教学目标 1、 知道作业时人的生理变化特点，熟悉人 体的生理学参数（耗氧量、摄氧量、需氧 量、氧债、最大心输出量)的定义和计算 方法； 2、知道疲劳概念、分类、机理、症状； 3、掌握疲劳的测量方法、疲劳的影响因素、 疲劳的改善与消除。 http://rj.Ictu.cn/
http://rj.lctu.cn/ 教学目标 • 1、知道作业时人的生理变化特点，熟悉人 体的生理学参数（耗氧量、摄氧量、需氧 量、氧债、最大心输出量）的定义和计算 方法； • 2、知道疲劳概念、分类、机理、症状； • 3、掌握疲劳的测量方法、疲劳的影响因素、 疲劳的改善与消除
教学的重点、难点 1、教学重点：氧债、疲劳的机理、 测量方 法、疲劳的影响因素、疲劳的改善与消除 ·2、教学难点：疲劳的测量方法 http://rj.Ictu.cn/
http://rj.lctu.cn/ 教学的重点、难点 • 1、教学重点：氧债、疲劳的机理、测量方 法、疲劳的影响因素、疲劳的改善与消除 • 2、教学难点：疲劳的测量方法
本章目录 第一节作业时的生理变化 作业 第二节作业疲劳和恢复 http://rj.Ictu.cn/
http://rj.lctu.cn/ 本 章 目 录 第一节 作业时的生理变化 作业 第二节 作业疲劳和恢复
一节作业时生理变化的测定 活动时，人会产生一系列的生理变化，进 而导致心率、耗氧量、肌电图、脑电图 、 频闪值等一系列生理指标发生改变。通过 测定人的生理学参数，可以科学地推断人 从事某种活动所承受的生理负荷，并据此 合理安排劳动定额和节奏，从而提高工效 和安全。 http://rj.Ictu.cn/
http://rj.lctu.cn/ 第一节 作业时生理变化的测定 • 活动时，人会产生一系列的生理变化，进 而导致心率、耗氧量、肌电图、脑电图、 频闪值等一系列生理指标发生改变。通过 测定人的生理学参数，可以科学地推断人 从事某种活动所承受的生理负荷，并据此 合理安排劳动定额和节奏，从而提高工效 和安全
1耗氧量1)概念比较 需氧量 体内单位时间所需要的氧气量叫需氧量； 成年人安静时每分钟约为0.2-0.3L/min。 摄氧量 总需氧量一劳动及劳动结束后恢复期所 需氧量之和：Vo2=Vo2+Vo2h一V2t+t) 耗氧量 式中V2z一劳动时的总需氧量， mL/min Vo2一作业期摄氧量，mL/min;Vo2h一恢 复期摄氧量，mL/min;V2,一安静时平均 需氧量，一般为25OmL/min;t1一作业 时间，min;t一恢复时间，min。 http://rj.Ictu.cn/
http://rj.lctu.cn/ 1 耗氧量 1)概念比较 • 需氧量 • 摄氧量 • 耗氧量 体内单位时间所需要的氧气量叫需氧量； 成年人安静时每分钟约为0.2-0.3L/min。 总需氧量—劳动及劳动结束后恢复期所 需氧量之和：Vo2z=Vo2l＋Vo2h一Vo2j(t1+th ) 式中Vo2z—劳动时的总需氧量，mL/min ; Vo2l—作业期摄氧量，mL/min；Vo2h—恢 复期摄氧量，mL/min；Vo2j—安静时平均 需氧量，一般为2 5 OmL /min；t1—作业 时间，min；th—恢复时间，min
1耗氧量)概念比较 需氧量 单位时间内人体通过循环、呼吸 摄氧量 系统所能够摄入的氧气量称摄氧 量。 耗氧量 人在繁重体力劳动时，循环、呼 吸系统的功能经1一2min达到极限 摄氧能力，这时，单位时间内的 摄氧量叫最大摄氧量。 http://rj.Ictu.cn/
