福州大学二年级篮球选项课实践教案 游泳项目， 第1次课，时间 教师王长琦 课的任务：1.对初级班学生进行安全卫生教有2.基本掌握蛙泳腿臂配合的技术 动作和蛙泳臂与呼吸配合的技术动作3.初步掌握蛙泳完整配合技术动作 4。对学生进行组织纪律性教直 部分 内容 与 法 时间 开 教师集合整队、点名 始 师生问好！教师向学生进行安全教育、提倡讲究卫生， 5 部 并宣读有关条例，督促学生自觉遵守游泳池有关规章制 分 餐直布本次保主要教学内容 四.安排见习生 准 佳备纪他橙市丙 ® 二.身体体操准备练习 1.头颈部准备练习 10 部 2.肩肘关节准备练习 币 4X8 3.体侧肌群准备练习 各2*8 5.全身伸展练习 6:原地纵跳 各10次 7.蛙泳岸上辅导练习 腿臂配合练习48 臂与呼吸配合练习48
福州大学二年级篮球选项课实践教案 游泳项目， 第 1 次 课，时间 教师 王长琦 课的任务：1.对初级班学生进行安全卫生教育 2.基本掌握蛙泳腿臂配合的技术 动作和蛙泳臂与呼吸配合的技术动作 3.初步掌握蛙泳完整配合技术动作 4． 对学生进行组织纪律性教育 部分 内 容 与 教 法 时间 开 始 部 分 一． 教师集合整队、点名 二．师生问好! 教师向学生进行安全教育、提倡讲究卫生， 并宣读有关条例，督促学生自觉遵守游泳池有关规章制 度 三．教师宣布本次课主要教学内容 四．安排见习生 5ˊ 准 备 部 分 一.行进间身体准备练习 学生在教师带领下绕游泳池慢跑两圈 二.身体体操准备练习 1．头颈部准备练习 4X8 2．肩肘关节准备练习 4X8 3．体侧肌群准备练习 牵引 2 分钟 4．下肢肌群，关节准备练习 各 2*8 5．全身伸展练习 6．原地纵跳 各 10 次 7．蛙泳岸上辅导练习 腿臂配合练习 4*8 臂与呼吸配合练习 4*8 10ˊ
基 学习蛙泳腿臂配合的技术和臂与呼吸配合的技术 1.配合要点：从直体漂浮前进开始，两臂伸直，两手 朝下，脚面绷直。感觉减速时两手开始向外、向后和向下划 70 部 水，肘关节角度逐渐缩小，同时借助与划水的拉力与反作用 力使臂部与头抬出水面张嘴呼吸，此时两脚逐渐靠近臂部， 但不要立即将两膝张开。手臂继续划动并向体侧靠紧，上臂 以不超过身体后面为宜，随即两手臂夹靠在体前，呼吸完成 后头与手潜入水中。同时两腿后跟在加速“收”的同时迅速 “翻”开，以增大腿部和脚的对水面积。手臂迅速前伸，同 时腿和脚在翻到最大面积的前提下两腿用力向后蹬夹，使整 个身体向前漂浮。身体向前漂浮时应尽量延长其时间，利用 惯性前进及放松有关肌群，整个动作准备进入下一个周期。 之在达练习蛙提特配合的技术和臂与 呼吸配合的技术动作。 (②)。学生互在水中互相帮助练习蛙泳蹬腿与划臂配 合技术和臂与时 配合的技术 (3)。蹬壁滑行接连续蛙泳蹬腿与划手配合的技术和 臂与呼吸配合的技术练习。 完整配合技术练习 1.按上述要领反复练习，教师巡回指导 2.在蛙泳的整个腿臂配合技术动作中，腿部动作的正 确性是产生浮力和推进力的关键，所以，对部分还 不会蹬腿的同学要进行个别辅导或让其复习蹬腿动 作，直到掌握为止。 结束部 师集合整队、点名 放松活动本次课教学情况、宜布下次课所学内容并提： 5 要求 四. 师生再见 结 曼装
