试卷代号：2677 国家开放大学（中央广播电视大学）2016年秋季学期“开放专科”期末考试 心理与健康 试题（开卷）】 2017年1月 注意事项 一、将你的学号、姓名及分校（工作站）名称填写在答题纸的规定栏内。考试 结束后，把试卷和答题纸放在桌上。试卷和答题纸均不得带出考场。监考人收完 考卷和答题纸后才可离开考场。 二、仔细读懂题目的说明，并按题目要求答题。答案一定要写在答题纸的指 定位置上，写在试卷上的答案无效。 三、用蓝、黑圆珠笔或钢笔（含签字笔）答题，使用铅笔答题无效。 一、单选题（每题2分，共20分】 1.人脑对事物整体的反映，指的心理活动过程是()。 A.感觉 B.联觉 C.知觉 D.想象 2.关于情绪与情感的叙述错误的是()。 A.情绪具有较大的稳定性、深刻性和持久性；而情感则具有较大的情境性、激动性和 暂时性 B.情绪表现具有外显性、冲动性；而情感则比较含蓄、内隐，以微妙的方式表现出来， 能长久地保留在心中 C.情绪一般与人的生理性需要有关，比较原始而简单；情感则往往与人的社会性需 要有关，是一种高级而复杂的感受 D.情绪是情感的外在表现，无论多么深刻的情感都是经过情绪的“通道”流露出来 1283
试卷代号 :2677 国家开放大学(中央广播电视大学 )2016 年秋季学期"开放专科"期末考试 心理与健康试题(开卷) 2017 注意事项 一、将你的学号、姓名及分校(工作站)名称填写在答题纸的规定栏内。考试 结束后，把试卷和答题纸放在桌上。试卷和答题纸均不得带出考场。监考人收完 考卷和答题纸后才可离开考场。 二、仔细读懂题目的说明，并按题目要求答题。答案一定要写在答题纸的指 定位置上，写在试卷上的答案无效。 三、用蓝、黑圆珠笔或钢笔(含签字笔)答题，使用铅笔答题无效。 一、单选题(每题 分，共 20 分) 1.人脑对事物整体的反映，指的心理活动过程是( )。 A. 感觉 B.联觉 c. 知觉 D. 想象 2. 关于情绪与情感的叙述错误的是( )。 A. 情绪具有较大的稳定性、深刻性和持久性;而情感则具有较大的情境性、激动性和 暂时性 B. 情绪表现具有外显性、冲动性;而情感则比较含蓄、内隐，以微妙的方式表现出来， 能长久地保留在心中 c. 情绪一般与人的生理性需要有关，比较原始而简单;情感则往往与人的社会性需 要有关，是一种高级而复杂的感受 D. 情绪是情感的外在表现，无论多么深刻的情感都是经过情绪的"通道"流露出来 1283
3.马斯洛认为需要的最高层次为()。 A.归属与爱 B.自我实现 C.尊重 D.安全 4.表现在人对现实的态度和相应的行为方式中的比较稳定的具有核心意义的心理特征 是()。 A.能力 B.智力 C.气质 D.性格 5.婴儿最基本的情绪反应是()。 A.哭啼 B.微笑 C.愤怒 D.恐惧 6.青春期女孩与异性有关的心理特点，不包括( )。 A.外显和内隐 B.关注来自异性的态度和评价 C.心理闭锁，倾向与异性交往 D.月经初潮 7.关于如何应对心理障碍的叙述，不正确的是()。 A,不要回避或抱有侥幸心理 B.向精神科医生或临床心理工作者求助 C.在医生的指导下，长期服用精神科药物是安全的 D.药物治疗至症状完全消除了，可停药 8.情绪可以促使一个人全力以赴达到自己的目标，这是()。 A.情绪的适应功能 B.情绪的动机功能 C.情绪的组织功能 D.情绪的社交功能 9.关于压力的特性的叙述，不正确的是( ）。 A.压力有积极的也有消极的 B.压力具有累积效应 C.压力可以转移 D.压力越大，工作绩效水平越好 10.认为心理学的三项使命是：咨询心理障碍、使人们的生活更加丰富充实、发现并培养 有天赋的人。这种心理咨询的取向是()。 A.精神分析取向 B.认知与行为治疗取向 C.人本主义取向 D.积极心理学取向 1284