http://rj.lctu.cn/ 1 耗氧量 1)概念比较 • 需氧量 • 摄氧量 • 耗氧量 单位时间内人体通过循环、呼吸 系统所能够摄入的氧气量称摄氧 量。 人在繁重体力劳动时，循环、呼 吸系统的功能经1－2min达到极限 摄氧能力，这时，单位时间内的 摄氧量叫最大摄氧量
1耗氧量)概念比较 需氧量 人体单位时间内所消耗的氧气量 摄氧量 叫耗氧量。一般耗氧量和摄氧量 大致相等。 耗氧量 人在繁重体力劳动时，单位时间 内的耗氧量叫最大耗氧量Vo2max。 此时最大耗氧量近似等于最大摄 氧量。最大可达安静休息时的30 倍，达到3一6L/min。 http://rj.Ictu.cn/
http://rj.lctu.cn/ 1 耗氧量 1)概念比较 • 需氧量 • 摄氧量 • 耗氧量 人体单位时间内所消耗的氧气量 叫耗氧量。一般耗氧量和摄氧量 大致相等。 人在繁重体力劳动时，单位时间 内的耗氧量叫最大耗氧量Vo2max 。 此时最大耗氧量近似等于最大摄 氧量。最大可达安静休息时的30 倍，达到3一6L／min
1耗氧量1)概念比较 最大耗氧量决定于年龄(AG)、性别、海 拔、训练、强度、持续时间等。 Vo2max-(56.592-0.398AG)×10-3L/(kgmin） 最大能量消耗率与最大耗氧量关系 Emax-354.3 Vo2max W/100 其中体重W单位N;V,2max单位mL/Nmin。 http://rj.Ictu.cn/
http://rj.lctu.cn/ 1 耗氧量 1)概念比较 • 最大耗氧量决定于年龄（AG）、性别、海 拔、训练、强度、持续时间等。 Vo2max=(56.592-0.398AG)×10-3L/（kg·min） • 最大能量消耗率与最大耗氧量关系 Emax=354.3Vo2maxW/100 • 其中体重W单位N;Vo2max单位mL/Nmin
2)氧债和劳动负荷 氧债—剧烈活动时，呼吸、 循环机能跟 不上氧需，致使肌肉缺氧，这时摄氧量与 需氧量的差叫氧债 。 缺氧时，能量必须以无氧代谢提供，体内 要透支1L氧，大约产生7g乳酸。 氧债能力，一般人约为10L,训练有素的运 动员可达15-20L。氧债能力衰竭，血液中的 乳酸量会急剧上升，pH值迅速下降，这对 肌肉、心脏、肾脏及神经中枢都很不利。 http://rj.Ictu.cn/
http://rj.lctu.cn/ 2)氧债和劳动负荷 • 氧债——剧烈活动时，呼吸、循环机能跟 不上氧需，致使肌肉缺氧，这时摄氧量与 需氧量的差叫氧债。 • 缺氧时，能量必须以无氧代谢提供，体内 要透支1L氧，大约产生7g乳酸。 • 氧债能力，一般人约为10L，训练有素的运 动员可达15-20L。氧债能力衰竭，血液中的 乳酸量会急剧上升，pH值迅速下降，这对 肌肉、心脏、肾脏及神经中枢都很不利
2)氧债和劳动负荷 劳动负荷分类： 非繁重劳动时，需氧量小 于最大摄氧量。此时，只 常量负荷 有作业开始2-3min内，呼 高量负荷 吸、循环系统暂时略欠氧 债。其后转人稳定状态， 超量负荷 这是人体可以持久作业的 最大吸氧量 5 该劳动 最理想的状态。稳定状态 4 每分钟需 结束后，归还所欠氧债， 3 氧量水平 见图。 2 1 状态 安静 劳动 安静 ://rj.lctu.cn/ 劳动开始 劳动结束
http://rj.lctu.cn/ 2)氧债和劳动负荷 • 劳动负荷分类： • 常量负荷 • 高量负荷 • 超量负荷 非繁重劳动时，需氧量小 于最大摄氧量。此时，只 有作业开始2-3min内，呼 吸、循环系统暂时略欠氧 债。其后转人稳定状态， 这是人体可以持久作业的 最理想的状态。稳定状态 结束后，归还所欠氧债， 见图