基 本 部 分 一． 学习蛙泳腿臂配合的技术和臂与呼吸配合的技术 1．配合要点：从直体漂浮前进开始，两臂伸直，两手 朝下，脚面绷直。感觉减速时两手开始向外、向后和向下划 水，肘关节角度逐渐缩小，同时借助与划水的拉力与反作用 力使臂部与头抬出水面张嘴呼吸，此时两脚逐渐靠近臂部， 但不要立即将两膝张开。手臂继续划动并向体侧靠紧，上臂 以不超过身体后面为宜，随即两手臂夹靠在体前，呼吸完成 后头与手潜入水中。同时两腿后跟在加速“收”的同时迅速 “翻”开，以增大腿部和脚的对水面积。手臂迅速前伸，同 时腿和脚在翻到最大面积的前提下两腿用力向后蹬夹，使整 个身体向前漂浮。身体向前漂浮时应尽量延长其时间，利用 惯性前进及放松有关肌群，整个动作准备进入下一个周期。 2．组织教法： ⑴。学生爬在池边练习蛙泳腿臂配合的技术和臂与 呼吸配合的技术动作。 ⑵。学生互在水中互相帮助练习蛙泳蹬腿与划臂配 合技术和臂与呼吸配合的技术 ⑶。蹬壁滑行接连续蛙泳蹬腿与划手配合的技术和 臂与呼吸配合的技术练习。 二．完整配合技术练习 1．按上述要领反复练习，教师巡回指导 2．在蛙泳的整个腿臂配合技术动作中，腿部动作的正 确性是产生浮力和推进力的关键，所以，对部分还 不会蹬腿的同学要进行个别辅导或让其复习蹬腿动 作，直到掌握为止。 70ˊ 结 束 部 分 一． 师集合整队、点名 二． 放松活动 三． 教师总结本次课教学情况、宣布下次课所学内容并提出 要求 四． 师生再见 5ˊ 小 结 器材 设备
福州大学二年级篮球选项课实践教案 游泳项目， 第2次课，时间 教师王长琦 课的任务：1.进一步提高水性，复习蛙泳腿臂配合技术动作，复习蛙泳臂与 呼吸配合的技术动作：2。培养学生克服困难，努力进取的意志品质。 3.对学生进行安全性、组织性、纪律性教育 部分 内容与教 法 时间 始 教师集合整队、点名 师生问好！教师向学生进行安全教育 5 教师宣布本次课主要教学内容、让学生初步掌握蛙泳腿 德术安排见习生 行进间身体准备练习 准 学生在教师带领下绕游泳池慢跑两圈 身体体操准备练习 备 1.头颈部准备练习 10 必 2.肩肘掌指腕关节准备练习 4*8 多 3.体侧肌群准备练习 牵引2分钟 4.下肢肌群，关节准备练习 4*8 5.岸上模仿练习 1.站立进行蛙泳腿臂配合动作练习，2x8次 2.站立进行蛙泳臂与呼吸配合练习，2x8次
福州大学二年级篮球选项课实践教案 游泳项目， 第 2 次 课，时间 教师 王长琦 课的任务： 1. 进一步提高水性，复习蛙泳腿臂配合技术动作，复习蛙泳臂与 呼吸配合的技术动作；2。培养学生克服困难，努力进取的意志品质。 3.对学生进行安全性、组织性、纪律性教育 部分 内 容 与 教 法 时间 开 始 部 分 一．教师集合整队、点名 二．师生问好! 教师向学生进行安全教育 三．教师宣布本次课主要教学内容、让学生初步掌握蛙泳腿 技术 四．安排见习生 5ˊ 准 备 部 分 一． 行进间身体准备练习 学生在教师带领下绕游泳池慢跑两圈 二． 身体体操准备练习 1． 头颈部准备练习 4X8 2． 肩肘掌指腕关节准备练习 4*8 3． 体侧肌群准备练习 牵引 2 分钟 4． 下肢肌群，关节准备练习 4*8 5． 岸上模仿练习 1． 站立进行蛙泳腿臂配合动作练习，2x8 次 2． 站立进行蛙泳臂与呼吸配合练习，2x8 次 10ˊ
