篮球技术理论 石河子大学体育学院 林茂春
篮球技术理论 石河子大学体育学院 林茂春
内容提要 主要介绍技术分类、发展概况以及技术的运用要 求等。篮球技术分进攻技术和防守技术两大部分，为 了便于分析，把攻守篮板球技术单列一节。 在进攻中队员无球时，主要是向篮下空切，或摆 脱对手向空位移动接球。还可以为同伴作掩护、拉开、 牵制等，制造进攻机会。其进攻行动一般依靠各种移 动，假动作来完成。队员得球后主要进攻目的是投篮、 传球或突破，因此，队员接球时要保持“攻击”的姿 势（即持球姿势便于能投、能传、能突以威胁对手）。 防守时要选择合理的防守位置，保持正确的防守 姿势（包括手臂、身体动作与步法），做到“人、球 篮、区”四位一体，伺机进行抢球、打球、断球以转 22合反攻
2024/11/17 2 内容提要 ⚫ 主要介绍技术分类、发展概况以及技术的运用要 求等。篮球技术分进攻技术和防守技术两大部分，为 了便于分析，把攻守篮板球技术单列一节。 ⚫ 在进攻中队员无球时，主要是向篮下空切，或摆 脱对手向空位移动接球。还可以为同伴作掩护、拉开、 牵制等，制造进攻机会。其进攻行动一般依靠各种移 动，假动作来完成。队员得球后主要进攻目的是投篮、 传球或突破，因此，队员接球时要保持“攻击”的姿 势（即持球姿势便于能投、能传、能突以威胁对手）。 ⚫ 防守时要选择合理的防守位置，保持正确的防守 姿势（包括手臂、身体动作与步法），做到“人、球、 篮、区”四位一体，伺机进行抢球、打球、断球以转 入反攻
第一节 篮球技术理论 图例符号 ●球； ④ 进攻队员④号； ④°进攻队员 ④号持球；④防守队员④号；⊙教师 。→队员移动路线；~队员运球路线： -→队员传球路线； ≯队员投篮； {掩护： 夹击；⊥急停；④进攻队员④号转身： 障碍物。 2024/11/17
2024/11/17 3 第一节 篮球技术理论 ⚫ 图例符号 ⚫ ● 球 ； ④ 进攻队员④号； ④°进攻队员 ④号持球； ④防守队员 ④号； ⊙ 教师； ⚫ → 队员移动路线； ～→队员运球路线； ⚫ -→队员传球路线； ≯队员投篮； ｛掩护； 夹击；⊥ 急停；④进攻队员④号转身； ⚫ ¤ 障碍物
篮球技术 是篮球比赛中为了完成攻守目的， 夺取比赛胜利而运用的各种专门动作的 总称，它分进攻与防守两大部分。 2024/11/17
2024/11/17 4 篮球技术 ⚫ 是篮球比赛中为了完成攻守目的， 夺取比赛胜利而运用的各种专门动作的 总称，它分进攻与防守两大部分
篮球技术简单分类 些球技术 进攻技术 防守技术 抢篮扳球技术 无球以员 持球队园 防 防 进致技术 进政技求 守 队 有 无 空 接 投 传 运 球 持球突 球 队 防持球队 员 防运球队员 掩 神运 动 假动作 各种投篮方法 各种传球方法 方 步移动 防守婆势 与选位 假动作 球 、 各种衔接技术与组合技术及转化
2024/11/17 5 篮球技术简单分类
进攻技术 篮球进攻技术包括无球和有球技术两类。 主要有： 。1.空切、 2.徒手摆脱、3.接球、4.传球 。5.运球、6.投篮、7持球突破等。 2024/11/17
2024/11/17 6 一、进攻技术 ⚫ 篮球进攻技术包括无球和有球技术两类。 主要有： ⚫ 1.空切、 2.徒手摆脱、 3.接球、 4.传球、 ⚫ 5.运球、 6.投篮、 7.持球突破等
当前进攻技术主要表现形式 。1)加强了技术动作之间的衔接，提高了 动作的变化能力。 。2)动作的技巧性提高，运用自如。 。3)技术动作的速率加快，缩短了动作的 准备时间。 。4)提高了动作的突然性； 。5)无球队员的移动积极、快速，扩大了 移动范围.提高了动作的对抗性和隐蔽 加株
2024/11/17 7 当前进攻技术主要表现形式 ⚫ 1）加强了技术动作之间的衔接，提高了 动作的变化能力。 ⚫ 2）动作的技巧性提高，运用自如。 ⚫ 3）技术动作的速率加快，缩短了动作的 准备时间。 ⚫ 4）提高了动作的突然性； ⚫ 5）无球队员的移动积极、快速，扩大了 移动范围．提高了动作的对抗性和隐蔽 性
(一)无球队员进攻技术 无球队员的进攻行动有主动创造进攻机 会和帮助同伴两种。主要是外围队员向 篮下空切、突然移动摆脱接球、内线队 员摆脱对手及接球等。一般依靠起动、 变向变速跑、急停、转身、假动作等实 现进攻目的。 2024/11/17
2024/11/17 8 （一）无球队员进攻技术 ⚫ 无球队员的进攻行动有主动创造进攻机 会和帮助同伴两种。主要是外围队员向 篮下空切、突然移动摆脱接球、内线队 员摆脱对手及接球等。一般依靠起动、 变向变速跑、急停、转身、假动作等实 现进攻目的
1.空切 。概念：空切的目的是摆脱防守队员，到 空位或篮下得球投篮或进行攻击配合。 。空切的方法： 。1)利用速度。摆脱前先主动贴近对手， 然后突然起动用速度超越对方。 2)利用对方重心变化。采用变向变速跑 身体虚晃假动作及在对方紧逼时突然转 身等方法，使对方重心失去平衡。 2024/11/17
2024/11/17 9 1． 空切 ⚫ 概念：空切的目的是摆脱防守队员，到 空位或篮下得球投篮或进行攻击配合。 ⚫ 空切的方法： ⚫ 1）利用速度。摆脱前先主动贴近对手， 然后突然起动用速度超越对方。 ⚫ 2）利用对方重心变化。采用变向变速跑、 身体虚晃假动作及在对方紧逼时突然转 身等方法，使对方重心失去平衡
要求 (1)要和同伴的行动协调一致，不要二个以上队 员同时向一个方向和一个攻击点跑，要分清层次和 先后。 。(2)要和球动协调起来。在起动时间上，不要过 早切向篮下，在空切方向上最好是与球的位置相对 或平行。 (3)要贴近对方，用身体和脚步动作卡位，把对 方挡在自己的侧面。 (4)起动要有突然性，起动后要掌握好动作节奏 和速率变化。 (5)空切时要侧身跑，注意球的活动，随时准备 接球进攻。 10
2024/11/17 10 要求 ⚫ （1）要和同伴的行动协调一致，不要二个以上队 员同时向一个方向和一个攻击点跑，要分清层次和 先后。 ⚫ （ 2 ）要和球动协调起来。在起动时间上，不要过 早切向篮下，在空切方向上最好是与球的位置相对 或平行。 ⚫ （3）要贴近对方，用身体和脚步动作卡位，把对 方挡在自己的侧面。 ⚫ （4）起动要有突然性，起动后要掌握好动作节奏 和速率变化。 ⚫ （5）空切时要侧身跑，注意球的活动，随时准备 接球进攻