耐学 主题班会
——主题班会
老师 你好!我叫小涛,是一个高三的学生,从开学到现 在,我的心情都不太好。因为妈妈和老师总说,高三是 非常重要的一年。应该抓紧时间好好学习,将来在高考 时才能考上好大学。但近一个多月,我经常出现紧张不 安、心烦意乱、失眠等现象,看书复习效率每况愈下, 模拟考试成绩一次不如一次,老师和爸妈由关心到埋怨 使我痛苦不已,最近经常有大哭一场的冲动,还时常发 脾气,真不想上学,不想参加高考!唉!我该怎么办呢? 你可以帮帮我吗? 学生:小涛 我们有没有与小涛类似的经历呢?分析 下出现的原因吧!
老师： 你好！我叫小涛，是一个高三的学生，从开学到现 在，我的心情都不太好。因为妈妈和老师总说，高三是 非常重要的一年。应该抓紧时间好好学习，将来在高考 时才能考上好大学。但近一个多月，我经常出现紧张不 安、心烦意乱、失眠等现象，看书复习效率每况愈下， 模拟考试成绩一次不如一次，老师和爸妈由关心到埋怨 使我痛苦不已，最近经常有大哭一场的冲动，还时常发 脾气，真不想上学，不想参加高考！唉！我该怎么办呢？ 你可以帮帮我吗？ 学生：小涛 我们有没有与小涛类似的经历呢？分析一 下出现的原因吧！
学习压力大家谈 dy @ 紧张 失眠 担心、恐惧 失去信 烦躁 来自学习的压力需要我们理智地从容应对
学习压力大家谈 紧张 失眠 担心、恐惧 烦 躁 来自学习的压力,需要我们理智地从容应对。 失 去 信 心
面对即将到来的升学考试, 学们的反应各不相阿。 小晨一脸轻松,“下学期我将去国 外读书,再也不用担心考试成绩了! 小平时学习很努力,但 每逢考试就紧张,担心考不好,复 NINNE 习时效率很低。 峰小玉喜欢迎接挑战,她有 条不紊地复习,对自已充满信 心 ◎面对考试的压力,小晨、小晔,小玉各持什么态度? O不问的态度会对考试和考试成绩产生怎样的影响?
面对考试的压力,小晨、小晔、小玉各持什么态 度 答:小晨型始结果满不在平在学习上过王轻 松。小晔对考试过度紧张,压力过大。小玉对考证 既很重视,又善于将压力转化为动力。 不同的态度会对考试和考试成绩产生怎样的影响 答:小晨的满不在乎态度可能不利于学习的进步 想蔑密堂习金数过会超到的 水平 发挥 玉对考i 既很重视,又善于 压力转花为动力的态度,有利子将自岂的潜罷充芬 发挥出来,考出好成绩
面对考试的压力，小晨、小晔、小玉各持什么态 度? 答：小晨对开始结果满不在乎，在学习上过于轻 松。小晔对考试过度紧张，压力过大。小玉对考试 既很重视，又善于将压力转化为动力。 不同的态度会对考试和考试成绩产生怎样的影响? 答：小晨的满不在乎态度可能不利于学习的进步 和考试成绩的提高。小晔的过度紧张，压力过大的 态度反而影响到复习的效果，这样也会影响到自己 水平的正常发挥。小玉对考试既很重视，又善于将 压力转化为动力的态度，有利于将自己的潜能充分 发挥出来，考出好成绩
学习压力的影响 学习压力与学习效率的关系 字习效率 适度的学习压力可以激发 人的干劲和潜能,提高学 习效率;没有学习压力 可能会使人失去动力,停 滞不前;而过度的学习压 力又会使人陷入焦虑,影 响学习效率和已有水平的 学习压力发挥
学习压力与学习效率的关系 学 习 效 率 学习压力 适度的学习压力可以激发 人的干劲和潜能，提高学 习效率；没有学习压力， 可能会使人失去动力，停 滞不前；而过度的学习压 力又会使人陷入焦虑，影 响学习效率和已有水平的 发挥。 学习压力的影响
学习需要适度的压力,我们 要在现有的基础上给自己提出 更高的要求,自觉适度加压, 增强学习的动力
学习需要适度的压力，我们 要在现有的基础上给自己提出 更高的要求，自觉适度加压， 增强学习的动力
学习压力常常与我们的内 心感受和体验有关。 我们要学会正确对待压力 学会将压力化为动力
学习压力常常与我们的内 心感受和体验有关。 我们要学会正确对待压力， 学会将压力化为动力
紧张!噩梦! 失眠!疲惫 丽丽的烦恼 塌糊涂! 考试失败 高考马上就要到来了,丽丽 每天都翻来覆去地睡不好,满 脑子都是高考落榜后的情景。 第二天早上,她总是拖着疲乏 的身体来到学校,直觉得脑子 片空白,常常一整天都听不 好课,学习效率非常低
高考马上就要到来了，丽丽 每天都翻来覆去地睡不好，满 脑子都是高考落榜后的情景。 第二天早上，她总是拖着疲乏 的身体来到学校，直觉得脑子 一片空白，常常一整天都听不 好课，学习效率非常低。 紧张！噩梦！ 失眠！疲惫！ 一塌糊涂！ 考试失败！
献计献策 1)丽丽是否面临过大的压力?压 力来自哪里? (2)你有哪些应对压力的好办法? 说给大家听
(1)丽丽是否面临过大的压力？压 力来自哪里？ (2)你有哪些应对压力的好办法？ 说给大家听。 献计献策