复习蛙泳腿臂配合技术动作，复习蛙泳臂与呼吸配合的 黄 技术动作： 1.技术要点同上一次课 本 2. 组织教法： 将学生大致分成2组，一组已经可以游10~ 70 觉 15米以上，能够初步进行腿臂的配合动作。对他 们要求是：反复练习，巩固和发展，以获得技术 和能力，特别是加强肩、臂、头动作与呼吸的配 合练习，产生熟练性和吸足气，从而达到可以游 得更远的目的。另一组游不了10多米，存在不会 呼吸、腿臂动作不正确、配合不协调等多种形式 的缺陷。这组学生是本次课的重点辅导对象。对 他们要求是：每人尽力改进存在的错误动作，特 别是那些腿部动作还未达到基本要求的人，如果 不改正这一致命缺陷，就不可能如期到达教学目 标。 典型的错误腿部动作表现： 主要是大腿在“收”的时候过于向身体靠近 有的学生大腿与躯干的夹角甚至小于90度，与“不 得小于130度“的要求相差太远，对整个身体的 前进造成极大的反作用力。同时，由于两腿收得 离躯干太紧就无法作“翻”的动作，造成腿、脚 与身体后方接触水的面积很小，即使用力地后蹬， 也不能获得向前地效果。于是，从外观上看去， 这种人动作十分吃力，而效果则很差，几乎是停 滞不前，原地挣扎。 4. 纠正方法： 只有回到岸上或池边重新练习或学习腿 “收、翻、蹬、夹”动作。特别注意控制好收 大腿时大腿与身体的角度，作两脚外翻动作时 着重体会两脚的“勾”及指向与前进方向垂直 的外测，在此基础上用力向后作“蹬夹”动作。 结束部 教师集合整队、 点名，放松活动 教师总结本次课教学情况、宣布下次课所学内容并提出 要求 三。师生再见 器材 设备
基 本 部 分 复习蛙泳腿臂配合技术动作，复习蛙泳臂与呼吸配合的 技术动作； 1． 技术要点同上一次课 2． 组织教法： 将学生大致分成 2 组，一组已经可以游 10～ 15 米以上，能够初步进行腿臂的配合动作。对他 们要求是：反复练习，巩固和发展，以获得技术 和能力，特别是加强肩、臂、头动作与呼吸的配 合练习，产生熟练性和吸足气，从而达到可以游 得更远的目的。另一组游不了 10 多米，存在不会 呼吸、腿臂动作不正确、配合不协调等多种形式 的缺陷。这组学生是本次课的重点辅导对象。对 他们要求是：每人尽力改进存在的错误动作，特 别是那些腿部动作还未达到基本要求的人，如果 不改正这一致命缺陷，就不可能如期到达教学目 标。 3． 典型的错误腿部动作表现： 主要是大腿在“收”的时候过于向身体靠近， 有的学生大腿与躯干的夹角甚至小于90 度，与“不 得小于 130 度“的要求相差太远，对整个身体的 前进造成极大的反作用力。同时，由于两腿收得 离躯干太紧就无法作“翻”的动作，造成腿、脚 与身体后方接触水的面积很小，即使用力地后蹬， 也不能获得向前地效果。于是，从外观上看去， 这种人动作十分吃力，而效果则很差，几乎是停 滞不前，原地挣扎。 4． 纠正方法： 只有回到岸上或池边重新练习或学习腿 “收、翻、蹬、夹”动作。特别注意控制好收 大腿时大腿与身体的角度，作两脚外翻动作时 着重体会两脚的“勾”及指向与前进方向垂直 的外测，在此基础上用力向后作“蹬夹”动作。 70ˊ 结 束 部 分 一．教师集合整队、点名. 放松活动 二．教师总结本次课教学情况、宣布下次课所学内容并提出 要求 三．师生再见 5ˊ 小 结 器材 设备
