图深圳市育才学校疫情防护心理健康课。“好好宅在家”系列 好好宅在家，时间规划我有招 授课：育才学校张侨 0
授课：育才学校 张侨 深圳市育才学校疫情防护心理健康课·“好好宅在家”系列
过度紧绷 过度 过度松解
过度紧绷 过度 过度松懈
抗拒心理
抗拒心理
扎实的知识储备
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我也84岁啦！！！
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好好学习、充实自我 做时间的主人
好好学习、充实自我 做时间的主人
未来一周 未来一周的每一天 长期 短期 规划 规划 目标 通过规划我要达成什么目标？ 内容 为了达成目标我每天要做哪 些事情？ 时间规划 时间 我什么时候来做这些事情？ VWEEKLY SCHEDULE 评价 最后我实现了这些目标吗？
长期 规划 短期 规划 未来一周 未来一周的每一天 目标 内容 时间 评价 通过规划我要达成什么目标？ 为了达成目标我每天要做哪 些事情？ 我什么时候来做这些事情？ 最后我实现了这些目标吗？
说说“目标”之 长期目标 短期目标 合理明确
说说“目标” 长期目标 短期目标 合理明确
说说“内容” SCHOOL oo omn 劳逸结合
说说“内容” 劳逸结合
深圳市蛇口育才教育集闭育才学校四至六年缓“空中课常”在线学习 说说“时间” 作息时间和课程安排 果型 时间 星期一 早期二 异期三 晕期四 是期五 9:30-9:50 广播体操·课前准备 9:50-10:10 第一节课 心理+唯法 语文 语文 语文 语文 上午 10:10-10:30 思保健慢+课间休息 作息规律 10:30-10:50 弟二节课 数学 英语 数学 英语 数学 11:10-11:45 南山名师天天在线（自愿选修课程） 能眠时间 午间体是 15:00-15:20 第三节课 体有 科学 美术 春乐 F 18:60-17:25 南山名师天天在线（自厘选修课程） 松弛有度
说说“时间” 松弛有度