,她聆听和记笔记非常认真,但当我的目光与她相对时,她总是迅速躲闪开 平时也不和别人说话,独来独往。 我问:“你需要解决的是自己的问题还是你曾经接待的来访者?” 是我自己.我来这里就是希望解决自己的问题。” 我再次确认了王静的意愿后,开始咨询 幼时寄人篱下心中充满恐惧怨恨 我刚刚参加工作两年,却终日生活在无奈和痛苦之中,我经常追问自己为什么生活这 么不公平...”王静皱着眉,开始痛苦地诉说。 大学毕业后,王静为了男友放弃了回家乡。本想与男朋友相依相靠地生活,男友却坚决 地提出了分手;工作以后,她本来希望自己能够成为一个受学生欢迎的教师,将全部精力投 入到教育和教学中,但学生仿佛根本不领情,总是“存心作对”。为了改善境遇,王静报考了 硕士研究生,却在考试时紧张焦虑,成绩差得不可思议 “我为什么这么倒霉!总是失败!还有没有改变的希望?”王静急切地询问 我没有回答,而是换了个话题,让她谈一谈自己的成长过程 王静出生在一个县城,是家中的老二,上面有个姐姐,当时父母都工作,无法照顾她, 将她送到乡下奶奶家,奶奶家还有叔叔、婶婶和他们的孩子,在那里,王静第一次体会到寄 人篱下的感觉。 在幼年王静的眼中,自己是不受欢迎的人。叔叔的孩子总是欺负她,大人给她最多的就 是批评数落。无论受到什么冤枉,王静总是躲在一边不吭声。她用恐惧的目光看着周围的人, 心中却不恨他们,她只怨恨“遗弃”她的父母 王静八岁时奶奶去世了,她回到了父母身边,家里又多了个弟弟,非常受宠。在自己的 家,王静仿佛又成了“外人”。她融不进姐姐和弟弟的圈子,开始有意无意和家里的四个人作 对。她从不和父母谈内心的感受,只要父母批评她,她就仇恨地瞪着他们。生活在同一屋檐 下的他们,彼此伤害着。她也成了父母眼中的“问题孩子”。 王静下定决心,长大后一定要有出息,要让伤害过她的人,不爱她的人都嫉妒羡慕。为 了有那么一天,她刻苦学习,成绩始终很优秀。但也许是怀抱的期望太沉重了,积蓄的压力 太大了,高考时,她无法控制自己的情绪,成长中遭受的种种痛苦都闪现在眼前,以至于无 法看清题目,结果成绩没有上一本线 王静无法接受这个事实,坚决复读,但这一年摧毁了她多年建立起来的在学习上的信心。 她无法走出失败的阴影,成绩越来越糟糕,高考之前险些崩溃。 最终,王静勉强考入了大学,她又下定决心考研。大学的前三年,她始终保持着高三的 学习状态,但在考研时又因为同样的考试焦虑无功而返 长大人际恶化爱情亲情陷入尴尬 王静大学时的一份爱情曾给了她心灵的慰藉。王静一直认为:在选择男朋友时,必须找
家庭力量少火种 步入成年难燃烧 心航路教育网(www.xinhanglu.com)主持人张丽珊 在我接待的成年来访者中，有相当一部分人总感到自己“无能为力”，不管是在事业、人 际交往还是情感上，都有这种表现。我发现，无论他们的经历差异多大，但在以往的成长中 总有一条非常清晰的线索，就是无法与家庭达成良好的沟通，在与家人有意无意的对抗中， 越来越缺乏来自家庭的支持，走入社会则表现出各种无助和无力。 在一次心理培训课程中，当进入心理辅导实务呈现阶段时，我邀请学员参与进来，将自 己的困扰或曾经遇到的来访者的问题提出，我来做现场示范。当时，角落里的一个姑娘第一 个举起了手。 这个姑娘叫王静。我对她的举手感到有些意外，因为，从课程的第一天起，她就始终一 个人坐在那儿，她聆听和记笔记非常认真，但当我的目光与她相对时，她总是迅速躲闪开。 