福州大学二年级篮球选项课实践教案 游泳项目， 第3次课，时间 教师王长琦 课的任务：1.基本掌握蛙泳腿技术动作和臂的技术动作，复习蛙泳臂 与呼吸配合的技术动作：2。培养学生克服困难，努力进取的意志品质。 部分 内容与教 法 时间 始部 教师集合整队、点名 师生问好！教师向学生进行安全教有 51 教师宣布本次课主要教学内容、让学生初步掌握蛙泳腿 技术 四.安排见习生 行进间身体准备练习 准 学生在教师带领下绕游泳池慢跑两圈 徒手操准备活动 ® 1. 头颈部准备练习 10 4X 部 2. 阅时李指架关节准各练习 分 3. 体侧肌群准备练习 牵引2分钟 4. 下肢肌群，关节准备练习 4*8 5. 岸上模仿练习 站立进行蛙泳腿臂配合动作练习 用臂、头与呼吸配合练习 各若干次
福州大学二年级篮球选项课实践教案 游泳项目， 第 3 次 课，时间 教师 王长琦 课的任务： 1.基本掌握蛙泳腿技术动作和臂的技术动作，复习蛙泳臂 与呼吸配合的技术动作；2。培养学生克服困难，努力进取的意志品质。 部分 内 容 与 教 法 时间 开 始 部 分 一．教师集合整队、点名 二．师生问好! 教师向学生进行安全教育 三．教师宣布本次课主要教学内容、让学生初步掌握蛙泳腿 技术 四．安排见习生 5ˊ 准 备 部 分 一．行进间身体准备练习 学生在教师带领下绕游泳池慢跑两圈 二． 徒手操准备活动 1． 头颈部准备练习 4X8 2． 肩肘掌指腕关节准备练习 4*8 3． 体侧肌群准备练习 牵引 2 分钟 4． 下肢肌群，关节准备练习 4*8 5． 岸上模仿练习 站立进行蛙泳腿臂配合动作练习 用臂、头与呼吸配合练习 各若干次。 10ˊ
复习蛙泳照技术动作 蹬脚的技术要点：边分边收慢收腿， 两脚外翻对准水 基 向后用力蹬夹腿，蹬直两腿漂一会。 复习蛙泳臂技术动作 边分边划对准水， 701 齐肩抬头唤足气， 初步掌握蛙泳腿、臂与呼吸配合的技术动作 四. 组织教法：分组教学，重点辅导差生 五 腿臂配合不协调的主要表现、原因和纠正方法： 划手的频率高于或低于蹬腿的频率， 或臂腿动作 的时机不当。划手的频率太高的原因是不会或不敢张 嘴呼吸，害怕头部没入水中，所以不断地划水使头部 保持在水上，而划水没有向前的效果。纠正方法是让 学生站在水中练习手、臂反复潜入水中划水与头部酒 动及呼吸的配合动作。蹬腿频率太高的原因是学生具 有一定的水下憋气能力，但蹬腿效果不好，所以采用 连续蹬腿来获得推进力。另一种错误是腿臂动作同时 进行，即与开始划臂的同时急于蹬腿，因此身体的迎 水面积在产生最大 推进力的同时却不是最小，不能获 得良好的游进效果 以上错误动作的纠正均可采用先示范讲解后练 习的教学方法。正确的蛙泳腿臂配合的时机是：从直 体漂浮开始，先划臂，后收腿（收腿时由慢到快），头、 手都没入水中，手臂准备前伸时腿部和脚完成收翻动 作。然后同时进行伸臂和腿的蹬夹动作。示范时可延 长在水中直体漂浮的时间，让学生注意观察先划臂， 后收腿以及由慢到快地进行收腿地动作过程与配合时 机。学生练习时要把注意点放在延长漂浮时间和划水 拾头呼吸两个环节上。 结束部 ·教师集合整队、点名。放松活动 教师总结本次课教学情况、宜布下次课所学内容并提出 5 要 三.师生再见