3. 马斯洛认为需要的最高层次为( )。 A. 归属与爱 B. 自我实现 C. 尊重 D. 安全 4. 表现在人对现实的态度和相应的行为方式中的比较稳定的具有核心意义的心理特征 是( )。 A. 能力 B. 智力 C. 气质 D. 性格 5. 婴儿最基本的情绪反应是( )。 A. 哭啼 B. 微笑 c.愤怒 D. 恐惧 6. 青春期女孩与异性有关的心理特点，不包括( )。 A. 外显和内隐 B. 关注来自异性的态度和评价 c.心理闭锁，倾向与异性交往 D. 月经初潮 7. 关于如何应对心理障碍的叙述，不正确的是( )。 A. 不要回避或抱有侥幸心理 B. 向精神科医生或临床心理工作者求助 C. 在医生的指导下，长期服用精神科药物是安全的 D. 药物治疗至症状完全消除了，可停药 8. 情绪可以促使一个人全力以赴达到自己的目标，这是( )。 A. 情绪的适应功能 B. 情绪的动机功能 C. 情绪的组织功能 D. 情绪的社交功能 9. 关于压力的特性的叙述，不正确的是( )。 A. 压力有积极的也有消极的 B. 压力具有累积效应 C. 压力可以转移 D. 压力越大，工作绩效水平越好 10. 认为心理学的三项使命是:咨询心理障碍、使人们的生活更加丰富充实、发现并培养 有天赋的人。这种心理咨询的取向是( )。 A.精神分析取向 B. 认知与行为治疗取向 C. 人本主义取向 D. 积极心理学取向 1284
二、简答题（每题10分，共40分） 11.知觉有哪些基本的特性？ 12.对于青春期女生感情问题，辅导应遵循哪些原则？ 13.农村留守儿童常见的心理问题及应对策略是什么？ 14.从具体内容和功能上，社会支持的基本类型有哪些？ 三、分析论述题（每题20分，共40分） 15.儿童心理学家在分析父母教养类型时，发现大多数父母都采用3种教养方式中的某 一种，请详细论述这3种教养方式，并分析他们如何影响子女的心理发展？(20分) 16.案例分析，仔细阅读以下案例并回答问题。(20分) 小陈是一名美发师，剪发、烫发的技术都不错，就是生性腼腆，不怎么会跟顾客打交道。有 一天，他给一位中年女顾客烫发。烫完发后，那位女顾客很不满意，非说小陈把头发剪得太短 了，并挖苦他手艺这么差，根本没有资格给别人做美发，当时小陈一句话也说不出来，窘迫得恨 不能找个地缝钻进去。从此以后，小陈为顾客理发就总感到压力重重，特别是遇到跟上次那位 女顾客有某些相似的顾客时，他就不敢下剪子，唯恐剪多了又挨骂。后来他只要见到留长发的 中年女性顾客就害怕，主动让给别的师傅去做。 正常的情绪反应是人类生存所必需的，无论愉快还是不愉快的情绪都有其功能。通过阅 读以上案例，试回答： (1)什么是消极情绪？常见的消极情绪有哪些？(6分) (2)上述案例中的小赵的表现属于哪种消极情绪？并结合案例进行分析。(6分)· (3)如何主动进行情绪调节？(8分) 1285
二、简答题{每题 10 分，共 40 分) 1.知觉有哪些基本的特性? 12. 对于青春期女生感情问题，辅导应遵循哪些原则? 13. 农村留守儿童常见的心理问题及应对策略是什么? 14. 从具体内容和功能上，社会支持的基本类型有哪些? 三、分析论述题(每题 20 分，共 40 分} 15. 儿童心理学家在分析父母教养类型时，发现大多数父母都采用 种教养方式中的某 一种，请详细论述这 种教养方式，并分析他们如何影响子女的心理发展? (20 分) 16. 案例分析，仔细阅读以下案例井回答问题。 (20 分) 小陈是一名美发师，剪发、烫发的技术都不错，就是生性脑腆，不怎么会跟顾客打交道。有 一天，他给一位中年女顾客烫发。烫完发后，那位女顾客很不满意，非说小陈把头发剪得太短 了，并挖苦他手艺这么差，根本没有资格给别人做美发，当时小陈一句话也说不出来，窘迫得恨 不能找个地缝钻进去。从此以后，小陈为顾客理发就总感到压力重重，特别是遇到跟上次那位 女顾客有某些相似的顾客时，他就不敢下剪子，唯恐剪多了又挨骂。后来他只要见到留长发的 中年女性顾客就害怕，主动让给别的师傅去做。 正常的情绪反应是人类生存所必需的，无论愉快还是不愉快的情绪都有其功能。通过阅 读以上案例，试回答: (1)什么是消极情绪?常见的消极情绪有哪些? (6 分) (2) 上述案例中的小赵的表现属于哪种消极情绪?并结合案例进行分析。 (6 分〉 (3) 如何主动进行情绪调节? (8 分) 1285
