田径运动技术分析 张慧斌
田径运动技术分析 张慧斌
第一节田径运动概述
第一节 田径运动概述
田径运动概述 (一)田径运动的定义 定义是事物本质与特点的概括，有固定的内涵与外延 认识事物往往从其定义入门。由子人们从不同的角度 和分类出发，因此，对田径运动的定义有多种解释。 例如：，国径运动包括男女竞走、跑、跳跃、投掷等 40多个单项以及跑、跳跃、投掷部分项耳组成的全能 运动。以时间计算成绩竞走和跑的项目叫‘径赛” 以高度和远度计算成绩的跳跃、投掷项目叫‘回赛' 田径运动是径赛、田赛和全能的食称。 “田径运动 是由走、跑、跳、投和全能组成的运动项目。“田径 运动虫走， 跑、跳、投等所组成，分为田赛与径赛两 个部分. ● 国际业余田联合会章程第一条将田径运动定义为： 田径运动是田赛、径赛和公路赛、竞走和越野赛组 成的运动项目”等。以上解释的基本内容大体一致， 只是文字表述上不尽相同，可以相融互补，灵活掌握 与应用
一 田径运动概述 • （一 ） 田径运动的定义 • 定义是事物本质与特点的概括，有固定的内涵与外延， 认识事物往往从其定义入门。由于人们从不同的角度 和分类出发，因此，对田径运动的定义有多种解释。 例如：“田径运动包括男女竞走、跑、跳跃、投掷等 40多个单项以及跑、跳跃、投掷部分项目组成的全能 运动。以时间计算成绩竞走和跑的项目叫‘径赛’ ， 以高度和远度计算成绩的跳跃、投掷项目叫‘田赛’ ， 田径运动是径赛、田赛和全能的合称。”“田径运动 是由走、跑、跳、投和全能组成的运动项目。“田径 运动由走、跑、跳、投等所组成，分为田赛与径赛两 个部分.” • 国际业余田联合会章程第一条将田径运动定义为： “田径运动是田赛、径赛和公路赛、竞走和越野赛组 成的运动项目”等。以上解释的基本内容大体一致， 只是文字表述上不尽相同，可以相融互补，灵活掌握 与应用
(二)田径运动的特点 ·1,项目多。仅奥运会正式比赛就有40多个单项，包括走、 跑、跳、投和全能。 2,影响大。 田径运动除单独比赛外，世界各级别和类型综 会都修列为主要项日。 由于田径比赛按单项 安奖写记穷，奖牌数近130枚，总分达1600多分，因此催 住决定着参加单位的比赛名次和胜负，同时也是衡量二个 国家和地区体育运动水平的重要标志。 ·3,竞争性强。要求在短时间内表现出最大的速度和力量 或在较长的时间内持续运动，运动强度大，竟争激烈，可 充分发挥人体机能能力，能有效增强体质和培养勇敢顽强 的意志品质。 ·4.既有个体性又有群体性。田径运动主要以个人为单位参 加比赛，还有以队为单位参加的接力赛、越野跑、竞走团 体赛等，团体总分和名次是由个人得分和名次相加决定的。 田径运动是体育运动中最大的二一个项自，是大型运动会中 比赛项自及参加运动员最多的项自。 基于以生特点，国内外素称“国径污是基础”、“田径 是体育之 得自径者的天卡”等 于o
（二 ） 田径运动的特点 • 1. 项目多。仅奥运会正式比赛就有40多个单项，包括走、 跑、跳、投和全能。 • 2. 影响大。田径运动除单独比赛外，世界各级别和类型综 合性运动会都将田径列为主要项目。由于田径比赛按单项 设奖与记分，奖牌数近130枚，总分达1600多分，因此往 往决定着参加单位的比赛名次和胜负，同时也是衡量一个 国家和地区体育运动水平的重要标志。 • 3. 竞争性强。要求在短时间内表现出最大的速度和力量， 或在较长的时间内持续运动，运动强度大，竞争激烈，可 充分发挥人体机能能力，能有效增强体质和培养勇敢顽强 的意志品质。 • 4. 既有个体性又有群体性。田径运动主要以个人为单位参 加比赛，还有以队为单位参加的接力赛、越野跑、竞走团 体赛等，团体总分和名次是由个人得分和名次相加决定的。 田径运动是体育运动中最大的一个项目，是大型运动会中 比赛项目及参加运动员最多的项目。 • 基于以上特点，国内外素称“田径运动是基础” 、 “田径 是体育之母” 、 “得田径者的天下”等
第二节田径技术分析
第二节 田径技术分析