基 本 部 分 一． 复习蛙泳腿技术动作 蹬脚的技术要点：边分边收慢收腿，两脚外翻对准水， 向后用力蹬夹腿，蹬直两腿漂一会。 二． 复习蛙泳臂技术动作 划臂的技术要点：两臂伸直指并拢，边分边划对准水， 齐肩抬头唤足气，夹手伸头向前行。 三． 初步掌握蛙泳腿、臂与呼吸配合的技术动作 四． 组织教法：分组教学，重点辅导差生 五． 腿臂配合不协调的主要表现、原因和纠正方法： 划手的频率高于或低于蹬腿的频率，或臂腿动作 的时机不当。划手的频率太高的原因是不会或不敢张 嘴呼吸，害怕头部没入水中，所以不断地划水使头部 保持在水上，而划水没有向前的效果。纠正方法是让 学生站在水中练习手、臂反复潜入水中划水与头部运 动及呼吸的配合动作。蹬腿频率太高的原因是学生具 有一定的水下憋气能力，但蹬腿效果不好，所以采用 连续蹬腿来获得推进力。另一种错误是腿臂动作同时 进行，即与开始划臂的同时急于蹬腿，因此身体的迎 水面积在产生最大推进力的同时却不是最小，不能获 得良好的游进效果。 以上错误动作的纠正均可采用先示范讲解后练 习的教学方法。正确的蛙泳腿臂配合的时机是：从直 体漂浮开始，先划臂，后收腿（收腿时由慢到快），头、 手都没入水中，手臂准备前伸时腿部和脚完成收翻动 作。然后同时进行伸臂和腿的蹬夹动作。示范时可延 长在水中直体漂浮的时间，让学生注意观察先划臂， 后收腿以及由慢到快地进行收腿地动作过程与配合时 机。学生练习时要把注意点放在延长漂浮时间和划水 抬头呼吸两个环节上。 70ˊ 结 束 部 分 一．教师集合整队、点名. 放松活动 二．教师总结本次课教学情况、宣布下次课所学内容并提出 要求 三．师生再见 5ˊ 小 结 器材 设备
福州大学二年级篮球选项课实践教案 游泳项目， 第4次课，时间 教师王长琦 课的任务：1。基本掌握蛙泳腿地技术动作合臂的技术动作和呼吸配合的 技术动作，初步掌握蛙泳的完整配合技术动作：2。培养学生吃苦耐劳的作风。 部分 内容与教 法 时间 始部 教师集合整队、点名 师生问好！教师向学生进行安全教有 51 教师宣布本次课主要教学内容、让学生初步掌握蛙泳腿 技术 四.安排见习生 行进间身体准备练习 准 学生在教师带领下绕游泳池慢跑两圈 ® 智 10 4X8 部 2肩肘掌指腕关节准备练习 分 3体侧肌群准备练习 牵引2分钟 4. 下肢肌群，关节准备练习 4 6 岸上模仿练习 站立进行蛙泳腿臂配合动作练习，2x8次 站立进行蛙泳臂与呼吸配合练习，2x8次
福州大学二年级篮球选项课实践教案 游泳项目， 第 4 次 课，时间 教师 王长琦 课的任务：1。基本掌握蛙泳腿地技术动作合臂的技术动作和呼吸配合的 技术动作，初步掌握蛙泳的完整配合技术动作；2。培养学生吃苦耐劳的作风。 部分 内 容 与 教 法 时间 开 始 部 分 一．教师集合整队、点名 二．师生问好! 教师向学生进行安全教育 三．教师宣布本次课主要教学内容、让学生初步掌握蛙泳腿 技术 四．安排见习生 5ˊ 准 备 部 分 一． 行进间身体准备练习 学生在教师带领下绕游泳池慢跑两圈 二． 身体体操准备练习 1．头颈部准备练习 4X8 2 肩肘掌指腕关节准备练习 4*8 3 体侧肌群准备练习 牵引 2 分钟 4． 下肢肌群，关节准备练习 4*8 5． 岸上模仿练习 站立进行蛙泳腿臂配合动作练习，2x8 次 站立进行蛙泳臂与呼吸配合练习，2x8 次 10ˊ