试卷代号：2677 座位■■ 国家开放大学（中央广播电视大学）2016年秋季学期“开放专科”期末考试 心理与健康 试题答题纸（开卷） 2017年1月 题 号 二 三 总分 分 数 得分 评卷人 一、单选题（每题2分，共20分） 1. 2. 3 4. 5. 6. 7. & 9. 10. 得 分 评卷人 二、简答题（每题10分，共40分）】 11. 12. 13. 14. 得分 评卷人 三、分析论述题（每题20分，共40分） 15. 16. 1286
试卷代号 :2677 座位号仁口 国家开放大学(中央广播电视大学)2016 年秋季学期"开放专科"期末考试 心理与健康 试题答题纸(开卷) 1. 6. |得分|评卷人| |I I 11. 12. 13. 14. 15. 16. 1286 2. 7. |刊一|二|三巳| 一、单选题(每题 分，共 20 分) 3. 8. 4. 9. 二、简答题(每题 10 分，共 40 分) 三、分析论述题(每题 20 分，共 40 分) 5. 10. 2017
试卷代号：2677 国家开放大学（中央广播电视大学）2016年秋季学期“开放专科”期末考试 心理与健康试题答案及评分标准（开卷） (供参考) 2017年1月 一、单选题（每题2分，共20分）】 1.c 2.A 3.B 4.D 5.B 6.D 7.D 8.B 9.D 10.D 二、简答题（每题10分，共40分） 11.知觉有哪些基本的特性？ 答：(1)知觉的选择性。(2分) 世界丰富多彩、变幻莫测，每一时刻能够作用于人的感觉器官的刺激数不胜数，需要人对 外来信息有选择的进行加工，这种能力称为知觉的选择性。(1分) (2)知觉的整体性。(2分) 客观事物呈现出来的是它们的个别属性，而人们反映的却是它的整体，反映它们之间存在 的固定的联系。大脑中习惯于将事物“组合”成一个整体来识别，就是知觉的整体性。(1分) (3)知觉的理解性。(1分》 知觉的理解性说的是人根据自己的知识经验，对感知的事物进行加工处理，并用概念的形 式把它们标示出来。(1分) (4)知觉的恒常性。(1分) 当知觉的条件在一定的范围内改变之后，知觉的映象仍然保持不变，这就是知觉的恒常 性。(1分) ·12.对于青春期女生感情问题，辅导应遵循哪些原则？ 答：家长及帮助者需遵循的辅导原则（每条2分，共10分）： (1)寻找年轻人感情发生的原因，了解交往状态、真实情况，尊重和理解孩子们的情感是最 重要的，类似“棒打鸳鸯”等简单粗暴的做法往往事与愿违，是绝对不可取的。 (2)不要一味地责怪当事者，尤其是一些父母功能缺失的家庭，应该从家庭的角度看待这 类事情，把与孩子一起解决问题当做家庭的成长契机。 1287
试卷代号 :2677 国家开放大学(中央广播电视大学 )2016 年秋季学期"开放专科"期末考试 心理与健康 试题答案及评分标准(开卷〉 -、单选题{每题 分，共 20 分} l. C 6. D 2. A 7.D 二、简答题(每题 10 分，共 40 分) 1.知觉有哪些基本的特性? 答:(1)知觉的选择性。 (2 分) (供参考) 3. B 8. B 4.D 9. D 5. B 10. D 2017 世界丰富多彩、变幻莫测，每一时刻能够作用于人的感觉器官的剌激数不胜数，需要人对 外来信息有选择的进行加工，这种能力称为知觉的选择性。(1分) (2) 知觉的整体性。 (2 分) 客观事物呈现出来的是它们的个别属性，而人们反映的却是它的整体，反映它们之间存在 的固定的联系。大脑中习惯于将事物"组合"成一个整体来识别，就是知觉的整体性。(1分) (3) 知觉的理解性。