第八单元 休息与活动 护理学基础 理论教学
护理学基础 理论教学 第八单元 休息与活动
教学目标 了解:休息的意义与条件 活动的重要性 熟悉:协助病人休息的护理措施 睡眠生理 病人活动及睡眠的评估 活动受限的原因及其对机体的影响 掌握:促进睡眠的护理措施 指导病人活动的方法 护理学基础 理论教学 休息与活动
护理学基础 理论教学 休息与活动 了解：休息的意义与条件 活动的重要性 熟悉：协助病人休息的护理措施 睡眠生理 病人活动及睡眠的评估 活动受限的原因及其对机体的影响 掌握：促进睡眠的护理措施 指导病人活动的方法
重点难点 睡眠的分期和睡眠周期; 影响休息与睡眠的因素; 促进休息与睡眠的方法; 活动对机体的影响; 对病人活动的评估和指导 指导病人活动的方法 护理学基础 理论教学 休息与活动
护理学基础 理论教学 休息与活动 睡眠的分期和睡眠周期； 影响休息与睡眠的因素； 促进休息与睡眠的方法； 活动对机体的影响； 对病人活动的评估和指导 指导病人活动的方法
休息有利于恢复精神和体力。 活动能增加全身和局部的血液循环,维持肌肉 的正常张力。 病人往往需要更多的休息,但缺乏活动会面临 更多的身心问题。 护理人员有责任帮助病人维持休息和活动的动 态平衡。 护理学基础 理论教学 休息与活动
护理学基础 理论教学 休息与活动 休息有利于恢复精神和体力。 活动能增加全身和局部的血液循环，维持肌肉 的正常张力。 病人往往需要更多的休息，但缺乏活动会面临 更多的身心问题。 护理人员有责任帮助病人维持休息和活动的动 态平衡
第一节休息 休息 休息的意义 休息的形式与条件 二、睡眠 护理学基础 理论教学 休息与活动
护理学基础 理论教学 休息与活动 一、休息 休息的意义 休息的形式与条件 二、睡眠
休息的定义 休息(rest 是指通过改变当前的活动方式,使身心放松,处于 一种没有紧张和焦虑的松弛状态 〔身体体息 精神休息 护理学基础 理论教学 休息与活动
护理学基础 理论教学 休息与活动 休息(rest) ◦ 是指通过改变当前的活动方式，使身心放松，处于 一种没有紧张和焦虑的松弛状态。 身体休息 精神休息
()休息的意义 休息与健康的关系——对健康人的意义 。充足的休息是保障机体健康的必要条件。 休息与康复的关系一一对患者的意义 休息促进疾病康复 良好的休息有助于 √消除疲劳,促进体力和精力的恢复 √维持机体生理调节的规律性 √促进机体正常的生长发育 √减少能量消耗 促进机体蛋白质的合成及组织修复 护理学基础 理论教学 休息与活动
护理学基础 理论教学 休息与活动 休息与健康的关系——对健康人的意义 ◦ 充足的休息是保障机体健康的必要条件。 休息与康复的关系——对患者的意义 ◦ 休息促进疾病康复 良好的休息有助于 ✓消除疲劳，促进体力和精力的恢复 ✓维持机体生理调节的规律性 ✓促进机体正常的生长发育 ✓减少能量消耗 ✓促进机体蛋白质的合成及组织修复
思考 休息的形式有哪些?你通常采取哪些休息形式? 怎样才能得到良好的休息? 护理学基础 理论教学 休息与活动
护理学基础 理论教学 休息与活动 休息的形式有哪些？你通常采取哪些休息形式？ 怎样才能得到良好的休息？
(二)休息的条件 生理上的舒适 心理上的放松 丶环境 充足的睡眠 护理学基础 理论教学 休息与活动
护理学基础 理论教学 休息与活动 生理上的舒适 心理上的放松 环境 充足的睡眠
睡眠与数字 人一生中有1/3的时间是在睡眠中度过 5天不睡觉人就会死去 WH0对14个国家的调查发现: 27%的人有睡眠问题 0美国的失眠发生率高达32-50% 英国10-14% 日本20% 法国30% 中国在30%以上 50%的学生存在睡眠不足 护理学基础 理论教学 休息与活动
护理学基础 理论教学 休息与活动 人一生中有1/3的时间是在睡眠中度过 5天不睡觉人就会死去 WHO对14个国家的调查发现： ◦ 27%的人有睡眠问题 ◦ 美国的失眠发生率高达32-50% ◦ 英国10-14% ◦ 日本20% ◦ 法国30% ◦ 中国在30%以上 ◦ 50%的学生存在睡眠不足