复习蛙泳腿臂配合技术动作，复习蛙泳臂写呼吸配合的 酒 了10米)为B组 1.A组练习要领和要求： 本 (①)。腿臂动作的协调配合练习：从直体漂浮前进 70 觉 开始，两臂伸直，两手朝下，头部夹于两臂之间，脚面 绷直。感觉减速时两手开始向外、下后和向下划水，肘 关节角度逐渐缩小，同时借助两脚逐渐靠近臀部，同时 两脚在加速“收”的同时迅速“翻”开，以增大腿部和 脚的对水面积。手臂迅速前伸，同时腿和脚在最大面积 的前提下两腿用力向后蹬夹，使整个身体向前游进。 (2)。腿臂动作与呼吸的配合练习：在上述动作中，手 臂划水后使肩部和头部浮出水面时张嘴呼吸，呼吸完成 后闭嘴，头与手随着伸臂蹬腿潜入水中，身体再次进入 直体漂浮状态。 2.B组练习要领和要求： (1)。腿部动作是蛙泳获得向前动力的主要技术，也 是造成B组学生一直不能掌握蛙泳基本技术的主要原因 之一。不少学生把蛙泳的蹬腿与陆上的跳跃动作相混淆， 不是大腿与躯干的夹角大小，就是两脚不外翻，或者两 种毛病兼有之。大腿与躯干夹角大小的纠正练习： 首先 通过讲解示范让学生增加对收腿动作要领的认识，特别 是要让学生观察到正确蛙泳收腿急速动作中大腿与躯干 的最小夹角是多少（应为130度以上）。可让学生在岸上 或池边作收腿练习，控制其大腿与躯干的夹角。 (2)。两脚外翻练习：。练习时可在岸上或池边作收腿 外翻以及蹬夹的动作，在收腿开始阶段，动作稍慢，并 且注意控制两个膝关节保持同肩宽的距离。随之两脚后 跟向臀部靠拢，收腿的动作要加快，两脚后跟在最接近 臀部的时候迅速外翻和内扣，使小腿内侧也对准蹬伸方 向，然后用力向后作蹬夹动作。可在练习者作两脚外翻 时将其两脚固定在正确位置片刻，让他体会外翻动作。 教师集合整队、点名.放松活动 教师总结本次课教学情况、宣布下次课内容并提出要求 6- 师生再见
基 本 部 分 复习蛙泳腿臂配合技术动作，复习蛙泳臂与呼吸配合的 技术动作；练习完整配合技术。学生大致分成 2 组。已初步 掌握蛙泳技术者为 A 组，另一组尚存在各种技术缺陷（游不 了 10 米）为 B 组 1．A 组练习要领和要求： ⑴。腿臂动作的协调配合练习：从直体漂浮前进 开始，两臂伸直，两手朝下，头部夹于两臂之间，脚面 绷直。感觉减速时两手开始向外、下后和向下划水，肘 关节角度逐渐缩小，同时借助两脚逐渐靠近臀部，同时 两脚在加速“收”的同时迅速“翻”开，以增大腿部和 脚的对水面积。手臂迅速前伸，同时腿和脚在最大面积 的前提下两腿用力向后蹬夹，使整个身体向前游进。 ⑵。腿臂动作与呼吸的配合练习：在上述动作中，手 臂划水后使肩部和头部浮出水面时张嘴呼吸，呼吸完成 后闭嘴，头与手随着伸臂蹬腿潜入水中，身体再次进入 直体漂浮状态。 2．B 组练习要领和要求： ⑴。腿部动作是蛙泳获得向前动力的主要技术，也 是造成 B 组学生一直不能掌握蛙泳基本技术的主要原因 之一。不少学生把蛙泳的蹬腿与陆上的跳跃动作相混淆， 不是大腿与躯干的夹角大小，就是两脚不外翻，或者两 种毛病兼有之。