(1分) 知觉的理解性说的是人根据自己的知识经验，对感知的事物进行加工处理，并用概念的形 式把官们标示出来。(1分) (4) 知觉的恒常性。(1分) 当知觉的条件在一定的范围内改变之后，知觉的映象仍然保持不变，这就是知觉的恒常 性。(1分) 12. 对于青春期女生感情问题，辅导应遵循哪些原则? 答:家长及帮助者需遵循的辅导原则(每条 分，共 10 分) : (1)寻找年轻人感情发生的原因，了解交往状态、真实情况，尊重和理解孩子们的情感是最 重要的，类似"棒打鸳鸯"等简单粗暴的做法往往事与愿违，是绝对不可取的。 (2) 不要一昧地责怪当事者，尤其是一些父母功能缺失的家庭，应该从家庭的角度看待这 类事情，把与孩子→起解决问题当做家庭的成长契机。 1287
(3)父母和青春期的女儿要保持一种轻松的、互动的关系，交流多一些开放性、适用性。对 于女儿的事情，家长可以一起协商，提出建议，加以引导。 (4)不要过度保护及限制孩子交友，寻求建立多种类型的、健康的朋友圈子，发展群体性友 谊，让孩子有同龄人之间的情感沟通途径，避免心理闭锁期产生孤独和无助感，而把感情寄托 在某个人身上。 (5)明白“儿大不由娘”是心理发展过程中的正常现象。有的家长抱怨“孩子大了，不听话 了”，说明对孩子的心理发展不了解。假如原有的家庭关系模式遇到“冲击”或被否定，很可能 是它已经不再适用了。此时，家长若有所意识，重新审视家庭关系及教育模式，发现问题并做 出调整和改变是非常重要的。 13.农村留守儿童常见的心理问题及应对策酪是什么？ 答：(1)自我封闭，性格孤僻(1分) (2)缺乏信任，敏感多疑(1分) (3)自卑心理(1分) (4)情绪问题(1分) (5)学习问题(1分) (6)违法犯罪行为(1分) 应对策略： (1)加强亲子联系(1分) (2)增进情感交流(1分) (3)正确引导和教育(1分) (4)做好分离的过渡(1分) 14.从具体内容和功能上，社会支持的基本类型有哪些？ 答：从具体内容和功能上探析，社会支持可以分成五种基本类型（每点2分，共10分）： (1)情感支持，包括对个人表示同情、照顾和关心，为应激期个人提供安慰、依靠、归属和被 爱护的感觉； (2)尊重支持，发生在人们对个人表现出重视、鼓励或者对个体的想法或情感表示理解，以 及将个人与他人作积极的比较，它对应激评估非常有用； (3)实物或工具支持，包括直接的援助： (4)信息支持，包括提出意见、指导、建议或对个人行动的反馈： (5)网络系统支持，为共享兴趣和参加社会活动的一组人提供成员之间的情感交流。 1288
(3) 父母和青春期的女儿要保持一种轻松的、互动的关系，交流多一些开放性、适用性。对 于女儿的事情，家长可以一起协商，提出建议，加以引导。 (的不要过度保护及限制孩子交友，寻求建立多种类型的、健康的朋友圈子，发展群体性友 谊，让孩子有同龄人之间的情感沟通途径，避免心理闭锁期产生孤独和无助感，而把感情寄托 在某个人身上。 (5) 明白"儿大不由娘"是心理发展过程中的正常现象。有的家长抱怨"孩子大了，不听话 了"，说明对孩子的心理发展不了解。假如原有的家庭关系模式遇到"冲击"或被否定，很可能 是它已经不再适用了。此时，家长若有所意识，重新审视家庭关系及教育模式，发现问题并做 出调整和改变是非常重要的。 13. 农村留守儿童常见的心理问题及应对策略是什么? 答:(1)自我封闭，性格孤僻(1分) (2) 缺乏信任，敏感多疑(1分〉 (3) 自卑心理(1分) (4) 情绪问题 (1 分) (5) 学习问题。分) (6) 违法犯罪行为(1分) 应对策略: (1)加强亲子联系。分) (2) 增进情感交流(1分) (3) 正确引导和教育(1分) (4) 做好分离的过渡(1分) 14. 从具体内容和功能上，社会支持的基本类型有哪些? 答:从具体内容和功能上探析，社会支持可以分成五种基本类型(每点 分，共 10 分) : (1)情感支持，包括对个人表示同情、照顾和关心，为应激期个人提供安慰、依靠、归属和被 爱护的感觉; (2) 尊重支持，发生在人们对个人表现出重视、鼓励或者对个体的想法或情感表示理解，以 及将个人与他人作积极的比较，它对应激评估非常有用; (3) 实物或工具支持，包括直接的援助; (4) 信息支持，包括提出意见、指导、建议或对个人行动的反馈; (5) 网络系统支持，为共享兴趣和参加社会活动的一组人提供成员之间的情感交流。 1288