平时也不和别人说话，独来独往。 我问：“你需要解决的是自己的问题还是你曾经接待的来访者？” “是我自己……我来这里就是希望解决自己的问题。” 我再次确认了王静的意愿后，开始咨询。 幼时寄人篱下心中充满恐惧怨恨 “我刚刚参加工作两年，却终日生活在无奈和痛苦之中，我经常追问自己为什么生活这 么不公平……”王静皱着眉，开始痛苦地诉说。 大学毕业后，王静为了男友放弃了回家乡。本想与男朋友相依相靠地生活，男友却坚决 地提出了分手；工作以后，她本来希望自己能够成为一个受学生欢迎的教师，将全部精力投 入到教育和教学中，但学生仿佛根本不领情，总是“存心作对”。为了改善境遇，王静报考了 硕士研究生，却在考试时紧张焦虑，成绩差得不可思议…… “我为什么这么倒霉！总是失败！还有没有改变的希望？”王静急切地询问。 我没有回答，而是换了个话题，让她谈一谈自己的成长过程。 王静出生在一个县城，是家中的老二，上面有个姐姐，当时父母都工作，无法照顾她， 将她送到乡下奶奶家，奶奶家还有叔叔、婶婶和他们的孩子，在那里，王静第一次体会到寄 人篱下的感觉。 在幼年王静的眼中，自己是不受欢迎的人。叔叔的孩子总是欺负她，大人给她最多的就 是批评数落。无论受到什么冤枉，王静总是躲在一边不吭声。她用恐惧的目光看着周围的人， 心中却不恨他们，她只怨恨“遗弃”她的父母。 王静八岁时奶奶去世了，她回到了父母身边，家里又多了个弟弟，非常受宠。在自己的 家，王静仿佛又成了“外人”。她融不进姐姐和弟弟的圈子，开始有意无意和家里的四个人作 对。她从不和父母谈内心的感受，只要父母批评她，她就仇恨地瞪着他们。生活在同一屋檐 下的他们，彼此伤害着。她也成了父母眼中的“问题孩子”。 王静下定决心，长大后一定要有出息，要让伤害过她的人，不爱她的人都嫉妒羡慕。为 了有那么一天，她刻苦学习，成绩始终很优秀。但也许是怀抱的期望太沉重了，积蓄的压力 太大了，高考时，她无法控制自己的情绪，成长中遭受的种种痛苦都闪现在眼前，以至于无 法看清题目，结果成绩没有上一本线…… 王静无法接受这个事实，坚决复读，但这一年摧毁了她多年建立起来的在学习上的信心。 她无法走出失败的阴影，成绩越来越糟糕，高考之前险些崩溃。 最终，王静勉强考入了大学，她又下定决心考研。大学的前三年，她始终保持着高三的 学习状态，但在考研时又因为同样的考试焦虑无功而返。 长大人际恶化爱情亲情陷入尴尬 王静大学时的一份爱情曾给了她心灵的慰藉。王静一直认为：在选择男朋友时，必须找
个不如自己的人,这样才能控制局面……于是,她选择了默默无闻的刘浩,刘浩是个不起 眼的男生,身材瘦小、不擅言辞,在人群中总是低头耷脑….王静将自己全部的爱给他,节 省下自己的零花钱给他买衣服,经常送他最渴望而又最意外的礼物 当然,她也渴望刘浩能够呵护这份情感。但王静心中的柔情故事,浪漫画面,刘浩似乎 总是不能领会。每次约会之前,王静都在设想刘浩可能创造出什么浪漫情境,但见面时却一 如白开水,她很失望,经常刚见面就推说有事走了 尽管刘浩的表现令王静不满意,但她还是希望能够慢慢将刘浩“培养”出来。毕业时,王 静决定和刘浩回家乡工作 到了工作单位,她遭遇了同事的排挤和学生的捣乱,委屈的她总是向刘浩抱怨。开始 刘浩还能安慰她,但不久就变得不耐烦:“别光说别人,找找自己的原因。”