大腿与躯干夹角大小的纠正练习：首先 通过讲解示范让学生增加对收腿动作要领的认识，特别 是要让学生观察到正确蛙泳收腿急速动作中大腿与躯干 的最小夹角是多少（应为 130 度以上）。可让学生在岸上 或池边作收腿练习，控制其大腿与躯干的夹角。 ⑵。两脚外翻练习：。练习时可在岸上或池边作收腿、 外翻 以及蹬夹的动作，在收腿开始阶段，动作稍慢，并 且注意控制两个膝关节保持同肩宽的距离。随之两脚后 跟向臀部靠拢，收腿的动作要加快，两脚后跟在最接近 臀部的时候迅速外翻和内扣，使小腿内侧也对准蹬伸方 向，然后用力向后作蹬夹动作。可在练习者作两脚外翻 时将其两脚固定在正确位置片刻，让他体会外翻动作。 70ˊ 结 束 部 分 一．教师集合整队、点名. 放松活动 二．教师总结本次课教学情况、宣布下次课内容并提出要求 三．师生再见 5ˊ 小 结 器材 设备
福州大学体育课时计划表 篮球理论项目，第5次课，时间 教师王长琦 课的任务：篮球专项理论课（另见课件PPT) 篮球技术 篮球战术 篮球裁判规则
福州大学体育课时计划表 篮球理论项目，第 5 次 课，时间 教师 王长琦 课的任务：篮球专项理论课（另见课件 PPT） 篮球技术 篮球战术 篮球裁判规则
福州大学二年级篮球选项课实践教案 篮球项目， 第6次课，时间 教师王长琦 课的任务：1、复习篮球基本技术和基本战术配合2、教学比赛，3.发展学生身 体素质：4，对学生进步进行组织性、纪律性教育 组织： 1.体有委员整队集合，报告人数 来来来来来来来来来农来来家 始 2.检查服装。 水水水水水水本水衣京素索高 3.宣布本课内容任务。 部 4.安排见习生。 △ 要求：快、静、 齐。 5分钟 组织 1. 绕篮球场跑步三圈 准 水水米农*率农家家率家*水 安 △ 2.熟悉球性练习：队形如右图 部 1)绕头，腰，踝的球绕环练习48 教法：教师前面 不 2)胯下绕八字练习 4*8 领操，喊口令， 3)原地前后左右运球练习4*8 学生跟着练习。 4)胯下运球 4*8 要求：动作到位 5)背后运球4*8 6)转身运球 4*8 10分钟 7)运球对抗练习 8)两人传球，一人中间抢断 9)单勾动作学习 10)原地单手肩上投篮
福州大学二年级篮球选项课实践教案 篮球项目， 第 6 次 课，时间 教师 王长琦 课的任务：1、复习篮球基本技术和基本战术配合 2、教学比赛，3.发展学生身 体素质；4．对学生进步进行组织性、纪律性教育 开 始 部 分 1.体育委员整队集合，报告人数。 2.检查服装。 3.宣布本课内容任务。 4.安排见习生。 组织： ************* ************* ************* ************* △ 要求：快、静、 齐。 5 分钟 准 备 部 分 1． 绕篮球场跑步三圈 2．熟悉球性练习；队形如右图 1) 绕头，腰，踝的球绕环练习 4*8 2) 胯下绕八字练习 4*8 3) 厡地前后左右运球练习 4*8 4) 胯下运球 4*8 5) 背后运球 4*8 6) 转身运球 4*8 7) 运球对抗练习 8) 两人传球，一人中间抢断 9) 单勾动作学习 10)原地单手肩上投篮 组织： ************* ************* △ 教法：教师前面 领操，喊口令， 学生跟着练习。 要求：动作到位。 10 分钟