三、分析论述题（每题20分，共40分） 15.儿童心理学家在分析父母教养类型时，发现大多数父母都采用3种教养方式中的某 一种，请详细论述这3种教养方式，并分析他们如何影响子女的心理发展？(20分) 答： (1)专制型(2分) 这是一种高限制型的教养方式。父母为儿童设下许多规则，高度控制儿童，又随便使用权 势，不鼓励儿童对父母的决定和规则有不同的表示，但又很少对儿童说明为什么要依从这些规 定，而且常用惩罚、强力的策略（即权威或收回爱的方式）以促使儿童服从父母的要求。他们很 少给孩子温暖、培育、慈祥和同情。这些父母被称为专制型的父母。(2分) (2)权威型(2分) 权威型的父母能理解儿童的需求和观点，让孩子和自己有平等的权利，也常允许儿童参与 家庭决策；不过，他们同时也会对孩子进行始终如一的要求和指导，期待儿童能依从他们所设 定之限制，并在需要时使用权力和说理（即诱导式的管教），以确保儿童遵从。他们是温暖的、 慈爱的、支持儿童的、诚心诚意的，与儿童有很好的交往，同时，对儿童是有控制的、有原则的， 要求儿童有负责任的行为。这是一种较具弹性的教养方式，成人允许儿童有充分的自由，但是 却小心地说明他们所设之限制的理由，并确保儿童能遵从这些引导。父母的控制、引导性的训 练与积极鼓励儿童自主和独立奋斗相结合，称为权威父母的控制。(2分) (3)放纵型(2分) 这是一种松散的教养方式，成人很少要求儿童，允许儿童自由地表达他们的感觉和冲动， 不会严密地监督子女的活动，对他们的行为也很少有坚定的控制。这些父母是宽容的、不加控 制的、没有要求的，但有温暖。他们在惩罚和奖励儿童方面随随便便，对儿童的成熟行为要求 极少，只有微弱的要求，很少注意儿童独立性和自我信赖的训练。这些父母被称为放纵型的父 母。(2分) 研究发现，儿童的心理发展与特定的父母教养方式有密切的关联。 (1)权威型的父母通常有愉快、积极社会反应、自我信赖、成就导向及与成人和同伴合作的 活力友善型的幼儿；(3分) (2)专制型的父母则较易有冲突易怒型的幼儿，这些幼儿在大部分时间都是容易发脾气和 不快乐的，他们往往性情古板、退缩、忧虑和缺乏好奇心，易被干扰、无目标、也不喜欢被人围 绕：(3分) 1289
三、分析论述题{每题 20 分，共 40 分) 15. 儿童心理学家在分析父母教养类型时，发现大多数父母都采用 种教养方式中的某 一种，请详细论述这 种教养方式，并分析他们如何影响子女的心理发展? (20 分) (1)专制型 (2 分) 这是一种高限制型的教养方式。父母为儿童设下许多规则，高度控制儿童，又随便使用权 势，不鼓励儿童对父母的决定和规则有不同的表示，但又很少对儿童说明为什么要依从这些规 定，而且常用惩罚、强力的策略(即权威或收回爱的方式)以促使儿童服从父母的要求。他们很 少给孩子温暖、培育、慈祥和同情。这些父母被称为专制型的父母。 (2 分) (2) 权威型 (2 分) 权威型的父母能理解儿童的需求和观点，让孩子和自己有平等的权利，也常允许儿童参与 家庭决策;不过，他们同时也会对孩子进行始终如一的要求和指导，期待儿童能依从他们所设 定之限制，并在需要时使用权力和说理(即诱导式的管教) ，以确保儿童遵从。他们是温暖的、 慈爱的、支持儿童的、诚心诚意的，与儿童有很好的交往，同时，对儿童是有控制的、有原则的， 要求儿童有负责任的行为。这是一种较具弹性的教养方式，成人允许儿童有充分的自由，但是 却小心地说明他们所设之限制的理由，并确保儿童能遵从这些引导。