大学生常见的心理问题一一焦虑 1III川
焦虑 ●基本 焦虑的定义 焦虑的分类 焦虑的原因 焦虑的影响 焦虑的应对措施 ●●●。0 ●结合案例的具体分析
焦虑 ●基本 焦虑的定义 焦虑的分类 焦虑的原因 焦虑的影响 焦虑的应对措施 …… ●结合案例的具体分析 ……
定义 弗洛伊德最早从心理学角度把焦虑分为客观性 焦虑和神经症性焦虑，前者是对环境中真实危 险的反应，与害怕一词同义；后者是潜意识中 矛盾的结果。焦虑是一种获得性行为，是潜意 识中矛盾斗争的结果，是自我和本我之间、本 能欲望和现实调节之间冲突的结果。当本能的 能量聚集太多以致不能用习惯的方式应付时， 就会造成精神创伤
弗洛伊德最早从心理学角度把焦虑分为客观性 焦虑和神经症性焦虑，前者是对环境中真实危 险的反应，与害怕一词同义；后者是潜意识中 矛盾的结果。焦虑是一种获得性行为，是潜意 识中矛盾斗争的结果，是自我和本我之间、本 能欲望和现实调节之间冲突的结果。当本能的 能量聚集太多以致不能用习惯的方式应付时， 就会造成精神创伤。 定义
焦虑是指一种缺乏明显客观原因的内心不安或无根据的恐惧，是人们遇 到某些事情如挑战、困难或危险时出现的一种正常的情绪反应。焦虑通 常情况下与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系， 主观表现出感到紧张、不愉快，甚至痛苦以至于难以自制，严重时会伴 有植物性神经系统功能的变化或失调。 焦虑是人们对情境中的一些特殊刺激而产生的正常心理反应，只是每个 人经历的时间长短不一或程度不同。只有当焦虑原因不存在或不明显， 焦虑症状很突出而其他症状不突出，焦虑的持续时间及程度均超过一定 的范围，以致影响正常的生活、学习、工作时，才可以认为患了焦虑症 又称为焦虑性神经症
焦虑是指一种缺乏明显客观原因的内心不安或无根据的恐惧，是人们遇 到某些事情如挑战、困难或危险时出现的一种正常的情绪反应。焦虑通 常情况下与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系， 主观表现出感到紧张、不愉快，甚至痛苦以至于难以自制，严重时会伴 有植物性神经系统功能的变化或失调。 焦虑是人们对情境中的一些特殊刺激而产生的正常心理反应，只是每个 人经历的时间长短不一或程度不同。只有当焦虑原因不存在或不明显， 焦虑症状很突出而其他症状不突出，焦虑的持续时间及程度均超过一定 的范围，以致影响正常的生活、学习、工作时，才可以认为患了焦虑症， 又称为焦虑性神经症
分类 ①状态性焦虑由于某一种情境而引起的焦虑，情境改变时，焦虑随之 消失。但有时某种情境很特殊，产生的焦虑十分强烈，有可能产生短暂 的人格变化。 ②特质性焦虑由于一个人的人格特点与众不同，在相同的情境中，其 情绪反应的频度和强度也与众不同。例如，在与陌生人相处的时候，有 的人就会出现这种特质性焦虑
分类 ①状态性焦虑 由于某一种情境而引起的焦虑，情境改变时，焦虑随之 消失。但有时某种情境很特殊，产生的焦虑十分强烈，有可能产生短暂 的人格变化。 ②特质性焦虑 由于一个人的人格特点与众不同，在相同的情境中，其 情绪反应的频度和强度也与众不同。例如，在与陌生人相处的时候，有 的人就会出现这种特质性焦虑
原因 diso hack scared te wmmh山上e的 depressed s ymptoi dache emotional mo r ANXIETYat地 ①生物学因素，如遗传影响与生理因素； panic s sweating stre phobia depresse ered restlessness ②心理因素，如认知情绪等； disord ③社会因素，如城市过密、居住空间拥挤、环境污染、紧张、工作压力 过大等。 ④其他因素，焦虑还可由非病理心理情况引起，例如维生素B1的严重缺 乏、低血糖综合征和边缘叶病变等引起
原因 ①生物学因素，如遗传影响与生理因素； ②心理因素，如认知、情绪等； ③社会因素，如城市过密、居住空间拥挤、环境污染、紧张、工作压力 过大等。 ④其他因素，焦虑还可由非病理心理情况引起，例如维生素B1的严重缺 乏、低血糖综合征和边缘叶病变等引起
影响 集 适度焦虑水平 焦虑水平
影响
积极影响 第一，焦虑的人事先把事情想得特别坏。万一发展得不那么好，他不会 太愤怒。而乐观的人把一切想得太完美，一旦出岔子就会很生气，结果 可能导致高血压、心脏病等。 第二，焦虑的人往往未雨绸缪。比如明天要考试、答辩、面试、见客户 等，他会觉得没把握，头天晚上就会格外用功，查漏补缺。正因为他们 比乐观者投入得更多，对错误的估计更足，因此更不容易出现意外。 第三，焦虑的人能远离意外。比如开车，这些人会格外小心，看到远处 有人就会早早踩刹车，更不会酒后驾车。由于做决策时偏向保守，他们 不容易被骗
积极影响 第一，焦虑的人事先把事情想得特别坏。万一发展得不那么好，他不会 太愤怒。而乐观的人把一切想得太完美，一旦出岔子就会很生气，结果 可能导致高血压、心脏病等。 第二，焦虑的人往往未雨绸缪。比如明天要考试、答辩、面试、见客户 等，他会觉得没把握，头天晚上就会格外用功，查漏补缺。正因为他们 比乐观者投入得更多，对错误的估计更足，因此更不容易出现意外。 第三，焦虑的人能远离意外。比如开车，这些人会格外小心，看到远处 有人就会早早踩刹车，更不会酒后驾车。由于做决策时偏向保守，他们 不容易被骗
消极影响 焦虑会引起植物性神经系统活动的亢进，在交感神经系统方面的表现有 心跳加速、血压上升、皮肤苍白、手心出汗、口干舌燥和呼吸变深等； 在副交感神经方面的表现有尿意频繁或)小便次数增加，恶心、呕吐或腹 泻，甚至大小便失禁。 严重的焦虑时，可见肌张力增高，出现刻板动作，消化不良或食欲减退 以及睡眠障碍、注意集中困难、联想和记忆力减弱、工作效率降低、社 会活动能力下降和性行为能力减退等
消极影响 焦虑会引起植物性神经系统活动的亢进，在交感神经系统方面的表现有 心跳加速、血压上升、皮肤苍白、手心出汗、口干舌燥和呼吸变深等； 在副交感神经方面的表现有尿意频繁或小便次数增加，恶心、呕吐或腹 泻，甚至大小便失禁。 严重的焦虑时，可见肌张力增高，出现刻板动作，消化不良或食欲减退 以及睡眠障碍、注意集中困难、联想和记忆力减弱、工作效率降低、社 会活动能力下降和性行为能力减退等
应对方法 增强个人调适情绪能力 ①良好的自我心态 ②增加自信 ③自我疏导 ④自我放松 ⑤自我反省
应对方法 增强个人调适情绪能力 ①良好的自我心态 ②增加自信 ③自我疏导 ④自我放松 ⑤自我反省 ……