田径技术的概念 ·田径技术是人们充分发挥和合理运用肌体能力， 有效地完成跑的快、跳的高和远、掷的远的动 作的方法。 ·在围径运动实践中，由于每个人的具体情况不 同，因而每个人的理想技术也会存在一定差异。 但任何人理想的动作模式必须符合力学、人体 解剖学、人体生理学等的规律（竞技比赛时， 还必须符合比赛的要求)。这种符合基本规律 并带有普遍性的技术上升为理论就是田径技术 原理。它是力学知识的迁移和人们长期实践的 总结，反过来有指导人们田径运动实践。见图 1
一 田径技术的概念 • 田径技术是人们充分发挥和合理运用肌体能力， 有效地完成跑的快、跳的高和远、掷的远的动 作的方法。 • 在田径运动实践中，由于每个人的具体情况不 同，因而每个人的理想技术也会存在一定差异。 但任何人理想的动作模式必须符合力学、人体 解剖学、人体生理学等的规律（竞技比赛时， 还必须符合比赛的要求）。这种符合基本规律 并带有普遍性的技术上升为理论就是田径技术 原理。它是力学知识的迁移和人们长期实践的 总结，反过来有指导人们田径运动实践。见图 1
人体副学 走 二-L 跑，跳 凸动 力 力学 田轻技术源理 投 人体生理学 指呈解罪 图1
图 1
田径运动的分类及项目（见表1） 成 年 5 年 项 男 界干组 女干组 天 女干 目 甲组 乙组 甲组 乙组 克走 20公里 5公里 50公里 10公里 60米 60米 100米 100米 100米 城距离 100米 100米 100米 200米 200米 200米 的 200米 200米 200米 链 400米 400米 400米 400米 400米 400米 800米 800米 中距高 800米 800米 800米 800米 1500米 1500米 响 1500米 1500米 3000米 1000米 长距高 5000米 5000米 阳 10000米 10000米 10米 10米 C1067) 〔084) 100米 10米 10米 10米 脖栏响 400米 400米 C0914) 0.914) 〔084) 0.762) 〔0914) 〔0.762〕 府眼的 3000米 马拉松 42195米 4×100 4×100 接力的 4X100 4×100 4×100 4×100 4X400 4X400
田径运动的分类及项目（见表1） 表 1
精高 精高 精有 麻高 控杆编高 控杆编高 摩杆得将 控杆精高 精高 精 旺接氏 韩这 痛运 痛运 痛运 精运 精运 三铁璃这 三纵麻这 作级培递 作银培运 委 0件7.26 0球726 件6.0 0时5.0 铅时40 标枪08 标枪0.8 投 第 标枪0.3 拆枪0.6 标枪06 球3.0 铁420 铁42.0 铁41.5 铁41.0 铁410 每球7.26 每球4.0 七项 五项 三 项 五项 三 项 +项100米.痛这. 全能运动 100米栏 痛这 100米100米拦 100米 8球.400米 啡精高 标枪 铅球 铅4 铅球 痛高.Ⅱ0米地. 200米 200米 路高 精吉 精肖 铁林控杆得高 精运标枪 钱料 痛运 拆枪.1500米 800米 1500米 800米
二评定田径技术的标准 ·在实践中，人们评定田径技术的标准是实效 性和经济性。实效性是指在完成动作时，能 充分发挥人体的运动能力，从而产生最大的 运动效果。经济性是指在动作过程中，合理 地运用体力，在获得最佳运动效果前提下， 最经济的消耗人体的能量。在评定田径技术 时，应把两者密切联系起来。 ·采用比较科学的方法在评定技术的标准时， 通常采用实际成绩与发挥最大运动能力时计 算出来的成绩之间的差值越小越趋于合理。 或者以它们之间的比值来评定，越接近于1越 合理
二 评定田径技术的标准 • 在实践中，人们评定田径技术的标准是实效 性和经济性。实效性是指在完成动作时，能 充分发挥人体的运动能力，从而产生最大的 运动效果。经济性是指在动作过程中，合理 地运用体力，在获得最佳运动效果前提下， 最经济的消耗人体的能量。在评定田径技术 时，应把两者密切联系起来。 • 采用比较科学的方法在评定技术的标准时， 通常采用实际成绩与发挥最大运动能力时计 算出来的成绩之间的差值越小越趋于合理。 或者以它们之间的比值来评定，越接近于1越 合理