第四章运动训练医务监督 人体在体育运动过程中，身体各方面都将发生一系 列适应性的变化。这一变化的结果对健康水平和运动水 平的影响，对某些伤病的防治，都具有“双向效应”。 为了使体育运动获得良好的效果，必须采取医务监 督措施，把不利于因素，控制在最低限废。而对于那些 促进身体健康等积极因素，得到最大限度的发挥，以达 到预期的目的
医务监督的目的和意义 一、目的： 运用体育保健学的内容和方法，帮助和指导体育运 动参加者合型地进行体育锻练、训练和比赛，月以促进 体育运动参加者的身体发育，增进健康，积极预防运动 创伤和运动性疾病，提高训练水平和运动成绩
二、医务监督的基本内容： 1、体质测试与健康检查； 2、体育教学和运动训练的医学观察； 3、运动训练和比赛期问保健指导； 4、运动性伤病的防治； 5、对学生的营养状况进行监督； 6、运动环境和场地设施的卫生监督 7、建立自我监督制废； 8、日常的体育卫生宣传教育
△△△△ 第一节运动员的自我监督 一、自我监督的意义： 自我监督是指运动员采用自我检查的方法，对训练 和比赛成绩、健康状况以及身体反应定期记录在日记中， 作为医学观察的一项重要补充。由于自我监督是运动员 在训练和比赛过程中自身反应最直接资料，因此，它对 于调整训练计划，安排运动量，预防过废训练和运动伤 害事故具有重要意义
二、自我监督的内容： 主观感觉：运动心情、自 Aope-Jumping 我感觉、睡眠、食欲和排 汗量。 客观检查：脉搏、体重、 肌力和运动成绩
(一)主观感觉 1、一般感觉： 反映整个机体的功能状况，尤其是中枢神经系统的 状况。一般感觉好的人，在运动过程中总是精神饱满，精 力充沛，心情愉快，积极性高。但在患病或过度训练时， 就会感到精神萎糜不振、疲倦、乏力、头晕或心情易微 动等。在进行自我监督时，根据情况可填写为良好、一般 或不好 2、运动心情： 一个身体健康，精神状况良好的人，在参加体育锻 炼时，总是心情愉悦，乐于参加运动的
若出现对运动不感兴趣，表现冷淡或厌倦，不眼从 教师或教练员的指导，情绪容易冲动，可能是教学和训 练不当或出现疲劳，也可能是早期过废训练的征象。根 据个人的运动心情，可填写为很想训练、愿意训练、不 想训练、冷淡或厌倦等。 3、不良感觉： 指运动训练或比赛后的不良感觉，如肌肉酸痛、关节 疼痛、四肢无力等。 一般来说，在强度较大的训练或比赛后，由于机体疲 劳，大部分人会产生一些不良的感觉，但这些现象经过适 当休息后就会消失
如果运动时或运动后除上述不良感觉外，还有心 悸、头晕、头痛、气喘、恶心甚至呕吐、心前区或上 腹部疼痛等症状，说明机体对运动负荷不适应，或身 体功能状况和健康状况不良。在自我监督记录表中， 可填写具体的不良感觉
4、睡眠： 正常的睡眠状态应是入睡快，睡得深，不做或很少 做梦。经常参加体育活动的青少年学生和运动员，睡眠 应当是良好的。 体育活动参加者和运动员中出现失眠、睡眠不好的 现象，大多是对运动负荷不适应或是过废训练的早期反 应。记录时可填写睡眠的时间以及睡眠状况，如良好 一般、不好或失眠、多梦、易匿等
5、食欲： 生活制度规律，健康状况正常的青少年学生和运动员， 食欲应该是正常的。 经常参加体育活动的人或运动员，由于能量消耗多， 一般食欲良好，食量也较大。但健康状况不良或过废训练 时，食欲便会减退，食量减少。此外，运动训练刚结束后 马上进餐，食欲也是较差的。 记录时可填写食欲良好、一般、不好或厌食等