不知道从什么时 候开始,王静再也不愿意和刘浩说话了,只是一个人苦着脸,憋闷着。上个月刘浩跟她说: 我们分手吧,我知道你对我好,但我觉得和你在一起特压抑,好像总是达不到你的要求, 但我又不知道你的要求是什么。我太累了,你放了我吧。” 刘浩的离去使王静陷入了深深的尴尬。因为情绪低落,她和同事、学生的关系进一步恶 化。她感觉生活总是那么苛刻,无论是学业、人际交往还是感情,她觉得别人根本就不懂她, 总是误解她,而她,也懒得和别人解释,因为怎样解释都说不清楚”。 在王静诉说身在他乡的痛苦时,我试着握住她的手,她像被电击一样地缩回去。但很快 她又抓住我的手,随着她的诉说,攥着我的手越来越紧,好像能够从中获取力量。 自我价值不足敌意动机导致无力 可以看出,王静的成长经历造成她严重的自我价值不足。一个人的自我价值是在成长过 程中建立起来。自我价值储藏于潜意识的深层次,它决定人的信念、价值观,也决定一个人 生的成就。 王静幼年的经历使她倍感“被遗弃”的凄凉,她既不属于父母所在的原生家庭,也不属于 奶奶家,两个环境都没有给她充分的“归属感。她像没有根基的浮萍随风游荡,没有心灵家 缺乏归属感的孩子往往拒绝与人交流,不会将自己的想法表达出来,这就造成他们很难 融入人群之中。王静将父母远远推离自己的世界,她用不沟通和反叛来“惩罚”父母的“遗弃”, 这不仅破坏了亲子沟通,还丧失了将自己的想法正确地传递给对方的能力。沟通能力的缺失 造成以后人际交往的困难,在一定程度上也注定了她的恋爱很难成功。 王静将考上重点大学作为“报复”父母的一个手段,这种信念在平时可能会起到激励的效 果。但像高考这样的人生重要事件,是需要来自各方面的支持和依托的,敌意动机只能使她 变得更加焦虑和无力 王静要告别目前状态的第一步,要从接纳和感激父母开始。作为孩子,对于父母将生命 传递给自己,让自己有机会经历人生的各种滋味,要心存感激。人只有学会心存感激才能保 持心态的平和,才能对周围的人持有接纳和包容的态度;同时,人际交往会因此变得顺畅, 人的智慧潜能也会被激发,对自己的人生也更加坚定。 在接受辅导中,我要求王静跟着我说:“爸爸、妈妈,你们是我的爸爸妈妈,你们把生 命传递给我,我从内心里爱你们,感激你们。”王静开始时说不出口,这是很正常的,她的 情绪需要培养,当我说第三遍时,她开始小声跟着说了,当我说到第五遍时,她已经能够大 声地说出。说完后,她哭着扑到我的怀里 平静下来,她告诉我,她想起了她五岁时出疹子,妈妈连夜赶到乡下奶奶家,陪在她身 边,连续几天都没合眼:她还想起第一次高考失利后,她把自己关在房间里三天,爸爸一直 守在房门外,生怕她出什么意外,过半个小时爬到窗户外面看看她的状况,那可是四楼呀, 很危险.王静讲的时候眼泪不断流下来,许多学员也泪流满面,有的还发出轻轻的抽泣声
一个不如自己的人，这样才能控制局面……于是，她选择了默默无闻的刘浩，刘浩是个不起 眼的男生，身材瘦小、不擅言辞，在人群中总是低头耷脑……王静将自己全部的爱给他，节 省下自己的零花钱给他买衣服，经常送他最渴望而又最意外的礼物…… 当然，她也渴望刘浩能够呵护这份情感。但王静心中的柔情故事，浪漫画面，刘浩似乎 总是不能领会。每次约会之前，王静都在设想刘浩可能创造出什么浪漫情境，但见面时却一 如白开水，她很失望，经常刚见面就推说有事走了。 