父母的控制、引导性的训 练与积极鼓励儿童自主和独立奋斗相结合，称为权威父母的控制。 (2 分) (3) 放纵型 (2 分) 这是一种松散的教养方式，成人很少要求儿童，允许儿童自由地表达他们的感觉和冲动， 不会严密地监督子女的活动，对他们的行为也很少有坚定的控制。这些父母是宽容的、不加控 制的、没有要求的，但有温暖。他们在惩罚和奖励儿童方面随随便便，对儿童的成熟行为要求 极少，只有微弱的要求，很少注意儿童独立性和自我信赖的训练。这些父母被称为放纵型的父 母。 (2 分) 研究发现，儿童的心理发展与特定的父母教养方式有密切的关联。 (1)权威型的父母通常有愉快、积极社会反应、自我信赖、成就导向及与成人和同伴合作的 活力友善型的幼儿 ;(3 分) (2) 专制型的父母则较易有冲突易怒型的幼儿，这些幼儿在大部分时间都是容易发脾气和 不快乐的，他们往往性情古板、退缩、忧虑和缺乏好奇心，易被干扰、无目标、也不喜欢被人围 ;(3 分) 1289
(3)放纵型的父母常会有冲动攻击型的孩子，这些儿童（尤其是男孩）常很虚伪和以自我为 中心，反叛、攻击、无目标，自信心低、自我控制能力差，独立性和成就也较低。(2分) 16.案例分析，仔细阅读以下案例并回答问题。 (1)什么是消极情绪？常见的消极情绪有哪些？(6分) 答：消极情绪是指与客观刺激不符、不利于人的健康与适应的不愉快情绪。(2分)常见的 消极情绪包括：焦虑、抑郁、恐惧、愤怒。(4分) (2)上述案例中的小赵是哪种消极情绪？并结合案例进行分析。(6分) 答：上述案例中的小赵的消极情绪是恐惧。(2分) 对生活话中的某些对象或场景感到极度的害怕，试图逃避。(2分)结合案例中小赵的表现 识别恐惧情绪(2分)。 (3)如何主动进行情绪调节？(8分) 答：以下每点2分，共8分) ①情绪的识别与评估 能够识别自己身上正在发生的情绪反应是情绪调节的基础。 ②情绪的自我接纳 情绪的发生都有一定的原因，并不能以好坏来判断，所以我们要能接受自己的情绪，不苛 求自己，不过于追求完美，以平常心来面对自己情绪上的波动。 ③情绪的适度表达 情绪具有巨大的能量，它不可能被长时间压抑，而应该通过合适的途径表达、发泄、抒解， 才不致于造成消极后果。 ④积极情绪的培养 能够主动的、有意识的去寻找、发现、培养积极的情绪体验，让生活充实起来，那么我们就 拥有了更多抵御消极情绪的资源，不会因为一些困难和失败就垂头丧气、失去信心。 1290
(3) 放纵型的父母常会有冲动攻击型的孩子，这些儿童(尤其是男孩〉常很虚伪和以自我为 中心，反叛、攻击、元目标，自信心低、自我控制能力差，独立性和成就也较低。 (2 分) 16. 案例分析，仔细阅读以下案例并回答问题。 (1)什么是消极情绪?常见的消极情绪有哪些? (6 分) 答:消极情绪是指与客观剌激不符、不利于人的健康与适应的不愉快情绪。 (2 分〉常见的 消极情绪包括:焦虑、抑郁、恐惧、愤怒。 (4 分〉 (2) 上述案例中的小赵是哪种消极情绪?并结合案例进行分析。 (6 分) 答:上述案例中的小赵的消极情绪是恐惧。 (2 分) 对生活中的某些对象或场景感到极度的害怕，试图逃避。 (2 分)结合案例中小赵的表现 识别恐惧情绪 (2 分)。 (3) 如何主动进行情绪调节? (8 分) 答:以下每点 分，共 分) ①情绪的识别与评估 能够识别自己身上正在发生的情绪反应是情绪调节的基础。 ②情绪的自我接纳 情绪的发生都有一定的原因，并不能以好坏来判断，所以我们要能接受自己的情绪，不苛 求自己，不过于追求完美，以平常心来面对自己情绪上的波动。 ③情绪的适度表达 情绪具有巨大的能量，它不可能被长时间压抑，而应该通过合适的途径表达、发泄、抒解， 才不致于造成消极后果。 ④积极情绪的培养 能够主动的、有意识的去寻找、发现、培养积极的情绪体验，让生活充实起来，那么我们就 拥有了更多抵御消极情绪的资源，不会因为一些困难和失败就垂头丧气、失去信心。 1290