尽管刘浩的表现令王静不满意，但她还是希望能够慢慢将刘浩“培养”出来。毕业时，王 静决定和刘浩回家乡工作。 到了工作单位，她遭遇了同事的排挤和学生的捣乱，委屈的她总是向刘浩抱怨。开始， 刘浩还能安慰她，但不久就变得不耐烦：“别光说别人，找找自己的原因。”不知道从什么时 候开始，王静再也不愿意和刘浩说话了，只是一个人苦着脸，憋闷着。上个月刘浩跟她说： “我们分手吧，我知道你对我好，但我觉得和你在一起特压抑，好像总是达不到你的要求， 但我又不知道你的要求是什么。我太累了，你放了我吧。” 刘浩的离去使王静陷入了深深的尴尬。因为情绪低落，她和同事、学生的关系进一步恶 化。她感觉生活总是那么苛刻，无论是学业、人际交往还是感情，她觉得别人根本就不懂她， 总是误解她，而她，也懒得和别人解释，因为怎样解释都“说不清楚”。 在王静诉说身在他乡的痛苦时，我试着握住她的手，她像被电击一样地缩回去。但很快 她又抓住我的手，随着她的诉说，攥着我的手越来越紧，好像能够从中获取力量。 自我价值不足敌意动机导致无力 可以看出，王静的成长经历造成她严重的自我价值不足。一个人的自我价值是在成长过 程中建立起来。自我价值储藏于潜意识的深层次，它决定人的信念、价值观，也决定一个人 一生的成就。 王静幼年的经历使她倍感“被遗弃”的凄凉，她既不属于父母所在的原生家庭，也不属于 奶奶家，两个环境都没有给她充分的“归属感”。她像没有根基的浮萍随风游荡，没有心灵家 园。 缺乏归属感的孩子往往拒绝与人交流，不会将自己的想法表达出来，这就造成他们很难 融入人群之中。王静将父母远远推离自己的世界，她用不沟通和反叛来“惩罚”父母的“遗弃”， 这不仅破坏了亲子沟通，还丧失了将自己的想法正确地传递给对方的能力。沟通能力的缺失 造成以后人际交往的困难，在一定程度上也注定了她的恋爱很难成功。 王静将考上重点大学作为“报复”父母的一个手段，这种信念在平时可能会起到激励的效 果。但像高考这样的人生重要事件，是需要来自各方面的支持和依托的，敌意动机只能使她 变得更加焦虑和无力。 王静要告别目前状态的第一步，要从接纳和感激父母开始。作为孩子，对于父母将生命 传递给自己，让自己有机会经历人生的各种滋味，要心存感激。人只有学会心存感激才能保 持心态的平和，才能对周围的人持有接纳和包容的态度；同时，人际交往会因此变得顺畅， 人的智慧潜能也会被激发，对自己的人生也更加坚定。 在接受辅导中，我要求王静跟着我说：“爸爸、妈妈，你们是我的爸爸妈妈，你们把生 命传递给我，我从内心里爱你们，感激你们。”王静开始时说不出口，这是很正常的，她的 情绪需要培养，当我说第三遍时，她开始小声跟着说了，当我说到第五遍时，她已经能够大 声地说出。说完后，她哭着扑到我的怀里。 平静下来，她告诉我，她想起了她五岁时出疹子，妈妈连夜赶到乡下奶奶家，陪在她身 边，连续几天都没合眼；她还想起第一次高考失利后，她把自己关在房间里三天，爸爸一直 守在房门外，生怕她出什么意外，过半个小时爬到窗户外面看看她的状况，那可是四楼呀， 很危险……王静讲的时候眼泪不断流下来，许多学员也泪流满面，有的还发出轻轻的抽泣声
休息之后,当我们再回到咨询上时,王静的身体已经坐直了,也敢与我对视了 改变沟通方式纠正心中不合理信念 个在成长中未能建立充分自我价值的人,在行为上会有两种比较明显的倾向,一种是 认为不能让别人知道自己内心的匮乏,所以会不惜一切地维持“我很优秀,我很强势”的表象, 在人际交往中固执己见,不愿承认错误;另一种是知道自己不如人,处处退缩,怕承担责任。 其实,被学生挑战是每一个老师都会经常遇到的事情,自我价值高的老师会包容成长中孩子 的种种表现,而学生的行为却唤醒了王静潜意识中被人欺负、被人遗弃的记忆,她的反应就 会特别强烈。 在咨询即将结東的时候,我给王静两个建议 首先,一个人不能控制另外一个人。每个人的信念只对本人有效,而不能强加于人。王 静在与刘浩的交往中,将自己所有的爱都给予他,同时勾画着他对自己的爱。但她忽略了 个人不能改变另外一个人的事实,她选择“不如自己”的刘浩的初衷就是希望控制对方,这样 的恋情从开始就是不平等的,无论她如何付出,对方所能感受到的都是压抑和被掌控,逃跑 是他惟一的选择。如果希望获得美好的爱情,王静要改变自己多年形成的不合理的信念。 其次,沟通的意义决定于对方的回应。沟通本没有对与错,只有“有效果”或“没有效果 之分。“自己正确”这本身没有意义,对方收到你想表达的讯息才是沟通的意义。有的时候沟 通并不一定是语言,肢体也能传递,当刘浩不能给予王静所期待的抚慰时,她选择了沉默 好像没有语言上的冲突,但沉着脸本身也传递了不满意,甚至是愤怒的信息,对双方的关系 是致命伤害 几天后,王静悄悄地告诉我,咨询那天晚上她就给父母打了电话,向他们表达了自己的 爱。她决定课程结束之后就回家看望父母。她的脸上有了微笑,开始和大家在一起分享感受 中国青年报
休息之后，当我们再回到咨询上时，王静的身体已经坐直了，也敢与我对视了。 改变沟通方式纠正心中不合理信念 一个在成长中未能建立充分自我价值的人，在行为上会有两种比较明显的倾向，一种是 认为不能让别人知道自己内心的匮乏，所以会不惜一切地维持“我很优秀，我很强势”的表象， 在人际交往中固执己见，不愿承认错误；另一种是知道自己不如人，处处退缩，怕承担责任。 其实，被学生挑战是每一个老师都会经常遇到的事情，自我价值高的老师会包容成长中孩子 的种种表现，而学生的行为却唤醒了王静潜意识中被人欺负、被人遗弃的记忆，她的反应就 会特别强烈。 在咨询即将结束的时候，我给王静两个建议： 首先，一个人不能控制另外一个人。每个人的信念只对本人有效，而不能强加于人。王 静在与刘浩的交往中，将自己所有的爱都给予他，同时勾画着他对自己的爱。但她忽略了一 个人不能改变另外一个人的事实，她选择“不如自己”的刘浩的初衷就是希望控制对方，这样 的恋情从开始就是不平等的，无论她如何付出，对方所能感受到的都是压抑和被掌控，逃跑 是他惟一的选择。如果希望获得美好的爱情，王静要改变自己多年形成的不合理的信念。 其次，沟通的意义决定于对方的回应。沟通本没有对与错，只有“有效果”或“没有效果” 之分。“自己正确”这本身没有意义，对方收到你想表达的讯息才是沟通的意义。有的时候沟 通并不一定是语言，肢体也能传递，当刘浩不能给予王静所期待的抚慰时，她选择了沉默， 好像没有语言上的冲突，但沉着脸本身也传递了不满意，甚至是愤怒的信息，对双方的关系 是致命伤害。 几天后，王静悄悄地告诉我，咨询那天晚上她就给父母打了电话，向他们表达了自己的 爱。她决定课程结束之后就回家看望父母。她的脸上有了微笑，开始和大家在一起分享感受 了。 中国青年报